Стрес, непријатна сећања на прошле догађаје или замишљање будућих ситуација могу деловати као ивер у рани који спречава зарастање ране: искуство наставља да негативно утиче на нечије благостање и спречава га да се побољша. Можда знате како је осећати се повређено, увређено, љуто, понижено, посрамљено... Вингваве коучинг може вам помоћи да побољшате своје благостање у свим овим аспектима.
Под нормалним околностима, Ове емоције нестају и ви их „превазите“. Размишљање о прошлом догађају више не изазива непријатан осећај. Ако то није случај, на пример, ако „негативне” емоције не избледе, оне нису у потпуности обрађене (време није „залечило све ране”). Особа је „заглављена“ у старим сукобима што може довести до секундарног проблема у облицима мисаоних образаца као што је „Сваки пут када радим Кс, то ми се дешава“. Али зашто?
интензиван стрес
Током периода интензивног стреса, обе хемисфере мозга више не сарађују оптимално. Ток обраде искустава и емоција повезаних са тим искуствима је прекинут. Емоције се „заглаве“. У нормалним околностима, стресни догађаји се суочавају током спавања.
Током РЕМ фазе (брзо кретање очију), наше очи се померају хоризонтално и наша стресна и трауматска искуства се обрађују. дакле, То је савршена процедура самоизлечења за емоционална превирања.
Све већи ниво стреса којем су многи људи свакодневно изложени спречава их да процесуирају стресне догађаје током спавања. Немирни сан и таблете за спавање могу у потпуности да ометају важну РЕМ фазу што доводи до сталног осећаја притиска и отежава опуштање док сте будни. Емоције које су повезане са одређеним догађајима у прошлости или са идејом о будућим догађајима не могу се ефикасно обрадити. Ситуација се може упоредити са ЦД-ом који има огреботину: обрада се у одређеном тренутку заглави у нервном систему.
Вингваве цоацхинг
У интервенцији вингваве цоацхинга, РЕМ фаза се симулира док је клијент будан. Клијентове очи прате прсте тренера који машу испред његовог лица и „заглављене“ емоције почињу да се обрађују брзим темпом. Покрети очију, који такође могу бити замењени слушним или тактилним стимулансима, омогућавају хемисферама мозга да раде заједно на координисан начин и претходно „заглављене” емоције почињу поново да се „крећу”. Ментална блокада изазвана екстремним стресом нестаје.
Током овог процеса, Клијент може доживети нека интензивна осећања, али су она савршено подношљива и трају не више од једног минута. Пошто интервенција у потпуности реактивира претходно блокиране менталне способности, омогућава мозгу да пронађе сопствена креативна решења, користећи своје већ постојеће ресурсе. Стога, клијент може стећи изненађујућу мудрост и бљескове увида током интервенције. Ефекти ове терапије могу се по потреби појачати методама НЛП-а (неуро-лингвистичко програмирање).
Како то функционише?
Ако сте суочени са изазовном животном ситуацијом, тренинг ће вам помоћи да се суочите са њом...на тај начин ћете постићи успех. Цоацхинг ће вас припремити за изазове у вашем приватном и професионалном животу. Такође можете постићи равнотежу између посла и приватног живота, носити се са тешким људима, ојачати своју менталну отпорност и променити незадовољавајуће ситуације. Коучинг није психотерапеутски метод за лечење менталних болести, већ директан приступ који ће вам помоћи да развијете нова понашања и навике.
Хиљаде здравих људи који добро функционишу идентификовали су и приступили свом потенцијалу и таленту док су радили са квалификованим терапеутом. Коучинг ће вас научити да се суочите са будућношћу без задржавања на прошлости. Превентивно је, пружајући вам ефикасне алате за суочавање са стресом будућих ситуација и теретом прошлости.
Са овом врстом терапије можете радити на различитим областима живота које су повезане са сећањима на прошла искуства стреса или негативних емоција у вези са будућим догађајима. Ограничени обрасци размишљања и понашања могу се лако трансформисати и ментални блокови разрешити. Научићете како да ефикасно приступите својим могућностима и ресурсима кад год вам затребају.
Вингваве цоацхинг није облик психотерапије и није замена за њега. Није намењен за лечење менталних болести које треба да лечи медицински стручњак. Нормална способност клијента да се носи са психичким и физичким стресом је предуслов за ову врсту тренинга. Вингваве цоацхинг служи за:
- Припремите се ментално за оптималне перформансе у спорту
- Обрадити и превазићи прошле поразе
- Припремите се за разговоре, презентације...
- Решавање сукоба у радном окружењу
- Остварите равнотежу између посла и живота
- Психички се припремите за стресне ситуације (испит, интервју, итд.)
- Савладајте менталне блокаде
- Појачајте креативност
- Смањите физички стрес или недостатак сна
- Превладајте породични, брачни стрес или вербално злостављање
Да ли је ово добра идеја за вас?
Као иу свим терапијама, Нећете моћи да знате да ли је то добра или лоша идеја ако немате искуства са овом врстом процедуре. Можда вам то добро функционише и успете да деблокирате емоције које сте заглавили или можда мислите да резултати нису оно што сте очекивали од почетка и то вас разочара.
Оно што је важно у сваком тренутку је да нађете професионалца обученог за развој ове технике како бисте на тај начин извукли све предности наведене терапије. Можда уз доброг професионалца, резултати ће бити много бољи и очекиванији него што мислите.
Ако мислите да имате емоционални проблем и да би вам ова врста терапије могла помоћи. Прво разговарајте са људима који су већ прошли кроз ову врсту терапије, а затим пронађите обученог професионалца који може да спроведе терапију индивидуално са вама, знајући који су ваши приоритети, емоционални проблеми и циљеве које желите да постигнете терапијом у овом тренутку.