Да бисте били успешни у било којој области свог живота, биће вам потребан циљ и неопходни алати да га постигнете. Ти алати су ваше снаге (који год да су), таленти које примењујете у пракси и који вас у неком погледу издвајају.
90-их година, психологија се променила а почео је да проучава и друге аспекте које је раније игнорисао. Односно, почео је да схвата ову дисциплину као нешто више од одсуства менталних патологија, и уступио место позитивној психологији, која има много везе са овим снагама...
Они су то схватили емоционална равнотежа и благостање Није то било само одсуство менталних поремећаја, већ је било потребно нешто друго. Тако су прешли од тражења и лечења менталних проблема до давања значаја срећи и самоспознаји.
Тада је то било Мартин Селигман, отац позитивне психологије, заједно са др Кристофером Петерсоном, истраживали су оно што је познато као универзалне снаге које су биле уобичајене у различитим културама, расама и временима.
Шта је тврђава?
А форталеза То није ништа друго до психолошка карактеристика човека, баш као и слабости. Али у овом случају, они су позитивни и могу вам помоћи у бројним ситуацијама у животу.
Као и слабости, то није нешто статично и константно, већ настају када настају разне ситуације. Поред тога, могу бити обучени да их побољшају и побољшају како би вам помогли на путу ка срећи и емоционалном благостању.
По ејемпло, особа није увек љубазна. То је нешто што се јавља у одређеним тренуцима. Неки људи имају развијенију снагу и лакше је показују од других, али нису увек у том стању... Можете имати одређене успоне и падове из разних разлога и то не значи да је та снага нестала.
Како препознати снагу?
Бити у стању да идентификујете сопствене снаге није увек тако једноставно као једноставно посматрање себе. Неки су можда скривени од вас и само их други могу јасно препознати. Нешто слично ономе што се дешава са слабостима.
Да бисте пронашли ове предности које имате, можете их пратити Савети:
- Постоји ли нешто у чему сте заиста добри? То је највећи показатељ да имате велику снагу. Оне активности у којима се осећате испуњено и пријатно са собом.
- Питајте друге. Можете питати друге који могу идентификовати неке од ваших предности. Ако вам искрено говоре, моћи ће да вас натерају да видите неке ствари које можда ни сами нисте препознали као своје.
- Истражите. Истражите више од онога што обично радите. Понекад имате вештине за које нисте знали да их имате јер нисте урадили ништа другачије. Рутина ће само открити неке од ваших слабости и предности. Покушајте да се промените и нове ствари ће се такође појавити пред вама.
- Идентификујте своје разлике. Бити другачији или бити чудан је нешто на шта се обично не гледају мрштећи. Али истина је да то може бити велика снага. Посматрајте шта радите другачије од других, неке од тих разлика могу открити ваше слабости и предности. На пример, замислите да радите посао и обично га радите на агилнији и интелигентнији начин од ваших колега. Можда зато што се издвајате својом интелигенцијом и креативношћу...
Кораци за њихово јачање
Када их идентификујете, можете радити на њима да бисте их ојачали. Као што сам поменуо, баш као мишић, могу се вежбати да би се побољшали.
До побољшати своје менталне снаге Само их треба применити, односно вежбати са њима како би постали све моћнији. Да бисте то урадили, примените само оне снаге у којима сте заиста добри и то ће повећати њихов утицај.
Такође је важно да и ви проценити последице да примените своје снаге. На пример, ако сте заиста добри у помагању другима и успели сте да помогнете многим људима чије сте животе спасили или побољшали, то ће вас утешити и ојачати вашу одлучност да наставите тим путем.
Поред тога, знаћете да ли заиста у потпуности користите своје предности или да ли можете их још више стиснути. Ако имате осећај да сте могли више, онда сигурно не искоришћавате у потпуности своју снагу.
Које су предности?
Као што сам поменуо, морате их идентификовати и већ сам дао неке кључеве да то урадите. Штавише, већ знате дефиницију снаге, међутим, са конкретнијим примерима најистакнутијих снага моћи ћете да препознајте их у себи јасније.
креативност
La креативност То је снага која вам омогућава да произведете оригиналне идеје или понашања и боље се прилагодите окружењу. Ово вам такође може омогућити да доносите одлуке које се разликују од других, да се истичете или тражите раније незамислива решења.
Може се применити на мноштво поља и апликације, од проналаска, инжењеринга, до других много мање техничких аспеката живота, као што је помагање другима или суочавање са изазовима на другачији начин.
Да бисте га побољшали, морате проводити време размишљајући и маштајући о ономе у чему сте заиста добри и у чему сте страствени. Понекад је стрес или недостатак времена највећи непријатељ ове снаге.
Морате размишљати даље од уобичајеног или традиционалног револуционарне идеје и иновације. Радозналост је још једна снага која може да формира веома занимљиве синергије са креативношћу.
"Када дође инспирација, нека ме нађе да радим."
Пабло Пикасо
Не треба придавати превелики значај ризици или ћете коначно на крају одбацити своју идеју. И изнад свега, не одустај. Дивне ствари се не открију увек први пут, неки велики креативци су погрешили хиљаду и један пут док нису постигли успех. Стога је отпорност још једна снага на овој листи која доприноси креативности.
Друге идеје, међутим, долазе из тренутака у којима чак ни не размишљате, или у којима сте снови, па чак и након вежби мозгања.
Радозналост
La радозналост То је донекле стигматизовано и често се меша са оговарањем. Али то није исто. У ствари, често се каже да „Радозналост је убила мачку«, али истина је да је то заиста позитивна снага.
Радозналост је симптом интелигенције, жеље да учи, отворености за промене и водиће вас да научите. А шта је боље од тога да учите, да унапредите своје знање и мудрост, умејући да их примените да унапредите многе аспекте свог живота (рад, економски, опстанак,...).
ментална флексибилност
Да би се ваш живот заиста променио на боље, потребно је желети прихвати ту промену. Неки људи се жале на своју тренутну ситуацију, али су уроњени у зону удобности и не желе да је напусте. Изгледа да следе ону лошу премису која каже „Боље знати лоше него добро знати".
Само они који имају ту снагу и отворени су за нове ствари могу преузети ове промене да би напредовали. Осим тога, Такође су пријемчивији за критику да се још више побољша.
Погледајте да ли сте превише крути и не волите промене. Ако јесте, покушајте да се отворите још мало и прихватите изазов или промену. Видећете како вас храни и није тако лоше као што сте мислили!
Храброст
Једна од најнегативнијих слабости био је страх, па је једна од најмоћнијих снага његов „алтер его“, тј. храброст. Са храброшћу можете прихватити велике изазове и суочити се са изазовима који вам долазе у животу, као и са много више одлучности савладати препреке.
Да бисте ојачали храброст, само морате да радите на томе, као и на осталим снагама. Усудите се да радите ствари које вас плаше (мало по мало), и видећете да их савладавате без проблема иако сте мислили да сте неспособни. То ће појачати вашу храброст са сваким достигнућем. Моћи ћете чак и да видите да тај адреналин, ти „голицаји” које осетите у стомаку када нешто радите изазивају скоро зависност...
Отпорност/упорност
Једна од највећих грешака које људи праве је да покушају нешто једном или неколико пута и одустану. Ако одустанете у борби за постизање циља који сте себи поставили, никада га нећете постићи. Зато је важно истрајност, отпорност...
Мрзео сам сваки минут тренинга, али сам себи говорио: 'Не одустајте, патите сада и проживите остатак живота као шампион'.
Мухамед Али
Одустати Први камен на који наиђете на путу до циља значиће да никада нећете сићи с пута. Ако посрнеш и паднеш хиљаду пута, онда мораш да устанеш хиљаду пута да наставиш. Ако наставите, на крају ћете то и постићи.
Вода је много мекша од камена, зар не? Уместо тога, обалне литице су буквално смрвљене таласима у фини песак. Али то није учињено у једном дану, радило се мало по мало, са истрајношћу, ударац за ударцем до претварања најтврђег камена у прах...
Интегритет
Понекад трудите се да не будете другачији, стапајући се са другима. То вас доводи до тога да радите ствари које не желите, или да кажете ствари које не мислите. Ово је озбиљан проблем за вас, јер ћете увек покушавати да угодите другима, живећете за њих, а не по својим принципима.
«Обсекуиум Амицос, Веритас Одиум Парит» («Сервилност производи пријатеље, истину, мржњу.")
Латинска максима Теренције.
Једна од највећих предности а достојан човек Правду тражи онај ко је искрен и не мари, ко је аутентичан, ко има поштење, транспарентан, веран својим идејама, часно. Али, нажалост, сада се то слабо види...
Али да ли заиста желите да радите оно што други очекују од вас? Или желите да живите свој живот онако како желите?
Амор
Без њега свет не би био исти ел амор. Једна од најлепших тврђава од свих. Развијте своју способност да волите себе како бисте могли да волите и друге. Промовише приврженост и узајамну бригу о другима.
Поред тога, чинити велико добро за друге је једна од предности које што те више испуњава и испуњава од свих присутних на списку. Према Ерику Фрому, четири основна елемента чине љубав: брига, одговорност, поштовање и знање.
Тамо само једна љубав, иако се може изразити на много начина. Као љубав мајке и детета, љубав према партнеру, љубав према кућном љубимцу итд. Али морате разликовати љубав од привржености или наклоности према особи, иако је то прилично компликовано...
Социјалне вештине
Да бисте могли да се крећете у друштву, снагу имати социјална вештина. Ово ће вас натерати да се окружите људима који ће вас пратити на путу живота, отворити вам многа врата (чак и срце ваше сродне душе) и послужиће вам као подршка у лошим временима.
Али да би то постигли, они такође морају да воде рачуна о себи. други аспекти као што су емпатија према другима, асертивност, знање како да опростите, разумете, саосећате, будете љубазни, будете захвални, вежбајте активно слушање, помагајте другима алтруистички и развијајте добру емоционалну интелигенцију.
Лидерство
То је тврђава посебно важно за радно место и посао, али и ван њега је практичан. Може вам помоћи у свакодневном доношењу одлука које ће вас приближити кораку ка промени, постизању нових циљева и остварењу онога о чему сањате.
„Вођа води људе тамо где никада не би отишли сами.
Ханс Финзел
Будите опрезни са лидерством, увек треба да га прати добра доза других снага, као нпр. здрав разум и разборитост. У супротном, ви ћете бити тај који води пут до катастрофе...
Имати особу велика снага и вођство Поред себе можете помоћи и себи у проблематичним ситуацијама. Пошто ћете моћи да преузмете кормило и усмерите брод ка доброј луци. То је супротно од тога да имате оне „оловне људе“ који се држе уз вас да бисте остали на површини, али који вас постепено даве са собом.
Научите да очистите своју околину и окружите се правим људима. Иако може изгледати грубо, понекад је боље прекинути одређене везе. Ниси ти крив што се свима дешава, него они штетних људи Чини се да покушавају да вас окриве или оптерете неким својим проблемима.
Понизност и скромност
Без обзира колико снага имате, увек морате бити скромни. Тхе понизност и скромност То су две особине које вам могу много помоћи у друштвеном погледу. Штавише, то је нешто што захтева пуно самопоштовања да би се развило.
Понекад се неки људи труде да се издвоје од осталих, желе да буду у центру пажње, монополизују све похвале итд. То само ствара одбацивање од осталих. Чему онда те друге снаге ако се људи око вас дистанцирају?
Самоконтрола
Способност управљања одређеним аспектима живота је још једна велика врлина. То јест, имати добро самоконтрола. Тек тада можете регулисати сопствене емоције, понашања и импулсе. Али то не значи скривање својих осећања, емоција (посебно оних негативних као што је бес) или проблема, јер би то могло бити контрапродуктивно.
Хопе
Нада је последња ствар коју губите, како кажу. Упркос томе, многи људи који су дуго чекали на нешто или који падају у депресију на крају постају обесхрабрени и губе наду. нада да постигну оно што желе.
„Живот никада не чине неподношљивим околности, већ недостатак смисла и сврхе.
Виктор Е. Франкл
Снага наде држи вас мотивисаним, будите оптимистични у погледу будућности, имате неки подстицај да наставите да се борите, да наставите да идете напред и не одустајете од конкретне борбе коју водите. То јест, то је добро гориво за отпорност и истрајност.
Смисао за хумор
Понекад није толико важно шта нам се дешава, већ како то прихватамо. Нису сви људи погођени истим догађајем на исти начин, а то би требало да вам говори да је то можда зато што га не схватају сви исто као ви. Он смисао за хумор и оптимизам Они вам могу помоћи да не будете толико погођени негативним стварима.
Лоша времена је боље провести са смислом за хумор, а у животу се много потпуније ужива уз а позитивна филозофија. Помозите да забавите друге и учините их да се осмехну, и урадите исто.
Духовност
сер духовни То не значи веровати у чудне ствари, или нужно бити религиозан. Духовност може ићи даље од тога и тражити смисао у вашем животу, сврху. Верујте да све има значење које ће вам помоћи да кренете напред. Нешто што може бити добра допуна нади.
Искористите своје предности
Морате знати радите на својим предностима како бисте их још више побољшали. Баш као мишиће, ако их радите, постаће моћнији. Штавише, те предности морате искористити за свој свакодневни живот, за свој посао итд.
То морате знати таленат нема много користи без вежбе. Као што знање није једнако мудрости, јер мудрост то чини. У ствари, предности су збир талента + имплементације.
На пример, неки људи имају урођени таленат за певање. С друге стране, ако то не практикујете, нити искористите свој глас, биће вам мало од користи. Исто се дешава на менталном нивоу, иако је нешто више нематеријално. Оно што покушавам да кажем је да их не остављајте похрањене а да не искористите предности... Учините да донесу корист вашем животу!