sophrology Itinuturo nito sa atin na i-redirect ang ating mga gawi upang makontrol ang stress at maging mas masaya.
Ano ang sophrology?
Ito ay isang siyentipikong paaralan na nagpapatibay sa sariling mga mapagkukunan ng indibidwal at pinapaboran ang paglikha ng mga positibong gawi, pati na rin ang karanasan ng isang matahimik na pang-araw-araw na buhay:
1) Ito ay nagtuturo sa atin na malaman ang karunungan ng ating katawan.
2) Dapat tayong lumikha ng maliliit na paghinto sa pang-araw-araw na buhay upang ang isip ay magkaroon ng kamalayan sa kalagayan ng katawan.
3) Sa panahon ng sophrological practice, ang indibidwal ay nagkakaroon ng kanyang kapasidad para sa introspection, na isinasalin sa mas mahusay na kontrol sa pisikal at mental na stress, nakakainis na mga kaisipan at emosyon.
4) Natututo ang indibidwal na baguhin ang mga negatibong gawi sa mga positibo at nakakakuha ng mas matahimik na saloobin sa buhay.
5) Sinusubukan ng sophrologist na palakasin ang sariling mga mapagkukunan ng tao upang maiwasan ang therapeutic dependence.
6) Dalawang uri ng sophrology:
a) Klinikal: ito ay may napakagandang resulta upang gamutin ang mga problema ng pagkabalisa, stress, hindi pagkakatulog at mga sakit na psychosomatic.
b) Panlipunan: nalalapat sa mga malulusog na tao upang mapabuti ang kanilang kalidad ng buhay.
Higit pang impormasyon sa: www.sofrologia.com
MGA VIDEO TUNGKOL SA SOPHROLOGY
Ano ang sophrology?
Mga libro tungkol sa sophrology
Mayroong isang malaking bilang ng mga aklat na nagsasalita tungkol sa sophrology. Maaari mong bilhin ang mga ito o kumonsulta sa kanila sa Public Library sa iyong lungsod:
1) Sophrology ni Raymond Abrezol (1996).
2) Manalo sa sophrology ni Raymond Abrezol (1988).
3) Sophrology: isang rebolusyon sa sikolohiya, pedagogy at medisina? ni Henri Boon, Yves Davrou, Jean-Claude Macquet (1974).
4) Praktikal na gabay sa sophrology ni Y. Davrou, JC Macquet (1980).
5) Sophrology at relaxation Mga bagong therapy ni Anne Falk (2000).
6) Hipnosis, sophrology ni Juan Antonio López Benedà (1996).
7) Pagpapagaling sa pamamagitan ng isip: psychotherapy at sophrology ni Jesús Oliva Dasy, Daniel Prieto Fernández (1994).