Ang stress, hindi kasiya-siyang alaala ng mga nakaraang kaganapan, o pag-iisip ng mga sitwasyon sa hinaharap ay maaaring kumilos tulad ng isang splint sa isang sugat na pumipigil sa paghilom ng sugat: ang karanasan ay patuloy na may negatibong epekto sa kapakanan ng isang tao at pinipigilan silang umunlad. Maaaring alam mo kung ano ang pakiramdam ng masaktan, iniinsulto, nagagalit, napahiya, napahiya... Ang Wingwave coaching ay makakatulong sa iyo na mapabuti ang iyong kagalingan sa lahat ng aspetong ito.
Sa ilalim ng normal na kalagayan, Ang mga emosyong ito ay naglalaho at ikaw ay "malampasan ang mga ito." Ang pag-iisip tungkol sa nakaraang kaganapan ay hindi na nagiging sanhi ng hindi kasiya-siyang pakiramdam. Kung hindi ito ang kaso, halimbawa, kung ang mga "negatibong" emosyon ay hindi kumukupas, hindi sila ganap na naproseso (ang oras ay hindi "pinagaling ang lahat ng mga sugat"). Ang tao ay "natigil" sa mga lumang salungatan na maaaring humantong sa pangalawang problema sa mga anyo ng mga pattern ng pag-iisip tulad ng "Sa tuwing gagawin ko ang X, nangyayari ito sa akin." Pero bakit?
matinding stress
Sa panahon ng matinding stress, ang parehong mga hemisphere ng utak ay hindi na mahusay na nakikipagtulungan. Ang daloy sa pagproseso ng mga karanasan at emosyon na nauugnay sa mga karanasang iyon ay naaantala. Ang mga emosyon ay "natigil." Sa ilalim ng normal na mga pangyayari, ang mga nakababahalang kaganapan ay nahaharap habang natutulog.
Sa yugto ng REM (mabilis na paggalaw ng mata), ang ating mga mata ay gumagalaw nang pahalang at ang ating mga nakaka-stress at traumatikong karanasan ay pinoproseso. Samakatuwid, Ito ang perpektong pamamaraan ng pagpapagaling sa sarili para sa emosyonal na kaguluhan.
Ang pagtaas ng antas ng stress na nakalantad sa maraming tao araw-araw ay pumipigil sa kanila sa pagproseso ng mga nakababahalang kaganapan habang natutulog. Ang hindi mapakali na pagtulog at mga pampatulog ay maaaring ganap na hadlangan ang mahalagang yugto ng REM na humahantong sa isang palaging pakiramdam ng presyon at nagpapahirap sa pagrerelaks habang gising. Ang mga emosyon na nauugnay sa ilang mga kaganapan sa nakaraan o sa ideya ng mga kaganapan sa hinaharap ay hindi maaaring maproseso nang epektibo. Ang sitwasyon ay maihahambing sa isang CD na may gasgas: ang pagproseso ay natigil sa nervous system sa isang tiyak na punto.
Pagtuturo ng Winwave
Sa isang wingwave coaching intervention, ang isang REM phase ay ginagaya habang ang kliyente ay gising. Sinusundan ng mga mata ng kliyente ang mga daliri ng tagapagsanay na kumakaway sa harap ng kanilang mukha at ang "natigil" na emosyon ay nagsimulang magproseso sa mabilis na bilis. Ang mga paggalaw ng mata, na maaari ding palitan ng auditory o tactile stimuli, ay nagpapahintulot sa mga hemisphere ng utak na magtulungan sa isang coordinated na paraan at ang dating "natigil" na mga emosyon ay nagsisimulang "gumalaw" muli. Nawawala ang mental block na dulot ng matinding stress.
Sa panahon ng prosesong ito, Ang kliyente ay maaaring makaranas ng ilang matinding damdamin, ngunit ang mga ito ay ganap na matitiis at hindi hihigit sa isang minuto. Habang ganap na na-reactivate ng interbensyon ang dati nang na-block na mga kakayahan sa pag-iisip, pinapayagan nito ang utak na makahanap ng sarili nitong mga malikhaing solusyon, gamit ang mga kasalukuyang mapagkukunan nito. Samakatuwid, ang kliyente ay maaaring makakuha ng nakakagulat na karunungan at mga flash ng pananaw sa panahon ng interbensyon. Ang mga epekto ng therapy na ito ay maaaring palakasin, kung kinakailangan, sa mga pamamaraan ng NLP (neuro-linguistic programming).
Paano ito gumagana?
Kung ikaw ay nahaharap sa isang mapaghamong sitwasyon sa buhay, ang pagsasanay ay tutulong sa iyo na harapin ito nang direkta...sa paraang iyon ay makakamit mo ang tagumpay. Ihahanda ka ng coaching para sa mga hamon sa iyong pribado at propesyonal na buhay. Maaari mo ring makamit ang balanse sa trabaho-buhay, makitungo sa mahihirap na tao, palakasin ang iyong mental na katatagan, at baguhin ang mga hindi kasiya-siyang sitwasyon. Ang pagtuturo ay hindi isang psychotherapeutic na paraan upang gamutin ang sakit sa isip, ngunit sa halip ay isang direktang diskarte na tutulong sa iyo na bumuo ng mga bagong pag-uugali at gawi.
Natukoy at na-access ng libu-libong malusog at mahusay na gumagana ang kanilang potensyal at talento habang nagtatrabaho kasama ang isang kwalipikadong therapist. Ang coach ay magtuturo sa iyo na harapin ang hinaharap nang hindi iniisip ang nakaraan. Ito ay pang-iwas, na nagbibigay sa iyo ng mga epektibong tool upang harapin ang stress ng mga hinaharap na sitwasyon at ang mga pasanin ng nakaraan.
Sa ganitong uri ng therapy maaari kang magtrabaho sa iba't ibang bahagi ng buhay na konektado sa mga alaala ng mga nakaraang karanasan ng stress o negatibong emosyon tungkol sa mga kaganapan sa hinaharap. Ang limitadong pag-iisip at mga pattern ng pag-uugali ay madaling mabago at mareresolba ang mga mental block. Matututuhan mo kung paano epektibong ma-access ang iyong mga kakayahan at mapagkukunan sa tuwing kailangan mo ang mga ito.
Ang Wingwave coaching ay hindi isang anyo ng psychotherapy at hindi ito kapalit. Hindi ito nilayon na pagalingin ang mga sakit sa isip na dapat pangasiwaan ng isang medikal na propesyonal. Ang normal na kakayahan ng isang kliyente na pangasiwaan ang sikolohikal at pisikal na stress ay isang paunang kondisyon para sa ganitong uri ng pagsasanay. Ang Winwave coaching ay nagsisilbi sa:
- Maghanda sa pag-iisip para sa pinakamainam na pagganap sa isport
- Iproseso at pagtagumpayan ang mga nakaraang pagkatalo
- Maghanda para sa mga pag-uusap, pagtatanghal...
- Lutasin ang mga salungatan sa kapaligiran ng trabaho
- Makamit ang balanse sa trabaho-buhay
- Maghanda sa isip para sa mga nakababahalang sitwasyon (mga pagsusulit, panayam, atbp.)
- Pagtagumpayan ang mga bloke ng pag-iisip
- Palakasin ang pagkamalikhain
- Bawasan ang pisikal na stress o kawalan ng tulog
- Pagtagumpayan ang pamilya, ang stress sa pag-aasawa o verbal abuse
Ito ba ay isang magandang ideya para sa iyo?
Tulad ng sa lahat ng mga therapy, Hindi mo malalaman kung ito ay mabuti o masamang ideya kung wala kang karanasan sa ganitong uri ng pamamaraan. Marahil ito ay gumagana nang mahusay para sa iyo at nagagawa mong i-unblock ang mga emosyon na natigil mo o marahil ay iniisip mo na ang mga resulta ay hindi mo inaasahan mula sa simula at binigo ka nito.
Ang mahalaga sa lahat ng oras ay makahanap ka ng isang propesyonal na sinanay upang bumuo ng diskarteng ito upang makuha mo ang lahat ng mga pakinabang ng nasabing therapy. Posibleng sa isang mahusay na propesyonal, ang mga resulta ay magiging mas mahusay at mas inaasahan kaysa sa iyong inaakala.
Kung sa tingin mo ay mayroon kang emosyonal na problema at maaaring makatulong sa iyo ang ganitong uri ng therapy. Makipag-usap muna sa mga taong dumaan na sa ganitong uri ng therapy at pagkatapos ay humanap ng isang sinanay na propesyonal na maaaring magsagawa ng therapy nang paisa-isa sa iyo, alam kung ano ang iyong mga priyoridad, emosyonal na mga problema at ang mga layunin na gusto mong makamit sa therapy sa oras na ito.