Stres, geçmiş olayların hoş olmayan hatıraları veya gelecekteki durumları hayal etmek, yaranın iyileşmesini engelleyen bir kıymık gibi davranabilir: deneyim kişinin refahı üzerinde olumsuz etki yaratmaya devam ediyor ve onun gelişmesini engelliyor. İncinmiş, aşağılanmış, kızgın, aşağılanmış, utanmış hissetmenin nasıl bir şey olduğunu biliyor olabilirsiniz... Wingwave koçluğu, tüm bu yönlerden refahınızı iyileştirmenize yardımcı olabilir.
Normal koşullar altında, Bu duygular kaybolur ve siz "onların üstesinden gelirsiniz." Geçmişteki olayı düşünmek artık hoş olmayan bir duyguya neden olmuyor. Durum böyle değilse, örneğin "olumsuz" duygular kaybolmazsa, tam olarak işlenmezler (zaman "tüm yaraları iyileştirmemiştir"). Kişi eski çatışmalara “takılıp kalır” ve bu da “Ne zaman X yapsam bu benim başıma gelir” gibi düşünce kalıplarında ikincil bir soruna yol açabilir. Ama neden?
yoğun stres
Yoğun stres zamanlarında, her iki beyin yarıküresi artık en iyi şekilde işbirliği yapamaz. Deneyimlerin ve bu deneyimlerle ilişkili duyguların işlenmesindeki akış kesintiye uğrar. Duygular "sıkışıp kalır". Normal şartlarda uyku sırasında stresli olaylarla karşılaşılır.
REM (hızlı göz hareketi) aşamasında gözlerimiz yatay olarak hareket eder ve stresli, travmatik deneyimlerimiz işlenir. Öyleyse, Duygusal kargaşa için mükemmel bir kendini iyileştirme prosedürüdür.
Birçok insanın her gün maruz kaldığı artan stres düzeyi, uyku sırasında stresli olayları işlemelerini engellemektedir. Huzursuz uyku ve uyku hapları, önemli REM aşamasını tamamen engelleyerek sürekli bir baskı hissine neden olabilir ve uyanıkken rahatlamayı zorlaştırabilir. Geçmişteki belirli olaylarla veya gelecekteki olaylar fikriyle ilişkilendirilen duygular etkili bir şekilde işlenemez. Bu durumu çizik olan bir CD'ye benzetebiliriz: İşlem belli bir noktada sinir sisteminde takılıp kalıyor.
Wingwave koçluğu
Kanat dalgası koçluğu müdahalesinde, müşteri uyanıkken bir REM aşaması simüle edilir. Müşterinin gözleri eğitmenin yüzlerinin önünde sallanan parmaklarını takip eder ve "sıkışmış" duygular hızlı bir şekilde işlenmeye başlar. Yerini işitsel veya dokunsal uyaranların da alabileceği göz hareketleri, beyin yarıkürelerinin koordineli bir şekilde birlikte çalışmasını sağlar ve daha önce "sıkışmış" olan duygular yeniden "hareket etmeye" başlar. Aşırı stresin neden olduğu zihinsel blokaj ortadan kalkar.
Bu süreçte, Danışan bazı yoğun duygular yaşayabilir, ancak bunlar son derece katlanılabilirdir ve bir dakikadan fazla sürmez. Müdahale daha önce engellenen zihinsel yetenekleri tamamen yeniden etkinleştirirken, beynin halihazırda var olan kaynaklarını kullanarak kendi yaratıcı çözümlerini bulmasına olanak tanır. Bu nedenle, müşteri müdahale sırasında şaşırtıcı bir bilgelik ve içgörü parıltısı kazanabilir. Bu terapinin etkileri gerekirse NLP (nöro-linguistik programlama) yöntemleriyle güçlendirilebilir.
Nasıl çalışır?
Eğer zorlu bir yaşam durumuyla karşı karşıya kalırsanız, eğitim bu durumla doğrudan yüzleşmenize yardımcı olacaktır... bu şekilde başarıya ulaşacaksınız. Koçluk sizi özel ve profesyonel hayatınızdaki zorluklara hazırlayacaktır. Ayrıca iş-yaşam dengesini sağlayabilir, zor insanlarla başa çıkabilir, zihinsel dayanıklılığınızı güçlendirebilir ve tatmin edici olmayan durumları değiştirebilirsiniz. Koçluk, ruhsal hastalıkları tedavi etmeye yönelik bir psikoterapötik yöntem değil, daha ziyade yeni davranışlar ve alışkanlıklar geliştirmenize yardımcı olacak doğrudan bir yaklaşımdır.
Binlerce sağlıklı, yüksek işlevli insan, nitelikli bir terapistle çalışırken potansiyellerini ve yeteneklerini belirledi ve bunlara erişti. Koçluk size geçmişe takılmadan gelecekle yüzleşmeyi öğretecektir. Önleyicidir ve size gelecekteki durumların stresi ve geçmişin yükleriyle başa çıkmanız için etkili araçlar sağlar.
Bu terapi türüyle, geçmiş stres deneyimlerinin anılarıyla veya gelecekteki olaylarla ilgili olumsuz duygularla bağlantılı yaşamın farklı alanları üzerinde çalışabilirsiniz. Sınırlı düşünce ve davranış kalıpları kolaylıkla dönüştürülebilir ve zihinsel blokajlar çözülebilir. İhtiyaç duyduğunuzda yeteneklerinize ve kaynaklarınıza etkili bir şekilde nasıl erişeceğinizi öğreneceksiniz.
Wingwave koçluğu bir psikoterapi türü değildir ve onun yerine geçmez. Bir tıp uzmanı tarafından yönetilmesi gereken akıl hastalıklarını iyileştirmeyi amaçlamaz. Danışanın psikolojik ve fiziksel stresle başa çıkma konusundaki normal yeteneği bu tür bir eğitim için bir önkoşuldur. Wingwave koçluğu aşağıdaki amaçlara hizmet eder:
- Sporda optimum performansa zihinsel olarak hazırlanın
- Geçmişteki yenilgileri işleyin ve üstesinden gelin
- Konuşmalara, sunumlara hazırlanın...
- Çalışma ortamındaki çatışmaları çözmek
- İş-yaşam dengesini sağlayın
- Stresli durumlara (sınavlar, röportajlar vb.) zihinsel olarak hazırlanın.
- Zihinsel engellerin üstesinden gelin
- Yaratıcılığı artırın
- Fiziksel stresi veya uyku eksikliğini azaltın
- Ailenin, evlilik stresinin veya sözlü tacizin üstesinden gelin
Bu senin için iyi bir fikir mi?
Tüm terapilerde olduğu gibi Bu tür prosedürlerde deneyiminiz yoksa bunun iyi bir fikir mi yoksa kötü bir fikir mi olduğunu bilemezsiniz. Belki işinize çok yarayacak ve tıkandığınız duyguların engelini kaldırmayı başaracaksınız ya da sonuçların en başından beri beklediğiniz gibi olmadığını düşünüyorsunuz ve bu sizi hayal kırıklığına uğratıyor.
Her zaman önemli olan, bu tekniği geliştirmek için eğitilmiş bir profesyonel bulmanızdır, böylece söz konusu terapinin tüm avantajlarından yararlanabilirsiniz. Muhtemelen iyi bir profesyonelle sonuçlar sandığınızdan çok daha iyi ve beklenenden daha iyi olacaktır.
Duygusal bir sorununuz olduğunu ve bu tür bir terapinin size yardımcı olabileceğini düşünüyorsanız. Öncelikle bu tür bir terapiden geçmiş kişilerle konuşun ve ardından terapiyi sizinle bireysel olarak yürütebilecek, önceliklerinizi, duygusal sorunlarınızı ve sorunlarınızı bilen eğitimli bir profesyonel bulun. Şu anda terapiyle ulaşmak istediğiniz hedefler.