Existen diferentes tipos de terapias psicológicas. Te invito en las siguientes líneas a conocer cuáles son:
1) El psicoanálisis.
Creado por Sigmund Freud en 1900 a raíz de la publicación de su libro más famoso La interpretación de los sueños.
Trata de solucionar los conflictos explorando la infancia del paciente. Parte de la base de que el conflicto tiene su origen en algún hecho traumático o problema no resuelto acaecido en la infancia del sujeto.
Una vez identificado trata de reinterpretar de una manera más satisfactoria dicho suceso.
2) Terapia gestáltica.
La psicología de la Gestalt me recuerda mucho a la psicología positiva. Se centra en solucionar los síntomas de algún desajuste emocional del cliente para dar paso seguidamente a centrarse en el crecimiento personal del sujeto.
Intenta que el cliente se centre en «el aquí y el ahora», que sea más consciente del momento presente y detecte el por qué de sus problemas. Es el mismo «paciente» el que se cura. El terapeuta solo hace de guía.
3) Terapia cognitiva-conductual.
La terapia cognitiva conductual se refiere a una serie de técnicas que se centran en la reconstrucción de los pensamientos, emociones y comportamientos.
Por lo general en la TCC, el terapeuta, a través de una amplia gama de modalidades, ayuda a los clientes a evaluar, reconocer y tratar formas disfuncionales de pensar, sentir y comportarse.
4) Terapia conductual.
Se centra en la modificación de la conducta manifiesta y ayuda a los clientes a lograr sus metas.
Se centra únicamente en la conducta observable y la mide para establecer datos empíricos.