要想在人生的任何領域取得成功，你需要一個目標和實現目標所需的必要工具。這些工具就是你的優勢（無論是什麼優勢），就是你運用自如的才能，它們讓你在某些方面脫穎而出。
在90年代，心理學發生了轉變，開始研究先前被忽視的其他面向。也就是說，它開始將這門學科理解為不僅僅是消除心理病理，由此產生了正向心理學，而正向心理學與這些優勢密切相關…
他們意識到，情緒平衡和幸福不僅意味著沒有精神疾病；還需要更多。因此，他們不再僅僅關注尋找和治療心理健康問題，而是也強調幸福和自我實現。
正是在那時，正向心理學之父馬丁·塞利格曼與克里斯托弗·彼得森博士一起，研究了所有文化、種族和時代中普遍存在的所謂普遍優勢。
什麼是堡壘？
優勢和劣勢一樣，都是人的心理特徵。但優勢指的是正面的方面，它能幫助你應對生活中的許多情況。
如同弱點一樣，優勢並非一成不變，而是會根據不同的情況而產生。此外，優勢可以透過訓練而提升和強化，從而幫助你走向幸福和身心健康。
例如，一個人並非總是善良的。善良是一種在某些特定時刻才會展現出來的品質。有些人天生就擁有這種特質，也更容易表現出來，但他們並非時時刻刻都保持著這種狀態……他們的情緒會因為各種原因而起伏不定，但這並不意味著他們善良的品質就消失了。
如何辨別實力？
能夠識別自己的優勢並不總是像簡單地觀察自己那麼簡單。有些可能對您來說是隱藏的，只有其他人才能清楚地識別它們。與弱點發生的情況類似。
要發掘自身優勢，您可以遵循以下建議：
- 有什麼是你真正擅長的嗎？ 這是你實力強大的最大體現。那些讓您感到滿足和舒適的活動。
- 問別人。 您可以詢問其他人，他們可以識別您的一些優勢。如果他們坦誠地與你交談，他們將能夠讓你看到一些你自己可能不認識的東西。
- 探索。 探索超越你平常所做的事情。有時你擁有你不知道自己擁有的技能，因為你沒有做過任何不同的事情。日常生活只會暴露你的一些弱點和優點。試著改變，新的事物也會出現在你的面前。
- 找出你們的差異。 與眾不同，或與眾不同，通常是令人不悅的事。但事實是，它可以成為一種巨大的力量。觀察你的做法與其他人有何不同，其中一些差異可以揭示你的弱點和優點。例如，假設您從事一項工作，通常比您的同事更敏捷、更聰明。這可能是因為你的聰明才智和創造力脫穎而出...
加強它們的步驟
一旦你找到了這些弱點，你就可以著手加強它們。正如我之前提到的，就像肌肉一樣，它們也可以透過運動來增強。
要增強你的心理優勢，你只需要運用它們——也就是說，透過練習讓它們變得越來越強大。為此，只要運用你真正擅長的優勢，它們的效果就會被放大。
運用自身優勢的後果也需要考慮。例如，如果你確實擅長幫助他人，並且成功拯救或改善了許多人的生活，這將帶來滿足感，並增強你繼續沿著這條道路前進的決心。
此外，你還能知道自己是否真正發揮了自身優勢，或是是否還能進一步提升。如果你覺得自己本來可以做得更多，那你肯定還沒有完全發揮自己的優勢。
有什麼優勢？
正如我之前提到的，你需要找出自己的優勢，我已經給了你一些建議。此外，你已經了解優勢的定義；但是，透過更多具體的例子來說明你最顯著的優勢，你就能更清楚地認識到自己的優勢。
創造力
創造力是一種優勢，它能讓你產生原創的想法或行為，並且更適應環境。它還能讓你做出不同的決定，脫穎而出，或找到以前無法想像的解決方案。
它可以應用於眾多領域和應用，從發明和工程到生活中其他技術性較低的方面，例如幫助他人或以不同的方式應對挑戰。
為了增強這種能力，你必須花時間思考和想像你真正擅長和熱愛的事。有時，壓力或時間不足是這種能力的最大敵人。
你需要跳出思維定式，才能提出革命性的想法並進行創新。好奇心是另一種優勢，它可以與創造力產生非常有趣的協同效應。
“當靈感來臨時，願我能找到工作。”
《人像（紀堯姆・阿波里奈爾紀念碑項目）》
不要過度強調風險，否則你最終會放棄你的想法。最重要的是，不要放棄。偉大的事物並非總能一次成功；許多偉大的創意人才在獲得成功之前都經歷過無數次的失敗。因此，韌性是創造力的重要組成部分。
另一方面，有些想法可能來自你沒有思考的時刻，或者在夢中，甚至在腦力激盪練習之後。
好奇心
好奇心有時會被貼上負面標籤，也常被誤解為愛管閒事。但它們並非一回事。事實上，人們常說“好奇害死貓”，但好奇心其實是一種非常積極的優勢。
好奇心是智慧的標誌，是求知欲的體現，是樂於接受改變的態度，它會引領你學習。還有什麼比學習更能提升你的知識和智慧，並將其應用於生活的各個層面（工作、財務、生存等等）更好的呢？
心理彈性
要生活真正變得更好，你必須願意接受改變。有些人抱怨現狀，但他們困在舒適區，不願離開。他們似乎秉持著一種錯誤的觀念：“寧願選擇熟悉的魔鬼，也不願選擇陌生的魔鬼。”
只有那些擁有這種力量和開放心態去接受新想法的人才能擁抱這些變革，從而取得進步。此外，他們也更樂於接受批評，這使他們能夠不斷進步。
想想你是否太固執，抗拒改變。如果是這樣，試著敞開心扉，接受挑戰或改變。你會發現這會讓你受益匪淺，而且並沒有你想像的那麼糟！
勇敢
她最大的弱點之一是恐懼；因此，她最強大的優勢之一是她的“另一個自我”，也就是勇氣。有了勇氣，就能迎接巨大的挑戰，面對人生的種種障礙，並以更大的決心戰勝它們。
要增強勇氣，你只需要像培養其他能力一樣，付出努力。敢於去做那些讓你害怕的事情（循序漸進），你會發現，即使你曾經認為自己做不到，最終也能輕鬆克服。每一次成功都會增強你的勇氣。你甚至可能會發現，那種腎上腺素飆升、做某件事時胃裡湧起的“酥麻感”，幾乎讓人上癮…
韌性/堅持
人們犯的最大錯誤之一就是嘗試一次或幾次後就放棄。如果你放棄，就永遠無法達成目標。這就是為什麼堅持和韌性如此重要。
“我討厭訓練的每一分鐘，但我不斷告訴自己：’不要放棄，現在受苦，作為冠軍度過餘生。’”
穆罕默德·阿里
在通往目標的道路上，遇到第一個障礙就放棄，只會讓你永遠無法到達終點。即使跌倒一千次，你也必須爬起來一千零一次才能繼續前進。憑藉著堅持不懈的精神，你最終必將成功。
水比岩石軟很多，不是嗎？相較之下，海岸懸崖已被海浪徹底碾碎成細沙。但這並非一朝一夕之功；而是逐漸地、持續地、一波又一波地衝擊著，直到最堅硬的石頭也化為塵埃……
廉正
有時候，你為了不顯得與眾不同，而選擇融入人群。這會導致你做出自己不想做的事，或說出自己並非本意的話。這對你本身來說是個嚴重的問題，因為你總是會試圖取悅他人，為他人而活，而不是按照自己的原則生活。
«Obsequium Amicos, Veritas Odium Parit» («奴性產生朋友，真理產生仇恨。)
特倫斯的拉丁格言。
一個真正有尊嚴的人最偉大的優點之一就是他們的真誠和無私；他們的真誠、誠實、透明、忠於理想、正直以及對正義的追求。但不幸的是，如今這些特質並不被人們所重視…
但你真的願意做別人對你的期望嗎？或者你想按照自己想要的方式生活嗎？
阿莫爾
如果沒有愛，世界將會截然不同。愛是人類最美好的力量之一。培養愛自己的能力，你才能更愛別人。與鄰人建立親密關係，彼此關懷。
除了能為他人帶來巨大益處之外，愛也是最令人滿足和最有意義的特質之一。艾瑞克‧佛洛姆認為，愛由四個基本要素構成：關懷、責任、尊重、認知。
愛只有一種，雖然它可以有很多種表達方式。例如母親對孩子的愛，對伴侶的愛，對寵物的愛等等。但是你必須把愛和依戀或感情區分開來，儘管這其中的差別相當複雜…
社交技能
要有效地融入社會，強大的社交能力至關重要。這將使你結識能夠陪伴你走過人生旅程的人，為你打開許多扇門（甚至通往靈魂伴侶的大門），並在你遇到困難時提供支持。
但要實現這一點，也必須注意其他方面，例如對他人的同理心、自信、懂得寬恕、理解、同情心、善良、感恩、積極傾聽、無私地幫助他人以及培養良好的情緒智商。
領導
這在職場和商業上是一項特別重要的優勢，但在其他領域也同樣實用。它能幫助你在日常生活中做出更有利於你邁向改變、實現新目標和夢想的決定。
“領導者會把人們帶到他們永遠不會獨自去的地方。”
漢斯·芬澤爾
要謹慎對待領導力；它必須始終伴隨著其他諸多優勢，例如常識和謹慎。否則，你就會成為將團隊引向災難的罪魁禍首。
身邊有一位強大而富有魅力的領導者，也能在你面臨挑戰時助你一臂之力。他們能夠掌舵，帶領我們駛向安全的港灣。這與那些只想依附於你、讓你不至於沉淪的「領導者」截然相反，後者最終會把你拖入深淵。
學會淨化你的環境，結交良友。雖然這聽起來可能很殘酷，但有時斬斷某些關係才是最佳選擇。你不需要為每個人的遭遇負責，但那些有毒的人似乎試圖把責任推卸給你，或把他們的問題強加在你身上。
謙虛和謙虛
無論你擁有多少優點，都必須保持謙遜。謙遜和低調是兩種在社交場合中能助你一臂之力的特質。此外，培養這些特質需要高度的自尊。
有些人試圖標新立異，渴望成為眾人矚目的焦點，獨佔所有讚譽等等。但這只會招致他人的排斥。如果周圍的人都疏遠他們，那麼他們擁有的其他優點又有什麼用呢？
自製
能夠掌控生活中的某些面向是另一項重要的美德。換句話說，就是擁有良好的自製力。只有這樣，你才能調節自己的情緒、行為和衝動。但這並不意味著要隱藏自己的感受、情緒（尤其是像憤怒這樣的負面情緒）或問題，因為那可能會適得其反。
埃斯佩蘭薩
正如人們常說的，希望是最後消失的東西。儘管如此，許多長期等待某件事的人，或是陷入憂鬱的人，最終都會灰心喪氣，失去實現目標的希望。
“生活從來不是因為環境而變得難以忍受，而是因為缺乏意義和目的。”
維克多·E·弗蘭克爾
希望的力量能讓你保持動力，對未來充滿樂觀，擁有繼續奮鬥、堅持不懈、不放棄眼前困境的動力。換句話說，它是韌性和毅力的強大來源。
幽默感
有時候，重要的不是發生了什麼，而是我們如何應對。並非每個人都會以相同的方式受到相同事件的影響，這或許意味著並非每個人都會以相同的方式做出反應。幽默感和樂觀態度可以幫助你更好地應對負面事件。
用幽默感更容易度過難關，用積極的心態更能享受生活。幫助別人開懷大笑，讓他們露出笑容，也讓自己開心起來。笑療真的有效！
靈性
靈性並不意味著相信怪異的事物，也不一定意味著信奉宗教。靈性可以超越這些，它關乎尋求人生的意義和目標，相信萬物都有其存在的理由，幫助你不斷前進。這可以與希望相輔相成。
發揮你的優勢
你需要學會如何培養自己的優勢，讓它們變得更強大。就像肌肉一樣，如果你鍛鍊它們，它們就會變得更強壯。此外，你應該在日常生活、工作等各個方面充分利用這些優勢。
你應該明白，天賦若不實踐則無用。同樣，知識也不等同於智慧，因為智慧在於將其付諸實踐。事實上，優勢是天賦及其運用能力的總和。
例如，有些人天生有唱歌天賦。但是，如果他們不練習或發展自己的嗓音，這種天賦對他們來說就沒什麼用處。智力也是如此，儘管它們更無形。我想說的是，不要讓它們白白浪費……讓它們造福你的人生！