Ansiedad

La ansiedad es un trastorno que produce miedo, inquietud, falta de control y temor. Para muchas personas, la ansiedad es un estado de vida general, un sentimiento que acompaña el día a día y aparece en cualquier momento para dificultar el bienestar de quien lo padece. Algunos de los síntomas de la ansiedad están relacionados con diversos problemas cardíacos, como la taquicardia o las palpitaciones, así como la dificultad para respirar con normalidad.

Tener ansiedad ocasionalmente, como respuesta a una situación que genera estrés, puede convertirse en una ayuda para solventar dicha situación. Sin embargo, cuando la ansiedad se convierte en crónica, se transforma en un trastorno emocional que puede conllevar problemas de salud mucho más graves. En consecuencia, es necesario tratar la ansiedad con la ayuda de un profesional de la salud mental.

Porque la ansiedad no tratada tampoco desaparece, especialmente en los casos en los que se trata de un trastorno de ansiedad crónica. El problema puede continuar en el tiempo, los síntomas se intensifican y con ello, la persona tiene grandes dificultades para poder realizar sus actividades normales, es decir, la ansiedad te impide llevar una vida normal.

Existen diversos tipos de trastorno de ansiedad, siendo más común el trastorno por ansiedad generalizada. En este caso, la ansiedad está causada por problemas cotidianos como el dinero, el trabajo, la familia o la salud. Pero no se trata de una preocupación normal como que puede sentir cualquier persona, sino que se convierte en una obsesión. Lo habitual es que cualquier persona pueda sentir preocupación por estas cuestiones de vez en cuando. Por el contrario, las personas que sufren el trastorno de ansiedad generalizada, sienten esta preocupación prácticamente a diario y durante un periodo superior a seis meses.

Otras personas sufren lo que se conoce como trastorno de pánico. Las personas que sufren este tipo de ansiedad, sienten un temor constante e irracional. Incluso, aparecen ataques de pánico ante peligros que pueden ser reales o no. Estos ataques surgen de forma repentina y suelen alargarse durante varios minutos, incluso, durante más tiempo.

En cualquier caso y sea cual sea el motivo que causa la ansiedad, sufrirla es algo duro y muy difícil de sobrellevar. Por ello, cuando los episodios aparecen con excesiva frecuencia y no se pueden controlar con métodos naturales como la respiración o la meditación, es muy importante buscar ayuda profesional. La ansiedad puede impedirte disfrutar de tu vida, puede llevarte incluso a alejarte de las personas que te quieren porque en algún momento puedes llegar a perder el control.

Desde esta sección llamada ansiedad, encontrarás consejos y recursos sobre todo aquello que tenga relación con este trastorno que se estima afecta a una de cada 4 personas. No se conocen las causas que producen la ansiedad, cuál es el mecanismo que activa en el cerebro ese sentimiento de ahogo y falta de control. Es posible que algunas personas sean más propensas a sufrirla, pero nadie está libre de padecer episodios de ansiedad en determinados momentos de la vida.

Por ello, te ayudaremos a identificar esas señales que indican que puedes estar sufriendo ansiedad. Porque la mejor manera de aprender a controlar este estado de ánimo, es conociendo cómo funciona y qué puedes hacer tú para solventarlo. Porque algo tan sencillo como una simple discusión de pareja, puede desencadenar en un fuerte episodio de ansiedad.

Pero saber que no estás solo o sola en este camino, te ayudará a encontrar el consuelo y la motivación para hallar la solución. Y en caso de que la situación sea tan grave que no puedas controlarla, te daremos las claves para afrontar la terapia desde un punto de vista positivo, porque la salud mental, es fundamental para lograr un estado de bienestar.