Akekho okulungele ukubhekana nokushonelwa othandekayo. Nakuba ukufa kuyingxenye yokuphila, Ukubhekana neqiniso lokuthi othandekayo uhamba unomphela futhi akasaphefumuli akuyona inqubo elula futhi akekho ozalwa elungiselelwe yona. Inqubo yokulila inezigaba ezihlukene okufanele ziqashelwe ukuze, uma usizi lunganqotshwa, kungase kufunwe usizo ukuze ukwazi ukubhekana kangcono nezigaba futhi uqhubeke nempilo.
Lapho othandekayo efa, asilokothi sinqobe ukufa; Noma ngabe kudlula isikhathi esingakanani, lowo muntu uzohlala esenhliziyweni yakho. Okufanele usebenzele kukho wubuhlungu obudalwa wukufa kwakho ukuze uqhubeke nempilo ungabambeleli ebuhlungwini obungase bube nobuthi futhi bube yingozi kakhulu.
Izigaba zosizi
Izigaba zosizi zikhona emhlabeni wonke futhi abantu bayahlangabezana nazo ezimpilweni zabo kungakhathaliseki ukuthi bakuphi emhlabeni noma banaliphi isiko. Kunezigaba ezi-5 zosizi lapho ulahlekelwa othandekayo ezahlongozwa ngo-1969 ngu-Elisabeth Kübler-Ross.
Abantu badlula ezigabeni ezihlukene zosizi ngabodwana nangobukhulu obuhlukile. Akudingekile ukuthi balandele lo myalelo kubo bonke abantu (kuyinto evamile) futhi kukhona nalabo abahlala benamathele esiteji futhi bangakwazi ukuqhubekela phambili, okuyoba lapho bedinga usizo lochwepheshe. Ukuqonda izigaba kuzokusiza ukuthi uqonde ukuthi ukuphi ohlelweni. Kunabantu abafihla imizwa yabo nabanye abayiveza ngaphandle, kodwa bonke bathwele usizi ezinhliziyweni zabo. Akufanele neze wahlulele ukuthi umuntu ubhekana kanjani nobuhlungu bakhe, ngoba umuntu ngamunye uzokwenza ngendlela ehlukile.
Ukuphika nokuzihlukanisa
Uma kwenzeka ukusabela kokuqala ukuphika iqiniso. Ukuphika kuyindlela yokuzivikela ehlose ukunciphisa umthelela wokulahlekelwa ngokomzwelo ukuze ungakhiphi imizwa eqine kakhulu. Abantu bazama ukufihla amaqiniso, ukuzehlukanisa nabantu futhi bakholelwe ukuthi ukuphila akunanjongo nokuthi izinto azinanzuzo. Lesi sigaba singesesikhashana futhi ngokuvamile siyisigaba sokuqala sobuhlungu.
Intukuthelo
Lapho ukuphika kudlula, okungokoqobo nobuhlungu kuvela ngokuzumayo enhliziyweni futhi akekho olungele ukuzwa lokhu kushuba kwemizwelo, ngakho imizwa iyaphambukisa futhi iphenduke intukuthelo. Intukuthelo ibhekiswe ezintweni, kubantu esingabazi, abangani noma emndenini... singaze sizwe intukuthelo ngomufi ngokusishiya kwethu...
Nakuba ngokunengqondo kuyaziwa ukuthi umufi akanacala ngaluthoEqinisweni, imizwelo ecindezelekile enamandla ayisivumeli ukuba sicabange ngokucacile. Ngemva kwalokhu, umuzwa wecala ucasha ngokucasuka, kodwa lokhu kubenza bazizwe bethukuthele nakakhulu.
Ukuxoxisana
Uma unemizwa yokungabi nalusizo kanye nokuba sengozini kuvame ukuba nesidingo sokuphinda ulawule nganoma iyiphi indlela, ngemicabango 'kungabe'. Ngokwesibonelo:
- Futhi ukube sasisheshe saya kudokotela
- Futhi ukube bengingumuntu ongcono naye
- Futhi ukube besibuze umbono kadokotela wesibili, mhlawumbe ubengeke afe.
Kungumzamo onzima wokuxoxisana nomuntu ophakeme ukuze ugweme ubuhlungu... kodwa empeleni lesi sigaba sosizi asisivikeli ekuzweleni iqiniso elibuhlungu.
Ukudana
Enqubweni yosizi kunezinhlobo ezimbili zokucindezeleka:
- Okokuqala ukusabela emiphumeleni engokoqobo yokulahlekelwa: ukuzisola nokudabuka kugcwele.
- Eyesibili ilungiselela ukuvalelisa kothandiweyo. Akulula, kodwa umuntu ngamunye kufanele athole indlela yokukwenza.
Kuyinqubo ukuthi umuntu ngamunye azithathele isikhathi sakhe ngoba ubuhlungu bungase buqine ngempela.
Ukwamukela
Lesi sigaba singaba ingxenye yokugcina yosizi futhi yilapho iqiniso lamukelwa khona nokuthi kungakhathaliseki ukuthi bungakanani ubuhlungu umuntu abuzwayo, kungakhathaliseki ukuthi kungakanani ukucasuka noma ukuphika... Awukwazi ukubuyela emuva futhi uguqule iqiniso. Lesi sigaba siphawulwa ukuzola kanye nokufuna ukuthula kwangaphakathi.
Ukulahlekelwa yinto yomuntu siqu, Akekho ongakusiza uqonde imizwa obhekene nayo uma wenqaba ukuyizwa. Kukhona ochwepheshe abangakusiza wena nomndeni nabangane abangakududuza ngezinsuku ezinzima kakhulu. Kubalulekile ukuthi uzivumele uzwe ubuhlungu, uma umelana nalokhu uzokwenza ubuhlungu buhlale isikhathi eside futhi ngeke ukwazi ukuba nenqubo yemvelo yokubhekana nokushonelwa othandekayo wakho.
Indlela yokuqhubekela phambili
Ukubhekana nokushonelwa othandekayo kuthatha isikhathi futhi kubalulekile ukuthi noma ungazizwa kanjalo ezikhathini eziningi, uziphoqe ukuthi uzinakekele. Uma ufuna ukubhekana kangcono nokulahlekelwa, zama ukwenza amasu alandelayo ekuphileni kwakho kwansuku zonke:
- Khuluma ngokufa kothandiweyo wakho. Ukukhuluma ngokufa kothandekayo wakho, okwenzekayo, nokukhuluma ngothando ngalowo muntu kungakusiza. Uma uphika okwenzekile kuzovele kukwenze uzihlukanise nabantu abafuna ukukusiza bangakwazi futhi baziqhelelanise nawe ukuze bahloniphe ubuhlungu bakho.
- Yamukela imizwa yakho. Yamukela imizwa ejulile yentukuthelo, ukudabuka, ukukhungatheka, ukukhathala noma ukungakwazi ukuzisiza. Ungayiphiki le mizwa ngoba iyingxenye yakho.
- Zinakekele wena nomndeni wakho. Ukugcina ukudla okunempilo, ukuvivinya umzimba nokuphumula kuyodingeka ngokuphelele ukuze ukwazi ukunqoba usuku ngalunye luqine kunoludlule.
- Siza abanye nabo abalahlekelwe nguwe. Lapho usiza abanye, uyozizwa ungcono futhi uqaphele ukuthi akuwena wedwa umuntu ohluphekayo.
Ukuba nalowo muntu ekuphileni kwakho kwakuyisipho owaphiwa sona ukuphila. Khumbula izikhathi ezijabulisayo nezithombe zohlaka ukuze uhlale umkhumbula. Tshala isihlahla enkumbulweni yakhe... khetha ukuthi ufuna ukumkhumbula kanjani kodwa ukwenze ngothando hhayi ngentukuthelo.