La depresiĆ³n es una enfermedad que la padecen hombres y mujeres y existen muchas personas sin diagnosticar.
En este artĆculo vamos a hablar sobre la depresiĆ³n y los beneficios que tiene la vitamina B para combatir esta enfermedad.
Los complejos de vitamina B estƔn formados por unos componentes hidrosolubles, es decir, se disuelven en agua. Esto permite que el organismo deseche los compuestos que no necesita y aproveche aquellos que le benefician.
En el grupo de vitaminas B hidrosolubles, las mĆ”s relevantes son la B1, B6 y B12 porque ayudan en las funciones del organismo y especialmente aportan energĆa, fortalecen el sistema inmunolĆ³gico y ayudan al equilibrio mental y emocional.
Por este motivo, estas vitaminas pueden mantener alejados los sĆntomas de la depresiĆ³n. Los pacientes que mĆ”s necesitan consumir vitaminas B son las personas mayores de 65 aƱos, los bebedores y fumadores, vegetarianos, embarazadas y los pacientes que padecen de tiroides.
TambiĆ©n es recomendable despuĆ©s de una cirugĆa porque contribuye a una rĆ”pida recuperaciĆ³n.
La vitamina B tambiƩn se adquiere de los alimentos pero a medida que pasan los aƱos no es suficiente, por eso es necesario los suplementos en forma de tabletas o cƔpsulas.