Hayatta nasılsın? Bundan keyif mi alıyorsun yoksa sadece katlanıyor musun? Cevap olarak ikinci seçeneği seçtiyseniz Düşünmenin zamanı geldi. Size zarar veren bazı şeyleri değiştirmeye bugün başlayın.
İşte seni getiriyorum Günlük hayatımızın bir parçası olan 7 stres kaynağı:
"Anti-stres formülü: Birincisi, küçük şeyler için endişelenmeyin ve ikincisi, bu hayattaki hemen hemen her şeyin küçük olduğunu unutmayın."
Adam J. Jackson
1) Başkalarının beklentilerini karşılama girişimleriniz.
Başarı ve mutluluk fikrinizi diğer insanların görüşlerine dayandıramazsınız. Başkalarının beklentilerini karşılamak için burada değiliz, kendi sezgilerimizi takip etmek ve elimizden gelenin en iyisini yapmak için buradayız. Diğer insanların beklentilerini ya da istemeleri "gereken" klasik şeyleri silerek, gerçek hedeflerimize doğru adımlar atmak için gereken zamanı yaratırız.
Bruce Lee bir keresinde şöyle demişti:
"Ben bu dünyaya sizin beklentilerinizi karşılamak için gelmedim, siz de bu dünyada benim beklentilerimi karşılamak için değilsiniz."
2) Zor insanlarla uğraşın.
Kimsenin olumsuzluğunun sizi mutlu olmaktan alıkoymasına izin vermeyin. Bazı insanları görmezden gelmeyi öğrenmek, iç huzura giden en büyük yollardan biridir. Toksik insanlardan uzak durduğunuzda hayat daha kolaydır.
3) Kendi gereksiz olumsuzluğunuz.
Şikayet etmek olayların sonucunu değiştirmeyecektir. Gerçekten farkı yaratan şey olumlu bir tutumdur. Hayat kendinle sürekli savaşmak için çok kısa. Kabullenme ve bağışlama alıştırmaları yapın. Saçma küçük şeylerin mutluluğunuzu bozmasına izin vermeyin.
Gerçek zenginlik, her anın değerini deneyimleme ve takdir etme yeteneğidir. Önemli olan başınıza ne geldiği değil, olaylara nasıl tepki verdiğinizdir. Olayları mizahla ele alın, en ucuz ilaçtır.
4) Geçmişten gelen eski yaraların kaşınması.
İstediğiniz hayatı yaşamanın ilk adımı, istemediğiniz hayattan vazgeçmektir. Geçmişi geride bırakmak mutluluğa giden ilk adımdır. Geçmişinizin mahkumu olmaktan vazgeçin. Bugününüzün ve geleceğinizin mimarı olun. Pişmanlıklarınızdan ders alın ama kendinizi bunlarla cezalandırmayın. Küçük, geçici korkularınızın ötesinde yaşayın.
5) Ertelemek için bahaneler.
Yapmanız gereken şeylerden kaçınmak için bahaneler üretmeyi bırakın. Ne yaptığınız ya da ne yapacağınız hakkında konuşmayı bırakın. Sadece yapın ve eylemlerinizin kendi adına konuşmasına izin verin. Hayattaki harika şeylerin çoğu tesadüfen gerçekleşmez. Öğrenme riskini alana kadar neler yapabileceğinizi asla bilemezsiniz.
Geleceğe bakmanın her zaman daha iyi olduğunu unutmayın. Sonuçta hayallerinizi ve hedeflerinizi gerçekleştirmeyi tamamen imkansız kılan tek bir şey vardır: eylem eksikliğiniz.
Umarım bugün geri kalan yeni hayatının ilk günüdür.
Senin sıran…
Bu girişe ne eklersiniz? Hangi stres kaynaklarına çok sık tahammül edemiyorsunuz? Lütfen, Aşağıya bir yorum bırakın ve düşüncelerinizi paylaşın.