Важно је препознати ваше психичке или менталне слабости да бисте могли да их ублажите или искористите у своју корист. У супротном, ове слабости ће вам бити само терет током целог живота, одузимајући вам ментално, па чак и физичко здравље.
Само ако знаш шта су ваше највеће слабости, моћи ћете да се ослободите њих и повезаних проблема које вам они изазивају. На тај начин ћете моћи да сву своју енергију и потенцијал усмерите ка циљевима које желите да постигнете.
Штавише, то морате имати на уму Поремећај не значи увек да имате слабости. веома изражена. На пример, депресија је често повезана са слабошћу, али то није баш тако...
Однос слабости и менталног здравља
Још увек постоји а тамни ореол стигматизације, прикривања и табуа око менталних проблема. Покушавају да буду очни и о њима се обично не говори тако отворено као о физичарима. Ово такође доводи до великог недостатка знања о овим поремећајима и, када се открије, сматра се да је то због слабости.
Али реалност је да неки људи који пате од поремећаја, као што је депресија, нису увек слаби. Такође и они ментално јак могу патити од ових проблема. Али бити јак је плус за опоравак, јер су они ти који обично направе први корак да затраже помоћ и изађу из те ситуације.
Ко суди Људи који пате од ових поремећаја немају ни најмању представу о томе колико храбри и јаки морају бити да издрже ова стања и траже помоћ. Да знају, никада не би повезивали ове поремећаје са слабошћу.
И даље изненађује та ментална болест не третирајте то још нормално физичке болести. На пример, када неко има грип, нико не поставља питање: «Он је заражен САРС-ЦоВ-2 јер је слаб.«. Уместо тога, узимају се у обзир други фактори као што су доба године (избијања), имунолошки систем особе итд.
Додатно, Пацијенти са САРС-ЦоВ-2, када успеју да савладају болест, третирају се као хероји. Ово је дивно, а још више узимајући у обзир тешку ситуацију коју је оставила пандемија. Али треба да научимо да подједнако третирамо случајеве са менталним поремећајима.
Би ли боље их похвали као јаки људи који се боре са овим поремећајем или су га победили. Уместо тога, неки их третирају као луде, слабе итд. Али они не знају да, као и физичку болест, менталну болест није лако спречити у многим случајевима и да чак и они који себе сматрају јакима могу је имати у неком тренутку свог живота.
Менталне слабости
Прва ствар коју треба препознати да имате слабости је да идентификујете своје. Свака особа је другачија, и сви смо веома разнолик скуп снага и слабости. И не треба да се стидите што их имате, само знајте шта су да бисте умањили њихов негативан утицај, елиминисали их или претворили у предности.
„Ко би рекао, слаби заиста никада не одустају.
Марио Бенедетти
Забринутост
Да бринете Није лоше, али донекле. Када патите од поремећаја као што је анксиозност, количина времена које проведете у бризи може нагло порасти. Дакле, то је слабост која би требало да вас упозори да нешто није у реду.
„Мој живот је био пун несрећа, од којих се многе никада нису догодиле.
Рене Декарт
Сама реч већ даје представу о величини овог проблема.. Ако га декомпонујете, он се састоји од префикса пре+окупирај. Односно, колико унапред водите рачуна о нечему. То ће вас само довести до тога да будете у негативном стању које ће учинити мало да реши проблем.
мисли једно:
- Да ли ваш проблем има решење?
- Да, онда не треба да бринете, само тражите решење.
- Не. Зашто онда бринути, нема шта да се ради. Бићете само лоши и такође ћете имати проблем.
- Предвиђате догађаје за које не знате да ли ће се десити или не.
- Ако се догоде, онда вам брига неће помоћи. Само да буде лош и да не стави неки лек у случају да га има.
- Ако се не догоде, бићете огорчени неко време без потребе.
Морате живети у овде и сада. Прошлост је прошлост, будућност не можете предвидети, важно је само сада. У ствари, ако желите да контролишете сутра, морате деловати данас. Препоручио бих вам да погледате филм под називом Мирни ратник, или прочитајте књигу Дана Милмана, невероватан истинит случај на коме је филм заснован. То ће вас инспирисати…
Нестрпљење
La нестрпљење То је још једна од слабости. То може бити велика препрека за постизање ваших циљева, иако се може чинити супротно. Нестрпљива особа не убрзава толико оно чему се нада, у многим случајевима то одгурне или учини да то није оно што се очекивало.
Разлог је тај што вас нестрпљење наводи на доношење исхитрених одлука или обављање ствари брзо и лоше. Резултат ће бити потпуно супротан од онога што сте планирали. И имајте на уму да се у неким стварима можете вратити и почети од нуле, али у другим стварима у животу не можете...
Научите да чекате и радите на свом стрпљењу. Све има своје време, само сачекај да то време дође. То не значи пасти у равнодушност или престати да чините ствари да бисте постигли циљ. Ради се само о томе да се иде чврстим кораком ка циљу, да се не би изгубили на путу.
Себичност
El себичност и свој его Они нису добри пријатељи. Ако се стану између вас и ваших циљева, биће још једна препрека. То вас може довести до тога да изгубите породичне везе, пријатељства и да останете сами. Без подршке и наклоности која је тако неопходна када вам је потребно тапшање по рамену, гест емпатије, загрљај или да вас подсети да можете и да сте добро.
Укратко, мање људи поред вас или вољних да вам помогну када вам затреба. Штавише, када сте себични, у многим приликама ћете се осећати сигурним покајање за ваше понашање. То ментално оптерећење се не збраја, напротив.
Љубомора и завист
Л љубомора и завист Оне су још једна од слабости коју морате идентификовати, ако их имате.
Љубомора чини да се осећате хитна потреба да се контролишу животи других људи око себе, било из страха да их не изгубите, или из других разлога. Када је та љубомора патолошка, то те може довести до тога да им чак и повредиш, а то је не волети особу...
El резултат ће бити сличан резултату себичности, односно пресецање веза које вас везују за друге и остављање на миру. Морате схватити да је, као и вама, и другима потребна одређена независност и слобода. То не значи да престају да вас воле или да одлазе.
Све свет се не врти око тебе, а ни ти не можеш све то желети. Ако неко освоји награду, набави или има нешто што ви немате, здрава завист је нормална. Али нездрава завист постаје укорењена и чини да замагљује ваш пут ка вашим циљевима и опседа вас само осећањем које имате према тој особи која је постигла оно што сте желели.
Kukavičluk
Тхе нојеви Сакривају главе и остављају цело тело напољу. Они верују да, пошто не виде претњу, претња их више не види. Ништа не може бити даље од истине…
El страх или кукавичлук, То је вероватно најгора од слабости и она која ствара највише проблема у вашем животу. Да бисте добили оно што желите, понекад морате да напустите своју зону удобности, где имате осећај сигурности, али који вас спречава да кренете напред.
Мора да си као рис, који је радознао, тражи нова искуства, брзо делује, одлучан је и веома проницљив. Супротно је да будете као шкољка, која је досадна, нервозна, и када нешто крене наопако око ње, она се затвара у својој љусци да би се изоловала.
«Највећи инвалидитет је страх.«
Ницк Вујициц
Препоручујем да прочитате књигу Витез у зарђалом оклопу од Роберта Фишера. Прилично кратка књига, али није потрошена. То ће вам помоћи да схватите колико је важно имати храбрости.
конформизам
Понекад можете да се понашате као мољац, прилагођавајући се окружењу око себе и стапајући се са њим да бисте заузели удобан положај. Али конформизам Није добро, слично је страху који те тера да не предузмеш потребне кораке да постигнеш оно што толико желиш.
Понекад ова усклађеност долази једноставно из усвајања најудобнијег положаја. Понекад је то због уверења да нећете моћи нешто да постигнете, па зашто пробати? Али ако не покушате, никада нећете знати да ли можете или не. У ствари, изненадили бисте се колико пута је некоме речено "не можеш» и постигли су невероватне ствари. Такође не дозволите ономе ко вам говори «не можеш" буди оно што јеси…
«На многе ствари се не усуђујемо јер су тешке, али су тешке јер се не усуђујемо да их учинимо.«
Сенеца
Да, можете и, у најгорем случају, сигурно ћете добити много више од онога што сада имате. Морате бити амбициозни да постигнете велике ствари. Што више врата покуцате, веће су шансе да ће се она отворити, што више погледате, то ћете ићи више. Немате шта да изгубите, али све да добијете!
Наставник којег сам имао у средњој школи је говорио на часу: "Увек идите на 10. Онда ћете остати на 8 или 9. Али ако идете на 5, онда ћете остати на 3 или 4.".
Озлојеђеност
Свет није крив за оно што ти се дешава. Морате научити да престанете да будете усидрени у прошлости и да је носите огорченост као тешка казна коју носиш целог живота. Ослободите се тог проблема и не дозволите да вас мучи цео живот.
Иако је овај осећај тешко савладати, будући да је узрокована дубоким оштећењем које се налази унутра, морате се потрудити да то постигнете.
Било да сте нападнути, увређени или било шта друго, морате научите да опростите (или барем прихватите). Ово вас емоционално ослобађа и спречава да упаднете у друге проблеме који произилазе из огорчености, као што су социјална изолација, губитак пријатеља или породице, итд.
Зависност
Постоји много врста зависност. Од емоционалне зависности, физичке зависности од предмета или људи, зависности од супстанци као што су дроге итд. Ова зависност вас доводи до лажног закључка да без онога од чега зависите не можете живети или, барем, не на исти начин.
Али ова зависност није решење, само вас дуже везује за ону ствар од које зависите и спречава вас да пронађете ваљано решење за своје проблеме или да добијете оно што желите.
Када упаднете у ову динамику, имаћете осећај изгубљеног времена драгоцено које више не можете опоравити. Стога, морате почети да се залажете за себе и да превазиђете ту зависност која вас сада везује.
Затворите се за нова искуства
Када затварате се за нова искуства, спречавате себе да се фокусирате на нове изазове или фронтове који би могли донети позитивну промену или побољшање у вашем животу. То такође паралише ваш лични развој и чини вас непотпунијом особом.
Si усуђујеш се да направиш први корак, пред вама ће се отворити нови свет искустава и открићете дивне ствари. Дозволите себи да изађете из своје зоне удобности и с времена на време тражите нова искуства. Осећај задовољства ће бити огроман.
Ко ти каже да ако направиш тај корак нећеш наићи ћете на ту прилику о којој сте толико сањали, или са том особом коју волиш итд.?
Гнев
Коначно, gnev То је још једна од великих слабости. Иако то може звучати помало као шала, мајстор Јода каже мудру фразу у филму Ратови звезда: «Страх води у љутњу, бес води у мржњу, мржња води у патњу, патња на тамну страну.«
Свако може да осети бес у неком тренутку свог живота, али лоше управљање Ово може изазвати низ проблема који вас могу навести да урадите заиста луде ствари због којих ћете пожалити тек када буде прекасно.
Љутња доводи до изражавања љутње на више начина, а један од њих јесте ла виоленциа то би могло да вас наведе да наудите некоме. Стварање бола, патње или штете код других неће зауставити ваше. То само доноси проблеме и заслепљује вас.
Покушај опустите се, будите емпатични и ставите се у кожу друге особе. Размислите двапут пре него што нешто урадите... У многим случајевима ћете схватити да особа са којом покушавате да истресите свој бес није ни крива за оно што се дешава.
Претворите своје слабости у предности
Па можеш искористите те слабости у своју корист, Морате их претворити у снагу. Само тако ћете се излечити и моћи ћете да тражите равнотежу. Да бисте дошли до тог стања, морате да урадите следеће:
- Волите и поштујте себе. Само тако ћете моћи да волите и поштујете друге.
- Идентификујте слабости и немојте бити фрустрирани с њима.
- Зауставите се код сваког од њих и покушајте да дођете Позитивна страна. Разговор о њима такође вам може помоћи.
- Пронађите решење за њих токсични људи Они покушавају да искористе ваше рањивости да би стекли неки профит.
- Покушај развијају снагу који се супротставља слабости. На пример, ако сте себични, покушајте да дате другима. Видећете како вас то теши, не само да ће окончати вашу слабост, већ ће се претворити у снагу...