“如果在溝通過程中引入謊言或惡意，就會出現操縱行為，而這可能是相互的。”阿爾伯特·雅卡爾
操縱是對另一個人進行說服，它可以積極地使用，也可以消極地使用，在這篇文章中我將討論有害的心理操縱， 它包括以濫用和故意的方式對他人的思想和情感施加影響，其目的是控制、行使權力並以犧牲受權人的利益為代價來獲取自己的利益。
我們都容易受到操縱，儘管有些人比其他人更容易受到操縱，因此， 至關重要的是，能夠培養技能，知道如何識別一個善於操縱的人，從而能夠保護自己免受他們的傷害，因為這種情況很難被發現，而且在大多數關係中都很常見。
剝削和虐待他人、貶低他人權利的傾向是人格不健康的表現。 這些人的關係常常存在衝突和不滿意，這不僅帶給他們自己痛苦，也帶給他們行使權力的人痛苦。
大多數操縱者的背後，都存在著不安全的個性和低自尊，這點不易被察覺，因為 為了彌補這種不安全感，這些人表現得堅強、強勢、自信，隱藏了自己真正的弱點。
機械手的一些特點是：
-他們知道如何發現他人的弱點並利用它們來對付他們：
他們非常擅長識別恐懼、不安全感和其他使一個人變得脆弱的因素，然後他們利用這些弱點使另一個人變得脆弱，從而能夠對他們施加更大的控制。
-他們使用攻擊和恐嚇等策略：
這些策略很容易被發現，它們專注於灌輸恐懼以施加控制，它們試圖讓人們感到脆弱、微不足道、渺小、脆弱和處於危險之中。
-他們傾向於過度讚揚：
他們用奉承來讓對方感到自己願意回報，或者願意以一種愉快的方式對待讚美他們的人。從中獲得某些東西。
-他們濫用否認：他們通常會否認以前說過某些話，當面對時，他們會改變自己所說的話，或否認自己對所說的話負有責任。
-他們不斷成為受害者：
他們試圖透過諸如「可憐的我」之類的短語以及其他將自己置於受害者地位的表達或行為來表達憐憫或同情。這可能會分散注意力並導致操縱者的真正目標被忽視。
-他們利用某人所說的話來反對他們：他們將某人所說的話脫離語境，然後歪曲它並用它來負面地反對那個人。
-他們讓別人感到內疚：
它們使人們因做過或沒做過某事而產生罪惡感，這削弱了我們做出客觀判斷的能力。
-他們通常會問很多問題： 儘管這些問題看似微妙且無害，但他們會嘗試獲取盡可能多的信息，以便獲得更大的控制權。他們通常不直接，也就是說，他們不會直接問他們想知道的事情，他們盡量不那麼明顯，通過圍繞主要問題提出小問題，以便在對方沒有意識到的情況下逐漸獲得所需的信息他們真的想知道。
-他們隱藏東西：他們通常隱藏訊息，它可以是個人的，關於他們所犯的想法或事實或行為，相反，他們會想了解對方的一切，他們讓對方提供很多關於自己的信息，而他們卻說得很少。
-他們說謊： 他們經常撒謊，使用虛假資訊並歪曲事實，他們也透過遺漏資訊來撒謊。這使操縱的受害者處於不利地位，因為如果沒有關於某件事的正確訊息，他們就沒有足夠的因素來做出最佳決定。
-他們通常會誘使某人做他們可能不會做或不想做的事情： 一個人最終會做一些他們自己不會做的事情，或者他們不會想到要做的事情，或者並不真正知道他們為什麼這樣做，這是很常見的。
人有哪些特徵最容易被操縱？
-當他們取悅別人時，他們會感到有用和被愛。
-他們需要感到被別人接納。
-他們害怕表達負面情緒。
-他們很難說“不”
-他們對自己不堅定。
-他們有自卑感。
重要的是要注意我們的本能和直覺並相信我們的感官，這將有助於我們警惕地發現這些有毒的人。讓我們記住，我們也有需求，也有權利滿足這些需求，如果我們發現自己與一個控制欲強的人很親近，那麼對我們來說最健康的做法就是保持一定的距離。
富恩特斯：
http://lifeesteem.org/wellness/wellness_manipulation.html