Có những người nhầm lẫn nỗi sợ ra khỏi nhà với sự hướng nội hoặc lười biếng, nhưng trên thực tế, việc sợ ra khỏi nhà có thể là một cảm giác rất khó chịu, tạo ra căng thẳng và lo lắng thực sự cho những người mắc phải chứng bệnh đó. Nó có thể phát triển thành một chứng rối loạn được gọi là chứng sợ khoảng trống.
Cần phải biết các triệu chứng và đặc điểm khác của việc sợ ra khỏi nhà là gì để khám phá xem liệu bạn có thực sự mắc chứng sợ khoảng trống hay không. Kế tiếp Chúng tôi sẽ xóa tan nghi ngờ của bạn về nó.
Sợ agoraphobia là gì
Nếu bạn thường cảm thấy ngại ra khỏi nhà hoặc ngại ra ngoài nói chung, thì có thể bạn mắc chứng sợ khoảng trống. Chứng sợ khoảng rộng là nỗi sợ hãi tột độ khi rời khỏi nhà, khiến người bị ảnh hưởng phải tránh những nơi hoặc tình huống có thể khiến họ hoảng sợ, cảm thấy bị mắc kẹt và bất lực hoặc cảm thấy xấu hổ vì bất kỳ lý do gì.
Người mắc chứng sợ khoảng rộng có thể tránh dùng chung không gian kín như tàu điện ngầm hoặc thang máy với người khác, hoặc thậm chí có thể sợ phải xếp hàng ở siêu thị hoặc trở thành một phần của đám đông tại buổi hòa nhạc. Trong những trường hợp cực đoan nhất, những người mắc chứng sợ khoảng rộng thậm chí sẽ không rời khỏi nhà: họ sẽ tìm một công việc qua điện thoại để làm ở nhà, họ sẽ được giao tất cả thực phẩm và đồ dùng đến nhà, và Họ sẽ đảm bảo rằng họ không phải tiếp xúc với những người khác bên ngoài nhà của họ.
Các các cuộc tấn công hoảng sợ và chứng sợ khoảng trống gần như song hành với nhau, vì rất hiếm khi có người mắc chứng sợ khoảng rộng mà không bị các cơn hoảng loạn. Phụ nữ có nguy cơ mắc chứng sợ khoảng rộng cao gấp đôi nam giới.
Nội tiết tố và thực tế là phụ nữ có nhiều khả năng tìm kiếm sự giúp đỡ hơn và do đó nhận được chẩn đoán mắc chứng rối loạn có thể giải thích điều này. Xã hội có xu hướng chấp nhận những phụ nữ bộc lộ cảm xúc nhiều hơn nam giới. Chúng ta có xu hướng bắt đầu nói với các cậu bé từ khi còn nhỏ rằng "Đừng khóc, hãy trở thành một người đàn ông."
Đây là một lý do tại sao đàn ông có xu hướng kìm nén cảm xúc của mình, trong khi phụ nữ lại thường chú ý đến cảm xúc của mình hơn và tìm kiếm sự giúp đỡ nếu cần thiết. Điều cực kỳ quan trọng đối với đàn ông là nhận ra rằng đây là một cách xã hội có thể gây hại cho con người. May mắn thay, chúng ta đang dần rời bỏ những cách nhìn truyền thống hơn về giới tính này, và Đàn ông xứng đáng được chăm sóc sức khỏe tâm thần nhiều như phụ nữ.
Các triệu chứng như thế nào
Các dấu hiệu và triệu chứng thực thể xảy ra khi một người phải ở trong một không gian kín, một nơi không có phương tiện trốn thoát dễ dàng, rời khỏi nhà một mình hoặc sử dụng phương tiện giao thông công cộng và bao gồm:
- Đổ quá nhiều mồ hôi
- Cảm giác thiếu không khí.
- Nhịp tim nhanh hoặc đánh trống ngực
- Lắc hoặc lắc
- tê hoặc ngứa ran
- Đau bụng
- Sợ mất kiểm soát
Nguyên nhân của chứng sợ agoraphobia
Di truyền và sức khỏe nói chung của một người có thể đóng một vai trò trong việc liệu họ có mắc chứng sợ nông hay không. Khả năng mắc chứng rối loạn này của một người sẽ cao hơn nếu họ có cha hoặc mẹ mắc chứng sợ khoảng trống. Căn nguyên của chứng sợ khoảng rộng là nỗi sợ hãi rằng nạn nhân không thể dễ dàng thoát khỏi tình huống đó hoặc tình huống đó. sẽ không ai có thể giúp họ nếu họ không chịu nổi cơn lo âu.
Hầu hết những người mắc chứng sợ khoảng rộng đều phát triển nó sau khi trải qua những cơn hoảng loạn. Một cơn hoảng loạn có thể là tất cả để khiến ai đó lo sợ rằng họ có thể phải chịu đựng một cơn hoảng loạn khác.
Kết quả là người bệnh tránh đi đến bất cứ nơi nào mà họ nghĩ rằng một cơn hoảng loạn khác có thể tấn công lần nữa. Một số người mắc chứng sợ khoảng rộng nhận thấy rằng khi có bạn bè hoặc người thân đi cùng họ đến nơi công cộng, họ sẽ thấy dễ dàng hơn khi rời khỏi nhà và cảm thấy bớt lo lắng hơn. Tuy nhiên, như đã đề cập ở trên, một số người có nỗi sợ hãi tột độ đến nỗi cuối cùng họ Họ tránh hoàn toàn việc rời khỏi nhà.
Rối loạn hoảng sợ và chứng sợ khoảng trống
Bởi vì người mắc chứng sợ khoảng rộng luôn sống trong sợ hãi nên thật dễ hiểu tại sao nỗi ám ảnh này có thể mở đường cho việc phát triển chứng rối loạn hoảng sợ. Rối loạn hoảng sợ là gì? Đó là tình trạng một người thường xuyên phải chịu đựng những cơn hoảng loạn hoặc những giai đoạn sợ hãi tột độ. Chúng xuất hiện đột ngột và không có cảnh báo.
Cơn hoảng loạn thường chỉ kéo dài vài phút nhưng có thể vô cùng đau đớn, đôi khi bị nhầm lẫn với cơn đau tim và có thể gây ra những ảnh hưởng đau khổ về thể chất cũng như đau khổ về tinh thần.
Những người bị cơn hoảng loạn sợ mất kiểm soát tình hình. Họ cũng có thể lo lắng rằng họ sắp bị đau tim và chết. Các cuộc tấn công hoảng loạn có thể vô hiệu hóa hoàn toàn một người và nỗi sợ hãi phải chịu đựng người khác có thể khiến người đó làm mọi cách có thể để tránh một cuộc tấn công khác. Ví dụ, nếu một số cơn hoảng loạn xảy ra tại nơi làm việc, người đó có thể bỏ việc để tránh phải quay lại đó vì sợ gây ra một cơn hoảng loạn khác.
Rủi ro phát triển chứng sợ khoảng trống
Ai có nguy cơ mắc chứng rối loạn này? Hầu hết mọi người, kể cả trẻ em, đều có thể mắc chứng sợ khoảng rộng, nhưng nó thường xuất hiện ở cuối tuổi thiếu niên hoặc đầu tuổi trưởng thành, thường là trước 35 tuổi. Chứng sợ khoảng rộng cũng có thể được kích hoạt bởi những tác động bên ngoài, chẳng hạn như các yếu tố gây căng thẳng về môi trường và trải nghiệm học tập.
Những người có tính khí lo lắng có thể dễ mắc chứng sợ khoảng trống hơn. Một sự kiện đau buồn trong cuộc sống cũng có thể khiến ai đó phát triển tình trạng này, chẳng hạn như lạm dụng thể chất hoặc tinh thần hoặc trải qua cái chết của một người thân thiết.
Việc sử dụng rượu và hút thuốc cũng có liên quan đến sự phát triển của chứng sợ khoảng trống, mặc dù mối liên hệ giữa hút thuốc với chứng lo âu và rối loạn hoảng sợ vẫn chưa rõ ràng. Một số lý thuyết bao gồm sự phụ thuộc vào nicotin và ảnh hưởng của việc hút thuốc đối với hơi thở của một người là những nguyên nhân có thể xảy ra.
Tại sao nó phải được thực hiện nghiêm túc? Ngoài tính phi thực tế và sự bất tiện rõ ràng của việc không bao giờ có thể rời khỏi nhà, chứng sợ khoảng trống có thể dẫn đến trầm cảm lâm sàng và lạm dụng chất gây nghiện. Một người càng đau khổ thì càng có nhiều khả năng bị rối loạn tâm thần hoặc các vấn đề sức khỏe khác, vì vậy cần điều trị ngay khi các triệu chứng bắt đầu xuất hiện.