案例：一位47歲的女性因丈夫出軌而陷入憂鬱。他們目前仍住在一起，但夫妻關係幾乎蕩然無存。她失去了信任感和生活熱情。
2個總體目標：
1）擺脫憂鬱。
2）決定要繼續和他在一起還是離婚。
她現在正經歷一段低谷期，所以她的決定並不明智。她最好先擺脫這種困境，再決定如何處理這段婚姻。
治療因婚外情引起的憂鬱症的方法：
1）保持活躍。
就她目前的情況而言，她有工作，所以即使她不想工作，繼續工作對她也有好處。我們會看看她如何逐漸重拾笑容。
其他保持活力的想法和目標：
a) 與一位您在一天後很有信心的同事見面喝一杯。告訴他你的情況。
b) 報名參加健身房或某種類型的課程。
c) 回家後準備您最喜歡的菜餚。
d) 做你最喜歡做的事：閱讀、上網或觀看你喜歡的節目。
即使你現在不想做上面提到的任何事情，但如果你開始實踐其中的一些活動，你會逐漸感覺好轉，並更有動力去做剩下的事情。努力是必要的，因為我們一定會渡過難關。
2）改變身體姿勢和臉部表情。
令人驚訝的是，像站起來、挺胸、抬起下巴和微笑這樣簡單的事情就能瞬間改變你的情緒。盡量保持具有我提到的特徵的姿勢和臉部表情。
3）注意你的想法。
它們肯定會是自我毀滅的、挑剔的、消極的、悲觀的或災難性的，在沒有任何類型的控制的情況下反覆出現（反芻動物）……有必要製定秩序。
首先，注意你的思緒是如何紛亂起來的。你可以大喊「停！」來阻止這股思緒風暴。躺在床上，閉上眼睛，想像自己脫離了身體，升到天花板上，觀察躺在那裡的自己。
開始用其他更積極、更有希望、能給你力量、能量的想法來取代這些想法。每天至少進行一次這種練習，每次 15 分鐘。
4) 考慮去看你的家庭醫生。
根據您憂鬱症的嚴重程度以及它對您日常生活的影響程度，您可以考慮去看家庭醫生開抗憂鬱藥。
抗憂鬱藥物對於治療憂鬱症非常有效，儘管需要大約兩週的時間才能發揮作用。
5) 現在，你打算如何處理你的婚姻？
一旦你感覺好些了，就開始分析你將如何處理你的婚姻。
如果你想離婚，啟動離婚程序比做出離婚決定更難。你只需要諮詢離婚律師，把一切都交給他們處理。
尋找那些會支持你決定的人：家人、朋友、社會服務機構或婦女互助小組。
盡你全力，你會發現這段黑暗時期終會過去，你會為自己成功克服它而感到自豪。