Є люди, які плутають страх вийти з дому з замкнутістю або лінню, але насправді страх вийти з дому може бути дуже неприємним відчуттям, яке породжує справжній стрес і тривогу для тих, хто страждає від цього. Це може перерости в розлад, відомий як агорафобія.
Необхідно знати, які симптоми та інші характеристики страху вийти з дому, щоб з'ясувати, чи дійсно ви можете страждати від агорафобії. Далі Ми розвіємо ваші сумніви щодо цього.
Що таке агорафобія
Якщо ви часто боїтеся вийти з дому або взагалі боїтеся вийти на вулицю, тоді у вас може бути агорафобія. Агорафобія - це надзвичайний страх вийти з дому, що змушує постраждалу людину уникати місць або ситуацій, які можуть викликати у неї паніку, відчуття, що потрапили в пастку та безпорадність, або відчувати збентеження з будь-якої причини.
Хтось із агорафобією може уникати спільного використання закритих приміщень, таких як метро чи ліфти, з іншими людьми, або може навіть боятися стояти в черзі в супермаркеті чи бути частиною натовпу на концерті. У найкрайніших випадках люди з агорафобією навіть не виходять з дому: вони знайдуть роботу з телемеханіки, яку зможуть виконувати з дому, їм доставлять додому всю їжу та необхідні речі, і Вони подбають про те, щоб їм не довелося спілкуватися з іншими людьми за межами свого дому.
L напади паніки і агорафобія майже йдуть рука об руку, оскільки неймовірно рідко хтось страждає від агорафобії, не страждаючи також від панічних атак. Жінки вдвічі частіше, ніж чоловіки, схильні до розвитку агорафобії.
Гормони та той факт, що жінки частіше звертаються за допомогою і тому отримують діагноз розладу, можуть пояснити це. Суспільство, як правило, приймає жінок, які виражають свої емоції більше, ніж чоловіки. Ми, як правило, починаємо говорити хлопцям з дитинства: «Не плач, будь чоловіком».
Це одна з причин, чому чоловіки схильні стримувати свої емоції, тоді як жінки частіше звертають увагу на свої емоції та звертаються за допомогою, якщо це необхідно. Чоловікам надзвичайно важливо усвідомлювати, що це один із способів, як суспільство може завдати шкоди людям. На щастя, ми відходимо від цих більш традиційних поглядів на ґендер Чоловіки заслуговують на психічне здоров’я так само, як і жінки.
Які симптоми
Фізичні ознаки та симптоми виникають, коли людині доводиться перебувати в замкнутому просторі, місці, де немає легких шляхів виходу, вийти з дому на самоті або скористатися громадським транспортом, і включають:
- Надмірне потовиділення
- Відчуття нестачі повітря.
- Прискорений пульс або серцебиття
- Струшування або тряска
- оніміння або поколювання
- Абдомінальний дистрес
- Страх втратити контроль
Причини агорафобії
Генетика та загальний стан здоров’я людини можуть відігравати важливу роль у наявності агорафобії. Шанси на розвиток розладу у людини вищі, якщо хтось із батьків страждає на агорафобію. Корінь агорафобії полягає в страху, що жертва не зможе легко уникнути ситуації або іншої ніхто не зможе їм допомогти, якщо вони піддадуться нападу тривоги.
У більшості людей, які страждають на агорафобію, вона розвивається після панічних атак. Одна панічна атака може бути достатньою, щоб змусити когось боятися, що вони можуть постраждати від іншої.
У результаті постраждалий уникає йти куди-небудь, де, на його думку, може знову виникнути чергова панічна атака. Деякі люди, які страждають на агорафобію, помічають, що коли друг або родич супроводжує їх у громадському місці, їм легше вийти з дому, і вони відчувають меншу тривогу. Однак, як згадувалося вище, деякі мають такий непереборний страх, що зрештою Вони взагалі уникають виходу з дому.
Панічний розлад і агорафобія
Оскільки людина, яка страждає на агорафобію, постійно живе в страху, легко зрозуміти, чому ця фобія може прокласти шлях до розвитку панічного розладу. Що таке панічний розлад? Це стан, при якому людина часто страждає від повторюваних нападів паніки або епізодів сильного страху. Вони з'являються раптово і без попередження.
Панічна атака зазвичай триває лише кілька хвилин, але вона може бути неймовірно болісною, її іноді плутають із серцевим нападом і може спричинити тривожні фізичні наслідки, а також душевний біль.
Ті, хто страждає від панічних атак, бояться втратити контроль над ситуацією. Вони також можуть хвилюватися, що зараз у них станеться серцевий напад і вони помруть. Панічні атаки можуть повністю вивести людину з ладу, а страх постраждати іншого може змусити людину зробити все можливе, щоб уникнути нового нападу. Наприклад, якщо деякі панічні атаки виникли на роботі, людина може залишити роботу, щоб уникнути повернення туди через страх викликати новий епізод.
Ризики розвитку агорафобії
Хто в групі ризику розвитку розладу? Майже будь-яка людина, включаючи дітей, може мати агорафобію, але зазвичай вона проявляється в пізньому підлітковому або ранньому дорослому віці, зазвичай до 35 років. Агорафобія також може бути викликана зовнішніми впливами, такими як стресори навколишнього середовища та досвід навчання.
Ті, хто має нервовий темперамент, можуть частіше страждати від агорафобії. Травматична життєва подія також може спричинити розвиток у когось цього стану, наприклад, фізичне чи емоційне насильство або переживання смерті когось із близьких.
Вживання алкоголю та куріння також пов’язують з розвитком агорафобії, хоча зв’язок між курінням і тривогою та панічними розладами залишається неясним. Деякі теорії включають нікотинову залежність і вплив куріння на дихання людини як можливі причини.
Чому це потрібно сприймати серйозно? На додаток до очевидної непрактичності та незручності неможливості вийти з дому, агорафобія може призвести до клінічної депресії та зловживання психоактивними речовинами. Чим більше людина страждає, тим більша ймовірність розвитку психічних розладів або додаткових проблем зі здоров’ям, тому його слід лікувати, як тільки почнуть з’являтися симптоми.