大多数人在一生中的某个阶段都会遭受抑郁症的困扰。据世界卫生组织称，抑郁症是一种常见疾病，影响着世界上超过 350 亿人。
此外，它是世界上导致残疾的主要原因。然而， 最近的研究 由麦克马斯特大学（加拿大安大略省）和成瘾与心理健康中心（加拿大多伦多）进行 表明抑郁症，而不是一种疾病或功能障碍，可能是大脑为处理复杂问题而采取的一种自然适应形式。
根据这项研究，抑郁症是对挑战我们理解的问题的必要且有益的反应。 达尔文可能是对的：我们受苦——我们受苦得很厉害——但我们不会白白受苦。
这并不是说抑郁症不是一个问题。患有抑郁症的人通常难以进行日常活动，无法集中精力工作，往往变得社交孤立和昏昏欲睡，睡眠困难，失去兴趣和享受以前愉快的活动的能力。抑郁症有不同程度，从轻度到更严重，直至自杀。
那么，你肯定想知道，抑郁症有什么用呢？
抑郁症患者通常会认真思考他们的问题。这些想法被称为沉思，它们具有持久性。然而， 几项研究 已经表明，这种思维方式通常是高度分析性的。 抑郁症患者将注意力集中在一个复杂的问题上，将其分解为更小的部分，逐一考虑。 根据 Andrews、Paul W.、Thomson Jr. 和 J. Anderson 的说法，这种形式的分析思维非常高效，因为通过隔离每个元素，问题变得更容易处理。问题是当沉思变得循环并且让我们动弹不得时。在这些情况下，寻求专业帮助非常重要。
另一方面，抑郁症也迫使我们采取内省的态度，向内看。在某种程度上，它告诉我们“停下来”，并警告我们是时候重新思考生活的某些方面了。这是一个寻求帮助的机会，一个重塑自我的机会。邀请您与自己被遗忘的部分重新建立联系。
抑郁症的症状可以用已知因素（失业、离婚、经济问题、悲伤、健康问题等）来解释，但 有时，原因更难以确定，因为它可以追溯到几年前。例如，它们可能是童年创伤经历的结果，或者是由于与父母的依恋问题（当孩子的情感需求没有得到满足时）造成的。 从系统的角度来看，抑郁症是家庭功能失调的表现。这种功能障碍在某种程度上体现在“有问题”的成员身上。
无论引发抑郁症的原因是什么，这些症状都是对异常环境或生命中某个时刻异常的环境的适应性反应。而且，它们是有意义的，它们不是随机的。每个症状都隐藏着一个隐喻。这是呼救声。这就是为什么关注它们并问自己：我的抑郁症告诉我什么是很重要的？
茉莉茉莉（Jasmine Murga）
来源：
http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs369/en/
http://psycnet.apa.org/index.cfm?fa=search.displayRecord&uid=2009-10379-009
http://www.sciencedaily.com/releases/2014/11/141119125105.htm
http://www.scientificamerican.com/article/depressions-evolutionary/