May mga taong napagkakamalang takot umalis ng bahay bilang introversion o katamaran, ngunit sa katotohanan, ang takot umalis ng bahay ay maaaring maging isang hindi kanais-nais na pakiramdam, na nagdudulot ng tunay na stress at pagkabalisa para sa mga nakakaranas nito. Maaari itong umunlad sa isang sakit na kilala bilang agoraphobia.
Mahalagang maunawaan ang mga sintomas at iba pang katangian ng takot na umalis ng bahay upang matukoy kung ikaw ay maaaring dumaranas ng agoraphobia. Sa ibaba, lilinawin namin ang anumang mga pagdududa na maaaring mayroon ka.
Ano ang agoraphobia
Kung madalas kang natatakot na umalis ng bahay o takot na lumabas sa pangkalahatan, maaaring mayroon kang agoraphobia. Ang agoraphobia ay isang matinding takot sa pag-alis ng bahay, na nagiging sanhi ng pag-iwas ng apektadong tao sa mga lugar o sitwasyon na maaaring magdulot sa kanila ng pagkataranta, pakiramdam na nakakulong at walang magawa, o makaranas ng kahihiyan sa anumang kadahilanan.
Ang isang taong may agoraphobia ay maaaring umiwas sa pagbabahagi ng mga nakasarang espasyo tulad ng mga subway o elevator sa ibang tao, o maaaring matakot pa ngang pumila sa supermarket o maging bahagi ng isang pulutong sa isang konsiyerto. Sa pinakamatinding mga kaso, ang mga taong may agoraphobia ay hindi man lang umaalis ng kanilang mga tahanan: hahanap sila ng trabahong malayuang magagawa mula sa bahay, ipapahatid ang lahat ng kanilang pagkain at mga suplay, at sisiguraduhin na hindi nila kailangang makipag-ugnayan sa ibang tao sa labas ng kanilang sambahayan.
Ang mga panic attack at agoraphobia ay halos palaging magkasama, dahil napakabihirang magkaroon ng agoraphobia ang isang tao nang hindi nakakaranas ng mga panic attack. Ang mga babae ay doble ang posibilidad na magkaroon ng agoraphobia kaysa sa mga lalaki.
Ang mga hormone at ang katotohanan na ang mga kababaihan ay mas malamang na humingi ng tulong at, samakatuwid, masuri na mayroon ng sakit na ito ay maaaring magpaliwanag dito. Ang mga lipunan ay may posibilidad na maging mas tumatanggap sa mga kababaihang nagpapahayag ng kanilang mga emosyon kaysa sa mga lalaki. May posibilidad tayong simulan ang pagsasabi sa mga lalaki sa murang edad, "Huwag kang umiyak, maging isang lalaki."
Ito ang isang dahilan kung bakit may tendensiya ang mga lalaki na pigilan ang kanilang mga emosyon, habang ang mga babae ay mas malamang na magbigay-pansin sa kanilang mga nararamdaman at humingi ng tulong kung kinakailangan. Napakahalaga para sa mga lalaki na mapagtanto na ito ay isang paraan kung paano maaaring makasama ng lipunan ang mga tao. Sa kabutihang palad, lumalayo na tayo sa mga mas tradisyonal na pananaw na ito sa kasarian, at ang mga lalaki ay nararapat sa pangangalaga sa kalusugang pangkaisipan tulad ng mga babae.
Ano ang mga sintomas
Ang mga pisikal na senyales at sintomas ay nangyayari kapag ang isang tao ay hinamon na nasa isang kulong na espasyo, isang lugar na walang madaling paraan ng pagtakas, pag-iiwan ng bahay na mag-isa, o paggamit ng pampublikong transportasyon at kasama ang:
- labis na pagpapawis
- Ang pakiramdam ng kakulangan ng hangin.
- Isang mabilis na tibok ng puso o palpitations
- Nanginginig o nanginginig
- Pamamanhid o pangingilig
- Pananakit ng tiyan
- Takot na mawalan ng kontrol
Mga sanhi ng agoraphobia
Ang genetika at ang pangkalahatang kalusugan ng isang tao ay maaaring may papel sa kung sila ay magkakaroon ng agoraphobia. Mas mataas ang posibilidad na magkaroon ng sakit na ito kung ang kanilang mga magulang ay dumaranas ng agoraphobia. Ang ugat ng agoraphobia ay ang takot na ang may sakit ay hindi madaling makakatakas sa sitwasyon o na walang makakatulong sa kanila kung sila ay daranas ng anxiety attack.
Karamihan sa mga taong nabubuhay na may agoraphobia ay nabuo ito pagkatapos makaranas ng mga panic attack. Isang panic attack lang ang kailangan para matakot ang isang tao na baka magdusa pa sila.
Dahil dito, iniiwasan ng may sakit na pumunta sa kahit saan na sa tingin nila ay maaaring magkaroon ng panibagong panic attack. Mas madaling makalabas ng bahay ang ilang taong may agoraphobia kapag sinamahan sila ng isang kaibigan o kamag-anak sa isang pampublikong lugar, at hindi sila gaanong nababahala. Gayunpaman, gaya ng nabanggit kanina, ang ilan ay nakakaranas ng matinding takot kaya't kalaunan ay naiiwasan nilang tuluyang umalis ng bahay.
Panic disorder at agoraphobia
Dahil ang isang taong may agoraphobia ay nabubuhay sa patuloy na takot, madaling maunawaan kung bakit ang phobia ay maaaring magbukas ng daan para sa pagkakaroon ng panic disorder. Ano ang panic disorder? Ito ay isang kondisyon kung saan ang isang tao ay madalas na nakakaranas ng paulit-ulit na panic attack, o mga yugto ng matinding takot. Ang mga pag-atakeng ito ay nangyayari nang biglaan at walang babala.
Ang panic attack ay karaniwang tumatagal lamang ng ilang minuto, ngunit maaari itong maging lubhang masakit, kung minsan ay nalilito sa isang atake sa puso, at maaaring magdulot ng nakababahalang pisikal na mga epekto pati na rin ang sakit sa isip.
Ang mga dumaranas ng panic attack ay natatakot na mawalan ng kontrol sa sitwasyon. Maaari rin silang mag-alala na malapit na silang atakihin sa puso at mamatay. Ang mga panic attack ay maaaring maging ganap na nakakapanghina ng loob, at ang takot na magkaroon muli ng panic attack ay maaaring magtulak sa isang tao na gawin ang lahat ng posible upang maiwasan ito. Halimbawa, kung ang isang tao ay nagkaroon na ng panic attack sa trabaho, maaari silang huminto sa kanilang trabaho upang maiwasan ang pagbabalik sa takot na magdulot ng isa pang episode.
Mga panganib ng pagbuo ng agoraphobia
Sino ang nasa panganib na magkaroon ng karamdaman? Halos kahit sino, kabilang ang mga bata, ay maaaring makaranas ng agoraphobia, ngunit karaniwan itong nabubuo sa huling bahagi ng pagbibinata o maagang pagtanda, kadalasan bago ang edad na 35. Ang agoraphobia ay maaari ring ma-trigger ng mga panlabas na impluwensya, tulad ng mga stressor sa kapaligiran at mga karanasan sa pagkatuto.
Ang mga taong may temperamentong nerbiyoso ay maaaring mas madaling kapitan ng agoraphobia. Ang isang traumatikong pangyayari sa buhay ay maaari ring maging sanhi ng pagkakaroon ng kondisyon sa isang tao, tulad ng pisikal o emosyonal na pang-aabuso o pagdanas ng pagkamatay ng isang mahal sa buhay.
Ang paggamit ng alkohol at tabako ay naiugnay din sa pag-unlad ng agoraphobia, bagaman ang koneksyon sa pagitan ng paninigarilyo at pagkabalisa at panic disorder ay nananatiling hindi malinaw. Kabilang sa ilang teorya ang pagdepende sa nikotina at ang mga epekto ng paninigarilyo sa paghinga ng isang tao bilang mga posibleng sanhi.
Bakit dapat itong seryosohin? Bukod sa halatang hindi praktikal at abala ng hindi paglabas ng bahay, ang agoraphobia ay maaaring humantong sa klinikal na depresyon at pag-abuso sa droga. Kung mas dumaranas ang isang tao ng matinding paghihirap, mas malamang na magkaroon sila ng karagdagang mga sakit sa kalusugang pangkaisipan o iba pang mga problema sa kalusugan, kaya dapat itong gamutin sa sandaling magsimulang lumitaw ang mga sintomas.