Ukuze uphumelele kunoma iyiphi indawo yempilo yakho, uzodinga umgomo namathuluzi adingekayo ukuze uyifinyelele. Lawo mathuluzi amandla akho (kungakhathaliseki ukuthi ayiluphi uhlobo), amathalente owasebenzisayo futhi akwenza uvelele esicini esithile.
Ngawo-90s, I-psychology yashintsha futhi waqala ukufunda nezinye izici ayengazinakanga ngaphambili. Okungukuthi, waqala ukuqonda lesi siyalo njengento engaphezu kokungabikho kwe-pathologies yengqondo, futhi wanikeza indlela ye-psychology enhle, ehlobene kakhulu nalawa mandla ...
Babekubonile lokho ukulinganisela kanye nokuphila kahle ngokomzwelo Kwakungekhona nje kuphela ukungabibikho kokuphazamiseka kwengqondo, kodwa kwakudingeka enye into. Ngakho-ke basuka ekufuneni nasekwelapheni izinkinga zengqondo baya ekunikezeni ukubaluleka kwenjabulo kanye nokuzazi.
Kwakungaleso sikhathi-ke UMartin Seligman, ubaba we-Positive Psychology, kanye noDkt. Christopher Peterson, baphenya ngalokho okwaziwa ngokuthi amandla asemhlabeni wonke ayevamile kuwo wonke amasiko, izinhlanga, nezikhathi.
Iyini inqaba?
Una amandla Akuyona into engaphezu kwesici esingokwengqondo somuntu, njengobuthakathaka nje. Kodwa kulokhu, banesimo sengqondo esihle futhi bangakusiza ezimweni eziningi ekuphileni.
Njengobuthakathaka, akuyona into emile futhi engaguquki, kodwa kunalokho ivela lapho izimo ezihlukahlukene ziyavela. Ngaphezu kwalokho, bangaqeqeshelwa ukuthuthukisa futhi bathuthukise ukuze bakusize endleleni eya enjabulweni nasenhlalakahleni engokomzwelo.
Por ejemplo, umuntu akanalo umusa ngaso sonke isikhathi. Kuyinto evela ngezikhathi ezithile. Abanye abantu banawo la mandla athuthuke kakhulu futhi bawakhombisa kalula kunabanye, kodwa abahlali bekuleso simo... Ungaba nokukhuphuka nokwehla okuthile ngenxa yezizathu ezihlukahlukene futhi lokho akusho ukuthi lawo mandla aphelile.
Indlela yokubona amandla?
Ukwazi ukubona amandla akho akulula ngaso sonke isikhathi njengokumane uzibuke wena. Ezinye zingase zifihliwe kuwe futhi abanye kuphela abangazibona ngokucacile. Okuthile okufana nalokho okwenzeka ngobuthakathaka.
Ukuze uthole lawa mandla onawo, ungawalandela amathiphu:
- Ingabe kukhona okwaziyo ngempela? Kuyinkomba enkulu kakhulu yokuthi unamandla amakhulu. Leyo misebenzi ozizwa ugcwalisekile kuyo futhi ukhululekile uma unawe.
- Buza abanye. Ungabuza abanye abakwazi ukubona ezinye zezimfanelo zakho. Uma bekhuluma nawe ngokungagwegwesi, bazokwazi ukukwenza ubone ezinye izinto okungenzeka nawe ongazange uziqaphele njengezakho.
- Hlola. Hlola ngale kwalokho ojwayele ukukwenza. Kwesinye isikhathi uba namakhono obungazi ukuthi unawo ngoba awenzi lutho oluhlukile. Umjikelezo uzoveza kuphela obunye bobuthakathaka bakho namandla akho. Zama ukushintsha futhi izinto ezintsha zizovela phambi kwakho.
- Thola ukungezwani kwakho. Ukwehluka, noma ukuba yinqaba, kuyinto evame ukunganakwa. Kodwa iqiniso liwukuthi kungaba amandla amakhulu. Qaphela okwenzayo ngendlela ehlukile kweyabanye, okunye kwalowo mehluko kungaveza ubuthakathaka bakho namandla akho. Isibonelo, zicabange wenza umsebenzi futhi uvame ukuwenza ngendlela eshesha kakhulu nehlakaniphe ukwedlula ozakwenu. Kungase kube yingoba ugqama ngobuhlakani bakho nokudala kwakho...
Izinyathelo zokubaqinisa
Uma sezihlonziwe, ungasebenzela kuzo ukuze uziqinise. Njengoba ngishilo, njengomsipha, zingasetshenziselwa ukuzithuthukisa.
Ukuze ukwazi thuthukisa amandla akho engqondo Kufanele nje uwasebenzise, ​​okungukuthi, uzijwayeze nawo ukuze abe namandla kakhulu. Ukuze wenze lokhu, sebenzisa kuphela lawo mandla onekhono ngempela futhi lokhu kuzokwandisa umthelela wawo.
Kubalulekile ukuthi nawe hlola imiphumela ukusebenzisa amandla akho. Ngokwesibonelo, uma unekhono ngempela ekusizeni abanye futhi ukwazile ukusiza abantu abaningi oye wasindisa noma wathuthukisa ukuphila kwabo, lokho kuyokududuza futhi kuqinise ukuzimisela kwakho ukuqhubeka ngaleyo ndlela.
Ngaphezu kwalokho, uzokwazi ukuthi ngabe usebenzisa ngokugcwele amandla akho noma uma ungawakhama nakakhulu. Uma unomuzwa wokuthi ubungenza okwengeziwe, ngakho ngokuqinisekile awuwasebenzisi ngokugcwele amandla akho.
Ayini amandla?
Njengoba ngishilo, kufanele uwakhombe futhi senginike okhiye bokwenza lokho. Ngaphezu kwalokho, usuvele uyayazi incazelo yamandla, nokho, ngezibonelo eziqondile zamandla aphawuleka kakhulu ozokwazi ziqaphele kuwena ngokucacile.
Ukudala
La ubuciko Kungamandla akuvumela ukuthi ukhiqize imibono yokuqala noma indlela yokuziphatha, futhi uvumelane kangcono nemvelo. Lokhu futhi kungakuvumela ukuthi wenze izinqumo ezihlukile kwabanye, ugqame noma ubheke izixazululo ebezingacatshangwa ngaphambilini.
Ingasetshenziswa ngobuningi izinkambu kanye nezicelo, kusukela kokusungulwayo, ubunjiniyela, kwezinye izici zempilo ezingatheni kangako, njengokusiza abanye noma ukubhekana nezinselele ngendlela ehlukile.
Ukuze uyithuthukise, kufanele chitha isikhathi ucabanga futhi ucabange ngalokho okwaziyo ngempela futhi onothando ngakho. Kwesinye isikhathi ukucindezeleka noma ukungabi nesikhathi yisitha esikhulu sala mandla.
Kufanele ucabange ngale kokujwayelekile noma ngokwesiko ukuze ube nakho imibono yezinguquko kanye nokusungula. Ilukuluku lingamanye amandla angakha ama-synergies athakazelisa kakhulu nokudala.
"Lapho ugqozi lufika, sengathi lungangithola ngisebenza."
Pablo Picasso
Akufanele unikeze ukubaluleka okukhulu kukho izingozi noma ekugcineni uzowuchitha umqondo wakho. Futhi ngaphezu kwakho konke, ungalilahli ithemba. Izinto ezimangalisayo azitholakali ngaso sonke isikhathi okokuqala, abanye abadali abakhulu benze amaphutha ayinkulungwane nesikhathi esisodwa baze bazuze impumelelo. Ngakho-ke, ukuqina kungenye amandla kulolu hlu olufaka isandla ekudaleni.
Eminye imibono, nokho, ivela ezikhathini lapho ungacabangi nokucabanga, noma ungene amaphupho, futhi ngisho nangemva kokuzivocavoca kwengqondo.
Ilukuluku
La ilukuluku Iyacwaswa ngandlela thize futhi ivame ukudideka nokuba inhlebo. Kodwa akufani. Eqinisweni, ngokuvamile kuthiwa "ilukuluku labulala ikati«, kodwa iqiniso liwukuthi kungamandla amahle ngempela.
Ilukuluku liwuphawu lokuhlakanipha, lokufuna ukufunda, lokuvuleleka ekushintsheni, kanye kuzokuholela ekutheni ufunde. Futhi yini into engcono kunokufunda, ukuthuthukisa ulwazi lwakho nokuhlakanipha, ukwazi ukukusebenzisa ukuze uthuthukise izici eziningi zokuphila kwakho (umsebenzi, umnotho, ukusinda, ...).
Ukuvumelana nezimo zengqondo
Ukuze impilo yakho ishintshe ngempela ibe ngcono, kuyadingeka ukufuna lwamukele lolo shintsho. Abanye abantu bakhononda ngesimo sabo samanje, kodwa bacwiliswe endaweni yokunethezeka futhi abafuni ukuyishiya. Babonakala belandela leso sisekelo esibi esithi "Okubi okwaziwayo kungcono kunokuhle ukwaziwa".
Yilabo kuphela abanalawa mandla futhi abavulekele izinto ezintsha abangathatha lezi zinguquko ukuze bathuthuke. Ngaphandle kwalokho, Bakwamukele kakhulu ukugxekwa ukuthuthukisa ngisho nangokwengeziwe.
Bona ukuthi uqine kakhulu futhi awuzithandi izinguquko. Uma kunjalo, zama ukuzivula kancane futhi thatha inselele noma ushintshe. Uzobona ukuthi ukondla kanjani futhi akukubi njengoba ubucabanga!
Isibindi
Obunye bobuthakathaka obubi kakhulu kwakuwukwesaba, ngakho-ke, elinye lamandla anamandla kakhulu "i-alter ego" yakhe, okungukuthi, isibindi. Ngesibindi ungakwazi ukubhekana nezinselele ezinkulu futhi ubhekane nezinselele eziza kuwe ekuphileni, futhi unqobe izithiyo ngokuzimisela okwengeziwe.
Ukuze uqinise isibindi kufanele usebenze kukho, njengawo wonke amandla. Isibindi sokwenza izinto ezikwesabisayo (kancane kancane), futhi uzobona ukuthi uyawanqoba ngaphandle kwenkinga nakuba wawucabanga ukuthi awukwazi. Lokho kuzoqinisa isibindi sakho ngempumelelo ngayinye. Uzokwazi nokubona ukuthi leyo adrenaline, leyo "mincinza" oyizwa esiswini sakho uma wenza okuthile icishe ibe umlutha...
Ukuqina/ukuphikelela
Elinye lamaphutha amakhulu abantu abawenzayo ukuzama okuthile kanye noma izikhathi ezimbalwa bese uncama. Uma uyeka ukulwela ukufeza umgomo ozibekele wona, awusoze wawufinyelela. Yingakho kubalulekile ukubekezela, ukuqina...
"Ngangizonda yonke imizuzu yokuqeqeshwa, kodwa ngangilokhu ngizitshela: 'Ungapheli amandla, hlupheka manje futhi uphile impilo yakho yonke njengompetha.'
Muhammad Ali
Yeka Itshe lokuqala ohlangana nalo endleleni eya emgomweni wakho lizosho ukuthi awusoze wehla ngomgwaqo. Uma ukhubeka futhi uwe izikhathi eziyinkulungwane, khona-ke kumelwe uvuke izikhathi eziyinkulungwane ukuze uqhubeke. Ngokuqhubeka nokulandela uzogcina ukutholile.
Amanzi athambile kakhulu kunedwala, akunjalo? Kunalokho, amawa asogwini aye aphihlizwa ngokoqobo amagagasi aba isihlabathi esihle. Kodwa lokhu akwenziwanga ngalusuku lunye, kwenziwa kancane kancane, ngokubekezela, shaya ngemva kokushaywa kuze kube yilapho eshintsha itshe eliqinile libe uthuli...
Ubuqotho
Ngezinye izikhathi uzama ukuthi ungabi ngohlukile, ukuhlangana nabanye. Lokho kukuholela ekwenzeni izinto ongafuni ukuzenza, noma ukukhuluma izinto ongaqondile. Lokhu kuyinkinga engathi sÃna kuwena, ngoba uyohlale uzama ukujabulisa abanye, uzophila ngabo hhayi ngokwezimiso zakho.
"Obsequium Amicos, Veritas Odium Parit" («Ukukhonza kukhiqiza abangane, iqiniso, inzondo.")
Igama lesiLatini elithi Terence.
Enye yamandla amakhulu a umuntu ofanelekayo Yilowo oqotho futhi ongenandaba, oneqiniso, onokwethembeka, osobala, othembekile emibonweni yakhe, onodumo, ofuna ubulungisa. Kodwa ngeshwa manje akusabonwa kahle...
Kodwa ingabe uyafuna ngempela ukwenza lokho abanye abakulindele kuwe? Noma ufuna ukuphila impilo yakho ngendlela ofisa ngayo?
Amor
Umhlaba ubungeke ufane ngaphandle el amor. Enye yezinqaba ezinhle kakhulu kuzo zonke. Thuthukisa amandla akho okuzithanda ukuze ukwazi ukuthanda nabanye. Ithuthukisa ukunamathela kanye nokunakekelwa okulinganayo kwabanye.
Ngaphezu kwalokho, ukwenzela abanye okuhle okuhle kungenye yamandla lokho kulapho ikugcwalisa futhi igcwalise kubo bonke abakhona ohlwini. Ngokuka-Eric Fromm, kunezici ezine eziyisisekelo zokwakha uthando: ukunakekelwa, umthwalo wemfanelo, inhlonipho nolwazi.
Hay uthando olulodwa kuphela, nakuba ingavezwa ngezindlela eziningi. Njengothando lukamama nengane, uthando ngomlingani wakho, uthando lwesilwane esifuywayo, njll. Kodwa kufanele uhlukanise uthando nokunamathela noma ukuthanda umuntu, nakuba kuyinkimbinkimbi ...
Amakhono omphakathi
Ukuze ukwazi ukunyakaza emphakathini, amandla okuba ikhono lokuxhumana nabantu. Lokhu kuzokukwenza uzungeze nabantu abazokuphelezela ohambweni lwempilo, kukuvulele iminyango eminingi (ngisho nenhliziyo yomlingani wakho womphefumulo), futhi basebenze njengokusekela ezikhathini ezimbi.
Kodwa ukuze kuzuzwe lokho nabo kufanele bazinakekele. ezinye izici njengokuzwelana nabanye, ukugomela, ukwazi ukuthethelela, ukuqonda, ububele, umusa, ukubonga, ukuzijwayeza ukulalela ngenkuthalo, ukusiza abanye ngokungenalusizo, nokuthuthukisa ubuhlakani obuhle bomzwelo.
Ubuholi
Yinqaba kubaluleke kakhulu emsebenzini kanye nebhizinisi, kodwa futhi ngaphandle kwalo kuyasebenza. Kungakusiza nsuku zonke ukwenza izinqumo ezizokusondeza ekuthatheni isinyathelo esiholela ekushintsheni, ukuzuza imigomo emisha, nokufeza lokho okuphuphayo.
"Umholi uyisa abantu lapho bebengeke baye khona bodwa."
Hans Finzel
Qaphela ngobuholi, kufanele ngaso sonke isikhathi buhambisane nomthamo omuhle wamanye amandla, njenge ingqondo nobuhlakani. Uma kungenjalo, uzoba ohola indlela eya enhlekeleleni...
Yiba nomuntu amandla amakhulu nobuholi Ngasohlangothini lwakho ungazisiza nasezimeni eziyinkinga. Njengoba uzokwazi ukuthatha i-helm futhi uqondise umkhumbi ubheke echwebeni elihle. Kuphambene nokuba nalabo "abaholayo" abanamathela kuwe ukuze bahlale bentanta, kodwa kancane kancane bakuminze nabo.
Funda ukuhlanza indawo yakho futhi uzungeze nabantu abalungile. Nakuba kungase kubonakale kunokhahlo, ngezinye izikhathi kungcono ukunqamula izibopho ezithile. Awunacala ngalokho okwenzeka kuwo wonke umuntu, kodwa labo abantu abayingozi Kubonakala sengathi bazama ukukusola noma ukukuthwalisa kanzima ngezinye zezinkinga zabo.
Ukuthobeka nesizotha
Kungakhathaliseki ukuthi unamandla kangakanani, kufanele uhlale uthobekile. I ukuthobeka nesizotha Ziyizimfanelo ezimbili ezingakusiza kakhulu emphakathini. Ngaphezu kwalokho, kuyinto edinga ukuzethemba okukhulu ukuze ithuthuke.
Kwesinye isikhathi, abanye abantu bazama ukugqama kwabanye, bafuna ukuba yisizinda sokunakwa, ukubusa lonke udumo, njll. Lokho kudala ukwenqatshwa kuphela ngokunye. Asiza ngani ke lawo mandla amanye uma abantu abaseduze kwakho beziqhelelanisa?
Ukuzithiba
Ukuba nekhono lokuphatha izici ezithile zokuphila kungobunye ubuhle obuhle. Okusho ukuthi, ukuba nobuhle ukuzithiba. Kungaleso sikhathi kuphela lapho ungakwazi ukulawula imizwelo yakho, ukuziphatha, nezifiso zakho. Kodwa lokho akusho ukufihla imizwa yakho, imizwelo (ikakhulukazi engemihle njengentukuthelo) noma izinkinga, njengoba kungase kube okuphambene.
Ithemba
Ithemba into yokugcina ulahlekelwa, njengoba besho. Naphezu kwalokhu, abantu abaningi asebelinde okuthile isikhathi eside noma abacindezelekile bagcina bedikibele futhi balahlekelwe yithemba. ithemba ukuzuza lokho abakufunayo.
"Ukuphila akwenziwa ukuthi kungabekezeleleki ngenxa yezimo, kodwa ngokuntula incazelo nenjongo."
UVictor E. Frankl
Amandla ethemba ikugcina ukhuthazekile, yiba nethemba ngekusasa, ube nesisusa esithile sokuqhubeka ulwela, uqhubeke uphokophela phambili futhi ungayeki ukulwa nempi ethile oyilwayo. Okungukuthi, iyiphethiloli enhle yokukhuthazela nokubekezela.
Uyahlekisa
Kwesinye isikhathi akukuningi okwenzeka kithi kodwa ukuthi sikuthatha kanjani. Akubona bonke abantu abathinteka ngendlela efanayo emcimbini owodwa, futhi lokho kufanele kukutshele ukuthi kungenzeka ngoba akuwona wonke umuntu othatha njengawe. Yena umuzwa wamahlaya kanye nethemba Bangakusiza ukuthi ungathinteki kangako ezintweni ezingezinhle.
Izikhathi ezimbi zisetshenziswa kangcono kunamancoko, futhi impilo ijatshulelwa ngokugcwele a ifilosofi eyakhayo. Siza ukujabulisa abanye futhi ubenze bamamatheke, futhi wenze okufanayo ukwelapha ngokuhlekwa!
Ingokomoya
Ser ngokomoya Akusho ukukholelwa ezintweni ezingavamile, noma ngempela ukuba nenkolo. Ingokomoya lingadlulela ngalé kwalokho, futhi lifune injongo ekuphileni kwakho, injongo. Kholwa ukuthi yonke into inencazelo yokukusiza uqhubekele phambili. Okuthile okungaba umphelelisi omuhle ethembeni.
Wasebenzise amandla akho
Kufanele wazi sebenza ngamandla akho ukuze athuthuke nakakhulu. Njengomsipha, uma uwasebenza, azoba namandla kakhulu. Ngaphezu kwalokho, kufanele usebenzise lawo mandla empilweni yakho yansuku zonke, ngomsebenzi wakho, njll.
Kufanele ukwazi lokho ithalenta alisetshenziswa kakhulu ngaphandle kokuzijwayeza. Njengoba nje ulwazi lungalingani nokuhlakanipha, njengoba ukuhlakanipha kuyakwenza. Eqinisweni, amandla ayisamba sethalente + ukuqaliswa.
Ngokwesibonelo, abanye abantu banesiphiwo abazalwa naso sokucula. Ngakolunye uhlangothi, uma ungawulolongi, noma ungalisebenzisi ngokunenzuzo izwi lakho, ngeke kube usizo kuwe. Kwenzeka okufanayo ezingeni lengqondo, nakuba kuyinto engaphatheki kakhudlwana. Engizama ukukusho ukuthi ungazishiyi zigcinwe ngaphandle kokuthatha inzuzo... Zenze zilethe izinzuzo empilweni yakho!