HOLA，
今天我準備了一個視頻，解釋了戀愛關係中可能出現的不同類型的嫉妒，這樣你就可以識別它們是正常的還是病態的，並尋求幫助。
影片：夫妻中的嫉妒。
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我們發現 兩個大團體:
1-正常的嫉妒
2-病態嫉妒
1-正常的嫉妒
正常嫉妒的一個主要特徵是，它會以特定的方式產生負面情緒，而且通常情況下，我們可以自己控制它，並將其放在一邊，而不會幹擾夫妻關係。
這些都是我們都曾因害怕失去伴侶而產生的常見嫉妒，要么是因為第三者介入，我們看到關係的穩定性受到威脅，要么是因為伴侶出軌或拋棄了我們。
正常的嫉妒也受到我們自身不安全感的影響，這會讓我們覺得伴侶可能覺得別人更有吸引力。如果我們不夠愛自己，就更容易懷疑別人對我們的愛，因為我們很難相信。
- 重要的是，我們要發現自己的不安全感，這樣我們才能在治療中解決它們，而不是在個人和關係層面上欺騙我們。
2-病態嫉妒
在這種類型的嫉妒中，夫妻雙方都會受到傷害，關係會惡化，最終往往導致關係破裂。
在這種類型的嫉妒中，我們發現兩個子類別：
2.1 投射性嫉妒：這種嫉妒的特徵是嫉妒者潛意識裡渴望伴侶不忠。有時，這種渴望或多或少是意識層面的，但個體並未意識到。在這種情況下，就會出現一種投射機制，嫉妒者將自己對伴侶不忠的渴望投射到伴侶身上，導致他們開始懷疑伴侶可能不忠。
例如：人們透過看手機來控制伴侶、在手機上安裝 GPS 來了解他們在哪裡、在他們回家時審問他們、試圖控制他們和誰一起出去等等。
在這種情況下，如果夫妻雙方都屈從於對方的要求，就會建立起一種控制和支配-服從的關係。
2.2 妄想性嫉妒：這種嫉妒也源自於嫉妒者無意識的動機和慾望。在這種情況下，患者幾乎百分之百確信伴侶不忠；這種情況在男性中更為常見。
例如：嫉妒的一方會想辦法揭露所謂的婚外情，對伴侶進行極端程度的監視和控制，這可能導致虐待的情況。
及時發現病態嫉妒並尋求專業幫助並能夠努力克服它非常重要。
嫉妒的人很可能不想諮詢心理學家或接受治療，但遇到此問題的夫婦中的成員可以同時間接和直接尋求幫助，並單獨努力以達到目的以一種不會造成痛苦的方式。必須記住，後來，嫉妒的人可能會意識到他們有問題，並希望接受夫妻或個人治療來克服它。