要在生活的任何领域取得成功，您都需要一个目标和实现目标的必要工具。这些工具是 你的优势 （无论是什么类型），你付诸实践并让你在某些方面脱颖而出的才能。
在上世纪90年代， 心理学发生了转变 并且他也开始研究之前忽略的其他方面。也就是说，他开始将这门学科理解为不仅仅是不存在精神病症，而是让位于积极心理学，这与这些优势有很大关系......
他们已经意识到 情绪平衡和幸福感 不仅仅是没有精神障碍，还需要其他东西。因此，他们从寻找和治疗精神问题转向重视幸福和自我实现。
就在那时 积极心理学之父马丁·塞利格曼与克里斯托弗·彼得森博士一起研究了跨文化、种族和时代所共有的普遍优势。
什么是堡垒？
一 要塞 无非就是一个人的心理特征，就像弱点一样。但在这种情况下，它们是积极的，可以在生活中的许多情况下为您提供帮助。
就像弱点一样，它不是静态的、恒定的，而是在以下情况下出现： 出现各种情况。此外，他们可以接受培训来改进和增强它们，以帮助您走上幸福和情感幸福的道路。
通过 例子，一个人并不总是善良的。这是在某些时候出现的事情。有些人的这种力量比其他人更发达，更容易表现出来，但他们并不总是处于那种状态……你可能会因为各种原因而出现一定的起伏，但这并不意味着这种力量消失了。
如何辨别实力？
能够识别自己的优势并不总是像简单地观察自己那么简单。有些可能对您来说是隐藏的，只有其他人才能清楚地识别它们。与弱点发生的情况类似。
为了找到你所拥有的这些优势，你可以遵循这些 技巧:
- 有什么是你真正擅长的吗？ 这是你实力强大的最大体现。那些让您感到满足和舒适的活动。
- 问问别人。 您可以询问其他人，他们可以识别您的一些优势。如果他们坦诚地与你交谈，他们将能够让你看到一些你自己可能不认识的东西。
- 探索。 探索超出你平常所做的事情。有时你拥有你不知道自己拥有的技能，因为你没有做过任何不同的事情。日常生活只会暴露你的一些弱点和优点。尝试去改变，新的事物也会出现在你的面前。
- 找出你们的差异。 与众不同，或者与众不同，通常是令人不悦的事情。但事实是，它可以成为一种巨大的力量。观察你的做法与其他人有何不同，其中一些差异可以揭示你的弱点和优点。例如，假设您从事一项工作，并且通常比您的同事更敏捷、更聪明。这可能是因为你的聪明才智和创造力脱颖而出......
加强它们的步骤
一旦确定，您就可以对其进行处理以加强它们。如我所说， 就像肌肉一样，可以通过锻炼来提高它们。
至 增强你的精神力量 你只需应用它们，即与它们一起练习，使它们变得越来越强大。要做到这一点，只应用那些你真正擅长的优势，这会增加它们的影响力。
重要的是你也 评估后果 发挥你的优势。例如，如果你真的很擅长帮助别人，并且你已经成功地帮助了许多你拯救或改善了他们的生活的人，这会让你感到安慰，并坚定你继续走这条路的决心。
此外，你还会知道自己是否真正充分利用了自己的优势，或者是否 你可以进一步挤压它们。如果你感觉自己可以做得更多，那么你肯定没有充分发挥自己的力量。
有什么优势？
正如我所提到的，您必须识别它们，并且我已经提供了一些密钥来执行此操作。此外，您已经知道强度的定义，但是，通过最显着的强度的更具体示例，您将能够 在你自己身上认出它们 更清楚。
创造力
La 创造力 它是一种力量，可以让你产生原创的想法或行为，并更好地适应环境。这还可以让您做出与其他人不同的决定，脱颖而出或寻找以前无法想象的解决方案。
它可以应用于多种 领域及应用，从发明、工程到生活中其他技术含量较低的方面，例如帮助他人或以不同的方式面对挑战。
为了增强它，你必须 花时间思考和想象 关于你真正擅长和热衷的事情。有时压力或缺乏时间是这种力量的最大敌人。
你必须超越平常或传统的思维 革命性的理念和创新。好奇心是另一种力量，可以与创造力形成非常有趣的协同作用。
“当灵感来临时，愿我能找到工作。”
巴勃罗·毕加索
你不应该太重视 风险 否则你最终会放弃你的想法。最重要的是，不要放弃。美妙的事物并不总是第一次被发现，一些伟大的创意者犯了一千零一次错误才获得成功。因此，韧性是这个清单上有助于创造力的另一个优势。
然而，其他想法则来自于你甚至没有思考的时刻，或者来自于你不思考的时刻。 梦想，甚至在头脑风暴练习之后。
好奇心
La 好奇心 它在某种程度上受到了污名化，并且经常与八卦相混淆。但这不一样。事实上，人们常说“好奇害死猫«，但事实是，它确实是一种积极的力量。
好奇心是智力、想要学习、乐于改变的表现， 将带领你学习。还有什么比学习更好的事情，提高你的知识和智慧，能够应用它来改善你生活的许多方面（工作、经济、生存……）。
心理弹性
为了让你的生活真正变得更好，你必须想要 接受这个改变。有些人抱怨自己的现状，但又沉浸在舒适区里不愿离开。他们似乎遵循了那个糟糕的前提：“坏名声好过好名声«。
只有那些拥有这种力量并对新事物持开放态度的人才能接受这些变化并取得进步。除了， 他们也更容易接受批评 进一步提高。
看看你是否太死板，不喜欢改变。如果是这样，请尝试更加开放自己 接受挑战或改变。你会看到它如何滋养你，而且它并不像你想象的那么糟糕！
勇气
最消极的弱点之一是恐惧，因此，最强大的优势之一是他的“另一个自我”，即 勇敢。有了勇气，你就可以接受巨大的挑战，面对生活中出现的挑战，并以更大的决心克服障碍。
要增强勇气，你只需要像其他力量一样努力。 敢于做让你害怕的事情 （一点一点地），你会发现即使你认为自己无能，你也毫无问题地克服了它们。每一项成就都会增强你的勇气。你甚至会发现，当你做某事时，肾上腺素、腹部的“痒痒”几乎让人上瘾……
韧性/坚持
人们犯的最大错误之一就是尝试某件事一次或几次然后放弃。如果你在为实现自己设定的目标而奋斗的过程中放弃，那么你将永远无法实现它。这就是为什么它很重要 毅力、韧性...
“我讨厌训练的每一分钟，但我不断告诉自己：‘不要放弃，现在受苦，作为冠军度过余生。’”
穆罕默德·阿里
放弃 在通往目标的路上遇到的第一块石头将意味着你永远无法走下去。如果你绊倒和跌倒一千次，那么你必须站起来一千次才能继续。通过继续努力，您最终将实现它。
水比岩石软得多，对吗？相反，沿海悬崖实际上已经被海浪压成了细沙。但这不是一天就能做到的，是一点一滴、坚持不懈地做到的， 一次又一次的打击 直到将最坚硬的石头化为尘土……
廉正
有时 你努力不要成为与众不同的人，与他人融为一体。这会导致你做你不想做的事，或者说你不想说的话。这对你自己来说是一个严重的问题，因为你总是试图取悦别人，你会为他们而活，而不是按照你的原则生活。
«Obsequium Amicos, Veritas Odium Parit» («奴性产生朋友，真理产生仇恨。”)
特伦斯的拉丁格言。
最大的优势之一 有价值的人 一个人是真诚的，不在乎，是一个真实的人，一个诚实的人，一个透明的人，一个忠实于自己的想法的人，一个有荣誉感的人，一个寻求正义的人。但遗憾的是现在已经不太能看到了……
但你真的愿意做别人对你的期望吗？或者你想按照自己想要的方式生活吗？
阿莫尔
如果没有，世界将不一样 爱。最美妙的堡垒之一。培养爱自己的能力，这样你也可以爱别人。促进对他人的依恋和相互关怀。
此外，为他人做好事也是优点之一。 它越让你充满并满足 名单上的所有人员。埃里克·弗洛姆认为，爱情有四个基本要素：关心、责任、尊重和知识。
只有一个爱，尽管它可以用多种方式表达。比如母子之爱、对伴侣的爱、对宠物的爱等等。但你必须区分爱和对一个人的依恋或喜爱，尽管这很复杂......
社交技能
要想在社会上立足，就需要有实力 社交技巧。这将使你周围的人在人生的旅程中陪伴你，为你打开许多扇门（甚至是你的灵魂伴侣的心），并在困难时期提供支持。
但为了实现这一目标，他们还必须照顾好自己。 其他方面 例如对他人的同理心、自信、懂得宽恕、理解、同情、善良、感恩、积极倾听、无私地帮助他人以及培养良好的情商。
Liderazgo
这是一座堡垒 对于工作场所尤其重要 和商业，但在它之外也是实用的。它可以帮助您在日常工作中做出决策，使您更接近迈向变革、实现新目标并实现您的梦想。
“领导者会把人们带到他们永远不会独自去的地方。”
汉斯·芬泽尔
小心对待领导力，它应该始终伴随着大量其他优势，例如 常识和谨慎。否则，你就是引向灾难的人……
有一个人 强大的力量和领导力 在你身边，你也可以在有问题的情况下帮助自己。因为你将能够掌舵并驾驶船驶向一个好的港口。这与那些“领导者”紧紧抓住你以保持漂浮，但逐渐将你淹没的情况相反。
学会清理你的环境，让合适的人围绕在你身边。尽管这看起来很严厉，但有时切断某些联系更好。发生在每个人身上的事情不应该归咎于你，但那些 有害的人 他们似乎试图责怪你，或者用他们的一些问题来加重你的负担。
谦虚和谦虚
无论你有多少优点，你都必须保持谦虚。这 谦虚和谦虚 这两种品质可以在社交方面给你带来很大帮助。此外，它需要很大的自尊心才能发展。
有时，有些人试图脱颖而出，他们想成为关注的焦点，垄断所有的赞美等等。那 它只会产生拒绝 由其余的。如果你周围的人都与你保持距离，那么其他的优势又有什么用呢？
自制
有能力管理生活的某些方面是另一项伟大的美德。也就是说，拥有良好的 自制。只有这样你才能调节自己的情绪、行为和冲动。但这并不意味着隐藏您的感受、情绪（尤其是愤怒等负面情绪）或问题，因为这可能会适得其反。
希望
正如人们所说，希望是你失去的最后一样东西。尽管如此，许多人长期等待某事或陷入抑郁，最终会变得灰心丧气，失去希望。 埃斯佩兰萨 来实现他们所追求的目标。
“生活从来不是因为环境而变得难以忍受，而是因为缺乏意义和目的。”
维克多·E·弗兰克尔
希望的力量 让你保持动力对未来保持乐观，有动力继续奋斗，继续前进，不要放弃你正在奋斗的特定斗争。也就是说，它是恢复力和毅力的良好燃料。
幽默感
有时候，重要的不是发生在我们身上的事情，而是我们如何对待它。并非所有人都以相同的方式受到同一事件的影响，这应该告诉您，这可能是因为并非每个人都与您有相同的看法。他 幽默感和乐观 它们可以帮助您不那么受到负面事物的影响。
悲伤的时光最好以幽默感度过，生活以幽默感更充分地享受。 积极哲学。帮助他人娱乐并让他们微笑，笑疗法也同样有效！
灵性
是 精神 这并不意味着相信奇怪的事情，或者一定有宗教信仰。灵性可以超越这一点，并在你的生活中寻求意义和目标。相信一切都有意义，可以帮助你前进。一些可以很好地补充希望的东西。
发挥你的优势
你必须知道 发挥你的优势，使它们得到进一步增强。就像肌肉一样，如果你锻炼它们，它们就会变得更加强大。此外，你必须在日常生活、工作等方面利用这些优势。
你必须知道这一点 天赋不经实践是没有多大用处的。正如知识不等于智慧一样，因为智慧正在做事。事实上，优势就是天赋+执行力的总和。
例如，有些人天生就有唱歌的天赋。另一方面，如果你不练习，也不利用你的声音，那对你来说就没有多大用处。同样的情况发生 在精神层面上，尽管它是更无形的东西。我想说的是，不要把它们储存起来而不加以利用......让它们为您的生活带来好处！