Egzersiz, migrenle mücadelede iyi bir yöntemdir. Göteborg Üniversitesi'ndeki (İsveç) bilim insanlarının yaptığı araştırmanın bulgularına göre, bazı ilaçlar kadar etkilidir.
Sık sık migren ağrısı çeken 92 kişiyle bir çalışma yapıldı . Otuz kişiye haftada üç kez 40 dakika egzersiz yapmaları talimatı verildi. Diğer üçte birine meditasyon egzersizleri yapmaları söylendi. Kalan üçte birine ise migren tedavisi için reçeteli bir ilaç kullanmaları söylendi.
Altı aylık bir süre boyunca migren ataklarını, aerobik kapasiteyi ve genel yaşam kalitesini izleyen bilim insanları, migren ataklarının toplam sayısının üç grupta da eşit oranda azaldığını tespit etti. Başka bir deyişle, araştırmacılardan biri , "düzenli egzersiz, bu tür baş ağrısını tedavi etmede reçeteli ilaçlar kadar etkilidir" dedi.
Bu, ilaç şirketleri için kötü bir haber ve egzersizin hayati önemini vurguluyor; zira egzersiz, yaşam kalitemizi büyük ölçüde artıran sayısız ek fayda içeriyor.