Є багато досліджень, які вказують на шкідливий вплив багатогодинного перебування перед телевізором. Одне з останніх досліджень, проведених австралійськими дослідниками, стверджує, що кожна година перед телевізором скорочує тривалість життя на 22 хвилини у людей старше 25 років.
Це шокуюче твердження, однак слід взяти до уваги, що, хоча не було доведено, що існує прямий зв’язок між споживанням телебачення та очікуваною тривалістю життя, ми можемо проаналізувати такі наслідки:
1) Сидячий спосіб життя: Проведення багатьох годин перед телевізором призводить до формування сидячої звички. Наш організм легко звикає до невеликої фізичної активності, що може сприяти розвитку таких захворювань, як ожиріння.
2) Зниження розумової активності: Так само, як низька м’язова активність, яка створюється в нашому тілі через низьку фізичну активність, нейрони втрачають спритність через незначне розумове зусилля, якому мозок піддається перед телевізором. Хоча, чесно кажучи, це також залежатиме від багатьох інших змінних, таких як години споживання або тип переглянутих програм.
3) Поведінковий і соціальний вплив: Телебачення є потужним інструментом соціального впливу та формування стереотипів і життєвих моделей. Чим довше і залежно від того, які типи програм використовуються, тим сильніше це впливатиме на нашу поведінку. Тому рекомендується і наголошується на контролі споживання телепередач, особливо дітьми. Але було продемонстровано зі значними результатами, як реклама, актори чи телевізійна мода впливають на життя дорослих і заохочують таку поведінку, як агресивна, нав’язлива або низька емпатія.
Можна довести, що проведення часу перед телевізором може призвести до скорочення тривалості чи, точніше, якості життя; але не тому, що він сам по собі поганий, а через неправильне використання його та наслідки, які це тягне за собою. Очікувана тривалість життя залежить від багатьох факторів (як генетичних, так і екологічних), і важко довести, що один один (години перед телевізором) має значний вплив.
Чи означає це, що вам не слід дивитися телевізор? Ні. Це означає, що ви повинні добре цим скористатися. Деякі з рекомендацій:
1) Зменшити кількість годин: півтори години достатньо.
2) Компенсуйте іншими видами діяльності: в якому завжди повинні бути введені фізична активність і розумова діяльність.
3) Використовуйте виключно розваги або відпочинок: після дня роботи чи навчання, що дозволяє нам розслабитися як фізично, так і морально.
4) Моніторинг споживання телебачення в дитинстві: піклування про розклад і тип програм. Сьогодні існують навчальні та інтерактивні дитячі програми. Незважаючи на це, кожна дитина є світом і по-різному сприймає його, тому компанія дорослого може модулювати інформацію так, щоб вона засвоювалася правильно.
Статтю написала Соня Дуарте Дос-Рейс, більше інформації про неї тут