Shumë njerëz përdorin fjalën 'traumë' në bisedë për t'iu referuar ngjarjeve që kanë qenë shumë stresuese, por nuk duhet të jetë një ngjarje traumatike edhe nëse përdoret termi. Në realitet, një ngjarje traumatike ndodh kur një person nuk është në gjendje të përballojë një situatë dhe kjo ndikon seriozisht tek ai emocionalisht.
Është e vështirë të ndash stresin, traumën dhe përshtatjen me një rrethanë apo ngjarje traumatike. Është përvoja subjektive e një personi që përcakton nëse ajo bëhet një ngjarje negative apo jo. Trauma psikologjike është përvoja unike individuale e një personi për një situatë specifike që mund të ketë kushte të qëndrueshme. Personi përjeton se ajo që po ndodh është një kërcënim për jetën, integritetin trupor ose mendjen e tij.
Çfarë është dhe pse ndodh?
Prandaj, një traumë është një përgjigje emocionale e një personi ndaj një ngjarje jashtëzakonisht negative (e cila është mënyra se si perceptohet nga personi i prekur). Ndërsa është një reagim normal ndaj një ngjarjeje të tmerrshme, efektet mund të jenë aq të rënda sa të ndërhyjnë në aftësinë e një personi për të jetuar një jetë normale.
Në një rast si ky, mund të nevojitet ndihma për të trajtuar estrés dhe mosfunksionim i shkaktuar nga ngjarja traumatike dhe për të rikthyer individin në një gjendje të mirëqenies emocionale.
Shkaqet
Trauma mund të shkaktohet nga ngjarje negative që shkaktojnë një ndikim të qëndrueshëm në stabilitetin mendor dhe emocional të personit që vuan prej saj. Shkaqet mund të jenë shumë të ndryshme pasi varet nga perceptimi i personit të prekur. Ndërsa shumë burime janë fizikisht të dhunshme në natyrë, të tjera janë psikologjike. Disa burime të zakonshme të traumës përfshijnë: përdhunimin, abuzimin fizik ose verbal, fatkeqësitë natyrore, sëmundje të rënda, vdekja e një personi të dashur, dëshmitar i një ngjarjeje ose akti të tmerrshëm dhune, etj.
Trauma shpesh, por jo gjithmonë, shoqërohet me të qenit i pranishëm në skenën e një ngjarjeje nxitëse. Është gjithashtu e mundur të mbash trauma pasi të dëshmosh diçka nga distanca. lFëmijët e vegjël janë veçanërisht të prekshëm ndaj tyre dhe duhet të ekzaminohen psikologjikisht pasi të ketë ndodhur një ngjarje traumatike. për të siguruar mirëqenien tuaj emocionale.
Personi që vuan nga trauma mund të ndihet i stresuar emocionalisht, kognitivisht dhe fizikisht. Rrethanat e ngjarjes zakonisht përfshijnë abuzimin e pushtetit, tradhtinë e besimit, kurthin, pafuqinë, dhimbjen, konfuzionin dhe/ose humbjen.
Shenjat e traumës
Ndërsa shkaqet dhe simptomat e traumës janë të ndryshme, ka disa shenja themelore që duhen kërkuar për të dalluar. Njerëzit që kanë pësuar ngjarje traumatike shpesh do të ndihen të çorientuar dhe të tronditur emocionalisht. Ata mund të mos i përgjigjen bisedës si zakonisht dhe shpesh Ata do të duken të tërhequr ose jo të pranishëm edhe kur flasin.
Një tjetër shenjë që ia vlen të komentohet është ajo ansiedad që vuajnë. Ata do të kenë shumë ankth për shkak të traumës që mund të shfaqet në tmerret e natës, makthe, paralizë gjumi, nervozizëm, nervozizëm, mungesë përqendrimi, ndryshime të papritura të humorit etj.
Ndërsa këto simptoma të traumës janë të zakonshme, ato nuk janë unike. Njerëzit përgjigjen në mënyra të ndryshme. Ndonjëherë trauma është praktikisht e padukshme edhe për miqtë dhe familjen më të ngushtë të viktimës. Në këto raste është e rëndësishme të flisni me dikë pasi të ketë ndodhur një ngjarje traumatike. edhe nëse nuk tregojnë shenja fillestare të ndryshimit. Trauma mund të shfaqet ditë, muaj apo edhe vite pas ngjarjes aktuale.
Simptomat emocionale të traumës
Edhe pse shenjat e përmendura më sipër duhet të merren parasysh, ka edhe lloje të tjera simptomash emocionale që mund të tregojnë gjithashtu se një person vuan nga trauma. Disa simptoma të zakonshme janë:
- Zemërimi
- Mohimi
- Trishtim
- shpërthime emocionale
Ndonjëherë, viktima mund t'i ridrejtojë emocionet e saj negative tek njerëzit e afërt si familja dhe miqtë, duke e bërë marrëdhënien me këta njerëz shumë të komplikuar. Nëse familja dhe miqtë Nëse ata nuk dinë asgjë për traumën, ata nuk do ta kuptojnë këtë ndryshim të papritur në sjellje.
Është e vështirë të ndihmosh dikë që të largon, por të kuptuarit e simptomave emocionale që shfaqen pas një ngjarjeje traumatike mund të ndihmojë në lehtësimin e procesit.
Simptomat fizike të traumës
Trauma shpesh manifestohet si fizikisht ashtu edhe emocionalisht. Disa shenja të zakonshme fizike përfshijnë:
- çehre e zbehtë
- Mungesa e përqendrimit
- palpitations
- Ankth
- Sulmet e panikut
- Mos përballja me situata që janë përballur më parë
- Lëndimet fizike
- Stresi ekstrem
Pasojat e traumës
Trauma mund të ketë efekte afatshkurtra dhe afatgjata që duhet të dihen. Efektet e plota të traumës mund të ndodhin në një periudhë të shkurtër kohore ose gjatë javëve apo edhe viteve. Çdo efekt i traumës duhet të trajtohet menjëherë për të shmangur vonesën. Sa më shpejt të trajtohet trauma, aq më e madhe është mundësia që viktima të shërohet me sukses dhe të plotë, sa më shumë të zgjasë, aq më i ndërlikuar do të jetë shërimi.
Efektet afatshkurtra dhe afatgjata të traumës mund të jenë të ngjashme, por efektet afatgjata janë zakonisht më të rënda. Ndryshimet afatshkurtra të humorit janë mjaft normale pas një traume, por Nëse ndryshimet e humorit zgjasin më shumë se dy muaj, mund të ndodhë një efekt afatgjatë.
Është e nevojshme që nëse konsideroni se keni përjetuar një ngjarje traumatike, të mos i mbani ato ndjenja brenda. Nëse nuk i ekspozoni ato ose nuk punoni me ato emocione negative brenda, do të jetë një peshë që do ta keni të vështirë ta mbani. Meqenëse nuk ka dy trauma të njëjta sepse nuk ka dy njerëz të njëjtë, Ju duhet të shkoni te mjeku juaj dhe të shpjegoni se çfarë po ndodh me ju.
Mjeku juaj do të vlerësojë nëse do t'ju referojë te një profesionist i shëndetit mendor dhe nëse po, ai do t'ju vlerësojë psikologjikisht për të zbuluar se në çfarë gjendje traume jeni dhe çfarë saktësisht po ju ndodh. Pasi të dihet kjo, profesionisti do të zgjedhë llojin e trajtimit që i përshtatet më mirë situatës suaj të veçantë. Kjo mund të jetë terapi individuale, terapi grupore, medikamente... Bisedoni me profesionistin tuaj të shëndetit mendor dhe filloni trajtimin sa më shpejt të jetë e mundur për rezultatet më të mira.