Важно је препознати своје психолошке или менталне слабости како бисте их могли ублажити или искористити у своју корист. У супротном, ове слабости ће бити само терет током целог живота, умањујући ваше ментално, па чак и физичко здравље.
Само идентификовањем својих највећих ограничавајућих слабости можете се ослободити њих и повезаних проблема које оне узрокују. На тај начин можете посветити сву своју енергију и потенцијал циљевима које желите да постигнете.
Штавише, морате имати на уму да поремећај не значи увек да имате значајне слабости. На пример, депресија је често повезана са слабошћу, али то није баш случај…
Однос слабости и менталног здравља
И даље постоји мрачна аура стигме, тајни и табуа који окружују проблеме менталног здравља. Они су често скривени и не разматрају се тако отворено као физичке болести. То такође доводи до великог недостатка разумевања ових поремећаја, а када се један открије, често се приписује слабости.
Али стварност је да неки људи који пате од поремећаја попут депресије нису увек слаби. Чак и ментално јаки људи могу искусити ове проблеме. Међутим, бити јак је предност за опоравак, јер су они често први који предузму корак да затраже помоћ и извуку се из те ситуације.
Они који осуђују људе са овим поремећајима немају појма колико је храбрости и снаге потребно да се издрже ова стања и да се затражи помоћ. Да јесу, никада не би повезивали ове поремећаје са слабошћу.
И даље је изненађујуће да се менталне болести још увек не лече са истим нивоом неге као физичке болести. На пример, када неко има грип, нико не поставља питање: „ Заразили су се SARS-CoV-2 јер су слаби. “ Уместо тога, узимају се у обзир други фактори, као што су доба године (епидемије), имуни систем особе и тако даље.
Штавише, они који се опораве од SARS-CoV-2 третирају се као хероји. То је дивно, посебно имајући у виду тешку ситуацију коју је пандемија оставила за собом. Али требало би да научимо да се према случајевима менталних болести односимо са истим поштовањем.
Било би боље хвалити их као јаке људе који се боре против овог поремећаја или који су га превазишли. Уместо тога, неки их третирају као луде, слабе итд. Али не схватају да, баш као и физичке болести, менталне болести није лако спречити у многим случајевима и да чак и они који себе сматрају јаким могу да их доживе у неком тренутку свог живота.
Менталне слабости
Прва ствар коју треба препознати да имате слабости је да идентификујете своје. Свака особа је другачија, и сви смо веома разнолик скуп снага и слабости. И не треба да се стидите што их имате, само знајте шта су да бисте умањили њихов негативан утицај, елиминисали их или претворили у предности.
„Ко би рекао, слаби заиста никада не одустају.
Марио Бенедетти
Забринутост
Брига није лоша, али само до одређене тачке. Када патите од поремећаја попут анксиозности, количина времена коју проводите бринући се може нагло повећати. Тада то постаје слабост која би требало да вас упозори да нешто није у реду.
„Мој живот је био пун несрећа, од којих се многе никада нису догодиле.
Рене Декарт
Сама реч даје представу о величини овог проблема . Ако је анализирате, састављена је од префикса „пре“ + „заузети“. То јест, када се о нечему бринете унапред. То ће вас само довести до негативног стања које ће мало допринети решавању проблема.
Размислите о овоме :
- Да ли ваш проблем има решење?
- Да, онда не треба да бринете, само тражите решење.
- Не. Зашто онда бринути, нема шта да се ради. Бићете само лоши и такође ћете имати проблем.
- Предвиђате догађаје за које не знате да ли ће се десити или не.
- Ако се догоде, онда вам брига неће помоћи. Само да буде лош и да не стави неки лек у случају да га има.
- Ако се не догоде, бићете огорчени неко време без потребе.
Морате живети овде и сада . Прошлост је прошлост, будућност је непредвидива, само садашњост је важна. У ствари, ако желите да контролишете сутрашњицу, морате деловати данас. Препоручио бих вам да погледате филм под називом „Мирни ратник“ или да прочитате књигу Дена Милмана, невероватну истиниту причу на којој је филм заснован. Инспирисаће вас…
Нестрпљење
Нестрпљење је још једна слабост. Може бити велика препрека у остваривању циљева, чак и ако се чини другачије. Нестрпљива особа не убрзава оно што толико очајнички жели; често то одгурује даље или спречава да се деси како се очекује.
Разлог је тај што вас нестрпљење доводи до доношења исхитрених одлука или брзог и лошег рада . Резултат ће бити супротан од онога што сте планирали. И имајте на уму да се у неким стварима можете вратити и почети испочетка, али у другим стварима у животу не можете...
Научите да чекате и негујете стрпљење . Све има своје време; само сачекајте да тај тренутак дође. То не значи да постанете неактивни или да одустанете од својих циљева. То једноставно значи да се стално крећете ка њима како бисте избегли да се изгубите на путу.
Себичност
Себичност и ваш его нису добри пријатељи. Ако стоје између вас и ваших циљева, постаће још једна препрека. То може довести до губитка породичних веза, пријатељстава и останка усамљености. Без подршке и наклоности која је толико потребна када вам је потребно тапшање по рамену, гест емпатије, загрљај или подсетник да то можете и да вам иде добро.
На крају крајева, имаћете мање људи око себе или оних који су спремни да вам помогну када вам је то потребно. Штавише, себичност често доводи до осећаја кајања . Ово ментално оптерећење је контрапродуктивно; заправо, штетно је.
Љубомора и завист
Љубомора и завист су још једна слабост коју треба да идентификујете, ако их имате.
Љубомора вас доводи до осећаја неодољиве потребе да контролишете животе других око себе, било из страха да ћете их изгубити или из других разлога. Када та љубомора постане патолошка, може вас чак навести да им нанесете штету, а то није вољење некога.
Резултат ће бити сличан себичности : прекидање веза које вас везују за друге и остајање сами. Морате схватити да, баш као и ви, и другима је потребан одређени степен независности и слободе. То не значи да ће престати да вас воле или да ће се дистанцирати.
Свет се не врти око тебе и не можеш желети све. Ако неко освоји награду, нешто купи или има нешто што ти немаш, мало здраве зависти је нормално. Али нездрава завист тиња и замагљује ти пут ка циљевима, чинећи те опседнутим осећањима која имаш према особи која је постигла оно што си желео.
Kukavičluk
Нојеви крију главе и остављају цело тело откривено. Верују да пошто они не могу да виде претњу, ни претња не може да види њих. Али ништа не може бити даље од истине …
Страх , или кукавичлук, је вероватно најгора слабост и она која узрокује највише проблема у вашем животу. Да бисте добили оно што желите, понекад морате да напустите своју зону удобности, где се осећате безбедно, али која вас спречава да кренете напред.
Мораш бити као рис : радознао, трагати за новим искуствима, брзо реаговати, одлучан и веома лукав. Супротно томе, бити као шкољка: досадан, плашљив, и када нешто крене по злу, затвара се у своју љуштуру да би се изоловао.
" Највећи инвалидитет је страх. "
Ницк Вујициц
Препоручујем вам да прочитате књигу „Витез у зарђалом оклопу“ од Роберта Фишера. То је прилично кратка књига, али вреди је прочитати. Помоћи ће вам да схватите важност храбрости.
конформизам
Понекад се можете понашати као мољац, прилагођавајући се околини и стапајући се како бисте пронашли удобан положај. Али самозадовољство није добро; слично је страху, који вас спречава да предузмете неопходне кораке да бисте постигли оно што толико дубоко желите.
Понекад то самозадовољство једноставно произилази из заузимања најудобнијег положаја. Други пут је из веровања да нећете моћи нешто да постигнете, па зашто уопште покушавати? Али ако не покушате, никада нећете знати да ли можете или не. У ствари, били бисте изненађени колико пута је некоме речено „ не можете “, а они су постигли невероватне ствари. Не дозволите себи да ви будете тај који вам говори „ не можете “...
„ Не усуђујемо се да урадимо многе ствари јер су тешке, али су тешке јер се не усуђујемо да их урадимо. “
Сенеца
Да, можете, и у најгорем случају, сигурно ћете постићи много више него што сада имате . Морате бити амбициозни да бисте постигли велике ствари. Што више врата покуцате, већа је шанса да се нека отворе; што више циљате, више ћете стићи. Немате шта да изгубите, али можете све да добијете!
Један мој наставник у средњој школи је говорио на часу: „ Увек циљај на 10. Онда ћеш добити 8 или 9. Али ако циљаш на 5, онда ћеш добити 3 или 4. “
Озлојеђеност
Свет није крив за оно што ти се дешава. Мораш научити да престанеш да будеш заглављен у прошлости и да носиш огорченост као тежак терет кроз цео живот. Ослободи се тог проблема и не дозволи да те мучи до краја живота.
Иако је овај осећај тешко превазићи , јер је узрокован дубоком болом која се држи у себи, човек мора тежити да га постигне.
Без обзира да ли сте нападнути, увређени или било шта друго, морате научити да опростите (или барем прихватите) . Ово вас емоционално ослобађа и спречава да упаднете у друге проблеме који произилазе из огорчености, као што су друштвена изолација, губитак пријатеља или породице итд.
Зависност
Постоји много врста зависности . Од емоционалне зависности, физичке зависности од предмета или људи, зависности од супстанци попут дрога итд. Ова зависност вас води до погрешног закључка да не можете живети без онога од чега зависите, или барем не на исти начин.
Али ова зависност није решење ; она вас само дуже држи везаним за ту ствар од које зависите и спречава вас да пронађете ваљано решење за своје проблеме или да постигнете оно што желите.
Када упаднете у ову динамику, имаћете осећај изгубљеног времена драгоцено које више не можете опоравити. Стога, морате почети да се залажете за себе и да превазиђете ту зависност која вас сада везује.
Затворите се за нова искуства
Када се затворите пред новим искуствима , спречавате се да се фокусирате на нове изазове или области које би могле донети позитивне промене или побољшања у вашем животу. Ово такође паралише ваш лични развој и чини вас непотпунијом особом.
Ако се усудите да направите први корак , пред вама ће се отворити потпуно нови свет искустава и открићете дивне ствари. Дозволите себи да изађете из своје зоне удобности и повремено потражите нова искуства. Осећај задовољства биће огроман.
Ко може да каже да ако направите тај корак, нећете наићи на ту прилику о којој сте сањали , или на ту особу коју волите итд.?
Гнев
Коначно, бес је још једна велика слабост. Иако можда звучи помало као шала, мајстор Јода каже мудру фразу у филму „Ратови звезда“: „ Страх води до беса, бес води до мржње, мржња води до патње, патња води до тамне стране. “
Свако може осетити бес у неком тренутку свог живота, али лоше управљање њим може покренути низ проблема који вас могу навести да урадите заиста луде ствари због којих ћете се покајати тек када буде прекасно.
Бес се може манифестовати на много начина, а један од њих је насиље, које вас може навести да повредите некога. Наношење бола, патње или штете другима неће зауставити ваш сопствени бес. То само ствара проблеме и заслепљује вас.
Покушајте да се опустите, будите емпатични и ставите се у позицију друге особе . Размислите двапут пре него што нешто предузмете... У многим случајевима, схватићете да особа на којој покушавате да истучете свој бес није чак ни крива за оно што се дешава.
Претворите своје слабости у предности
Да бисте искористили те слабости у своју корист, морате их трансформисати у снаге. Тек тада ћете се излечити и пронаћи равнотежу. Да бисте достигли то стање, морате учинити следеће:
- Волите и поштујте себе. Само тако ћете моћи да волите и поштујете друге.
- Идентификујте слабости и немојте бити фрустрирани с њима.
- Зауставите се код сваког од њих и покушајте да дођете Позитивна страна. Разговор о њима такође вам може помоћи.
- Пронађите решење за њих токсични људи Они покушавају да искористе ваше рањивости да би стекли неки профит.
- Покушај развијају снагу који се супротставља слабости. На пример, ако сте себични, покушајте да дате другима. Видећете како вас то теши, не само да ће окончати вашу слабост, већ ће се претворити у снагу...