софрологія Це вчить нас змінювати свої звички, щоб контролювати стрес і бути щасливішими.
Що таке софрологія?
Це наукова школа, яка зміцнює власні ресурси людини та сприяє створенню позитивних звичок, а також досвіду спокійного щоденного життя:
1) Він вчить нас пізнавати мудрість нашого тіла.
2) Ми повинні створювати невеликі паузи в повсякденному житті, щоб розум усвідомлював стан тіла.
3) Під час софрологічної практики людина розвиває свою здатність до самоспостереження, що перетворюється на кращий контроль фізичного та психічного стресу, дратівливих думок та емоцій.
4) Людина вчиться перетворювати негативні звички на позитивні та набуває більш спокійного ставлення до життя.
5) Софролог намагається зміцнити власні ресурси людини, щоб уникнути терапевтичної залежності.
6) Два види софрології:
a) Клінічний: має дуже хороші результати для лікування проблем тривоги, стресу, безсоння та психосоматичних розладів.
б) Соціальний: стосується здорових людей для покращення якості їхнього життя.
Більше інформації на: www.sofrologia.com
ВІДЕО ПРО СОФРОЛОГІЮ
Що таке софрологія?
Книги по софрології
Існує велика кількість книги, що розповідають про софрологію. Ви можете придбати їх або ознайомитися з ними в публічній бібліотеці вашого міста:
1) Софрологія Реймонд Абрезоль (1996).
2) Перемагай із софрологією Реймонд Абрезоль (1988).
3) Софрологія: революція в психології, педагогіці та медицині? Анрі Бун, Ів Давру, Жан-Клод Макке (1974).
4) Практичний посібник із софрології Ю. Давру, Ж. К. Макке (1980).
5) Софрологія та релаксація Нові методи лікування Енн Фальк (2000).
6) Гіпноз, софрологія Хуан Антоніо Лопес Бенеді (1996).
7) Зцілення розумом: психотерапія та софрологія Хесус Оліва Дасі, Даніель Прієто Фернандес (1994).