psikologji

Psikologjia është një shkencë që studion sjelljen njerëzore dhe proceset mendore. Shëndeti mendor është baza e mirëqenies, por për shumicën e njerëzve, njohja e vetvetes, zbulimi i personalitetit tuaj, është një punë e vështirë për t'u arritur. Psikologjia ju ndihmon ta njihni veten më mirë, të mësoni ta pranoni veten ashtu siç jeni. Por gjithashtu ju ndihmon të blini mjetet e nevojshme për të gjetur versionin më të mirë të vetes.

Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, shëndeti mendor është pjesë e mirëqenies emocionale. Sepse mënyra e përballimit të vështirësive të përditshme, stresit, ankthit, mënyra e marrëdhënieve me të tjerët apo e marrjes së vendimeve, mund të ndikojë në mirëqenien mendore.

psikologji ballë për ballë

Sëmundjet mendore janë kryesisht të panjohura në këtë shoqëri, kjo është arsyeja pse shumë njerëz e refuzojnë idenë për t'iu nënshtruar terapisë ose për të lënë veten të ndihmohen nga profesionistë psikologjikë. Në një kohë kur e gjithë bota po përjeton një proces ndryshimi, është gjithnjë e më e nevojshme normalizimi i psikologjisë si një metodë për të arritur një gjendje të shëndetshme, përtej shëndetit fizik.

Në këtë seksion, mund të gjeni këshilla të rëndësishme për të mësuar të njihni veten në thellësi., zbuloni se si funksionon truri juaj dhe si të menaxhoni emocionet tuaja për të gjetur ekuilibrin midis shëndetit tuaj fizik dhe emocional. Brenda psikologjisë, trajtohen sëmundje të tilla si depresioni, ankthi, problemet e marrëdhënieve ose vështirësitë që lidhen me amësinë ose atësinë.

Por edhe lloje të tjera problemesh personale si vetëvlerësimi i ulët, i cili është një handikap i madh për njerëzit që duan të japin më të mirën nga vetja. Të jesh në gjendje të japësh maksimumin në çdo aspekt, qoftë në punë, akademik, familjar apo social, është një punë që kërkon përpjekje. Sepse nëse ju vetë nuk jeni në gjendje të shihni të gjitha të mirat që keni në ju, nuk do të jeni në gjendje të përdorni potencialin tuaj të plotë për të arritur gjithçka që keni vendosur.

Nëpërmjet këshillave që do të gjeni në këtë seksion psikologjie, Ju mund të përmirësoni të gjitha aspektet sociale dhe emocionale të jetës suaj, për sa kohë që bëni pjesën tuaj. Për shembull, mund të zbuloni pse keni një marrëdhënie të keqe me ushqimin dhe si mund ta ndryshoni atë. Meqenëse për shumë njerëz ushqimi është një mënyrë për të fshehur probleme të tjera më të mëdha.

Ju gjithashtu do të jeni në gjendje të zbuloni se si ato probleme që mendoni se janë të veçanta përsëriten si model te shumë njerëz të tjerë. Sepse një nga problemet kryesore të shëndetit mendor është vështirësia për t'ia treguar atë njerëzve të tjerë. Megjithatë, njohja e personalitetit tuaj, zbulimi se si mund t'i përmirësoni ato aspekte që ju pëlqejnë më pak tek vetja ose si mund të përmirësoni marrëdhëniet tuaja me njerëzit e tjerë, do t'ju ndihmojë të jetoni në një mënyrë më të shëndetshme, më të suksesshme dhe më të plotë.

Për ata njerëz që kanë fëmijë dhe po përballen me adoleshencën ose fazat më të vështira të rritjes së fëmijëve të tyre, ky seksion do të jetë një burim i pashtershëm burimesh për të përmirësuar marrëdhëniet prind-fëmijë, duke përmirësuar së pari veten. Sepse të jesh prind është një punë e mrekullueshme, por shpesh e ndërlikuar që kërkon vetënjohje.

Në të njëjtën mënyrë që shkoni te mjeku kur ju dhemb stomaku, te fizioterapisti kur keni një kontrakturë muskulore ose te okulisti kur keni probleme me shikimin, konsultimi me një terapist të specializuar në psikologji do t'ju ndihmojë të shëroni ato probleme mendore që parandalojnë ju nga vazhdimi.

Nga ana tjetër, do të mund të zbuloni të gjitha llojet e çrregullimeve nga të cilat vuajnë shumë njerëz, ndoshta edhe vetë. Të mësoni të deshifroni karakteristikat e problemeve tuaja do të jetë çelësi për të gjetur zgjidhjen e tyre. Pa harruar ato këshilla thelbësore për marrëdhëniet, thelbësore për të mbajtur një marrëdhënie të shëndetshme. Nëpërmjet artikujve të botuar në seksionin e psikologjisë, Ne do t'ju ndihmojmë të gjeni stabilitetin emocional që na nevojitet të gjithëve.

Mund të të interesojë

Shendeti mendor » psikologji
reklamat

Pikat kryesore të kategorisë

Fuqia e pyetjeve në jetë

Ka shumë njerëz që kanë një problem dhe në mendjen e tyre i përkushtohen zmadhimit të problemit të përmendur. A nuk keni...

Në kërkim të lumturisë

Lumturia: është një gjendje shpirtërore ose një ndjenjë e karakterizuar nga gëzimi, dashuria, kënaqësia, kënaqësia ose kënaqësia. Një…

Egoizmi ju mban nga lumturia

Egoizmi është pandemia e shekullit të 21-të. Shumë prej nesh vendosin interesat tona para atyre të të tjerëve, pavarësisht se çfarë...

Mami, dua këtë dhe atë

Konsumerizmi: armiku i lumturisë Konsumerizmi e robëron njeriun, ia anulon lirinë, e bën peng të lakeut të tij...

Teoria e djalit

Kujdesuni për veten Imagjinoni veten sikur të ishit një fëmijë që ka nevojë për mbrojtje dhe këshilla…

Ne tashmë e kemi fituar jetën

Ne kemi lindur me jetën në favorin tonë Ekziston një besim kufizues i përbashkët për shumë njerëz: ne duhet të fitojmë jetën….

Testi i marshmallow

Një video e këtij eksperimenti interesant dhe të famshëm nga fundi i viteve 60 të quajtur Testi Marshmallow. Një test i aftë për të parashikuar performancën akademike.

Si të zhvilloni mendjen

Si të zhvilloni mendjen tuaj është një detyrë e thjeshtë nëse ndiqni këto 9 hapa: 1. Bëni atë që keni më shumë frikë. Po…

si të shmangni zemërimin

Si të shmangni zemërimin

3 këshilla për të parandaluar zemërimin Parandalimi është shërues, kështu që këtu janë këto 3 këshilla për të parandaluar…

Si të ndaloni urrejtjen?

Urrejtja është një nga emocionet më negative që ekziston sepse vërshon gjithë qenien e personit që...

Lumturia e të jetuarit

E ke humbur gëzimin e të jetuarit? A zgjoheni të trishtuar dhe të dëshpëruar çdo ditë? Mos u shqetëso, mos u shqetëso. Trishtimi…

Amor

Dashuria: ndjenja më e fuqishme

6 konsiderata rreth dashurisë 1) Dashuria është veçanërisht e vështirë për t'u përcaktuar. Dashuria është një ndjenjë që pothuajse...

Bioinformacion pozitiv

Bioinformacioni Pozitiv është një terapi konjitive, brenda psikologjisë dhe si një mënyrë e re për të fituar cilësi më të madhe...

Burimet pozitive të trurit

Për shkak të edukimit disi negativ që kemi marrë, është më e lehtë për ne të imagjinojmë, besojmë dhe bindemi për kufizimet tona...

Si të jesh një person i sigurt

Vetëbesimi është një teknikë e mësuar nga psikologët njohës dhe është thelbësore në garën tonë drejt përmirësimit personal….

Si të reduktoni negativitetin

Në një farë kuptimi, beteja për të qenë të lumtur është një betejë kundër negativitetit. Jemi të ekspozuar ndaj shumë gjërave...

llojet e terapive psikologjike

Llojet e terapive psikologjike

Ekzistojnë lloje të ndryshme të terapive psikologjike. Ju ftoj në rreshtat e mëposhtëm të dini se cilat janë: 1) Psikanaliza. Krijuar…

Si të tërheqni fat të mirë

Kur Napoleoni u pyet nëse preferonte gjeneralë të guximshëm apo gjeneralë të shkëlqyer, ai u përgjigj: "Jo. “Unë preferoj gjeneralët me fat”. Kështu që,…

Rëndësia e higjienës mendore

Është koha për një fushatë kolosale të shëndetit mendor, për ekuilibër të mirë psikologjik, që do të kryhet në mbarë botën...

Thjeshtoni jetën tuaj të brendshme

1) Ngadalësoni ritmin. Edhe në heshtje zbulojmë se mendja jonë vazhdon të punojë pandërprerë: të menduarit, përtypja, përsëritja e brendshme...

Si të keni një humor të mirë çdo ditë

Schopenhauer, "nëse humori është aftësia e vetme hyjnore e individit, pse të mos e bëjmë atë një qëndrim që na ndihmon të përmirësojmë jetën tonë të përditshme?"

Si të jesh më spontan

5 këshilla praktike për të qenë më spontan në jetë dhe për të mësuar të jeni më fleksibël.

Neurofeedback

Një terapi e quajtur Neurofeedback

Neurofeedback i referohet regjistrimit të aktivitetit të valëve të trurit përmes teknologjisë. Objektivi është modifikimi i frekuencave jofunksionale.

NASA

Një psikiatër në NASA

Çfarë do të thotë një udhëtim në hapësirë ​​për mendjen e njeriut? Gary Beven, një psikiatër i NASA-s, flet për mënyrën se si njerëzit përshtaten me hapësirën.

Si quhet fiksimi i të qenit i nxirë?

Tanoreksia është termi i përdorur për të përshkruar një gjendje në të cilën një person bën banja dielli tepër ose abuzon me metoda të tjera të nxirjes.