มีงานวิจัยหลายชิ้นที่ชี้ถึงผลร้ายของการใช้เวลาหลายชั่วโมงอยู่หน้าโทรทัศน์ หนึ่งในการศึกษาล่าสุดที่ดำเนินการโดยนักวิจัยชาวออสเตรเลีย ระบุว่าทุกๆ ชั่วโมงที่อยู่หน้าโทรทัศน์จะลดอายุขัยลง 22 นาทีในผู้ที่มีอายุมากกว่า 25 ปี
นี่เป็นข้อความที่น่าตกใจ แต่ต้องคำนึงว่าแม้ว่าจะไม่ได้รับการพิสูจน์ว่ามีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างการบริโภคโทรทัศน์กับอายุขัย แต่เราก็สามารถวิเคราะห์ความหมายดังต่อไปนี้:
1) วิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่: การใช้เวลาหลายชั่วโมงอยู่หน้าโทรทัศน์ทำให้เกิดนิสัยชอบอยู่ประจำที่ ร่างกายของเราคุ้นเคยกับการออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยได้ง่าย ซึ่งอาจทำให้เกิดโรคต่างๆ เช่น โรคอ้วนได้
2) กิจกรรมทางจิตลดลง: เช่นเดียวกับกิจกรรมของกล้ามเนื้อต่ำที่สร้างขึ้นในร่างกายของเราเนื่องจากการออกกำลังกายเพียงเล็กน้อย เซลล์ประสาทจะสูญเสียความคล่องตัวเนื่องจากความพยายามทางจิตเพียงเล็กน้อยที่สมองต้องเผชิญหน้าโทรทัศน์ แม้ว่าถ้าให้พูดตามตรงแล้ว สิ่งนี้จะขึ้นอยู่กับตัวแปรอื่นๆ มากมาย เช่น จำนวนชั่วโมงที่รับชมหรือประเภทของโปรแกรมที่ดู
3) อิทธิพลทางพฤติกรรมและสังคม: โทรทัศน์เป็นเครื่องมือที่ทรงพลังในการมีอิทธิพลทางสังคมและการสร้างแบบแผนและแบบแผนชีวิต ยิ่งนานและขึ้นอยู่กับประเภทของโปรแกรมที่ใช้งานก็จะยิ่งมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของเรามากขึ้นเท่านั้น ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำและเน้นย้ำให้ติดตามการบริโภคโทรทัศน์โดยเฉพาะในเด็ก แต่ผลลัพธ์ที่ได้แสดงให้เห็นแล้วว่าโฆษณา นักแสดง หรือแฟชั่นทางโทรทัศน์มีอิทธิพลต่อชีวิตของผู้ใหญ่อย่างไร และส่งเสริมพฤติกรรม เช่น ก้าวร้าว ครอบงำจิตใจ หรือมีความเห็นอกเห็นใจต่ำอย่างไร
สามารถพิสูจน์ได้ว่าการใช้เวลาอยู่หน้าโทรทัศน์สามารถนำไปสู่การลดอายุขัยหรือคุณภาพชีวิต แต่ไม่ใช่เพราะมันไม่ดีในตัวเอง แต่เป็นเพราะการใช้งานในทางที่ผิดและผลกระทบที่เกี่ยวข้อง อายุขัยขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย (ทั้งทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อม) และเป็นการยากที่จะพิสูจน์ว่าการอยู่คนเดียว (ชั่วโมงอยู่หน้าโทรทัศน์) มีอิทธิพลอย่างมาก
นี่หมายความว่าคุณไม่ควรดูโทรทัศน์ใช่ไหม? ไม่ ความหมายก็คือคุณควรใช้มันให้เกิดประโยชน์ คำแนะนำบางประการ ได้แก่:
1) ลดจำนวนชั่วโมง: ชั่วโมงครึ่งก็เพียงพอแล้ว
2) ชดเชยกิจกรรมอื่น ๆ : ซึ่งจะต้องแนะนำการออกกำลังกายและกิจกรรมทางจิตเสมอ
3) ใช้ความบันเทิงหรือการพักผ่อนเป็นพิเศษ: หลังจากทำงานหรือเรียนมาทั้งวันซึ่งทำให้เราได้ผ่อนคลายทั้งกายและใจ
4) ติดตามการบริโภคโทรทัศน์ในวัยเด็ก: ดูแลตารางเวลาและประเภทของโปรแกรม วันนี้มีโปรแกรมสำหรับเด็กด้านการศึกษาและการโต้ตอบ ถึงกระนั้น เด็กแต่ละคนก็คือโลกหนึ่งและตีความมันแตกต่างกัน ดังนั้นบริษัทของผู้ใหญ่จึงสามารถปรับข้อมูลเพื่อให้ได้รับมาอย่างถูกต้อง
บทความที่เขียนโดย Sonia Duarte Dos-Reis ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเธอที่นี่