sikolohiya

Ang sikolohiya ay isang agham na nag-aaral ng pag-uugali ng tao at mga proseso ng pag-iisip. Ang kalusugan ng isip ay ang batayan ng kagalingan, ngunit para sa karamihan ng mga tao, ang pagkilala sa iyong sarili, pagtuklas kung ano ang iyong pagkatao, ay isang mahirap na trabaho na makamit. Tinutulungan ka ng sikolohiya na mas makilala mo ang iyong sarili, upang matutong tanggapin ang iyong sarili kung ano ka. Ngunit tinutulungan ka rin nitong makuha ang mga kinakailangang tool upang mahanap ang pinakamahusay na bersyon ng iyong sarili.

Ayon sa World Health Organization, ang mental na kalusugan ay bahagi ng emosyonal na kagalingan. Dahil ang paraan ng pagharap sa pang-araw-araw na paghihirap, stress, pagkabalisa, paraan ng pakikipag-ugnayan sa iba o paggawa ng mga desisyon, maaaring makaapekto sa mental na kagalingan.

harap-harapang sikolohiya

Ang mga sakit sa pag-iisip ay higit na hindi kilala sa lipunang ito, kaya naman tinatanggihan ng maraming tao ang ideya na sumailalim sa therapy o hayaan ang kanilang sarili na tulungan ng mga sikolohikal na propesyonal. Sa panahon na ang buong mundo ay nakakaranas ng proseso ng pagbabago, lalong kinakailangan na gawing normal ang sikolohiya bilang isang paraan ng pagkamit ng isang malusog na estado, lampas sa pisikal na kalusugan.

Sa seksyong ito, mahahanap mo ang mahahalagang tip upang matutunang kilalanin ang iyong sarili nang malalim., tuklasin kung paano gumagana ang iyong utak at kung paano pamahalaan ang iyong mga emosyon upang mahanap ang balanse sa pagitan ng iyong pisikal at emosyonal na kalusugan. Sa loob ng sikolohiya, ginagamot ang mga sakit tulad ng depresyon, pagkabalisa, mga problema sa relasyon o ang mga paghihirap na kasangkot sa pagiging ina o pagiging ama.

Ngunit pati na rin ang iba pang mga uri ng mga personal na problema tulad ng mababang pagpapahalaga sa sarili, na isang mahusay na kapansanan para sa mga taong gustong ibigay ang pinakamahusay sa kanilang sarili. Ang kakayahang ibigay ang iyong pinakamahusay sa anumang aspeto, maging sa trabaho, akademiko, pamilya o panlipunan, ay isang trabaho na nangangailangan ng pagsisikap. Dahil kung ikaw mismo ay hindi nakikita ang lahat ng kabutihang nasa iyo, hindi mo magagamit ang iyong buong potensyal upang makamit ang lahat ng iyong naisip.

Sa pamamagitan ng payo na makikita mo sa seksyong ito ng sikolohiya, Mapapabuti mo ang lahat ng sosyal at emosyonal na aspeto ng iyong buhay, basta't ginagawa mo ang iyong bahagi. Halimbawa, maaari mong matuklasan kung bakit mayroon kang masamang relasyon sa pagkain at kung paano mo ito mababago. Dahil para sa maraming tao ang pagkain ay isang paraan upang itago ang iba pang mas malalaking problema.

Magagawa mo ring matuklasan kung paano nauulit ang mga problemang iyon na sa tingin mo ay partikular bilang isang pattern sa maraming iba pang mga tao. Dahil isa sa mga pangunahing problema sa kalusugan ng isip ay ang kahirapan sa pagpapakita nito sa ibang tao. Gayunpaman, ang pag-alam kung ano ang iyong personalidad, ang pagtuklas kung paano mo mapapabuti ang mga aspetong hindi mo gusto tungkol sa iyong sarili o kung paano mo mapapabuti ang iyong relasyon sa ibang tao, ay makakatulong sa iyong mamuhay sa mas malusog, mas matagumpay at mas buong paraan.

Para sa mga taong may mga anak at nahaharap sa pagbibinata o sa pinakamahihirap na yugto ng paglaki ng kanilang mga anak, ang seksyong ito ay magiging isang hindi mauubos na mapagkukunan ng mga mapagkukunan upang mapabuti ang mga relasyon ng magulang at anak, pagpapabuti muna ng sarili. Dahil ang pagiging isang magulang ay isang kahanga-hanga, ngunit madalas na kumplikadong trabaho na nangangailangan ng kaalaman sa sarili.

Katulad ng pagpunta mo sa doktor kapag sumasakit ang iyong tiyan, sa physiotherapist kapag may muscle contracture ka o sa ophthalmologist kapag mayroon kang mga problema sa paningin, ang pagkonsulta sa isang therapist na dalubhasa sa psychology ay makakatulong sa iyong pagalingin ang mga problema sa pag-iisip na pumipigil sa iyo. ikaw mula sa pagpapatuloy.

Sa kabilang banda, matutuklasan mo ang lahat ng uri ng karamdaman na dinaranas ng maraming tao, marahil maging ang iyong sarili. Ang pag-aaral na tukuyin ang mga katangian ng iyong mga problema ang magiging susi sa paghahanap ng solusyon sa mga ito. Nang hindi nalilimutan ang mga mahahalagang tip sa mga relasyon, mahalaga para sa pagpapanatili ng isang malusog na relasyon. Sa pamamagitan ng mga artikulong inilathala sa seksyon ng sikolohiya, Tutulungan ka naming mahanap ang emosyonal na katatagan na kailangan nating lahat.

Maaaring interesado ka sa

Kalusugang pangkaisipan » sikolohiya
advertising

Mga highlight ng kategorya

Ang lakas ng mga tanong sa buhay

Maraming tao ang may problema at sa kanilang isipan ay iniaalay nila ang kanilang sarili sa pagpapalaki ng nasabing problema. hindi ka ba...

Sa paghahanap ng kaligayahan

Kaligayahan: ay isang estado ng pag-iisip o isang pakiramdam na nailalarawan sa pamamagitan ng kagalakan, pagmamahal, kasiyahan, kasiyahan o kasiyahan. Isa…

Nanay, gusto ko ito at iyon

Consumerism: kaaway ng kaligayahan Inaalipin ng Consumerism ang tao, pinapawalang-bisa ang kanyang kalayaan, ginagawa siyang prenda sa kanyang alipin...

Ang teorya ng anak

Alagaan ang iyong sarili Isipin ang iyong sarili na para kang isang bata na nangangailangan ng proteksyon at payo...

Nanalo na tayo sa buhay

Ipinanganak tayong may buhay na pabor sa atin. May limitadong paniniwalang karaniwan sa maraming tao: kailangan nating kumita ng buhay….

Ang pagsubok ng marshmallow

Isang video ng kawili-wili at sikat na eksperimentong ito mula sa huling bahagi ng 60s na tinatawag na Marshmallow Test. Isang pagsusulit na may kakayahang hulaan ang pagganap ng akademiko.

Paano paunlarin ang isip

Paano paunlarin ang iyong isip ay isang simpleng gawain kung susundin mo ang 9 na hakbang na ito: 1. Gawin ang pinakakinatatakutan mo. Oo…

paano maiwasan ang galit

Paano maiwasan ang galit

3 mga tip upang maiwasan ang galit Ang pag-iwas ay nakapagpapagaling kaya narito ang 3 mga tip upang maiwasan ang…

Paano itigil ang pagkapoot?

Ang poot ay isa sa mga pinaka-negatibong emosyon na umiiral dahil binabaha nito ang buong pagkatao ng taong...

Kaligayahan sa pamumuhay

Nawalan ka na ba ng saya sa buhay? Araw-araw ka bang gumising na malungkot at nalulumbay? Huwag mag-alala, huwag mag-alala. Ang lungkot…

10 patnubay para gumaan ang pakiramdam

Kung ikaw ay dumaranas ng isang masamang sikolohikal na panahon, dapat mong malaman ang 10 mga alituntuning ito upang maging mas mahusay ang pakiramdam kaysa kay Dr….

Ang positibong bioinformation

Ang Positive Bioinformation ay isang cognitive therapy, sa loob ng sikolohiya at bilang isang bagong paraan upang makakuha ng mas mataas na kalidad...

Mga positibong mapagkukunan ng utak

Dahil sa medyo negatibong edukasyon na natanggap natin, mas madali nating isipin, maniwala at kumbinsihin ang ating sarili sa ating mga limitasyon...

Paano maging isang assertive na tao

Ang assertiveness ay isang pamamaraan na itinuro ng mga cognitive psychologist at susi sa ating lahi patungo sa personal na pagpapabuti….

Walang app para dito

Habang nagba-browse sa web, nakakita ako ng isang patalastas na nag-aanyaya sa iyong pag-isipan ang iyong pamumuhay tuwing...

10 ideya para baguhin ang mundo

Ang paggawa ng mabuti para sa isang tao ay maaaring magbago ng mundo. Maaaring hindi lahat, ngunit ang iyong mundo. Magsisimula…

Mga simpleng bagay sa buhay

20 simpleng kasiyahan sa buhay. Sabi nila ang mga simpleng bagay sa buhay ay ang pinakamahusay. Para huminto…

Paano bawasan ang negatibiti

Sa isang kahulugan, ang labanan upang maging masaya ay isang labanan laban sa negatibiti. Na-expose tayo sa maraming bagay...

mga uri-ng-psychological-therapies

Mga uri ng psychological therapies

Mayroong iba't ibang uri ng psychological therapies. Inaanyayahan kita sa mga sumusunod na linya upang malaman kung ano ang mga ito: 1) Psychoanalysis. Nilikha…

Kasiglahan bilang halaga ng palitan

Ang sigasig ay isa sa pinakamakapangyarihang halaga na maaaring magkaroon ng isang tao. Gayunpaman, hindi ito lumilitaw sa pamamagitan ng sining...

Mga mahahalagang bagay sa buhay

Isang propesor ng pilosopiya ang lumabas sa kanyang klase na may dalang isang malaki at walang laman na garapon ng mayonesa. Sinimulan niyang punuin ito...

Paano maakit ang suwerte

Nang tanungin si Napoleon kung mas gusto niya ang matatapang na heneral o makikinang na mga heneral, sumagot siya: "Hindi. "Mas gusto ko ang mga masuwerteng heneral." Kaya,…

Pasimplehin ang iyong panloob na buhay

1) Pabagalin ang takbo. Kahit na sa katahimikan ay natuklasan natin na ang ating isip ay patuloy na gumagana nang walang tigil: pag-iisip, pagmumuni-muni, paulit-ulit sa loob...

6 na ideya para maging masaya

Ang pakiramdam na masaya ay nasa larangan ng posibilidad, kung handa kang hamunin ang mga dating gawi, tanungin ang mga paniniwala...

Paano magkaroon ng magandang kalooban araw-araw

Schopenhauer, "kung ang katatawanan ay ang tanging banal na kakayahan ng indibidwal, bakit hindi gawin itong isang saloobin na tumutulong sa atin na mapabuti ang ating pang-araw-araw na buhay?"

NASA

Isang psychiatrist sa NASA

Ano ang ibig sabihin ng paglalakbay sa kalawakan para sa isip ng tao? Si Gary Beven, isang NASA psychiatrist, ay nagsasalita tungkol sa kung paano umaangkop ang mga tao sa kalawakan.

kaligayahan

Sa anong edad tayo mas masaya?

Natuklasan ng mga pag-aaral na ang mga tao ay nagsisimulang makaramdam ng higit na kasiyahan sa kanilang buhay pagkatapos ng edad na 50.

Japanese Paris Syndrome

Alam mo ba kung ano ang Paris Syndrome?

Ang Paris Syndrome ay binubuo ng kakila-kilabot na pakiramdam na nararanasan ng ilang turista kapag napagtanto nila na ang Lungsod ng Liwanag ay hindi ang inaasahan nila.