Щоб досягти успіху в будь-якій сфері свого життя, вам знадобляться мета та необхідні інструменти для її досягнення. Ці інструменти є ваші сильні сторони (незалежно від того, якого типу вони), таланти, які ви застосовуєте на практиці і завдяки яким ви виділяєтеся в певному аспекті.
У 90-х роках психологія прийняла поворот і він також почав вивчати інші аспекти, які раніше ігнорував. Тобто він почав розуміти цю дисципліну як щось більше, ніж відсутність психічних патологій, і поступився місцем позитивній психології, яка має багато спільного з цими сильними сторонами...
Вони це зрозуміли емоційна рівновага і благополуччя Справа була не лише у відсутності психічних розладів, а й у чомусь іншому. Таким чином, вони перейшли від пошуку та лікування психічних проблем до того, щоб надати значення щастю та самореалізації.
Саме тоді це Мартін Селігман, батько позитивної психологіїразом із доктором Крістофером Петерсоном досліджували те, що називають універсальними сильними сторонами, які були спільними для різних культур, рас і часів.
Що таке фортеця?
Una форталеза Це не що інше, як психологічна характеристика людини, як і слабкості. Але в даному випадку вони позитивні і можуть допомогти вам у багатьох життєвих ситуаціях.
Як і слабкі сторони, це не є чимось статичним і постійним, а швидше вони виникають коли виникають різні ситуації. Крім того, їх можна навчити покращувати та покращувати їх, щоб допомогти вам на шляху до щастя та емоційного благополуччя.
За приклад, людина не завжди добра. Це те, що виникає в певний час. Деякі люди мають цю силу більш розвинену і виявляють її легше, ніж інші, але вони не завжди в такому стані... У вас можуть бути певні злети і падіння з різних причин, і це не означає, що ця сила зникла.
Як визначити силу?
Уміти визначити власні сильні сторони не завжди так просто, як просто спостерігати за собою. Деякі можуть бути приховані від вас, і лише інші можуть їх чітко розпізнати. Щось схоже на те, що відбувається зі слабкостями.
Щоб знайти ці сильні сторони, які у вас є, ви можете слідувати цим чайові:
- Чи є щось, у чому ви справді хороші? Це найбільший показник того, що у вас велика сила. Ті заняття, в яких ви почуваєтеся заповненими та комфортними.
- Запитайте інших. Ви можете запитати інших, хто зможе визначити деякі з ваших сильних сторін. Якщо вони будуть говорити з вами відверто, вони зможуть змусити вас побачити деякі речі, які, можливо, ви самі не визнавали своїми.
- Досліджуйте. Досліджуйте більше, ніж зазвичай. Іноді у вас є навички, про які ви навіть не підозрювали, тому що ви не робили нічого іншого. Рутина лише виявить деякі ваші слабкі та сильні сторони. Спробуйте змінитися, і перед вами теж постане нове.
- Визначте свої відмінності. Бути відмінним або дивним – це те, на що зазвичай сприймають досить негативно. Але правда в тому, що це може бути великою силою. Поспостерігайте за тим, що ви робите не так, як інші, деякі з цих відмінностей можуть виявити ваші слабкі та сильні сторони. Наприклад, уявіть, що ви виконуєте роботу, і зазвичай виконуєте її спритніше та розумніше, ніж ваші колеги. Це може бути тому, що ви виділяєтеся своїм інтелектом і креативністю...
Кроки для їх посилення
Визначивши їх, ви можете працювати над ними, щоб зміцнити їх. Як я вже згадував, просто як м'яз, їх можна вправляти, щоб покращити їх.
Уміти підвищити свої розумові сили Треба лише застосовувати їх, тобто практикуватися з ними, щоб вони ставали все сильнішими. Для цього застосовуйте лише ті сильні сторони, у яких ви справді добре вмієте, і це посилить їхній вплив.
Важливо, щоб ви також оцінити наслідки застосувати свої сильні сторони. Наприклад, якщо ви дійсно вмієте допомагати іншим і вам вдалося допомогти багатьом людям, життя яких ви врятували або покращили, це втішить вас і зміцнить вашу рішучість продовжувати цей шлях.
Крім того, ви знатимете, чи справді ви повністю використовуєте свої сильні сторони чи ви можете стиснути їх ще більше. Якщо у вас є відчуття, що ви могли б зробити більше, то, звичайно, ви не повністю використовуєте свої сили.
Які сильні сторони?
Як я вже згадував, ви повинні ідентифікувати їх, і я вже дав кілька ключів для цього. Крім того, ви вже знаєте визначення міцності, однак, за допомогою більш конкретних прикладів найбільш помітних сильних сторін ви зможете розпізнати їх у собі більш чітко.
креативність
La креативність Це сильна сторона, яка дозволяє виробляти оригінальні ідеї чи поведінку та краще адаптуватися до середовища. Це також може дозволити вам приймати рішення, які відрізняються від інших, виділятися або шукати раніше нечувані рішення.
Його можна застосувати до багатьох полів і програм, від винахідництва, інженерії до інших набагато менш технічних аспектів життя, таких як допомога іншим або вирішення проблем іншим способом.
Щоб посилити його, ви повинні витратити час на роздуми та уяви про те, у чому ви справді хороші та чим захоплюєтеся. Іноді стрес або брак часу є найбільшим ворогом цієї сили.
Ви повинні думати за рамки звичайного або традиційного революційні ідеї та інновації. Цікавість — це ще одна сильна сторона, яка може створювати дуже цікаві синергії з творчістю.
«Коли приходить натхнення, нехай воно заставить мене працювати».
Пабло Пікассо
Не слід надавати занадто великого значення ризики або ви врешті-решт відмовитесь від своєї ідеї. І головне, не здавайтеся. Чудові речі не завжди відкриваються з першого разу, деякі великі творці помилялися тисячу й один раз, поки не досягли успіху. Тому стійкість є ще однією сильною стороною в цьому списку, яка сприяє творчості.
Інші ідеї, однак, приходять з моментів, коли ви навіть не думаєте, або в мрії, і навіть після мозкового штурму.
допитливість
La цікавість Його дещо стигматизують і часто плутають із пліткарем. Але це не те саме. Насправді часто кажуть, що "цікавість убила кота«, але правда в тому, що це дійсно позитивна сила.
Допитливість є ознакою інтелекту, бажання вчитися, відкритості до змін і приведе вас до навчання. І що може бути кращим, ніж вчитися, вдосконалювати свої знання та мудрість, мати можливість застосувати їх для покращення багатьох аспектів свого життя (робота, економіка, виживання,...).
Психічна гнучкість
Щоб ваше життя дійсно змінилося на краще, потрібно захотіти прийняти цю зміну. Деякі люди скаржаться на своє поточне становище, але вони занурені в зону комфорту і не хочуть з неї виходити. Вони, здається, дотримуються тієї поганої передумови, яка говорить: "Погане відоме краще, ніж добре бути відомим".
Тільки ті, хто має цю силу і відкритий до нового, можуть прийняти ці зміни, щоб прогресувати. Крім того, Вони також більш сприйнятливі до критики покращити ще більше.
Подивіться, чи не занадто ви жорсткі й не любите змін. Якщо так, спробуйте відкрити себе трохи більше і прийняти виклик або змінитися. Ви побачите, як це вас живить, і це не так погано, як ви думали!
Хоробрість
Однією з найбільш негативних слабкостей був страх, отже, однією з найпотужніших сильних сторін є його «альтер его», тобто хоробрість. Маючи сміливість, ви можете взяти на себе великі випробування та протистояти викликам, які постануть на вашому шляху в житті, а також долати перешкоди з набагато більшою рішучістю.
Щоб зміцнити мужність, над нею, як і над іншими сильними сторонами, потрібно працювати. Наважуйтеся робити те, що вас лякає (потроху), і ви побачите, що долаєте їх без проблем, навіть якщо вважали себе неспроможними. Це зміцнить вашу мужність з кожним досягненням. Ви навіть зможете побачити, що той адреналін, ті «лоскотання», які ви відчуваєте в животі, коли щось робите, викликають майже залежність...
Стійкість/наполегливість
Одна з найбільших помилок людей — спробувати щось один або кілька разів і кинути. Якщо ви здаєтеся в боротьбі за досягнення мети, яку поставили перед собою, ви ніколи її не досягнете. Ось чому це важливо наполегливість, стійкість...
«Я ненавидів кожну хвилину тренувань, але продовжував казати собі: «Не здавайся, страждай зараз і проживи решту життя як чемпіон».
Мухаммед Алі
Здаватися Перший камінь, який зустрінеться на шляху до мети, буде означати, що ви ніколи не зійдете з дороги. Якщо ви спіткнулися і впали тисячу разів, то вам доведеться тисячу разів встати, щоб продовжити. Продовжуючи, ви досягнете цього.
Вода набагато м'якша за камінь, чи не так? Натомість прибережні скелі буквально розчавлені хвилями на дрібний пісок. Але це не робилося за один день, робилося потроху, з наполегливістю, удар за ударом аж до перетворення найтвердішого каменя на порох...
Цілісність
Іноді ти намагаєшся не бути іншим, зливаючись з іншими. Це змушує вас робити те, чого ви не хочете робити, або говорити те, що ви не маєте на увазі. Це серйозна проблема для вас самих, оскільки ви завжди будете намагатися догодити іншим, будете жити для них, а не за своїми принципами.
«Obsequium Amicos, Veritas Odium Parit» («Сервілізм породжує друзів, правда — ненависть».)
Латинська максима Теренція.
Однією з найбільших сильних сторін a гідна людина Це той, хто справжній і байдужий, той, хто справжній, хто чесний, прозорий, вірний своїм ідеям, з честю, хто прагне справедливості. Але, на жаль, зараз це не дуже добре видно...
Але чи дійсно ви хочете робити те, що очікують від вас інші? Або ви хочете прожити своє життя так, як вам хочеться?
Amor
Світ не був би таким без нього любити. Одна з найчудовіших фортець. Розвивайте свою здатність любити себе, щоб ви також могли любити інших. Сприяє прихильності та взаємній турботі про інших.
Крім того, одна з сильних сторін цього – робити велике добро іншим тим більше це наповнює вас і виконує усіх присутніх у списку. Згідно з Еріком Фроммом, є чотири основні елементи для створення кохання: турбота, відповідальність, повага та знання.
Сінний тільки одне кохання, хоча це може бути виражено різними способами. Як любов матері та дитини, любов до вашого партнера, любов до домашньої тварини тощо. Але ви повинні відрізняти любов від прихильності або прихильності до людини, хоча це досить складно...
Соціальні навички
Щоб мати можливість рухатися в суспільстві, силу мати соціальні навички. Це змусить вас оточити себе людьми, які супроводжуватимуть вас у життєвій дорозі, відкриють перед вами багато дверей (навіть серце вашої другої половинки) і стануть підтримкою у важкі часи.
Але щоб досягти цього, вони також повинні піклуватися про себе. інші аспекти такі як емпатія до інших, самовпевненість, вміння прощати, розуміти, співчувати, доброзичливо, бути вдячним, практикувати активне слухання, альтруїстично допомагати іншим і розвивати хороший емоційний інтелект.
Лідерство
Це фортеця особливо важливо для робочого місця і бізнес, але й поза ним практичний. Це може допомогти вам у повсякденному прийнятті рішень, які наблизить вас до кроку до змін, досягнення нових цілей і досягнення того, про що ви мрієте.
«Лідер веде людей туди, куди вони б ніколи не пішли самі».
Ганс Фінцель
Будьте обережні з лідерством, воно завжди повинно супроводжуватися хорошою дозою інших сильних сторін, таких як здоровий глузд і розсудливість. Інакше ти будеш тим, хто веде шлях до катастрофи...
Мати людину велика сила і лідерство Поруч із собою ви також можете допомогти собі в проблемних ситуаціях. Так як ви зможете взяти штурвал і направити корабель до хорошого порту. Це протилежність до тих «керівних людей», які чіпляються за вас, щоб утриматися на плаву, але які поступово топлять вас собою.
Навчіться очищати своє оточення та оточіть себе потрібними людьми. Хоча це може здатися суворим, іноді краще розірвати певні зв’язки. У тому, що відбувається з усіма, винні не ви, а ті шкідливі люди Здається, вони намагаються звинуватити вас або обтяжити своїми проблемами.
Скромність і скромність
Скільки б сил у вас не було, ви завжди повинні бути скромними. The смиренність і скромність Ці дві якості можуть дуже допомогти вам у соціальному житті. Крім того, це те, що вимагає високої самооцінки для розвитку.
Іноді деякі люди намагаються виділитися з-поміж інших, хочуть бути в центрі уваги, монополізують всю похвалу тощо. що це лише породжує відмову рештою. Тоді яка користь від інших сильних сторін, якщо люди навколо вас дистанціюються?
Самоконтроль
Ще однією великою чеснотою є здатність керувати певними аспектами життя. Тобто, маючи добре самоконтроль. Тільки тоді ви зможете регулювати власні емоції, поведінку та імпульси. Але це не означає приховувати свої почуття, емоції (особливо негативні, такі як гнів) або проблеми, оскільки це може бути контрпродуктивним.
Есперанса
Як кажуть, надія втрачається останнє. Незважаючи на це, багато людей, які довго чогось чекали або впали в депресію, зрештою падають духом і втрачають надію. сподіватися щоб досягти того, чого вони прагнуть.
«Життя ніколи не стає нестерпним через обставини, а через відсутність сенсу та мети».
Віктор Е. Франкл
Сила надії підтримує вашу мотивацію, дивіться в майбутнє з оптимізмом, майте певний стимул продовжувати боротьбу, продовжувати рухатися вперед і не здаватися в конкретній боротьбі, яку ви ведете. Тобто це хороше пальне для стійкості та наполегливості.
Почуття гумору
Іноді важливо не стільки те, що з нами відбувається, скільки те, як ми це сприймаємо. Не на всіх людей одна й та сама подія впливає однаково, і це повинно говорити про те, що це може бути тому, що не всі сприймають це так само, як ви. Він почуття гумору та оптимізм Вони можуть допомогти вам не відчувати такого впливу негативних речей.
Погані часи краще провести з почуттям гумору, а з a позитивна філософія. Допоможіть розважити інших і змусити їх посміхнутися, і зробіть те ж саме!
Духовність
бути духовний Це не означає вірити в дивні речі або обов’язково бути релігійним. Духовність може вийти за рамки цього і знайти у вашому житті сенс, мету. Вірте, що все має сенс, який допоможе вам рухатися вперед. Щось, що може добре доповнити надію.
Використовуйте свої переваги
Ви повинні знати працюйте над своїми сильними сторонами, щоб вони ще більше посилювалися. Подібно до м’язів, якщо їх тренувати, вони стануть сильнішими. Крім того, ви повинні використовувати ці сильні сторони у своєму повсякденному житті, для роботи тощо.
Ви повинні це знати Талант мало користі без практики. Так само, як знання не дорівнює мудрості, оскільки мудрість робить це. Насправді сильні сторони - це сума талант + реалізація.
Наприклад, деякі люди мають вроджений талант до співу. З іншого боку, якщо ви не практикуєте це і не використовуєте переваги свого голосу, це не принесе вам користі. Те саме буває на психічному рівні, хоча це щось більш нематеріальне. Я хочу сказати, що не залишайте їх на зберіганні, не скориставшись... Зробіть так, щоб вони принесли користь вашому життю!