Hayatınızın herhangi bir alanında başarılı olmak için bir hedefe ve bunu başarmak için gerekli araçlara ihtiyacınız olacak. Bu araçlar Senin güçlü yanların (hangi türde olursa olsun), uygulamaya koyduğunuz ve bazı yönlerden öne çıkmanızı sağlayan yetenekler.
90'lı yıllarda psikoloji değişti ve daha önce göz ardı ettiği diğer yönleri de incelemeye başladı. Yani bu disiplini zihinsel patolojilerin yokluğundan daha fazlası olarak anlamaya başladı ve yerini bu güçlü yönlerle çok ilgisi olan pozitif psikolojiye bıraktı...
Bunu fark etmişlerdi duygusal denge ve refah Sorun sadece zihinsel bozuklukların yokluğu değildi, aynı zamanda başka bir şeye ihtiyaç vardı. Böylece zihinsel sorunları araştırıp tedavi etmekten, mutluluğa ve kendini gerçekleştirmeye önem vermeye doğru ilerlediler.
O zaman öyleydi Pozitif Psikolojinin babası Martin SeligmanDr. Christopher Peterson ile birlikte kültürler, ırklar ve zamanlar arasında ortak olan ve evrensel güçler olarak bilinen şeyleri araştırdılar.
Kale nedir?
bir fortaleza Tıpkı zayıflıklar gibi kişinin psikolojik özelliğinden başka bir şey değildir. Ancak bu durumda olumludurlar ve hayattaki birçok durumda size yardımcı olabilirler.
Zayıflıklar gibi bu da durağan ve sabit bir şey değildir, daha ziyade zaman zaman ortaya çıkar. çeşitli durumlar ortaya çıkıyor. Ayrıca, mutluluğa ve duygusal iyiliğe giden yolda size yardımcı olmak için onları geliştirmek ve geliştirmek üzere eğitilebilirler.
tarafından örnekBir insan her zaman nazik değildir. Belirli zamanlarda ortaya çıkan bir şeydir. Bazı kişilerde bu güç daha gelişmiştir ve bunu diğerlerine göre daha kolay gösterir, ancak her zaman bu durumda olmazlar... Çeşitli sebeplerden dolayı bazı iniş çıkışlar yaşayabilirsiniz ve bu, o gücün kaybolduğu anlamına gelmez.
Bir güç nasıl belirlenir?
Kendi güçlü yönlerinizi tanımlayabilmek her zaman kendinizi gözlemlemek kadar basit değildir. Bazıları sizden gizlenmiş olabilir ve bunları yalnızca başkaları açıkça tanıyabilir. Zayıflıklarda olana benzer bir şey.
Sahip olduğunuz bu güçlü yönleri bulmak için bunları takip edebilirsiniz. ipuçları:
- Gerçekten iyi olduğun bir şey var mı? Bu, büyük bir güce sahip olduğunuzun en büyük göstergesidir. Kendinizi tatmin olmuş ve rahat hissettiğiniz aktiviteler.
- Başkalarına sorun. Güçlü yönlerinizden bazılarını tanımlayabilecek başkalarına sorabilirsiniz. Eğer sizinle açık bir şekilde konuşurlarsa, belki de sizin kendinize ait olduğunu kabul etmediğiniz bazı şeyleri görmenizi sağlayabilirler.
- Explore. Genellikle yaptıklarınızın ötesini keşfedin. Bazen farklı bir şey yapmadığınız için sahip olduğunuzu bilmediğiniz becerileriniz olur. Rutin yalnızca bazı zayıf ve güçlü yönlerinizi ortaya çıkaracaktır. Değiştirmeye çalışın, karşınıza yeni şeyler de çıkacaktır.
- Farklılıklarınızı belirleyin. Farklı olmak ya da farklı olmak genellikle hoş karşılanmayan bir şeydir. Ama gerçek şu ki, bu büyük bir güç olabilir. Neleri diğerlerinden farklı yaptığınızı gözlemleyin; bu farklılıklardan bazıları zayıf ve güçlü yönlerinizi ortaya çıkarabilir. Örneğin, bir işi yaptığınızı ve bunu genellikle meslektaşlarınızdan daha çevik ve akıllı bir şekilde yaptığınızı hayal edin. Zekanız ve yaratıcılığınız ile ön plana çıktığınızdan olabilir...
Onları güçlendirecek adımlar
Belirlendikten sonra onları güçlendirmek için üzerinde çalışabilirsiniz. Bahsettiğim gibi, tıpkı bir kas gibibunları geliştirmek için kullanılabilirler.
Karşı zihinsel gücünüzü geliştirin Sadece onları uygulamanız, yani onlarla pratik yapmanız gerekir ki, onlar giderek daha güçlü hale gelsinler. Bunu yapmak için yalnızca gerçekten iyi olduğunuz güçlü yönlerinizi uygulayın; bu onların etkisini artıracaktır.
Senin de önemli sonuçları değerlendirin Güçlü yönlerinizi uygulamak için. Örneğin, başkalarına yardım etme konusunda gerçekten iyiyseniz ve hayatlarını kurtardığınız veya iyileştirdiğiniz birçok insana yardım etmeyi başardıysanız, bu sizi rahatlatacak ve bu yolda devam etme kararlılığınızı güçlendirecektir.
Ayrıca, güçlü yönlerinizden gerçekten tam olarak yararlanıp yararlanmadığınızı veya onları daha da sıkabilirsin. Daha fazlasını yapabileceğinizi düşünüyorsanız, o zaman kesinlikle gücünüzü tam olarak kullanmıyorsunuz demektir.
Güçlü yönleri nelerdir?
Bahsettiğim gibi onları tanımlamanız gerekiyor ve bunun için zaten bazı anahtarlar verdim. Ayrıca, gücün tanımını zaten biliyorsunuz, ancak en dikkate değer güçlü yönlere ilişkin daha spesifik örneklerle bunları daha iyi anlayabilirsiniz. onları kendinde tanı daha açık bir şekilde.
yaratıcılık
La yaratıcılık Özgün fikir veya davranışlar üretmenizi, çevreye daha iyi uyum sağlamanızı sağlayan bir güçtür. Bu aynı zamanda diğerlerinden farklı kararlar vermenize, öne çıkmanıza veya daha önce hayal edilmemiş çözümler aramanıza da olanak sağlayabilir.
Çok sayıda şeye uygulanabilir alanlar ve uygulamalar, icattan mühendislikten, başkalarına yardım etmek veya zorluklarla farklı bir şekilde yüzleşmek gibi hayatın daha az teknik olan diğer yönlerine kadar.
Bunu geliştirmek için şunları yapmalısınız: Düşünmeye ve hayal etmeye zaman ayırın gerçekten iyi olduğunuz ve tutkulu olduğunuz şeyler hakkında. Bazen stres ya da zaman eksikliği bu gücün en büyük düşmanıdır.
Sahip olmak için olağan veya geleneksel olanın ötesinde düşünmelisiniz. Devrimci fikirler ve yenilik. Merak, yaratıcılıkla çok ilginç sinerjiler oluşturabilen bir başka güçtür.
"İlham geldiğinde beni çalışırken bulsun."
Pablo Picasso
fazla önem vermemek lazım riskler yoksa sonunda fikrinizi çöpe atacaksınız. Ve her şeyden önemlisi pes etmeyin. Harika şeyler her zaman ilk seferde keşfedilmez; bazı harika yaratıcılar başarıya ulaşana kadar bin bir kez hata yapmıştır. Bu nedenle dayanıklılık, bu listede yaratıcılığa katkıda bulunan bir diğer güçtür.
Ancak diğer fikirler, düşünmediğiniz anlardan ya da sueñosve hatta beyin fırtınası egzersizlerinden sonra bile.
Merak
La merak Biraz damgalanmıştır ve çoğu zaman dedikoduyla karıştırılır. Ama bu aynı değil. Aslında sıklıkla şöyle söylenir "merak kediyi öldürdü«, ama gerçek şu ki bu gerçekten olumlu bir güç.
Merak zekanın, öğrenme isteğinin, değişime açık olmanın bir belirtisidir. seni öğrenmeye yönlendirecek. Ve öğrenmekten, bilginizi ve bilgeliğinizi geliştirmekten, bunu hayatınızın birçok yönünü (iş, ekonomi, hayatta kalma,...) iyileştirmek için uygulayabilmekten daha iyi ne olabilir?
zihinsel esneklik
Hayatınızın gerçekten daha iyiye doğru değişmesi için şunu istemek gerekir: bu değişikliği kabul et. Bazı insanlar mevcut durumlarından şikayetçidirler ancak bir konfor alanına gömülmüşlerdir ve oradan ayrılmak istemezler. Şu kötü önermeyi takip ediyorlar gibi görünüyorlar: "Bilinen kötü, iyi bilinenden daha iyidir".
Yalnızca bu güce sahip olanlar ve yeniliğe açık olanlar bu değişimleri üstlenerek ilerleyebilirler. Ayrıca, Ayrıca eleştiriye daha açık olurlar daha da geliştirmek için.
Çok katı olup olmadığınızı ve değişiklikleri sevip sevmediğinizi görün. Eğer öyleyse, kendinizi biraz daha açmaya çalışın ve bir meydan okumaya veya değişikliğe girişmek. Sizi nasıl beslediğini ve düşündüğünüz kadar kötü olmadığını göreceksiniz!
Cesaret
En olumsuz zayıf yönlerden biri korkuydu, bu nedenle en güçlü yönlerden biri onun "alter egosu" yani, cesaret. Cesaretle büyük zorluklara göğüs gerebilir, hayatta karşınıza çıkan zorluklarla yüzleşebilir, ayrıca engelleri çok daha kararlı bir şekilde aşabilirsiniz.
Cesareti güçlendirmek için, diğer güçlü yönler gibi bunun üzerinde çalışmalısınız. Seni korkutan şeyleri yapmaya cesaret et (Yavaş yavaş) ve beceriksiz olduğunuzu düşünseniz bile sorun yaşamadan bunları aştığınızı göreceksiniz. Bu, her başarınızda cesaretinizi güçlendirecektir. Hatta bir şey yaptığınızda karnınızda hissettiğiniz o adrenalinin, o "gıdıklamaların" adeta bağımlılık yarattığını bile görebileceksiniz...
Direnç/süreklilik
İnsanların yaptığı en büyük hatalardan biri bir şeyi bir veya birkaç kez deneyip vazgeçmektir. Kendinize koyduğunuz hedefe ulaşmak için verdiğiniz mücadeleden vazgeçerseniz, o hedefe asla ulaşamazsınız. Bu yüzden önemli azim, dayanıklılık...
"Antrenmanların her dakikasından nefret ediyordum ama kendime şunu söyleyip duruyordum: 'Vazgeçme, şimdi acı çek ve hayatının geri kalanını şampiyon olarak yaşa.'"
Muhammed Ali
Tirar la toalla (Pes etmek) Hedefinize giden yolda karşınıza çıkan ilk taş, asla yola çıkamayacağınız anlamına gelecektir. Binlerce kez tökezleyip düşersen, devam etmek için bin kez kalkman gerekir. Devam ederek sonunda bunu başaracaksınız.
Su kayadan çok daha yumuşaktır, değil mi? Bunun yerine, kıyı kayalıkları tam anlamıyla dalgalar tarafından ezilerek ince kuma dönüştü. Ama bu bir günde yapılmadı, yavaş yavaş, azimle yapıldı. darbe üzerine darbe Ta ki en sert taşı toza dönüştürene kadar...
Bütünlük
Bazen farklı biri olmamaya çalışıyorsun, başkalarıyla kaynaşmak. Bu sizi yapmak istemediğiniz şeyleri yapmaya ya da kastetmediğiniz şeyleri söylemeye yönlendirir. Bu sizin için ciddi bir sorun, çünkü her zaman başkalarını memnun etmeye çalışacaksınız, ilkelerinize göre değil, onlar için yaşayacaksınız.
«Obsequium Amicos, Veritas Odium Parit» («Kölelik dostları, hakikati ve nefreti üretir.")
Terence'nin Latince özdeyişi.
Bir şirketin en büyük güçlerinden biri değerli insan Samimi ve umursamayan, özgün olan, dürüst olan, şeffaf, fikirlerine sadık, onurlu, adaleti arayandır. Ama ne yazık ki artık pek iyi görülmüyor...
Peki gerçekten başkalarının senden beklediği şeyleri yapmak istiyor musun? Yoksa hayatınızı istediğiniz gibi mi yaşamak istiyorsunuz?
Amor
Onsuz dünya aynı olmazdı El Amor. En muhteşem kalelerden biri. Başkalarını da sevebilmeniz için kendinizi sevme kapasitenizi geliştirin. Başkalarına bağlanmayı ve karşılıklı bakımı teşvik eder.
Ayrıca başkaları için büyük iyilikler yapmak, güçlü yönlerden biridir. seni daha çok doldurur ve tatmin eder listede bulunanların hepsi. Eric Fromm'a göre aşkı oluşturan dört temel unsur vardır: ilgi, sorumluluk, saygı ve bilgi.
Hay sadece bir aşkHer ne kadar birçok şekilde ifade edilebilse de. Anne-çocuk sevgisi, partner sevgisi, evcil hayvan sevgisi gibi. Ama bir kişiye olan sevgiyi, bağlılıktan ya da şefkatten ayırmalısınız, her ne kadar oldukça karmaşık olsa da...
Sosyal beceriler
Toplum içinde hareket edebilmek için sahip olma gücü sosyal Yetenek. Bu, hayat yolculuğunuzda size eşlik edecek, size pek çok kapıyı (hatta ruh eşinizin kalbini bile) açacak, kötü anlarınızda destek olacak insanlarla etrafınızı kuşatmanızı sağlayacaktır.
Ancak bunu başarmak için kendilerine de bakmaları gerekiyor. diğer görüşler Başkaları için empati kurmak, girişken olmak, nasıl affedileceğini bilmek, anlamak, şefkatli olmak, nezaket göstermek, minnettar olmak, aktif dinleme pratiği yapmak, başkalarına fedakar bir şekilde yardım etmek ve iyi bir duygusal zeka geliştirmek gibi.
Liderazgo
Bu bir kale özellikle işyeri için önemli ve iş ama onun dışında da pratiktir. Sizi değişime doğru adım atmaya, yeni hedeflere ulaşmaya, hayal ettiklerinize ulaşmaya yaklaştıracak kararlar almanıza günlük bazda yardımcı olabilir.
"Lider insanları asla yalnız gidemeyecekleri yerlere götürür."
Hans Finzel
Liderliğe dikkat edin; buna her zaman iyi dozda başka güçlü yönler de eşlik etmelidir. sağduyu ve basiret. Aksi halde felakete sürükleyen siz olursunuz…
Bir kişi var büyük güç ve liderlik Sorunlu durumlarda yanınızda kendinize de yardımcı olabilirsiniz. Çünkü dümeni alıp gemiyi iyi bir limana doğru yönlendirebileceksiniz. Bu, ayakta kalmak için size yapışan ama yavaş yavaş sizi de kendileriyle birlikte boğan "öncülük eden insanlara" sahip olmanın tam tersidir.
Çevrenizi temizlemeyi ve etrafınızı doğru insanlarla çevrelemeyi öğrenin. Her ne kadar sert görünse de bazen bazı bağları koparmak daha iyidir. Herkesin başına gelenlerden sen sorumlu değilsin, ama olanlar zararlı insanlar Seni suçlamaya veya bazı sorunlarının yükünü sana yüklemeye çalışıyorlar gibi görünüyorlar.
Alçakgönüllülük ve alçakgönüllülük
Ne kadar güçlü yönünüz olursa olsun, her zaman alçakgönüllü olmalısınız. tevazu ve tevazu Bunlar size sosyal olarak çok yardımcı olabilecek iki niteliktir. Üstelik bu, gelişmek için çok fazla özgüven gerektiren bir şeydir.
Bazen bazı insanlar diğerlerinden öne çıkmaya çalışır, ilgi odağı olmak ister, tüm övgüyü tekellerine almak isterler, vb. O yalnızca reddedilmeye neden olur geri kalanı tarafından. Çevrenizdeki insanlar sizden uzaklaşıyorsa bu diğer güçlü yönlerin ne faydası var?
kendini kontrol etme
Hayatın belirli yönlerini yönetme yeteneğine sahip olmak bir başka büyük erdemdir. Yani iyi geçinmek otokontrol. Ancak o zaman kendi duygularınızı, davranışlarınızı ve dürtülerinizi düzenleyebilirsiniz. Ancak bu, ters etki yaratabileceği için duygularınızı, duygularınızı (özellikle öfke gibi olumsuz olanları) veya sorunlarınızı gizlemek anlamına gelmez.
Umut
Umut, dedikleri gibi kaybedeceğiniz son şeydir. Buna rağmen uzun süredir bir şeyi bekleyen ya da bunalıma giren birçok insanın cesareti kırılır ve umudunu kaybeder. umut peşinde oldukları şeye ulaşmak için.
"Hayat hiçbir zaman koşullar yüzünden çekilmez hale gelmez; anlam ve amaç eksikliği yüzündendir."
Victor E. Frankl
Umudun gücü seni motive ediyor, gelecek konusunda iyimser olun, uğruna savaşmaya devam etmek, ilerlemeye devam etmek ve mücadele ettiğiniz mücadeleden vazgeçmemek için biraz teşvike sahip olun. Yani dayanıklılık ve azim için iyi bir yakıttır.
Mizah anlayışı
Bazen önemli olan başımıza ne geldiği değil, onu nasıl karşıladığımızdır. Herkes aynı olaydan aynı şekilde etkilenmez ve bu, bunun herkesin durumu sizinle aynı şekilde algılamamasından kaynaklanabileceğini söylemelidir. O mizah anlayışı ve iyimserlik Olumsuz şeylerden bu kadar etkilenmemenize yardımcı olabilirler.
Kötü zamanlar mizah duygusuyla daha iyi geçirilir ve iyi bir mizah anlayışıyla hayattan çok daha fazla keyif alınır. pozitif felsefe. Başkalarını eğlendirmeye ve gülümsetmelerine yardımcı olun ve kahkaha terapisi de aynısını yapın!
tinsellik
Ser manevi Bu, tuhaf şeylere inanmak ya da mutlaka dindar olmak anlamına gelmez. Maneviyat bunun ötesine geçebilir ve hayatınızda anlam, bir amaç arayabilir. Her şeyin ilerlemenize yardımcı olacak bir anlamı olduğuna inanın. Umudun iyi bir tamamlayıcısı olabilecek bir şey.
Güçlü yönlerinizden yararlanın
Bilmelisin Güçlü yönleriniz üzerinde çalışın, böylece daha da geliştirilebilirler. Tıpkı kaslar gibi, onları çalıştırırsanız daha güçlü hale gelirler. Ayrıca günlük yaşamınızda, işinizde vs. bu güçlü yönlerden yararlanmalısınız.
Bunu bilmelisin pratik yapılmadan bir yeteneğin pek bir faydası yoktur. Tıpkı bilginin bilgeliğe eşit olmaması gibi, çünkü bilgelik bunu yapıyor. Aslında güçlü yönler yetenek + uygulamanın toplamıdır.
Örneğin bazı insanların şarkı söyleme konusunda doğuştan bir yeteneği vardır. Öte yandan, eğer pratik yapmazsanız ve sesinizden faydalanmazsanız, bunun size pek bir faydası olmayacaktır. Aynı şey olur zihinsel düzeyde, daha soyut bir şey olmasına rağmen. Söylemeye çalıştığım şu ki, bunları fırsata çevirmeden bir kenara bırakmayın... Hayatınıza fayda getirmesini sağlayın!