Xin chào, trước hết tôi xin mời các bạn xem video mà tôi đã quay để giới thiệu về bài viết này:

Tôi phát triển chủ đề mà tôi nói trong video theo cách mở rộng hơn và đầu tiên cho blog này  Tài nguyên tự trợ giúp để cải thiện cá nhân của bạn, bạn có thể đọc nó dưới đây:

KHÔNG HÀI LÒNG

Nói chung, tâm trí của một người được chia thành những gì người ta biết về bản thân mình, đây là phần CHỨNG MINH và điều người ta không biết là phần vô ý thức. Cái sau được đánh dấu bởi chính chúng ta lý lịch cá nhân và trong đó chứa đựng những ham muốn bị kìm nén, những thất vọng và những xung đột chưa được giải quyết.

Đôi khi chúng ta không dành đủ thời gian để lắng nghe chính mình và biết mình thực sự muốn gì và đôi khi chúng ta không thể lắng nghe chính mình, đơn giản là chúng ta không thể.

Tôi muốn chúng ta xem một trường hợp:

“Một bệnh nhân 34 tuổi đến phòng khám của tôi vì cô ấy cảm thấy rất mệt mỏi. lo ngại y Bạn nhận ra rằng có điều gì đó trong cuộc sống của bạn đang không ổn nhưng bạn không biết làm cách nào để xác định nó là gì.

Khi các buổi học trôi qua, chúng tôi thấy rằng cô ấy không cảm thấy thoải mái với vị trí mà cô ấy chiếm giữ trong gia đình mình. Vì nhiều lý do cá nhân khác nhau, cô phải trở về sống với bố mẹ và cảm thấy bị đối xử như một đứa trẻ. Cô ấy không thể xác định vị trí của mình mặc dù ở mức độ ý thức, cô ấy cảm thấy choáng ngợp và khó chịu với vị trí đó.

Cảm ơn công việc trị liệu tâm lý những gì chúng tôi đã làm, lợi ích vô thức ẩn sau nỗi đau của bạnTóm lại, anh ấy muốn làm hài lòng cha mẹ mình vì anh ấy cảm thấy rằng họ đã giúp đỡ anh ấy rất nhiều khi mở cửa nhà họ cho anh ấy ở mức độ vô thức. thừa nhận đã định vị bản thân một cách trẻ con.

Sau đó, bệnh nhân này đã có thể hiểu và giải thích những lý do đã duy trì cách sống và hành động này trong hạt nhân gia đình của anh ấy và anh ấy đã có thể thay đổi y Miễn phí về nỗi lo lắng mà tôi đã cảm thấy trước đây.”

Các khía cạnh cần xem xét:

• Có thể bạn bị cuốn theo những nhu cầu ẩn chứa trong Vô thức và đôi khi xâm nhập vào trái ngược với những gì bạn mong muốn một cách có ý thức, đó là nơi bắt đầu sự không hài lòng và cảm giác khó chịu của bạn vì nó có thể tạo ra các triệu chứng lo lắng, đau khổ, chán nản, ám ảnh,...

• Cũng có thể sự khó chịu này được thể hiện một cách thầm lặng hơn và không kém phần khó chịu, chẳng hạn như nó có thể được thể hiện bằng việc đưa ra những quyết định sai lầm không phù hợp với những gì bạn thực sự muốn, và hậu quả là cuộc sống của bạn có thể đi theo hướng đó. không ủng hộ việc thỏa mãn nhu cầu của bạn.

Một vi dụ khac:

“Một bệnh nhân đến khám vì cảm thấy không hài lòng Cả đời ông là một kiến ​​trúc sư, xuất thân trong một gia đình kiến ​​trúc sư nổi tiếng.

Không nhận thức được cô ấy muốn gì, anh ấy học kiến ​​trúc và sau đó làm việc trong công việc kinh doanh của gia đình, do đó tiếp tục truyền thống đã đến với anh ấy như một "áp đặt" y đáp ứng sự mong đợi của cha mẹ.

Anh ấy không có chỗ để hỏi xem cô ấy thực sự muốn gì Năm tháng trôi qua và việc thực hiện nhiệm vụ nghề nghiệp của mình, cô cảm thấy không hài lòng với cuộc sống và không cho phép mình lắng nghe mong muốn của bản thân, một mặt cô có một nghề nghiệp được công nhận, điều kiện làm việc thoải mái và mức lương tốt. anh ấy đã quen với nó và mặt khác anh ấy đã có rất sợ sự thay đổi và làm gia đình thất vọng.

Tuy nhiên, mong muốn thực sự của anh ấy vẫn còn đó, và cô ấy cảm thấy một sự bất mãn sâu sắc được bù đắp mà không nhận ra ép mua.

Cảm ơn công việc trị liệu đã có thể làm sáng tỏ điều gì đã ngăn cản anh ta đặt câu hỏi về mong muốn thực sự của mình và anh ta đã thực hiện một quá trình xây dựng và tự chấp nhận. Tôi có thể nói với bạn rằng nó hiện có một công việc khác mà cô ấy cảm thấy thỏa mãn và hài lòng. »

Sự không hài lòng có liên quan đến những ham muốn sâu sắc mà chúng ta không lắng nghe hoặc chúng ta đang hướng về một thời điểm trong tương lai do:

• muốn thỏa mãn mong muốn của cha mẹ hoặc những người thân yêu của chúng tôihoặc
• sợ những gì họ sẽ nói,
• nỗi sợ thất bạihoặc
• sợ rời khỏi vùng thoải mái của chúng tôi (mà chúng ta đã trở nên quen thuộc),…

Mỗi trường hợp đều khác nhau và những nguyên nhân có thể khiến chúng ta cảm thấy không hài lòng với cuộc sống cũng rất đa dạng.

Để kết thúc, tôi muốn chia sẻ với các bạn một sự phản chiếu của Pablo Neruda:

“Người không lật ngược tình thế khi không hạnh phúc trong công việc, người không mạo hiểm điều chắc chắn vì điều không chắc chắn để theo đuổi ước mơ, người đó sẽ chết từ từ.”

Laura Royo, Nhà tâm lý học.

www.PsicoAyudarTeOnline.es

 Chuyên trị liệu với phụ nữ: Lo âu, thống khổ, lòng tự trọng thấp