Hindi nauunawaan ng mga bata ang konsepto ng kamatayan tulad ng naiintindihan nating mga matatanda, mayroon silang higit na mahiwagang pag-iisip at maaaring hindi nila maintindihan na hindi na nila makikita ang isang taong namatay muli at Iniisip nila na kahit ang tagal na nilang hindi nagkita, baka isang araw ay mayakap na naman nila ito, kapag hindi naman ganito. Kinakailangang malaman kung paano tutulungan ang mga batang may kalungkutan.
Kapag namatay ang isang mahal sa buhay, nararamdaman at ipinapakita ng mga bata ang kanilang sakit sa iba't ibang paraan. Kung paano makayanan ng mga bata ang pagkawala ay depende sa mga bagay tulad ng kanilang edad, kung gaano kalapit ang kanilang pakiramdam sa taong namatay, at ang suportang natatanggap nila. Ngayon gusto naming bigyan ka ng ilang payo para matulungan mo ang isang bata na malampasan ang kalungkutan.
Tumutulong na malampasan ang kalungkutan sa mga bata
Ang kalungkutan sa mga bata ay hindi madaling pagtagumpayan, ngunit kailangan ng mga bata ang iyong suporta at pagmamahal upang madama ang suporta sa mga masalimuot na damdaming ito. Hindi ito madali dahil kailangan mo ring harapin ang iyong sakit.
Ang sakit ng pagkawala ng isang mahal sa buhay ay napakalubha, kaya't kung kailangan mo ito, Humingi ng propesyonal na tulong upang harapin ang iyong mga damdamin at kapag medyo lumakas ang pakiramdam mo, matutulungan mo ang mga bata na tanggapin ang kalungkutan na kanilang pinagdadaanan.
- Magsalita nang simple at malinaw. Kapag nagsasalita ka tungkol sa kamatayan, gumamit ng simple at malinaw na mga salita. Upang mabalitaan na may namatay, lapitan nang mabuti ang iyong anak. Gumamit ng mga salita na simple at direkta. Halimbawa, "Mayroon akong ilang malungkot na balita na sasabihin sa iyo. Namatay si Lola ngayon. I-pause para bigyan ng sandali ang iyong anak na maunawaan ang iyong mga salita.
- Makinig at magbigay ng aliw. Iba-iba ang reaksyon ng bawat bata kapag nalaman na namatay ang isang mahal sa buhay. Umiiyak ang ilang bata. May mga nagtatanong. Yung iba parang walang reaksyon. Lahat ng reaksyon ay maayos. Manatili sa iyong anak upang mag-alok ng mga yakap o pagtiyak. Sagutin ang mga tanong ng iyong anak o magkasama ka lang ng ilang minuto.
- Pangalanan ang emosyon. Hikayatin ang mga bata na sabihin kung ano ang kanilang iniisip at nararamdaman sa bawat araw, linggo at buwan pagkatapos ng pagkawala. Pag-usapan ang iyong sariling mga damdamin: Tulungan ang mga bata na magkaroon ng kamalayan at komportable sa kanilang sarili. Sabihin ang mga bagay tulad ng, "Alam kong nalulungkot ka. Nalulungkot din ako. "Mahal na mahal namin pareho si Lola, at mahal din niya kami."
- Sabihin sa iyong anak kung ano ang aasahan. Kung ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay ay nangangahulugan ng mga pagbabago sa buhay ng iyong anak, iwasan ang anumang pag-aalala o takot sa pamamagitan ng pagpapaliwanag kung ano ang mangyayari. Halimbawa, "Susunduin ka ni Tita Sara sa paaralan tulad ng dati ni Lola." O: “Kailangan kong manatili kay Lolo nang ilang araw. Ibig sabihin, nasa bahay kayo ni papa at alagaan ang isa't isa. Pero araw-araw kitang kakausapin at babalik ako sa Linggo.”
- Pag-usapan ang tungkol sa mga libing at mga ritwal. Pahintulutan ang mga bata na lumahok sa mga ritwal tulad ng mga pagbisita, libing, o serbisyo sa pag-alaala. Sabihin sa iyong anak nang maaga kung ano ang mangyayari. Halimbawa, "Maraming taong nagmamahal kay Lola ang naroroon. Kakanta tayo, magdadasal at magkwentuhan tungkol sa buhay ni Lola. Ang mga tao ay maaaring umiyak at yakapin ang isa't isa. Ang mga tao ay magsasabi ng mga bagay tulad ng, 'Ikinalulungkot ko ang iyong pagkawala,' o, 'Ang aking pakikiramay.' Iyan ay mabubuting bagay na sasabihin sa pamilya sa isang libing. Maaari nating sabihin ang 'Salamat' o 'Salamat sa pagpunta.' Maaari kang manatiling malapit sa akin at hawakan ang aking kamay kung gusto mo."
- Pag-usapan ang iyong mga paniniwala Maaaring kailanganin mong ipaliwanag ang libing o cremation. Halimbawa, "Pagkatapos ng libing, may libing sa isang sementeryo. Ang katawan ng tao ay nasa isang kabaong na nakabaon sa lupa na may espesyal na seremonya. Ito ay maaaring mukhang isang malungkot na paalam, at maaaring umiyak ang mga tao." Ibahagi ang mga paniniwala ng iyong pamilya tungkol sa kung ano ang nangyayari sa kaluluwa o espiritu ng isang tao pagkatapos ng kamatayan.
- Ipaliwanag kung ano ang mangyayari pagkatapos ng libing. Ipaliwanag kung ano ang mangyayari pagkatapos ng libing o cremation bilang isang paraan upang ipakita na ang pakiramdam ng mga tao ay mas mabuti. Halimbawa, "Magkakasama tayong kakain. Ang mga tao ay magtatawanan, mag-uusap, at magyayakapan ng kaunti pa. Ang pagtutuon ng pansin sa masasayang alaala ni Lola at ang magandang pakiramdam na magkasama ay nakakatulong sa mga tao na bumuti ang pakiramdam.”
- Bigyan ng papel ang iyong anak. Ang pagsasagawa ng maliit, aktibong tungkulin ay makakatulong sa mga bata na makabisado ang isang hindi pamilyar at emosyonal na sitwasyon, tulad ng libing o serbisyong pang-alaala. Halimbawa, maaari mong anyayahan ang iyong anak na magbasa ng tula, pumili ng kanta na ipapatugtog, magsama-sama ng ilang larawang ipapakita, o gumawa ng isang bagay. Hayaang magpasya ang mga bata kung at paano nila gustong lumahok.
- Tulungan ang iyong anak na maalala ang tao. Sa mga darating na araw at linggo, hikayatin ang iyong anak na gumuhit o isulat ang mga paboritong kuwento ng kanilang mahal sa buhay. Huwag iwasang banggitin ang taong namatay. Ang pag-alala at pagbabahagi ng masasayang alaala ay nakakatulong sa paghilom ng sakit at pag-activate ng mga positibong damdamin.
- Tumugon sa mga emosyon nang mahinahon. Pansinin kung ang iyong anak ay tila malungkot, nag-aalala, o nababagabag sa ibang mga paraan. Magtanong tungkol sa mga damdamin at makinig. Ipaalam sa iyong anak na nangangailangan ng oras upang bumuti ang pakiramdam pagkatapos ng pagkamatay ng isang mahal sa buhay. Ang ilang mga bata ay maaaring magkaroon ng pansamantalang problema sa pag-concentrate o pagtulog. Ang mga grupo ng suporta at therapy ay maaaring makatulong sa mga bata na nangangailangan ng karagdagang suporta.
- Tulungan ang iyong anak na bumuti ang pakiramdam. Bigyan ang iyong anak ng ginhawa na kailangan niya, ngunit huwag mag-alala tungkol sa malungkot na damdamin. Pagkatapos ng ilang minuto ng pakikipag-usap at pakikinig, lumipat sa isang aktibidad o paksa na makakatulong sa pakiramdam ng iyong anak na medyo bumuti. Maglaro, lumikha ng sining, magluto, o pumunta sa isang lugar nang magkasama.
- Bigyan ito ng oras. Bigyan ng oras ang iyong anak upang makabangon mula sa pagkawala. Ang kalungkutan ay isang proseso na nangyayari sa paglipas ng panahon. Tiyaking mayroon kang patuloy na pag-uusap upang makita kung ano ang nararamdaman ng iyong anak at kung ano ang kanyang ginagawa. Ang pagpapagaling ay hindi nangangahulugan ng paglimot sa iyong minamahal. Nangangahulugan ito na alalahanin ang taong may pagmamahal at hayaan ang mga mapagmahal na alaala na magpalitaw ng magagandang damdamin na sumusuporta sa atin habang tinatamasa natin ang buhay.