Деякі люди помилково вважають страх виходу з дому інтроверсією або лінню, але насправді страх виходу з дому може бути дуже неприємним відчуттям, що викликає справжній стрес і тривогу у тих, хто його переживає. Він може перерости в розлад, відомий як агорафобія.
Важливо розуміти симптоми та інші характеристики страху виходити з дому, щоб визначити, чи страждаєте ви від агорафобії. Нижче ми розвіємо будь-які сумніви, які можуть у вас виникнути.
Що таке агорафобія
Якщо ви часто боїтеся виходити з дому або взагалі боїтеся виходити на вулицю, можливо, у вас агорафобія. Агорафобія — це надзвичайний страх виходити з дому, який змушує людину уникати місць або ситуацій, які можуть викликати у неї паніку, відчуття пастки та безпорадності або відчуття збентеження з будь-якої причини.
Людина з агорафобією може уникати спільного використання закритих приміщень, таких як метро чи ліфти, з іншими людьми, або навіть боятися стояти в черзі в супермаркеті чи бути частиною натовпу на концерті. У найекстремальніших випадках люди з агорафобією навіть не виходять з дому: вони знаходять віддалену роботу, замовляють доставку всієї їжі та припасів і стежать за тим, щоб їм не доводилося спілкуватися з іншими людьми поза межами своєї родини.
Панічні атаки та агорафобія майже завжди йдуть рука об руку, оскільки надзвичайно рідко хтось страждає від агорафобії, не переживаючи одночасно панічних атак. Жінки вдвічі частіше, ніж чоловіки, страждають на агорафобію.
Гормони та той факт, що жінки частіше звертаються за допомогою та, відповідно, отримують діагноз цього розладу, можуть пояснити це. Суспільство, як правило, більш толерантне до жінок, які виражають свої емоції, ніж до чоловіків. Ми схильні починати говорити хлопчикам у молодому віці: «Не плач, будь чоловіком».
Це одна з причин, чому чоловіки схильні пригнічувати свої емоції, тоді як жінки частіше звертають увагу на свої почуття та звертаються за допомогою, якщо потрібно. Чоловікам надзвичайно важливо усвідомлювати, що це один зі способів, яким суспільство може завдати шкоди людям. На щастя, ми відходимо від цих більш традиційних поглядів на гендер, і чоловіки заслуговують на психіатричну допомогу так само, як і жінки.
Які симптоми
Фізичні ознаки та симптоми виникають, коли людині доводиться перебувати в замкнутому просторі, місці, де немає легких шляхів виходу, вийти з дому на самоті або скористатися громадським транспортом, і включають:
- Надмірне потовиділення
- Відчуття нестачі повітря.
- Прискорений пульс або серцебиття
- Струшування або тряска
- оніміння або поколювання
- Абдомінальний дистрес
- Страх втратити контроль
Причини агорафобії
Генетика та загальний стан здоров'я людини можуть відігравати певну роль у розвитку агорафобії. Ймовірність розвитку цього розладу вища, якщо у людини є батьки, які страждали на агорафобію. В основі агорафобії лежить страх, що людина не зможе легко втекти з ситуації або що ніхто не зможе їй допомогти, якщо вона піддасться нападу паніки.
У більшості людей, які страждають на агорафобію, вона розвивається після панічних атак. Одна панічна атака може бути достатньою, щоб змусити когось боятися, що вони можуть постраждати від іншої.
В результаті, людина, яка страждає, уникає будь-яких місць, де, на її думку, може статися ще одна панічна атака. Деяким людям з агорафобією легше вийти з дому, коли друг або родич супроводжує їх у громадському місці, і вони відчувають меншу тривогу. Однак, як згадувалося раніше, деякі відчувають настільки сильний страх, що зрештою взагалі уникають виходу з дому.
Панічний розлад і агорафобія
Оскільки людина з агорафобією живе в постійному страху, легко зрозуміти, чому ця фобія може сприяти розвитку панічного розладу. Що таке панічний розлад? Це стан, при якому людина часто переживає повторювані панічні атаки або епізоди сильного страху. Ці атаки виникають раптово та без попередження.
Панічна атака зазвичай триває лише кілька хвилин, але вона може бути неймовірно болісною, її іноді плутають із серцевим нападом і може спричинити тривожні фізичні наслідки, а також душевний біль.
Ті, хто страждає від панічних атак, бояться втратити контроль над ситуацією. Вони також можуть хвилюватися, що у них ось-ось станеться серцевий напад, і вони помруть. Панічні атаки можуть бути повністю недієздатними, а страх перед повторною панічними атаками може спонукати людину робити все можливе, щоб уникнути їх. Наприклад, якщо у людини були панічні атаки на роботі, вона може звільнитися з роботи, щоб уникнути повернення через страх спровокувати черговий напад.
Ризики розвитку агорафобії
Хто має ризик розвитку цього розладу? Майже кожен, включаючи дітей, може відчувати агорафобію, але зазвичай вона розвивається в пізньому підлітковому або ранньому дорослому віці, зазвичай до 35 років. Агорафобія також може бути спровокована зовнішніми впливами, такими як стресові фактори навколишнього середовища та навчальний досвід.
Люди з нервовим темпераментом можуть бути більш схильні до агорафобії. Травматична життєва подія також може спричинити розвиток цього стану, така як фізичне чи емоційне насильство або переживання смерті близької людини.
Вживання алкоголю та тютюну також пов'язують з розвитком агорафобії, хоча зв'язок між курінням та тривожно-панічним розладом залишається неясним. Деякі теорії включають нікотинову залежність та вплив куріння на дихання людини як можливі причини.
Чому до цього слід ставитися серйозно? Окрім очевидної непрактичності та незручності неможливості вийти з дому, агорафобія може призвести до клінічної депресії та зловживання психоактивними речовинами. Чим більше людина страждає, тим більша ймовірність розвитку додаткових психічних розладів або інших проблем зі здоров'ям, тому її слід лікувати, як тільки почнуть з'являтися симптоми.