重要的是要認識到 你的心理或精神弱點 能夠減輕它們或利用它們為您帶來優勢。否則，這些弱點只會成為你一生的負擔，奪走你的精神甚至身體健康。
除非 你知道它們是什麼 你將能夠擺脫它們以及它們帶給你的相關問題。這樣，您將能夠將所有精力和潛力分配給您想要實現的目標。
此外，您必須記住 疾病並不總是意味著您有弱點。 非常明顯。例如，憂鬱症常常與虛弱聯繫在一起，但事實並非如此...
弱點與心理健康之間的關係
還有一個 暗暈 圍繞精神問題的污名化、隱瞞和禁忌。它們試圖變得直觀，通常不會像物理學家那樣公開談論。這也導致人們對這些疾病的了解嚴重缺乏，當發現一種疾病時，人們認為這是由於虛弱造成的。
但現實是，有些患有憂鬱症等疾病的人並不總是軟弱的。還有他們 精神堅強 可能會遇到這些問題。但堅強是康復的一個加分點，因為他們通常是第一個採取行動尋求幫助並擺脫困境的人。
誰來評判 患有這些疾病的人根本不知道自己必須有多勇敢和堅強才能忍受這些情況並尋求幫助。如果他們知道的話，他們永遠不會將這些疾病與虛弱聯繫起來。
令人驚訝的是，精神疾病 還沒有正常對待它 身體疾病。例如，當某人患有流感時，沒有人會問：«他因為虛弱而感染了SARS-CoV-2。«。相反，會考慮其他因素，例如一年中的時間（爆發）、人的免疫系統等。
此外， SARS-CoV-2 患者當他們成功戰勝疾病時，他們把自己當作英雄。這真是太棒了，考慮到大流行造成的困難局面更是如此。但我們應該學習平等對待精神障礙患者。
將 更好地讚揚他們 作為正在與這種疾病作鬥爭或已經克服它的堅強的人。相反，有些人認為他們瘋了、軟弱等等。但他們不知道，就像身體疾病一樣，精神疾病在許多情況下不容易預防，即使是那些自認為堅強的人也可能在生命中的某個時刻患上這種疾病。
心理弱點
認識自己有弱點的第一件事就是找出自己的弱點是什麼。每個人都是不同的，我們都是一個有著非常多樣化的優點和缺點的集合體。你不應該因為擁有它們而感到羞恥，只要知道它們是什麼，就能最大限度地減少它們的負面影響、消除它們或將它們轉化為優勢。
“誰能想到，弱者真的不放棄。”
馬里奧·貝內代蒂
關心
擔心 這並不壞，但在某種程度上。當您患有焦慮症等疾病時，您花在擔心上的時間會激增。因此，這是一個弱點，應該提醒您有些不對勁。
“我的一生充滿了不幸，其中很多都從未發生過。”
勒內·笛卡爾
這個詞本身已經說明了這個問題的嚴重性。。如果分解的話，它是由前綴 pre+ocpy 組成的。也就是說，你提前處理某件事的程度。這只會讓你處於消極的狀態，對解決問題無濟於事。
想一件事:
- 您的問題有解決方法嗎？
- 是的，那麼您不必擔心，只需尋找解決方案即可。
- 不。你只會變得很糟糕，而且也會有問題。
- 你正在預測一些你不知道它們是否會發生的事件。
- 如果它們發生了，那麼擔心對你沒有任何好處。只是為了做壞事而不採取某種補救措施以防萬一。
- 如果它們沒有發生，你就會毫無必要地痛苦一段時間。
您必須居住在 現在和現在。過去的已經過去了，你無法預測未來，只有現在才重要。事實上，如果你想控制明天，你必須今天採取行動。我建議你看一部電影叫 和平的戰士，或閱讀丹·米爾曼的書，這部電影是根據令人難以置信的真實案例改編的。它會激勵你…
急躁
La 不耐煩 這是另一個弱點。它可能是實現你的目標的一大障礙，儘管看起來可能恰恰相反。缺乏耐心的人不會加速他/她所期望的事情，在許多情況下，他/她會將其推開或使其不符合預期。
原因是不耐煩會導致你 做出倉促的決定或做事又快又差。結果將與你的計劃完全相反。請記住，在某些事情上您可以返回並從頭開始，但在生活中的其他事情上您不能...
學習等待並培養耐心。凡事都有它的時機，只是等待那個時機的到來。這並不意味著變得冷漠或停止做事來實現目標。就是朝著目標邁出堅定的一步，避免中途迷失。
自私
El 自私和你的自我 他們不是好朋友。如果它們擋在你和你的目標之間，它們將成為另一個障礙。這可能會導致您失去家庭關係、友誼並變得孤獨。當你需要拍拍你的背、表達同理心、擁抱或提醒你可以並且正在做得很好時，沒有必要的支持和關懷。
簡而言之，在你身邊或在你需要時願意幫助你的人越來越少。此外，當你自私時，很多時候它會讓你感到確定 悔恨 為了你的行為。這種精神負擔不會增加，恰恰相反。
嫉妒和羨慕
很多 嫉妒和羨慕 如果你有的話，它們是你必須辨識的另一個弱點。
嫉妒讓你感覺 迫切需要控制別人的生活 在你身邊，無論是因為害怕失去他們，還是因為其他原因。當嫉妒是病態的時，這可能會導致你甚至傷害他們，那就不是愛一個人...
El 結果將與自私相似，也就是說，切斷你與他人的聯繫並讓你獨自一人。你要明白，就像你一樣，其他人也需要一定的獨立和自由。這並不意味著他們不再愛你或離開。
所有 世界不是圍著你轉的，而且你也不可能想要這一切。如果有人贏得獎品、進行收購或擁有你沒有的東西，健康的嫉妒是正常的。但不健康的嫉妒會變得根深蒂固，讓你實現目標的道路蒙上陰影，只會讓你沉迷於你對那個實現了你想要的目標的人的感覺。
怯懦
該 鴕鳥 他們把頭藏起來，把整個身體留在外面。他們相信，既然他們看不到威脅，威脅就不再看到他們。沒有東西會離事實很遠…
El 恐懼，或者膽怯， 這可能是最糟糕的弱點，也是你人生中產生最多問題的弱點。為了得到你想要的，有時你必須離開你的舒適區，在那裡你有安全感，但卻阻礙你前進。
你一定像一隻山貓充滿好奇心、尋求新體驗、行動迅速、果斷且非常精明。相反，就像蛤蜊一樣，無聊、易受驚嚇，當周圍出現問題時，它就會閉上殼來孤立自己。
«最大的殘疾是恐懼。«
尼克·武吉西奇
我推薦你去讀這本書 生鏽盔甲的騎士 作者：羅伯特‧費雪。一本相當短的書，但並不浪費。它會讓你明白擁有勇氣是多麼重要。
因循守舊
有時你可以像飛蛾一樣，適應周圍的環境，融入其中，採取一種舒適的姿勢。但 因循守舊 這不好，它類似於恐懼，讓你無法採取必要的步驟來實現你想要的東西。
有時，這種一致性僅僅來自於採取最舒適的姿勢。有時是因為你相信自己無法達到某些成就，所以 為什麼要嘗試呢？ 但如果你不嘗試，你永遠不知道自己能不能。事實上，你會驚訝地發現有人被告知了多少次“你不能» 他們取得了令人難以置信的成就。也不被允許告訴你的人 «你不能「 做你自己…
«我們不敢因為困難而去做很多事情，但是因為我們不敢去做而很難去做。«
塞內卡
是的，你可以，而且在最壞的情況下，你肯定會得到 比你現在擁有的多很多。你必須雄心勃勃才能取得偉大的成就。你敲的門越多，你打開的機會就越大，你看得越高，你就會走得越高。你不會失去什麼，但會得到一切！
我高中時的一位老師曾經在課堂上說過：「總是去10。 那你會停留在 8 或 9。“。
怨恨
世界不應該為發生在你身上的事情負責。你必須學會停止沉迷於過去並繼續前進 怨恨 就像一句沉重的句子，伴隨著你的一生。把自己從這個問題中解放出來，不要讓它折磨你一輩子。
雖然這種感覺是 難以克服因為它是由儲存在內部的深層傷害造成的，所以你必須付出努力才能實現它。
無論您是否受到攻擊、冒犯或其他任何情況，您都必須 學會原諒（或至少接受）。這可以讓你在情感上得到釋放，並防止你陷入因怨恨而產生的其他問題，例如社會孤立、失去朋友或家人等。
相依性
有很多種類型 依賴。從情感依賴、對物體或人的身體依賴、對藥物等物質的依賴等。這種依賴使你陷入錯誤的結論：沒有你所依賴的東西，你就無法生活，或至少不能以同樣的方式生活。
但這種依賴 這不是一個解決方案，它只會讓你更長時間地與你所依賴的事物聯繫在一起，並阻止你找到有效的解決方案來解決你的問題或得到你想要的東西。
當你陷入這種動態時，你將擁有 浪費時間的感覺 寶貴的東西你無法再恢復。因此，你必須開始為自己挺身而出，克服現在束縛你的依賴。
關閉自己以接受新的體驗
當 你拒絕接受新的經歷，你阻止自己專注於可能為你的生活帶來積極改變或改善的新挑戰或前沿。這也會阻礙你的個人發展，讓你成為一個更不完整的人。
Si 你敢於踏出第一步，一個新的體驗世界將在你面前展開，你會發現美好的事物。讓自己走出舒適區，不時尋求新的體驗。滿足感將會是巨大的。
誰告訴你，如果你踏出那一步，你就不會 你將會遇到你夢寐以求的機會，或和你愛的人等等？
憤怒
最後， 憤怒 這是另一個重大弱點。雖然聽起來有點像笑話，但尤達大師在電影《星際大戰》中說了一句睿智的話：「恐懼導致憤怒，憤怒導致仇恨，仇恨導致痛苦，痛苦導致黑暗面。«
每個人在一生中的某個時刻都會感到憤怒，但是 管理不善 這可能會引發一系列問題，導致你做出真正瘋狂的事情，直到為時已晚時你才會後悔。
憤怒導致表達憤怒的方式有很多種，其中之一是 暴力 這可能會導致您傷害某人。帶給他人痛苦、磨難或傷害並不會讓你的痛苦、磨難或傷害停止。這只會帶來問題並蒙蔽你的雙眼。
嘗試 放鬆，保持同理心，設身處地為他人著想。在做某事之前要三思而後行……在很多情況下，你會意識到，你試圖向其發洩憤怒的人甚至不應該為所發生的事情負責。
將你的弱點變成優勢
所以你可以 利用這些弱點來發揮你的優勢， 你必須把它們變成優勢。只有這樣你才能痊癒並且能夠尋求平衡。要達到該狀態，您必須執行以下操作：
- 愛並尊重自己。只有這樣，你才能愛別人、尊重別人。
- 找出弱點 不要對他們感到沮喪。
- 在每一個地方停下來並嘗試獲得 正面的一面。談論它們也可以幫助你。
- 找到解決這些問題的方法 有毒的人 他們試圖利用你的弱點來獲取一些利潤。
- 嘗試 發展力量 這可以抵消弱點。例如，如果你自私，請嘗試給予他人。你會看到它如何安慰你，它不僅會結束你的弱點，而且會轉化為力量...