Більшість людей страждають від депресії в якийсь момент свого життя. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, депресія є поширеним станом, який вражає понад 350 мільйонів людей у світі.
Крім того, це основна причина інвалідності у світі. однак, зовсім недавні дослідження проведено Університетом Макмастера (Онтаріо, Канада) та Центром залежностей та психічного здоров’я (Торонто, Канада) припускають, що депресія, а не розлад або збій, може бути формою природної адаптації, яку мозок використовує для вирішення складних проблем.
Відповідно до цього дослідження, депресія була б необхідною та корисною відповіддю на проблеми, які кидають виклик нашому розумінню. Дарвін, мабуть, мав рацію: ми страждаємо – ми страшенно страждаємо – але ми не страждаємо даремно.
Це не означає, що депресія не є проблемою. Люди з депресією часто відчувають труднощі в повсякденній діяльності, не можуть зосередитися на своїй роботі, схильні до соціальної ізоляції та млявості, мають проблеми зі сном, втрачають інтерес і здатність насолоджуватися діяльністю, яка раніше приносила задоволення. Існують різні ступені депресії, від легкої до більш важкої, аж до суїциду.
Тож, напевно, вам цікаво, яка користь від депресії?
Люди з депресією зазвичай інтенсивно думають про свої проблеми. Ці думки називаються роздуми, і вони мають постійний характер. однак, кілька досліджень показали, що такий спосіб мислення часто дуже аналітичний. Люди з депресією зосереджують свою увагу на складній проблемі, розбиваючи її на більш дрібні компоненти, які розглядаються один за іншим. За словами Ендрюса, Пола У., Томсона-молодшого та Дж. Андерсона, ця форма аналітичного мислення може бути дуже продуктивною, оскільки ізоляції кожного елемента полегшує вирішення проблеми. Проблема полягає в тому, коли роздуми стають круговими і знерухомлюють нас. У цих випадках важливо звернутися за професійною допомогою.
З іншого боку, депресія також змушує нас приймати інтроспективний погляд, дивитися всередину. Певним чином воно говорить нам «стоп» і попереджає, що настав час переосмислити певні аспекти нашого життя. Це можливість попросити допомоги, можливість переосмислити себе. Запрошення відновити зв’язок із забутою частиною себе.
Симптоми депресії можна пояснити відомими факторами (безробіття, розлучення, фінансові проблеми, горе, проблеми зі здоров’ям тощо), але Іноді причину важче визначити, оскільки вона сягає років тому. Вони можуть бути результатом травматичного досвіду дитинства, наприклад, або через проблеми прихильності до батьків (коли емоційні потреби дитини не були задоволені). Відповідно до системної точки зору, депресія є ознакою того, що в родині є дисфункція. І ця дисфункція певним чином персоніфікована в «проблемному» члені.
Незалежно від причини, яка викликала депресію, симптоми є адаптивною реакцією на контекст, який є ненормальним або був ненормальним у певний момент життя. Крім того, вони мають значення, вони не є випадковими. Кожен симптом приховує метафору. Це крик про допомогу. Ось чому важливо звернути на них увагу та запитати себе: що мені говорить моя депресія?
від Жасмін Мурга
Fuentes:
http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs369/en/
http://psycnet.apa.org/index.cfm?fa=search.displayRecord&uid=2009-10379-009
http://www.sciencedaily.com/releases/2014/11/141119125105.htm
http://www.scientificamerican.com/article/depressions-evolutionary/