ansiedad

Kaygı, bundan muzdarip olanlara rahatsızlık verir

Anksiyete öyle bir rahatsızlık ki korku, huzursuzluk, kontrol eksikliği ve korku yaratır. Pek çok insan için kaygı, yaşamın genel bir durumudur; günlük yaşama eşlik eden ve her an bu durumdan muzdarip olan kişilerin refahını engelliyor gibi görünen bir duygudur. Anksiyete belirtilerinin bazıları taşikardi veya çarpıntı gibi çeşitli kalp problemlerinin yanı sıra normal nefes alma zorluğuyla da ilişkilidir.

Stres yaratan bir durum karşısında ara sıra kaygı duymak, söz konusu durumun çözümüne yardımcı olabilir. Fakat, Kaygı kronikleştiğinde duygusal bir bozukluğa dönüşür bu da çok daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle kaygıyı bir ruh sağlığı uzmanının yardımıyla tedavi etmek gerekir.

Çünkü tedavi edilmeyen kaygı da ortadan kaybolmaz, özellikle de kronik kaygı bozukluğu olduğu durumlarda. Sorun zamanla devam edebilirbelirtiler şiddetlenir ve bununla birlikte kişi normal aktivitelerini yerine getirmekte büyük zorluklar yaşar, yani kaygı normal bir yaşam sürmenizi engeller.

Anksiyete bozukluğunun çeşitli türleri vardır ve en yaygın olanı yaygın anksiyete bozukluğudur. Bu durumda kaygı para, iş, aile ya da sağlık gibi gündelik sorunlardan kaynaklanır. Ancak Bu herkesin hissedebileceği normal bir endişe değil ama bir takıntıya dönüşüyor. Tipik olarak herkes zaman zaman bu sorunlar hakkında endişe duyabilir. Aksine, yaygın anksiyete bozukluğu olan kişiler bu endişeyi neredeyse her gün ve altı aydan daha uzun bir süre boyunca hissederler.

Diğer insanlar ise panik bozukluğu olarak bilinen durumdan muzdariptir. Bu tür kaygıdan muzdarip olan kişiler sürekli ve mantıksız bir korku hissederler. Panik ataklar, gerçek olabilecek veya olmayabilecek tehlikelerle karşı karşıya kalındığında bile ortaya çıkar. Bu ataklar aniden ortaya çıkar ve genellikle birkaç dakika, hatta daha uzun sürer.

Kaygı ciddi bir sorundur

Her durumda ve kaygıya neden olan sebep ne olursa olsun, kaygının acısını çekmek baş edilmesi zor ve çok zor bir şeydir. Bu nedenle ataklar aşırı sık ortaya çıktığında ve nefes alma, meditasyon gibi doğal yöntemlerle kontrol altına alınamadığında, Profesyonel yardım almak çok önemli. Kaygı hayattan keyif almanızı engelleyebilir, hatta sizi seven insanlardan uzaklaşmanıza neden olabilir çünkü bir noktada kontrolünüzü kaybedebilirsiniz.

Kaygı adı verilen bu bölümden, Bu bozuklukla ilgili her konuda tavsiye ve kaynaklar bulacaksınız her 4 kişiden birini etkilediği tahmin edilmektedir. Kaygıyı yaratan nedenler bilinmediği gibi, beyindeki bu boğulma ve kontrol kaybı hissini hangi mekanizmanın harekete geçirdiği de bilinmemektedir. Bazı insanların bundan muzdarip olması mümkündür, ancak hiç kimse hayatının belirli zamanlarında anksiyete ataklarından muzdarip değildir.

Bu nedenle kaygı sorunu yaşıyor olabileceğinizi gösteren işaretleri tanımlamanıza yardımcı olacağız. Çünkü Bu ruh halini kontrol etmeyi öğrenmenin en iyi yolu, nasıl çalıştığını ve ne yapabileceğinizi bilmektir. çözmek için. Çünkü bir çift gibi basit bir tartışma kadar basit bir şey bile güçlü bir kaygı dönemini tetikleyebilir.

Ancak bu yolda yalnız olmadığınızı bilmek, çözümü bulma rahatlığı ve motivasyonunu bulmanıza yardımcı olacaktır. Durumun kontrol edemeyecek kadar ciddi olması durumunda, terapiye olumlu bir bakış açısıyla yaklaşmanın anahtarlarını size vereceğiz, çünkü İyi bir refah durumuna ulaşmak için zihinsel sağlık şarttır.

    Sayfalar:
  • 1
Akıl sağlığı » sağlık » ansiedad
reklâm

Öne çıkan kategoriler

DSM IV'te kaygı bozuklukları

Psikiyatrik tanılar, Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı, 4.'e göre sınıflandırılır. Sürüm, en iyi bilinen…

Valerian, doğal bir gevşetici

Sakinleştirici etkisi sinir gerginliğini giderir ve sakinleştirici ve uyarıcı ilaçlara sağlıklı bir alternatif haline getirir...

orman banyosu

Orman banyosu, bir Japon terapisi

Japonya'da "orman banyosu" (Shinrin-yoku) denilen bir şey var. Ormanda uzun yürüyüşler yapmaktan ibarettir ve aromaterapiye benzediği kabul edilir.

meditasyon yaparken nefes al

Rahatlamak için 7 nefes egzersizi

Kendinizi stresli, endişeli hissediyorsanız ve hatta uyumakta zorluk çekiyorsanız, şimdi rahatlamanız gerekiyor! Hayatınızı değiştirecek bu 7 nefes egzersizini keşfedin.

kaygı nedeniyle üzüntü

Hamilton kaygı testi

Kaygının olabileceğini mi düşünüyorsun? Cevabınız evet ise bu makaleyi okuyun ve şu anda sahip olduğunuz kaygı düzeyini öğrenmek için testi yapın.

Anksiyete krizi geçiren kadın

Anksiyete Ataklarının 32 Belirtisi

Kaygınız var mı veya sahip olabileceğinizi mi düşünüyorsunuz? Anksiyetesi olan kişilerin yaşadığı bu 32 tipik belirtiye ve bunların nasıl çözüleceğine dikkat edin.

saçını çeken kadın

Trikotilomani nedir ve neden oluşur?

Trikotilomani, kendi kendine düzelmediği veya kaybolmadığı için tedavi edilmesi gereken bir zihinsel hastalıktır. Bu bozukluk nelerden oluşur?

şikayet eden kişi

Şikayet etmenin sonuçları

Eğer sık ​​sık şikayet eden biriyseniz, bunun sağlığınız açısından yaratabileceği sonuçların farkına varma zamanınız gelmiştir.

çift ​​tartışmaları

Çözülebilecek ortak çift tartışmaları

En yaygın çift tartışmaları nelerdir? Size en tehlikeli sorunların hangileri olduğunu ve aynı zamanda bunları nasıl başarılı bir şekilde çözebileceğinizi de anlatıyoruz.