要在生活的任何領域取得成功，您都需要一個目標和實現目標的必要工具。這些工具是 你的長處 （無論是什麼類型），你付諸實踐並讓你在某些方面脫穎而出的才能。
在90年代， 心理學發生了轉變 而他也開始研究之前忽略的其他面向。也就是說，他開始將這門學科理解為不僅僅是不存在精神病症，而是讓位給正向心理學，這與這些優勢有很大關係...
他們已經意識到 情緒平衡和幸福感 不只是沒有精神障礙，還需要其他東西。因此，他們從尋找和治療精神問題轉向重視幸福和自我實現。
就在那時 正向心理學之父馬丁·塞利格曼與克里斯多福·彼得森博士一起研究了跨文化、種族和時代所共有的普遍優勢。
什麼是堡壘？
一 福塔雷薩 無非就是一個人的心理特徵，就像弱點一樣。但在這種情況下，它們是積極的，可以在生活中的許多情況下為您提供幫助。
就像弱點一樣，它不是靜態的、恆定的，而是在以下情況下出現： 出現各種情況。此外，他們可以接受培訓來改善和增強它們，以幫助您走上幸福和情感幸福的道路。
通過 例子，一個人並不總是善良的。這是在某些時候出現的事情。有些人的這種力量比其他人更發達，更容易表現出來，但他們並不總是處於那種狀態……你可能會因為各種原因而出現一定的起伏，但這並不意味著這種力量消失了。
如何辨別實力？
能夠識別自己的優勢並不總是像簡單地觀察自己那麼簡單。有些可能對您來說是隱藏的，只有其他人才能清楚地識別它們。與弱點發生的情況類似。
為了找到你所擁有的這些優勢，你可以遵循這些 提示:
- 有什麼是你真正擅長的嗎？ 這是你實力強大的最大體現。那些讓您感到滿足和舒適的活動。
- 問別人。 您可以詢問其他人，他們可以識別您的一些優勢。如果他們坦誠地與你交談，他們將能夠讓你看到一些你自己可能不認識的東西。
- 探索。 探索超越你平常所做的事情。有時你擁有你不知道自己擁有的技能，因為你沒有做過任何不同的事情。日常生活只會暴露你的一些弱點和優點。試著改變，新的事物也會出現在你的面前。
- 找出你們的差異。 與眾不同，或與眾不同，通常是令人不悅的事。但事實是，它可以成為一種巨大的力量。觀察你的做法與其他人有何不同，其中一些差異可以揭示你的弱點和優點。例如，假設您從事一項工作，通常比您的同事更敏捷、更聰明。這可能是因為你的聰明才智和創造力脫穎而出...
加強它們的步驟
一旦確定，您就可以對其進行處理以加強它們。如我所說， 就像肌肉一樣，可以透過運動來提高它們。
至 增強你的精神力量 你只需應用它們，即與它們一起練習，使它們變得越來越強大。要做到這一點，只應用那些你真正擅長的優勢，這會增加它們的影響力。
重要的是你也 評估後果 發揮你的優勢。例如，如果你真的很擅長幫助別人，並且你已經成功地幫助了許多你拯救或改善了他們的生活的人，這會讓你感到安慰，並堅定你繼續走這條路的決心。
此外，你還會知道自己是否真正充分利用了自己的優勢，或者是否 你可以進一步擠壓它們。如果你感覺自己可以做得更多，那麼你肯定沒有充分發揮自己的力量。
有什麼優勢？
正如我所提到的，您必須識別它們，並且我已經提供了一些密鑰來執行此操作。此外，您已經知道強度的定義，但是，透過最顯著的強度的更具體示例，您將能夠 在你自己身上認出它們 更清楚。
創造力
La 創造力 它是一種力量，可以讓你產生原創的想法或行為，並更好地適應環境。這還可以讓您做出與其他人不同的決定，脫穎而出或尋找以前無法想像的解決方案。
它可以應用於多種 領域及應用，從發明、工程到生活中其他技術含量較低的方面，例如幫助他人或以不同的方式面對挑戰。
為了增強它，你必須 花時間思考與想像 關於你真正擅長和熱衷的事情。有時壓力或缺乏時間是這種力量的最大敵人。
你必須超越平常或傳統的思維 革命性的理念與創新。好奇心是另一種力量，可以與創造力形成非常有趣的協同作用。
“當靈感來臨時，願我能找到工作。”
《人像（紀堯姆・阿波里奈爾紀念碑項目）》
你不該太重視 風險 否則你最終會放棄你的想法。最重要的是，不要放棄。美妙的事物並不總是第一次被發現，一些偉大的創意者犯了一千零一次錯誤才獲得成功。因此，韌性是這個清單上有助於創造力的另一個優點。
然而，其他想法則來自於你甚至沒有思考的時刻，或來自於你不思考的時刻。 夢想，甚至在腦力激盪練習之後。
好奇心
La 好奇心 它在某種程度上受到了污名化，並且經常與八卦混淆。但這不一樣。事實上，人們常說“好奇害死貓«，但事實是，它確實是一種正面的力量。
好奇心是智力、想要學習、樂於改變的表現， 將帶領你學習。還有什麼比學習更好的事情，提高你的知識和智慧，能夠應用它來改善你生活的許多方面（工作、經濟、生存…）。
心理彈性
為了讓你的生活真正變得更好，你必須想要 接受這個改變。有些人抱怨自己的現狀，卻沉浸在舒適圈中不願離開。他們似乎遵循了那個糟糕的前提：「壞名聲好過好名聲“。
只有那些擁有這種力量並對新事物持開放態度的人才能接受這些變化並取得進步。除了， 他們也更容易接受批評 進一步提高。
看看你是否太死板，不喜歡改變。如果是這樣，請嘗試更加開放自己 接受挑戰或改變。你會看到它如何滋養你，而且它並不像你想像的那麼糟糕！
勇敢
最消極的弱點之一是恐懼，因此，最強大的優勢之一是他的“另一個自我”，即 英勇。有了勇氣，你就可以接受巨大的挑戰，面對生活中出現的挑戰，並以更大的決心克服障礙。
要增強勇氣，你只需要像其他力量一樣努力。 敢於做讓你害怕的事情 （一點一點地），你會發現即使你認為自己無能，你也毫無問題地克服了它們。每一項成就都會增強你的勇氣。你甚至會發現，當你做某件事時，腎上腺素、腹部的「癢癢」幾乎會讓人上癮…
韌性/堅持
人們犯的最大錯誤之一就是嘗試某件事一次或幾次然後放棄。如果你在為實現自己設定的目標而奮鬥的過程中放棄，那麼你將永遠無法實現它。這就是為什麼它很重要 毅力、韌性...
“我討厭訓練的每一分鐘，但我不斷告訴自己：’不要放棄，現在受苦，作為冠軍度過餘生。’”
穆罕默德·阿里
放棄 在通往目標的路上遇到的第一塊石頭將意味著你永遠無法走下去。如果你絆倒和跌倒一千次，那麼你必須站起來一千次才能繼續。透過繼續努力，您最終將實現它。
水比岩石軟得多，對嗎？相反，沿海懸崖實際上已經被海浪壓成了細沙。但這不是一天就能做到的，是一點一滴、堅持不懈地做到的， 一次又一次的打擊 直到將最堅硬的石頭化為塵土…
廉正
有時 你努力不要成為與眾不同的人，與他人融為一體。這會導致你做你不想做的事，或說你不想說的話。這對你自己來說是一個嚴重的問題，因為你總是試圖取悅別人，你會為他們而活，而不是按照你的原則生活。
«Obsequium Amicos, Veritas Odium Parit» («奴性產生朋友，真理產生仇恨。)
特倫斯的拉丁格言。
最大的優勢之一 有價值的人 一個人是真誠的，不在乎，是一個真實的人，一個誠實的人，一個透明的人，一個忠實於自己的想法的人，一個有榮譽感的人，一個尋求正義的人。但遺憾的是現在已經不太看得到了…
但你真的願意做別人對你的期望嗎？或者你想按照自己想要的方式生活嗎？
阿莫爾
如果沒有，世界將會不一樣 愛情。最美妙的堡壘之一。培養愛自己的能力，這樣你也可以愛別人。促進對他人的依戀和相互關懷。
此外，為他人做好事也是優點之一。 它越讓你充滿並滿足 名單上的所有人員。艾瑞克‧弗洛姆認為，愛情有四個基本要素：關懷、責任、尊重、知識。
只有一個愛，儘管它可以用多種方式表達。例如母子之愛、對伴侶的愛、對寵物的愛等等。但你必須區分愛和對一個人的依戀或感情，儘管它相當複雜......
社交技能
要想在社會上立足，就需要有實力 社交技巧。這將使你周圍的人在人生的旅程中陪伴你，為你打開許多扇門（甚至是你的靈魂伴侶的心），並在困難時期提供支持。
但為了實現這一目標，他們也必須照顧好自己。 其他方面 例如對他人的同理心、自信、懂得寬恕、理解、同情、善良、感恩、積極傾聽、無私地幫助他人、培養良好的情緒智商。
領導
這是一座堡壘 對於工作場所尤其重要 和商業，但在它之外也是實用的。它可以幫助您在日常工作中做出決策，使您更接近邁向變革、實現新目標並實現您的夢想。
“領導者會把人們帶到他們永遠不會獨自去的地方。”
漢斯·芬澤爾
小心對待領導力，它應該始終伴隨著大量其他優勢，例如 常識和謹慎。否則，你就是引向災難的人…
有一個人 強大的力量和領導力 在你身邊，你也可以在有問題的情況下幫助自己。因為你將能夠掌舵並駕駛船駛向一個好的港口。這與那些「領導者」緊緊抓住你以保持漂浮，但逐漸將你淹沒的情況相反。
學會清理你的環境，讓對的人圍繞在你身邊。雖然這看起來很嚴厲，但有時切斷某些聯繫會更好。發生在每個人身上的事情不應該歸咎於你，但那些 有害的人 他們似乎試圖責怪你，或用他們的一些問題來加重你的負擔。
謙虛和謙虛
無論你有多少優點，你都必須保持謙虛。這 謙虛和謙虛 這兩種特質可以在社交方面為你帶來很大幫助。此外，它需要很大的自尊心才能發展。
有時，有些人試圖脫穎而出，他們想成為關注的焦點，壟斷所有的讚美等等。那 它只會產生拒絕 由其餘的。如果你周圍的人都與你保持距離，那麼其他的優勢又有什麼用呢？
自製
有能力管理生活的某些方面是另一項偉大的美德。也就是說，擁有良好的 自製。這樣你才能調節自己的情緒、行為和衝動。但這並不意味著隱藏您的感受、情緒（尤其是憤怒等負面情緒）或問題，因為這可能會適得其反。
埃斯佩蘭薩
正如人們所說，希望是你失去的最後一樣東西。儘管如此，許多人長期等待某事或陷入憂鬱，最終會變得灰心喪氣，失去希望。 埃斯佩蘭薩 來實現他們所追求的目標。
“生活從來不是因為環境而變得難以忍受，而是因為缺乏意義和目的。”
維克多·E·弗蘭克爾
希望的力量 讓你保持動力對未來保持樂觀，有動力繼續奮鬥，繼續前進，不要放棄你正在奮鬥的特定鬥爭。也就是說，它是恢復力和毅力的良好燃料。
幽默感
有時候，重要的不是發生在我們身上的事情，而是我們如何對待它。並非所有人都以相同的方式受到同一事件的影響，這應該告訴您，這可能是因為並非每個人都與您有相同的看法。他 幽默感和樂觀 它們可以幫助您不那麼受到負面事物的影響。
悲傷的時光最好以幽默感度過，生活以幽默感更充分地享受。 積極哲學。幫助他人娛樂並讓他們微笑，笑療法也同樣有效！
靈性
是 精神 這並不意味著相信奇怪的事情，或一定有宗教信仰。靈性可以超越這一點，並在你的生活中尋求意義和目標。相信一切都有意義，可以幫助你前進。一些可以很好地補充希望的東西。
發揮你的優勢
你必須知道 發揮你的優勢，使它們進一步增強。就像肌肉一樣，如果你鍛鍊它們，它們就會變得更強大。此外，你必須在日常生活、工作等方面利用這些優勢。
你應該知道， 天賦不經實踐是沒有多大用處的。正如知識不等於智慧一樣，因為智慧正在做事。事實上，優勢就是天賦+執行力的總和。
例如，有些人天生就有唱歌的天份。另一方面，如果你不練習，也不利用你的聲音，那對你來說就沒有太大用處。同樣的情況發生 在精神層面上，儘管它是更無形的東西。我想說的是，不要把它們儲存起來而不加以利用......讓它們為您的生活帶來好處！