Çocuklar ölüm kavramını biz yetişkinler gibi anlamıyorlar, daha büyülü bir düşünceye sahipler ve ölen bir insanı bir daha göremeyeceklerini bile anlayamayabilirler. Onu bir süre görmeseler bile belki bir gün ona yeniden sarılabileceklerini düşünürler, oysa durum böyle değildir. Kederli çocuklara nasıl yardım edileceğini bilmek gerekir.
Sevilen biri öldüğünde çocuklar acılarını farklı şekillerde hisseder ve gösterirler. Çocukların kayıpla nasıl başa çıktıkları yaşları, ölen kişiye ne kadar yakın hissettikleri ve aldıkları destek gibi faktörlere bağlıdır. Bugün size bazı tavsiyeler vermek istiyoruz böylece bir çocuğun kederin üstesinden gelmesine yardımcı olabilirsiniz.
Çocuklarda kederin üstesinden gelmeye yardımcı olur
Çocuklarda acının üstesinden gelmek kolay değildir ancak çocukların bu karmaşık duygularda desteğinizi hissedebilmeleri için desteğinize ve sevginize ihtiyaçları vardır. Bu kolay değil çünkü aynı zamanda acınızla da uğraşmanız gerekiyor.
Sevilen birini kaybetmenin acısı çok büyüktür, bu yüzden eğer ihtiyacın varsa, Duygularınızla baş etmek için profesyonel yardım alın ve kendinizi biraz daha güçlü hissettiğinizde çocukların yaşadıkları acıyı kabul etmelerine yardımcı olabilirsiniz.
- Basit ve net konuşun. Ölümden bahsederken basit ve anlaşılır kelimeler kullanın. Birinin öldüğü haberini vermek için çocuğunuza dikkatle yaklaşın. Basit ve doğrudan kelimeler kullanın. Örneğin, "Size söylemem gereken üzücü bir haberim var. Büyükannem bugün öldü. Çocuğunuza sözlerinizi özümsemesi için biraz zaman tanıyın.
- Dinleyin ve teselli verin. Sevdiği birinin öldüğünü öğrenen her çocuk farklı tepki verir. Bazı çocuklar ağlar. Bazıları soru soruyor. Diğerleri hiç tepki vermiyor gibi görünüyor. Tüm tepkiler gayet iyi. Sarılmak veya güvence vermek için çocuğunuzun yanında kalın. Çocuğunuzun sorularını yanıtlayın veya birkaç dakika birlikte olun.
- Duyguları adlandırın. Çocukları kayıptan sonraki her gün, haftalar ve aylar boyunca ne düşündüklerini ve hissettiklerini söylemeye teşvik edin. Kendi duygularınız hakkında konuşun: Çocukların kendi duygularının farkında olmalarına ve kendilerini rahat hissetmelerine yardımcı olun. Şöyle şeyler söyleyin: “Çok üzgün hissettiğini biliyorum. Ben de üzgünüm. “İkimiz de büyükannemizi çok seviyorduk, o da bizi seviyordu.”
- Çocuğunuza ne bekleyeceğini söyleyin. Sevilen birinin ölümü çocuğunuzun hayatında değişiklik anlamına geliyorsa, ne olacağını açıklayarak endişe veya korkulardan kaçının. Örneğin, "Sara Teyze, büyükannenin eskiden yaptığı gibi seni okuldan alacak." Veya: “Birkaç gün büyükbabamın yanında kalmam gerekiyor. Bu, sen ve babamın evde birbirinize bakacağınız anlamına geliyor. Ama seninle her gün konuşacağım ve Pazar günü geri döneceğim.
- Cenazeler ve ritüeller hakkında konuşun. Çocukların ziyaret, cenaze veya anma törenleri gibi ritüellere katılmalarına izin verin. Çocuğunuza ne olacağını önceden söyleyin. Örneğin, "Büyükannemi seven birçok insan orada olacak. Şarkı söyleyeceğiz, dua edeceğiz ve büyükannenin hayatı hakkında konuşacağız. İnsanlar ağlayabilir ve birbirlerine sarılabilirler. İnsanlar 'Kaybınız için üzgünüm' veya 'Başınız sağ olsun' gibi şeyler söyleyecektir. Bunlar bir cenazede aileye söylenecek nazik şeyler. 'Teşekkür ederim' veya 'Geldiğiniz için teşekkür ederiz' diyebiliriz. İstersen yanımda durabilir ve elimi tutabilirsin."
- İnançlarınız hakkında konuşun Cenaze veya yakma işlemini açıklamanız gerekebilir. Örneğin, "Cenazeden sonra mezarlığa defin yapılıyor. Kişinin naaşı tabut içerisinde özel bir törenle toprağa gömülmektedir. Bu üzücü bir veda gibi görünebilir ve insanlar ağlayabilir." Bir kişinin ruhuna veya ruhuna ölümden sonra ne olacağı konusunda ailenizin inançlarını paylaşın.
- Cenazeden sonra ne olacağını açıklayın. İnsanların kendilerini daha iyi hissedeceklerini göstermenin bir yolu olarak, cenaze töreninden veya yakılma işleminden sonra ne olacağını açıklayın. Örneğin, "Hep birlikte yemek yiyeceğiz. İnsanlar biraz daha gülecek, konuşacak ve birbirlerine sarılacaklar. Büyükannenin mutlu anılarına ve birlikte olmanın güzel hissine odaklanmak, insanların kendilerini daha iyi hissetmeye başlamasına yardımcı oluyor."
- Çocuğunuza bir rol verin. Küçük, aktif bir rol üstlenmek, çocukların cenaze veya anma töreni gibi alışılmadık ve duygusal bir durumun üstesinden gelmesine yardımcı olabilir. Örneğin, çocuğunuzu bir şiir okumaya, çalacak bir şarkı seçmeye, göstermek üzere birkaç fotoğraf hazırlamaya veya bir şeyler yapmaya davet edebilirsiniz. Bırakın çocuklar katılmak isteyip istemeyeceklerine ve nasıl katılmak istediklerine karar versinler.
- Çocuğunuzun o kişiyi hatırlamasına yardımcı olun. Önümüzdeki gün ve haftalarda çocuğunuzu, sevdiği kişinin en sevdiği hikayeleri çizmeye veya yazmaya teşvik edin. Ölen kişiden bahsetmekten kaçınmayın. Mutlu anıları hatırlamak ve paylaşmak acının iyileşmesine ve olumlu duyguların harekete geçmesine yardımcı olur.
- Duygulara sakince yanıt verin. Çocuğunuzun üzgün, endişeli veya başka şekillerde üzgün görünüp görünmediğine dikkat edin. Duygularını sor ve dinle. Sevdiği birinin ölümünden sonra kendini daha iyi hissetmesinin zaman alacağını çocuğunuza anlatın. Bazı çocuklarda konsantrasyon veya uykuda geçici sorunlar yaşanabilir. Destek grupları ve terapi, daha fazla desteğe ihtiyaç duyan çocuklara yardımcı olabilir.
- Çocuğunuzun daha iyi hissetmesine yardımcı olun. Çocuğunuza ihtiyacı olan rahatlığı verin ancak üzücü duygular konusunda endişelenmeyin. Birkaç dakika konuşup dinledikten sonra çocuğunuzun kendisini biraz daha iyi hissetmesine yardımcı olacak bir aktiviteye veya konuya geçin. Birlikte oynayın, sanat yaratın, yemek yapın veya bir yere gidin.
- Zamana bırak. Çocuğunuza kaybın ardından toparlanabilmesi için zaman tanıyın. Acı zamanla ortaya çıkan bir süreçtir. Çocuğunuzun nasıl hissettiğini ve ne yaptığını görmek için sürekli görüşmeler yaptığınızdan emin olun. İyileşmek sevdiğiniz kişiyi unutmak anlamına gelmez. Karşımızdaki kişiyi sevgiyle hatırlamak ve sevgi dolu anıların, hayattan keyif alırken bizi destekleyen güzel duyguları tetiklemesine izin vermek anlamına gelir.