Важливо розпізнати ваші психологічні або розумові слабкості мати можливість пом’якшити їх або використати на свою користь. Інакше ці слабкості будуть лише тягарем протягом усього життя, забираючи психічне і навіть фізичне здоров’я.
Лише якщо ти знаєш, які вони Ваші найбільш обмежувальні слабкості, ви зможете звільнитися від них і пов’язаних з ними проблем, які вони вам завдають. Таким чином ви зможете спрямувати всю свою енергію та потенціал на цілі, яких хочете досягти.
Крім того, ви повинні мати на увазі, що Розлад не завжди означає, що у вас є слабкі сторони. дуже виражений. Наприклад, депресія часто асоціюється зі слабкістю, але це не зовсім так...
Зв'язок між слабкостями і психічним здоров'ям
Є ще a темний німб стигматизації, приховування та табу навколо психічних проблем. Їх намагаються окреслити, і зазвичай про них не говорять так відкрито, як про фізиків. Це також призводить до великої нестачі знань про ці розлади, і, коли вони виявляються, вважають, що це через слабкість.
Але насправді деякі люди, які страждають на такі розлади, як депресія, не завжди слабкі. Також вони психічно сильний можуть страждати від цих проблем. Але бути сильним є плюсом для одужання, оскільки саме вони зазвичай роблять перші кроки, щоб попросити допомоги та вийти з ситуації.
Хто судить Люди, які страждають на ці розлади, не мають ні найменшого уявлення про те, наскільки сміливими і сильними вони повинні бути, щоб витримати ці умови і попросити про допомогу. Якби вони знали, то ніколи б не пов'язували ці розлади зі слабкістю.
Продовжує дивувати психічне захворювання поки не ставтеся до цього нормально фізичної хвороби. Наприклад, коли хтось хворіє на грип, ніхто не запитує: «Він був інфікований SARS-CoV-2, оскільки він слабкий.«. Натомість враховуються інші фактори, такі як пора року (спалахи), імунна система людини тощо.
Крім того, Хворі на SARS-CoV-2, коли їм вдається подолати хворобу, вони ставляться до себе як до героїв. Це чудово, а тим паче з огляду на складну ситуацію, яку залишила пандемія. Але ми повинні навчитися однаково ставитися до випадків психічних розладів.
Би краще хваліть їх як сильні люди, які борються з цим розладом або подолали його. Натомість деякі ставляться до них як до божевільних, слабких тощо. Але вони не знають, що психічну хворобу, як і фізичну хворобу, у багатьох випадках нелегко запобігти, і що навіть ті, хто вважає себе сильним, можуть мати її в якийсь момент свого життя.
Психічні слабкості
Перше, що потрібно зрозуміти, що у вас є слабкі сторони, це визначити, які ваші. Кожна людина різна, і всі ми є дуже різноманітним компендіумом сильних і слабких сторін. І ви не повинні соромитися їх мати, просто знайте, що це таке, щоб мінімізувати їхній негативний вплив, усунути їх або перетворити на сильні сторони.
«Хто б міг подумати, слабкі справді ніколи не здаються».
Маріо Бенедетті
Preocupación
Турбуватися Це непогано, але до певної міри. Коли ви страждаєте від такого розладу, як тривога, кількість часу, який ви витрачаєте на хвилювання, може різко зрости. Отже, це слабкість, яка повинна сповіщати вас про те, що щось не так.
«Моє життя було сповнене нещасть, багато з яких ніколи не траплялися».
Рене Декарт
Саме слово вже дає уявлення про масштаби цієї проблеми.. Якщо його розкласти, він складається з префікса pre+occupy. Тобто, наскільки ви подбаєте про щось заздалегідь. Це лише призведе вас до негативного стану, який мало допоможе вирішити проблему.
подумай одне:
- Чи є у вашої проблеми рішення?
- Так, тоді вам не варто хвилюватися, просто шукайте рішення.
- Ні. Тоді навіщо хвилюватися, нема чого робити. Вам буде лише погано, і ви матимете проблеми.
- Ви очікуєте подій, які не знаєте, відбудуться вони чи ні.
- Якщо вони трапляються, то хвилювання не принесли вам користі. Тільки бути поганим і не поставити якийсь засіб, якщо воно було.
- Якщо вони не відбуваються, ви деякий час відчуватимете гіркоту без потреби.
Ви повинні жити в тут і зараз. Минуле є минулим, ви не можете передбачити майбутнє, має значення лише теперішнє. Насправді, якщо ви хочете контролювати завтра, ви повинні діяти сьогодні. Рекомендую переглянути фільм під назвою Мирний воїн, або прочитайте книгу Дена Міллмана, неймовірний реальний випадок, на якому заснований фільм. Це надихне вас…
Нетерпіння
La нетерпіння Це ще один із недоліків. Це може стати великою перешкодою для досягнення ваших цілей, навіть якщо може здатися навпаки. Нетерпляча людина не прискорює те, чого вона так сильно очікує, у багатьох випадках вона відштовхує це або робить не те, що очікувалося.
Причина в тому, що нетерпіння веде вас до прийняття поспішних рішень або виконання завдань швидко та погано. Результат буде абсолютно протилежним тому, що ви планували. І майте на увазі, що в деяких речах ви можете повернутися назад і почати з нуля, але в інших речах у житті ви не можете...
Навчіться чекати і працюйте над своїм терпінням. Всьому свій час, тільки чекайте, коли цей час прийде. Це не означає впасти в безсторонність або припинити робити щось для досягнення мети. Йдеться лише про те, щоб твердим кроком йти до мети, щоб не заблукати на шляху.
Егоїзм
El егоїзм і своє его Вони не хороші друзі. Якщо вони стануть між вами та вашими цілями, вони стануть ще однією перешкодою. Це може призвести до того, що ви втратите родинні зв’язки, дружбу і залишитеся на самоті. Без підтримки та ласки, які так необхідні, коли вам потрібно поплескати по плечу, жест співчуття, обійми або нагадування, що ви можете і у вас все добре.
Коротше кажучи, менше людей поруч із вами або готових допомогти вам, коли вам це потрібно. Крім того, коли ви егоїстичні, у багатьох випадках це змушуватиме вас відчувати себе певними каяття за вашу поведінку. Це психічне навантаження не додає, навпаки.
Ревнощі і заздрість
L ревнощі і заздрість Це ще одна зі слабких сторін, які ви повинні визначити, якщо вони у вас є.
Ревнощі змушують вас почуватися гостра потреба контролювати життя інших людей навколо вас, чи через страх їх втратити, чи з інших причин. Коли ця ревнощі є патологічною, це може призвести до того, що ви навіть завдасте їй шкоди, і це означає нелюбов до людини...
El результат буде схожий на результат егоїзму, тобто розірвати зв’язки, які пов’язують вас з іншими, і залишитися наодинці. Ви повинні розуміти, що іншим, як і вам, також потрібна певна незалежність і свобода. Це не означає, що вони перестають вас любити або йдуть геть.
Всі світ не крутиться навколо тебе, і ви також не можете хотіти цього всього. Якщо хтось виграє приз, робить придбання або має щось, чого немає у вас, здорова заздрість є нормальною. Але нездорова заздрість укорінюється і затьмарює ваш шлях до ваших цілей і лише одержимий вашими почуттями до людини, яка досягла того, чого ви хотіли.
Боягузтво
The страуси Вони ховають голови і залишають все тіло назовні. Вони вважають, що оскільки вони не бачать загрози, загроза більше не бачить їх. Ніщо не може бути далі від істини…
El страх чи боягузтво, Ймовірно, це найгірша зі слабких сторін і та, яка породжує найбільше проблем у вашому житті. Щоб отримати бажане, іноді доводиться виходити зі своєї зони комфорту, де є відчуття безпеки, але яка заважає рухатися вперед.
Ви повинні бути як рись, який допитливий, шукає нових вражень, діє швидко, рішучий і дуже проникливий. Навпаки, бути схожим на молюска, який нудний, вередливий, і коли навколо нього щось йде не так, він закривається в мушлі, щоб ізолюватися.
«Найбільша вада – страх.«
Вуйчич
Рекомендую прочитати книгу Лицар в іржавих обладунках Роберт Фішер. Досить коротка книга, але не витрачена. Це допоможе вам зрозуміти, наскільки важливо мати сміливість.
конформізм
Іноді ви можете діяти як міль, пристосовуючись до навколишнього середовища та зливаючись із ним, щоб прийняти зручну позу. але конформізм Це недобре, це схоже на страх, який змушує вас не робити необхідних кроків для досягнення того, чого ви так сильно хочете.
Іноді ця відповідність виникає просто через прийняття найзручнішого положення. В інших випадках це відбувається через переконання, що ви не зможете чогось досягти, тому навіщо це пробувати? Але якщо ви не спробуєте, ви ніколи не дізнаєтеся, зможете ви чи ні. Насправді, ви здивуєтеся, скільки разів комусь сказали "Ви не можете» і вони досягли неймовірних речей. Також не дозволяйте тому, хто вам говорить «Ви не можете" будь собою…
«Ми не наважуємося на багато речей, тому що вони важкі, але вони важкі, тому що ми не наважуємося їх робити.«
Сенека
Так, ви можете і, в гіршому випадку, ви обов'язково отримаєте набагато більше, ніж те, що ви маєте зараз. Ви повинні бути амбітними, щоб досягти великих результатів. Чим більше дверей ви стукаєте, тим більше у вас шансів, що вони відчиняться, чим вище ви дивитесь, тим вище ви підніметеся. Вам нема чого втрачати, але все можна отримати!
Один мій учитель у старшій школі казав на уроці: "Завжди йдіть на 10. Тоді ви залишитеся на 8 або 9. Але якщо ви підете на 5, то ви залишитеся на 3 або 4.".
Образа
Світ не винен у тому, що з тобою відбувається. Ви повинні навчитися перестати зациклюватися на минулому і нести обурення як важкий вирок, який пронесеш через все життя. Звільніться від цієї проблеми і не дозволяйте їй мучити вас все життя.
Хоча це відчуття є важко подолати, оскільки це викликано глибокими пошкодженнями, які зберігаються всередині, ви повинні докласти зусиль, щоб досягти цього.
Незалежно від того, чи вас атакували, образили чи щось інше, ви повинні навчіться прощати (або принаймні приймати). Це емоційно звільняє вас і запобігає іншим проблемам, викликаним образою, таким як соціальна ізоляція, втрата друзів або родини тощо.
Залежність
Існує багато типів залежність. Від емоційної залежності, фізичної залежності від предметів або людей, залежності від речовин, таких як наркотики тощо. Ця залежність змушує вас прийти до помилкового висновку, що без того, від чого ви залежите, ви не можете жити або, принаймні, не так само.
Але ця залежність це не рішення, це лише довше прив’язує вас до речі, від якої ви залежите, і заважає вам знайти правильне вирішення ваших проблем або отримати те, що ви хочете.
Коли ви потрапите в цю динаміку, ви матимете відчуття витраченого часу цінні, які ви більше не можете відновити. Тому ви повинні почати відстоювати себе і подолати ту залежність, яка вас зараз сковує.
Закрийте себе для нових вражень
Коли ви закриваєте себе для нових вражень, ви заважаєте собі зосередитися на нових викликах або фронтах, які можуть принести позитивні зміни або покращити ваше життя. Це також паралізує ваш особистий розвиток і робить вас більш незавершеною людиною.
Si ти наважишся зробити перший крок, перед вами відкриється новий світ вражень, і ви відкриєте чудові речі. Час від часу дозвольте собі вийти із зони комфорту та шукати нових вражень. Відчуття задоволення буде величезним.
Хто вам сказав, що якщо ви зробите цей крок, ви не зробите ви зустрінете ту можливість, про яку так мріяли, або з тією людиною, яку ти любиш, тощо?
Гнів
Нарешті, гнів Це ще одна з найбільших слабкостей. Хоча це може звучати трохи як жарт, майстер Йода каже мудру фразу у фільмі «Зоряні війни»: «Страх веде до гніву, гнів веде до ненависті, ненависть веде до страждання, страждання веде до темної сторони.«
Кожен може відчувати гнів у певний момент свого життя, але погане управління Це може спровокувати низку проблем, які можуть змусити вас робити справді божевільні вчинки, про які ви пошкодуєте лише тоді, коли буде занадто пізно.
Гнів веде до вираження гніву різними способами, і один із них la violencia що може змусити вас завдати комусь шкоди. Спричинення болю, страждань чи шкоди іншим не зупинить вас. Це лише приносить проблеми та засліплює вас.
Спробуйте розслабтеся, проявіть співчуття та поставте себе на місце іншої людини. Подумайте двічі, перш ніж щось робити... У багатьох випадках ви зрозумієте, що людина, на яку ви намагаєтеся вилити свій гнів, навіть не винна в тому, що відбувається.
Перетворіть свої слабкості на переваги
Так можна використовувати ці слабкі сторони собі на користь, Ви повинні перетворити їх на сильні сторони. Тільки так ви зцілитеся і зможете знайти рівновагу. Щоб досягти цього стану, ви повинні зробити наступне:
- Любіть і поважайте себе. Тільки так ви зможете любити і поважати інших.
- Визначте слабкі сторони і не відчувайте розчарування через них.
- Зупиніться на кожному з них і спробуйте дістати Позитивна сторона. Розмова про них також може допомогти вам.
- Знайдіть рішення для них токсичні люди Вони намагаються скористатися вашою вразливістю, щоб отримати прибуток.
- Спробуйте розвивати силу що протидіє слабкості. Наприклад, якщо ви егоїст, намагайтеся віддавати іншим. Ви побачите, як це втішить вас, не тільки покінчить із вашою слабкістю, але й перетвориться на силу...