9 lời khuyên để cải thiện mối quan hệ

1) Đánh giá từ góc độ dài hạn.

Các vấn đề giao tiếp của bạn có thể tự cải thiện theo thời gian hoặc có thể chúng không đủ quan trọng để bạn lãng phí quá nhiều năng lượng để giải quyết chúng ngay hôm nay.

2) Hãy lắng nghe cẩn thận hơn.

Điều quan trọng là bạn hiểu những gì anh ấy đang nói, những gì anh ấy đang cảm thấy và tại sao anh ấy lại chia sẻ điều này với bạn vào lúc này. Đặt những phiền nhiễu sang một bên, cung cấp thông tin để họ biết rằng họ đang được lắng nghe và cố gắng tìm ra cách bạn có thể giúp đỡ.

3) Xử lý xung đột một cách khéo léo hơn.

Để bắt đầu, hãy làm rõ mọi mơ hồ về kỳ vọng.

Tạm dừng trước khi trả lời bất kỳ quan sát hoặc hành động nào.

Nếu không đạt được thỏa thuận, bạn có thể thử lại sau khi cả hai đã bình tĩnh hơn.

Kiểm soát mong muốn nói những điều gây tổn thương của bạn.

4) Ít phụ thuộc hơn vào mối quan hệ.

5) Hiểu người khác nghĩ gì và tại sao.

Đây có lẽ là bí mật lớn nhất để giao tiếp tốt hơn trong các mối quan hệ; biết rằng mỗi chúng ta chỉ có thể suy nghĩ theo cách mà kinh nghiệm đã chuẩn bị cho chúng ta suy nghĩ. Vì tất cả chúng ta đều có những trải nghiệm khác nhau nên xung đột là không thể tránh khỏi và khó hiểu. Tuy nhiên, điều đáng học là nói: “Trải nghiệm của tôi đã khác” thay vì “Bạn sai rồi”. Và thật đáng để lắng nghe lời giải thích về điều mà trải nghiệm của bạn đã khiến bạn tin tưởng. Đó là một bước tiến lớn hướng tới sự chấp nhận tốt hơn và hiểu biết tốt hơn.

6) Giao tiếp quả quyết.

Những người giao tiếp hung hăng sẽ tự chăm sóc bản thân và đẩy ý kiến ​​của người khác xuống vị trí thứ hai. Những người giao tiếp thụ động quan tâm đến người khác và đau khổ vì điều đó, cảm thấy bị lừa dối. Giao tiếp quyết đoán, một kỹ năng giao tiếp hai chiều, đòi hỏi phải bảo vệ bản thân trong khi nhận ra nhu cầu của người khác và cố gắng đưa ra một số trợ giúp, gợi ý hoặc giới thiệu. Phải mất rất nhiều kiên nhẫn và luyện tập, nhưng kết quả thật đáng kinh ngạc: lòng tự trọng cao hơn, sự ngưỡng mộ của người khác và giải pháp cho vấn đề.

7) Hiểu và kiểm soát các thông điệp không lời.

Duy trì giao tiếp bằng mắt vừa đủ để anh ấy biết bạn đang chú ý, nhưng không quá nhiều đến mức anh ấy cảm thấy dưới kính hiển vi. Hãy đặt mình vào tình thế hạn chế sự xao lãng (chẳng hạn như không nhìn ra ngoài cửa sổ hoặc xem tivi) và kiểm soát sự bồn chồn của mình; một cái nhìn thiếu kiên nhẫn và yếu ớt sẽ phản tác dụng. Một vị trí bình tĩnh và chu đáo, có nhiều nhận xét để bạn biết rằng mình đang được lắng nghe.

8) Tránh né một cách không phá hoại khi cơn giận đe dọa sự giao tiếp.

Khi cảm xúc mất kiểm soát, việc giao tiếp tốt trở nên vô cùng khó khăn. Hãy cho mình nghỉ ngơi. Hãy dành thời gian ra ngoài, vào phòng, đi dạo. Hãy để tâm trí bạn đạt đến mức dễ chịu hơn để khả năng lý luận của bạn có cơ hội phát huy. Hãy nói những điều như "Cho tôi vài phút và tôi sẽ quay lại" hoặc "Chúng ta nói chuyện sau được không?" Những nhận xét đó có tác dụng duy trì mối quan hệ và cho bạn thời gian để giải quyết.

9) Nói với anh ấy những điều tốt đẹp.

Những người mất đi người thân cảm thấy tiếc vì đã không nói với những người đó rằng họ yêu họ đến nhường nào. Thể hiện những gì bạn thích ở đối tác của bạn. Chỉ điều đó thôi cũng sẽ thay đổi chất lượng của mối quan hệ và những lời khuyên này, như một quy luật, sẽ thay đổi cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn.