不安是人类的一种情绪状态，无论是生病的还是健康的、神经质的还是平衡的。正常的躁动和不健康的躁动之间无法建立绝对的区别，我们可以阴险地或彻底地从一种转移到另一种。
我会尝试给一个 关注的定义。 不安是指内心缺乏平静。焦躁的人表现出焦躁不安，等待困难或不幸；所以它被撤回了。现在的一部分被丢弃了，因为你所有的想法都集中在让你担心的事件上。这对我来说是 这意味着不安。
焦躁不安的人常常被失败感所支配，感到悲伤、疲倦、精疲力尽，却没有任何好处。焦躁不安的人所经历的平静的缺乏会引起刺激、焦躁不安，尤其是内心的不安。
不安会转化为压力，压力会转化为焦虑。我一直推荐冥想练习作为我们可以使用的最强大的天然抗焦虑药。佛教、禅宗和印度教冥想对于西方人来说都是极好的工具。
焦躁不安也会导致情绪变化。 以及感情上的矛盾。很多时候，对生活的厌倦是由于任何恐惧所引起的焦躁不安、沉重而痛苦的躁动。
不安常常会导致对未来事件的不确定性，而这些事件总是比现在本身更难以面对。
我们不能将焦躁不安与优柔寡断混为一谈，因为我们既可以焦躁不安，也可以意志坚定。也不带着恐惧、感觉或印象，认为我们会退缩和犹豫。不安是一种看待精神的方式，它认为危险是可能的，而恐惧是一种看到危险的情绪。
当焦虑严重时，它会让我们陷入混乱并改变我们对世界的看法。也可能存在思想上的混乱。精神上出现混乱，意见出现混乱。一部分的不适总会进入不安。恐惧会放大事物，因为我们总是夸大我们所拥有的。恐惧，尤其是恐惧，更具本能性，早在不安之前就出现了。