Si Melissa Dowell, 26, ay tumaas ng 31 kilo habang tinatapos ang kanyang kolehiyo. Nang siya ay nagtapos (kanan) siya ay tumitimbang ng 95 kilo. Nagsimula siyang pumayat matapos niyang halos malagutan ng hininga sa sariling taba sa leeg. Nabawasan siya ng kabuuang 31 kilo (kaliwa).
*Kumain siya ng eksklusibo sa fast food.
* Habang nakahiga sa couch, sarado ang lalamunan niya dahil sa bigat at halos malagutan siya ng hininga.
* Sa takot, sumali si Melissa sa isang weight loss club kinabukasan.
Si Melissa ay humihithit ng 20 sigarilyo sa isang araw at talagang walang ehersisyo.
Diet ni Melissa dati
Almusal: isang burger na may dalawang sausage at isa pang burger na may itlog.
Pagkain: Greggs pasties o isang malaking sandwich at isang pakete ng mga crisps.
Meryenda: chocolate chip cookies at chips.
Hapunan Kadalasan ay takeout o lasagna na may maraming garlic bread.
Mga Appetizer: isang pakete ng chocolate cookies.
Diet ngayon ni Melisa
Almusal: Yogurt o prutas
Pagkain: Ham salad o gulay na sushi
Meryenda: prutas.
Hapunan manok o isda na may kanin at gulay
Si Melissa, na ngayon ay tumitimbang ng halos 63,5 kilo, tumakbo sa Cardiff half marathon noong 2012 at ilang kilo na lang ang layo mula sa pagkamit ng kanyang sukdulang layunin: pagkawala ng kabuuang 35 kilo.
Sigurado akong makukuha mo ito 