May mga tao na nalilito ang takot na umalis sa bahay na may introversion o katamaran, ngunit sa katotohanan ang takot sa pag-alis ng bahay ay maaaring maging isang napaka hindi kasiya-siyang sensasyon, na bumubuo ng tunay na stress at pagkabalisa para sa mga nagdurusa dito. Maaari itong maging isang karamdaman na kilala bilang agoraphobia.
Kinakailangang malaman kung ano ang mga sintomas at iba pang katangian ng takot na lumabas ng bahay upang matuklasan kung maaari ka talagang magdusa mula sa agoraphobia. Susunod Aalisin namin ang iyong mga pagdududa tungkol dito.
Ano ang agoraphobia
Kung madalas kang natatakot na lumabas ng bahay o natatakot kang lumabas sa pangkalahatan, baka may agoraphobia ka. Ang agoraphobia ay ang matinding takot na umalis ng bahay, na nagiging sanhi ng pag-iwas ng apektadong tao sa mga lugar o sitwasyon na maaaring magdulot sa kanila ng panic, pakiramdam na nakulong at walang magawa, o nakakaranas ng kahihiyan sa anumang dahilan.
Maaaring maiwasan ng isang taong may agoraphobia na magbahagi ng mga nakapaloob na espasyo tulad ng mga subway o elevator sa ibang tao, o maaaring matakot na pumila sa supermarket o maging bahagi ng maraming tao sa isang konsiyerto. Sa pinakamatinding kaso, ang mga taong may agoraphobia ay hindi man lang lalabas ng bahay: makakahanap sila ng telematic na trabaho na gagawin mula sa bahay, ihahatid nila ang lahat ng kanilang pagkain at mga supply sa kanilang tahanan, at Sisiguraduhin nilang hindi nila kailangang makipag-ugnayan sa ibang tao sa labas ng kanilang tahanan.
Los pag-atake ng gulat at ang agoraphobia ay halos magkasabay, dahil ito ay hindi kapani-paniwalang bihira para sa isang tao na magdusa mula sa agoraphobia nang hindi rin dumaranas ng panic attack. Ang mga babae ay dalawang beses na mas malamang na magkaroon ng agoraphobia kaysa sa mga lalaki.
Ang mga hormone at ang katotohanan na ang mga kababaihan ay mas malamang na humingi ng tulong at samakatuwid ay makatanggap ng diagnosis ng disorder ay maaaring ipaliwanag ito. Ang mga lipunan ay may posibilidad na tanggapin ang mga kababaihan na nagpapahayag ng kanilang mga damdamin nang higit pa kaysa sa mga lalaki. Madalas nating simulan ang pagsasabi sa mga lalaki sa murang edad, "Huwag umiyak, maging lalaki ka."
Ito ay isang dahilan kung bakit ang mga lalaki ay may posibilidad na pigilan ang kanilang mga damdamin, habang ang mga babae ay mas malamang na bigyang-pansin ang kanilang mga damdamin at humingi ng tulong kung kinakailangan. Napakahalaga para sa mga lalaki na mapagtanto na ito ay isang paraan na maaaring makapinsala sa mga tao ang lipunan. Sa kabutihang palad, lumalayo tayo sa mga mas tradisyonal na paraan ng pagtingin sa kasarian, at Ang mga lalaki ay karapat-dapat sa pangangalaga sa kalusugan ng isip gaya ng mga kababaihan.
Ano ang mga sintomas
Ang mga pisikal na senyales at sintomas ay nangyayari kapag ang isang tao ay hinamon na nasa isang kulong na espasyo, isang lugar na walang madaling paraan ng pagtakas, pag-iiwan ng bahay na mag-isa, o paggamit ng pampublikong transportasyon at kasama ang:
- labis na pagpapawis
- Ang pakiramdam ng kakulangan ng hangin.
- Isang mabilis na tibok ng puso o palpitations
- Nanginginig o nanginginig
- Pamamanhid o pangingilig
- Pananakit ng tiyan
- Takot na mawalan ng kontrol
Mga sanhi ng agoraphobia
Ang genetika at pangkalahatang kalusugan ng isang tao ay maaaring gumanap sa kung sila ay may agoraphobia. Ang mga pagkakataon ng isang tao na magkaroon ng karamdaman ay mas malaki kung mayroon silang isang magulang na nagdusa mula sa agoraphobia. Ang ugat ng agoraphobia ay ang takot na ang biktima ay hindi madaling makatakas sa sitwasyon o iyon walang makakatulong sa kanila kung sila ay sumuko sa anxiety attack.
Karamihan sa mga taong nabubuhay na may agoraphobia ay nabuo ito pagkatapos makaranas ng mga panic attack. Isang panic attack lang ang kailangan para matakot ang isang tao na baka magdusa pa sila.
Bilang resulta, ang nagdurusa ay umiiwas na pumunta saanman kung saan sa tingin nila ay maaaring muling mag-atake ng takot. Natuklasan ng ilang taong may agoraphobia na kapag sinasamahan sila ng isang kaibigan o kamag-anak sa isang pampublikong lugar, mas madali silang umalis ng bahay, at hindi na sila nababalisa. Gayunpaman, tulad ng nabanggit sa itaas, ang ilan ay may labis na takot na sa kalaunan Iniiwasan nilang lumabas ng bahay.
Panic disorder at agoraphobia
Dahil ang isang taong nagdurusa sa agoraphobia ay nabubuhay sa takot sa lahat ng oras, madaling maunawaan kung bakit ang phobia ay maaaring magbigay ng daan para sa pagkakaroon ng panic disorder. Ano ang panic disorder? Ito ay isang kondisyon kung saan ang isang tao ay madalas na dumaranas ng paulit-ulit na panic attack o mga yugto ng matinding takot. Ang mga ito ay biglang lumilitaw at walang babala.
Ang panic attack ay karaniwang tumatagal lamang ng ilang minuto, ngunit maaari itong maging lubhang masakit, kung minsan ay nalilito sa isang atake sa puso, at maaaring magdulot ng nakababahalang pisikal na mga epekto pati na rin ang sakit sa isip.
Ang mga nagdurusa sa panic attack ay natatakot na mawalan ng kontrol sa sitwasyon. Maaari rin silang mag-alala na malapit na silang atakihin sa puso at mamatay. Ang mga panic attack ay maaaring ganap na hindi paganahin ang isang tao, at ang takot sa pagdurusa ng iba ay maaaring maging sanhi ng tao na gawin ang lahat ng posible upang maiwasan ang isa pang pag-atake. Halimbawa, kung may ilang panic attack na nangyari sa trabaho, maaaring umalis ang tao sa kanyang trabaho upang maiwasang bumalik doon dahil sa takot na mag-trigger ng isa pang episode.
Mga panganib ng pagbuo ng agoraphobia
Sino ang nasa panganib na magkaroon ng karamdaman? Halos kahit sino, kabilang ang mga bata, ay maaaring magkaroon ng agoraphobia, ngunit kadalasang nangyayari ito sa huling bahagi ng pagbibinata o maagang pagtanda, kadalasan bago ang edad na 35. Ang agoraphobia ay maaari ding ma-trigger ng mga panlabas na impluwensya, tulad ng mga stressor sa kapaligiran at mga karanasan sa pag-aaral.
Ang mga may nerbiyos na ugali ay maaaring mas malamang na magdusa mula sa agoraphobia. Ang isang traumatikong pangyayari sa buhay ay maaari ding maging sanhi ng isang tao na magkaroon ng kondisyon, tulad ng pisikal o emosyonal na pang-aabuso o nakararanas ng pagkamatay ng isang taong malapit.
Ang paggamit ng alkohol at paninigarilyo ay naiugnay din sa pag-unlad ng agoraphobia, bagaman ang koneksyon sa pagitan ng paninigarilyo at pagkabalisa at panic disorder ay nananatiling hindi maliwanag. Kasama sa ilang mga teorya ang pagdepende sa nikotina at ang mga epekto ng paninigarilyo sa paghinga ng isang tao bilang posibleng dahilan.
Bakit kailangang seryosohin? Bilang karagdagan sa halatang hindi praktikal at abala ng hindi kailanman makakalabas ng bahay, ang agoraphobia ay maaaring humantong sa klinikal na depresyon at pag-abuso sa sangkap. Kung mas maraming naghihirap ang isang tao, mas malamang na magkaroon sila ng mga sakit sa pag-iisip o karagdagang mga problema sa kalusugan, kaya dapat itong gamutin sa sandaling magsimulang lumitaw ang mga sintomas.