กลัวที่จะออกจากบ้าน: ฉันมีอาการ agoraphobia หรือไม่?

มีคนที่สร้างความสับสนให้กับความกลัวที่จะออกจากบ้านด้วยความเก็บตัวหรือเกียจคร้าน แต่ในความเป็นจริงแล้ว การกลัวที่จะออกจากบ้านอาจเป็นความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์อย่างมาก ซึ่งก่อให้เกิดความเครียดและความวิตกกังวลอย่างแท้จริงสำหรับผู้ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความกลัวนั้น มันสามารถพัฒนาเป็นโรคที่เรียกว่า agoraphobia

จำเป็นต้องรู้ว่าอาการและลักษณะอื่นๆ ของการกลัวการออกจากบ้านเป็นอย่างไร เพื่อดูว่าคุณอาจเป็นโรคกลัวการออกจากบ้านได้จริงหรือไม่ ต่อไป เราจะคลายข้อสงสัยของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้

Agoraphobia คืออะไร

หากคุณมักรู้สึกกลัวที่จะออกจากบ้านหรือกลัวที่จะออกไปข้างนอกโดยทั่วไป แล้วคุณอาจเป็นโรคกลัวความกลัวได้ Agoraphobia คือความกลัวอย่างยิ่งที่จะออกจากบ้าน ทำให้ผู้ที่ได้รับผลกระทบต้องหลีกเลี่ยงสถานที่หรือสถานการณ์ที่อาจทำให้พวกเขาตื่นตระหนก รู้สึกติดอยู่และทำอะไรไม่ถูก หรือประสบกับความลำบากใจไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม

คนที่เป็นโรคกลัวพื้นที่อาจหลีกเลี่ยงการใช้พื้นที่ปิด เช่น รถไฟใต้ดินหรือลิฟต์ร่วมกับผู้อื่น หรืออาจกลัวที่จะต้องต่อแถวที่ซูเปอร์มาร์เก็ตหรือเป็นส่วนหนึ่งของฝูงชนในคอนเสิร์ต ในกรณีที่ร้ายแรงที่สุด คนที่มีอาการกลัวความกลัวจะไม่ออกจากบ้านด้วยซ้ำ พวกเขาจะหางานทางไกลให้ทำจากที่บ้าน พวกเขาจะจัดส่งอาหารและสิ่งของทั้งหมดไปที่บ้าน และ พวกเขาจะให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่จำเป็นต้องมีปฏิสัมพันธ์กับคนอื่นนอกบ้าน

ลอส การโจมตีเสียขวัญ และโรคกลัวที่เป็นโรคนี้แทบจะไปด้วยกันได้ เนื่องจากเป็นเรื่องยากมากที่คนที่เป็นโรคกลัวที่เป็นโรคโดยที่ไม่ต้องทรมานจากอาการตื่นตระหนกด้วย ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกลัวความกลัวในที่สาธารณะมากกว่าผู้ชายถึงสองเท่า

ฮอร์โมนและการที่ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะขอความช่วยเหลือและได้รับการวินิจฉัยความผิดปกติอาจอธิบายเรื่องนี้ได้ สังคมมีแนวโน้มที่จะยอมรับผู้หญิงที่แสดงอารมณ์มากกว่าผู้ชาย เรามักจะเริ่มบอกเด็กผู้ชายตั้งแต่อายุยังน้อยว่า “อย่าร้องไห้ จงเป็นผู้ชายเถิด”

นี่คือเหตุผลหนึ่งว่าทำไมผู้ชายมักจะควบคุมอารมณ์ ในขณะที่ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะใส่ใจกับอารมณ์ของตนเองมากกว่าและขอความช่วยเหลือหากจำเป็น เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ชายที่ต้องตระหนักว่านี่เป็นวิธีหนึ่งที่สังคมสามารถทำร้ายผู้คนได้ โชคดีที่เรากำลังเปลี่ยนจากการมองเรื่องเพศแบบเดิมๆ เหล่านี้ และ ผู้ชายสมควรได้รับการดูแลสุขภาพจิตพอๆ กับผู้หญิง

อาการเป็นอย่างไร

อาการและอาการแสดงทางกายภาพเกิดขึ้นเมื่อบุคคลถูกท้าทายให้อยู่ในพื้นที่ปิด สถานที่ที่ไม่สามารถหลบหนีได้สะดวก ออกจากบ้านตามลำพัง หรือใช้ระบบขนส่งสาธารณะ และรวมถึง:

• เหงื่อออกมากเกินไป
• ความรู้สึกขาดอากาศ
• อัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วหรือใจสั่น
• สั่นหรือสั่น
• ชาหรือรู้สึกเสียวซ่า
• ความทุกข์ทรมานในช่องท้อง
• กลัวเสียการควบคุม

สาเหตุของโรคกลัวน้ำ

พันธุกรรมและสุขภาพโดยทั่วไปของบุคคลสามารถมีบทบาทในการเป็นโรคกลัวที่ชุมชนหรือไม่ โอกาสที่บุคคลจะเป็นโรคนี้จะมีมากขึ้นหากมีพ่อแม่ที่เป็นโรคกลัวความกลัวในสังคม รากฐานของ agoraphobia คือความกลัวว่าเหยื่อไม่สามารถหลบหนีสถานการณ์หรือสิ่งนั้นได้อย่างง่ายดาย จะไม่มีใครสามารถช่วยพวกเขาได้หากพวกเขายอมจำนนต่ออาการวิตกกังวล

คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรค agoraphobia เป็นโรคนี้หลังจากประสบกับอาการตื่นตระหนก การตื่นตระหนกเพียงครั้งเดียวอาจทำให้บางคนกลัวว่าตนเองอาจต้องทนทุกข์ทรมานอีกครั้ง

เป็นผลให้ผู้ประสบภัยหลีกเลี่ยงการไปที่ใดก็ได้ที่พวกเขาคิดว่าอาจเกิดอาการตื่นตระหนกอีกครั้ง บางคนที่เป็นโรคกลัวความกลัวในที่สาธารณะพบว่าเมื่อเพื่อนหรือญาติพาพวกเขาไปในที่สาธารณะ พวกเขาจะพบว่าออกจากบ้านได้ง่ายกว่า และรู้สึกวิตกกังวลน้อยลง อย่างไรก็ตาม ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว บางคนมีความกลัวอย่างท่วมท้นจนในที่สุด พวกเขาหลีกเลี่ยงการออกจากบ้านโดยสิ้นเชิง

โรคตื่นตระหนกและ agoraphobia

เนื่องจากคนที่ป่วยด้วยโรคกลัวความกลัวมักจะใช้ชีวิตด้วยความกลัวตลอดเวลา จึงเป็นเรื่องง่ายที่จะเข้าใจว่าทำไมโรคกลัวนี้สามารถปูทางไปสู่การพัฒนาโรคตื่นตระหนกได้ โรคตื่นตระหนกคืออะไร? เป็นภาวะที่บุคคลมักประสบกับอาการตื่นตระหนกซ้ำๆ หรืออาการกลัวสุดขีด สิ่งเหล่านี้ปรากฏขึ้นอย่างกะทันหันและไม่มีการเตือน

อาการตื่นตระหนกมักเกิดขึ้นเพียงไม่กี่นาที แต่อาจสร้างความเจ็บปวดได้อย่างไม่น่าเชื่อ บางครั้งอาจสับสนกับอาการหัวใจวาย และอาจส่งผลทางร่างกายที่น่าวิตกเช่นเดียวกับความปวดร้าวทางจิต

ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการตื่นตระหนกกลัวว่าจะสูญเสียการควบคุมสถานการณ์ พวกเขาอาจกังวลว่ากำลังจะหัวใจวายและเสียชีวิต การโจมตีด้วยความตื่นตระหนกสามารถทำให้บุคคลพิการได้อย่างสมบูรณ์ และความกลัวต่อความทุกข์ทรมานของผู้อื่นอาจทำให้บุคคลนั้นทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงการโจมตีอีกครั้ง ตัวอย่างเช่น หากเกิดอาการตื่นตระหนกในที่ทำงาน บุคคลนั้นอาจลาออกจากงานเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ต้องกลับไปที่นั่นอีกเพราะกลัวว่าจะกระตุ้นให้เกิดเหตุการณ์อื่น

ความเสี่ยงต่อการเกิดอาการกลัวที่เป็นโรค agoraphobia

ใครบ้างที่เสี่ยงต่อการเกิดความผิดปกติ? เกือบทุกคน รวมทั้งเด็ก สามารถเป็นโรคกลัวที่สาธารณะได้ แต่มักเกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่นตอนปลายหรือวัยผู้ใหญ่ตอนต้น โดยปกติก่อนอายุ 35 ปี Agoraphobia ยังสามารถถูกกระตุ้นโดยอิทธิพลภายนอก เช่น ความเครียดจากสิ่งแวดล้อมและประสบการณ์การเรียนรู้

ผู้ที่มีอารมณ์ประหม่าอาจมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกลัวความกลัวในที่สาธารณะมากกว่า เหตุการณ์ในชีวิตที่กระทบกระเทือนจิตใจอาจทำให้บางคนเกิดภาวะดังกล่าวได้ เช่นการล่วงละเมิดทางร่างกายหรือจิตใจหรือประสบกับความตายของคนใกล้ชิด

การใช้แอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ยังเชื่อมโยงกับการพัฒนาของโรคกลัวที่สาธารณะ แม้ว่าความเชื่อมโยงระหว่างการสูบบุหรี่กับความวิตกกังวลและโรคตื่นตระหนกยังไม่ชัดเจนก็ตาม ทฤษฎีบางทฤษฎีรวมถึงการพึ่งพานิโคตินและผลกระทบของการสูบบุหรี่ต่อการหายใจของบุคคลตามสาเหตุที่เป็นไปได้

เหตุใดจึงต้องดำเนินการอย่างจริงจัง? นอกเหนือจากการที่ไม่สามารถออกจากบ้านได้อย่างชัดเจนและไม่สะดวกอย่างเห็นได้ชัดแล้ว โรคกลัวความกลัวยังสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าทางคลินิกและการใช้สารเสพติดได้ ยิ่งบุคคลหนึ่งทนทุกข์ทรมานมากเท่าไร พวกเขาก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะพัฒนาความผิดปกติทางจิตหรือปัญหาสุขภาพเพิ่มเติมมากขึ้นเท่านั้น จึงควรรักษาทันทีที่เริ่มมีอาการ