Për të qenë të suksesshëm në çdo fushë të jetës tuaj, do t'ju duhet një qëllim dhe mjetet e nevojshme për ta arritur atë. Ato mjete janë pikat tuaja të forta (çfarëdo lloji qofshin ata), talentet që i vë në praktikë dhe që të bëjnë të dallosh në një farë mënyre.
Në vitet '90, psikologjia mori një kthesë dhe ai gjithashtu filloi të studiojë aspekte të tjera që ai i kishte injoruar më parë. Domethënë, ai filloi ta kuptonte këtë disiplinë si diçka më shumë se mungesë e patologjive mendore dhe ia la vendin psikologjisë pozitive, e cila ka të bëjë shumë me këto pika të forta...
Ata e kishin kuptuar atë ekuilibër emocional dhe mirëqenie Nuk ishte vetëm mungesa e çrregullimeve mendore, por duhej diçka tjetër. Kështu ata kaluan nga kërkimi dhe trajtimi i problemeve mendore në duke i dhënë rëndësi edhe lumturisë dhe vetë-realizimit.
Ishte atëherë ajo Martin Seligman, babai i Psikologjisë Pozitive, së bashku me Dr. Christopher Peterson, hetuan ato që njihen si pikat e forta universale që ishin të zakonshme nëpër kultura, raca dhe kohëra.
Çfarë është një kështjellë?
një forcë Nuk është gjë tjetër veçse një karakteristikë psikologjike e një personi, ashtu si dobësitë. Por në këtë rast, ato janë pozitive dhe mund t'ju ndihmojnë në situata të shumta në jetë.
Ashtu si dobësitë, nuk është diçka statike dhe konstante, por përkundrazi ato lindin kur lindin situata të ndryshme. Përveç kësaj, ata mund të trajnohen për t'i përmirësuar dhe përmirësuar ato për t'ju ndihmuar në rrugën drejt lumturisë dhe mirëqenies emocionale.
Por Ejemplo, një person nuk është gjithmonë i sjellshëm. Është diçka që lind në momente të caktuara. Disa njerëz e kanë më të zhvilluar këtë forcë dhe e tregojnë më lehtë se të tjerët, por nuk janë gjithmonë në atë gjendje... Mund të kesh ulje-ngritje të caktuara për arsye të ndryshme dhe kjo nuk do të thotë se ajo forcë është zhdukur.
Si të identifikoni një forcë?
Të jesh në gjendje të identifikosh pikat e tua të forta nuk është gjithmonë aq e thjeshtë sa thjesht të vëzhgosh veten. Disa mund t'ju fshihen dhe vetëm të tjerët mund t'i njohin qartë. Diçka e ngjashme me atë që ndodh me dobësitë.
Për të gjetur këto pika të forta që keni, mund t'i ndiqni këto këshilla:
- A ka ndonjë gjë në të cilën jeni vërtet të mirë? Është treguesi më i madh se keni forcë të madhe. Ato aktivitete në të cilat ndihesh i plotësuar dhe rehat me veten.
- Pyetni të tjerët. Ju mund të pyesni të tjerët që mund të identifikojnë disa nga pikat tuaja të forta. Nëse ju flasin sinqerisht, do të jenë në gjendje t'ju bëjnë të shihni disa gjëra që ndoshta ju vetë nuk i keni njohur si tuajat.
- Explore. Eksploroni përtej asaj që bëni zakonisht. Ndonjëherë keni aftësi që nuk e dinit se i kishit sepse nuk keni bërë asgjë ndryshe. Rutina do të zbulojë vetëm disa nga dobësitë dhe pikat tuaja të forta. Mundohuni të ndryshoni dhe para jush do të shfaqen edhe gjëra të reja.
- Identifikoni dallimet tuaja. Të qenit ndryshe, ose të qenit i çuditshëm jashtë, është diçka që zakonisht është shumë e neveritshme. Por e vërteta është se mund të jetë një forcë e madhe. Vëzhgoni atë që bëni ndryshe nga të tjerët, disa nga ato dallime mund të zbulojnë dobësitë dhe pikat tuaja të forta. Për shembull, imagjinoni që ju bëni një punë dhe zakonisht e bëni atë në një mënyrë më të shkathët dhe më inteligjente sesa kolegët tuaj. Kjo mund të jetë për shkak se ju shquheni për inteligjencën dhe kreativitetin tuaj...
Hapat për forcimin e tyre
Pasi të identifikohen, mund të punoni mbi to për t'i forcuar. Siç e përmenda, ashtu si një muskul, ato mund të ushtrohen për t'i përmirësuar ato.
Për të qenë në gjendje rrisni forcat tuaja mendore Mjafton t'i zbatosh, pra të praktikosh me to që të bëhen gjithnjë e më të fuqishëm. Për ta bërë këtë, aplikoni vetëm ato pika të forta në të cilat jeni vërtet të mirë dhe kjo do të rrisë ndikimin e tyre.
Shtë e rëndësishme që edhe ju vlerësoni pasojat për të zbatuar pikat tuaja të forta. Për shembull, nëse jeni vërtet të mirë për të ndihmuar të tjerët dhe keni arritur të ndihmoni shumë njerëz jetët e të cilëve ju keni shpëtuar ose përmirësuar, kjo do t'ju ngushëllojë dhe do të forcojë vendosmërinë tuaj për të vazhduar në atë rrugë.
Përveç kësaj, do të dini nëse vërtet po përfitoni plotësisht nga pikat tuaja të forta ose nëse mund t'i shtrydhni edhe më shumë. Nëse keni ndjenjën se mund të kishit bërë më shumë, atëherë sigurisht që nuk po e shfrytëzoni plotësisht forcën tuaj.
Cilat janë pikat e forta?
Siç e përmenda, ju duhet t'i identifikoni ato dhe unë kam dhënë tashmë disa çelësa për ta bërë këtë. Për më tepër, ju tashmë e dini përkufizimin e forcës, megjithatë, me shembuj më specifik të pikave të forta më të dukshme do të jeni në gjendje të njohin ato në veten tuaj me qarte.
Kreativiteti
La kreativiteti Është një forcë që ju lejon të prodhoni ide ose sjellje origjinale dhe të përshtateni më mirë me mjedisin. Kjo gjithashtu mund t'ju lejojë të merrni vendime që janë të ndryshme nga të tjerët, të dalloni ose të kërkoni zgjidhje të paimagjinuara më parë.
Mund të aplikohet në shumë fushat dhe aplikacionet, nga shpikja, inxhinieria, te aspekte të tjera shumë më pak teknike të jetës, si ndihma e të tjerëve ose përballja me sfidat në një mënyrë tjetër.
Për ta përmirësuar atë, duhet kaloni kohë duke menduar dhe imagjinuar për atë për të cilën jeni vërtet të mirë dhe të apasionuar. Ndonjëherë stresi ose mungesa e kohës është armiku më i madh i kësaj force.
Duhet të mendosh përtej të zakonshmes apo tradicionales për të pasur ide revolucionare dhe inovative. Kurioziteti është një tjetër forcë që mund të krijojë sinergji shumë interesante me kreativitetin.
"Kur të vijë frymëzimi, le të më gjejë duke punuar."
Pablo Picasso
Nuk duhet t'i kushtoni shumë rëndësi rreziqet ose më në fund do të përfundoni duke hequr dorë nga ideja juaj. Dhe mbi të gjitha, mos u dorëzo. Gjërat e mrekullueshme nuk zbulohen gjithmonë herën e parë, disa krijues të mëdhenj kanë bërë gabime një mijë e një herë derisa arritën sukses. Prandaj, elasticiteti është një tjetër forcë në këtë listë që kontribuon në kreativitet.
Ide të tjera, megjithatë, vijnë nga momente në të cilat as nuk jeni duke menduar, apo në të sueños, dhe madje edhe pas ushtrimeve për stuhi mendimesh.
Kuriozitet
La kuriozitet Është disi e stigmatizuar dhe shpesh ngatërrohet me të qenit thashetheme. Por nuk është e njëjta gjë. Në fakt, shpesh thuhet se "kurioziteti vrau macen“, por e vërteta është se është një forcë vërtet pozitive.
Kurioziteti është një simptomë e inteligjencës, e dëshirës për të mësuar, e të qenit i hapur ndaj ndryshimeve dhe do t'ju çojë të mësoni. Dhe ka gjë më të mirë se të mësosh, të përmirësosh njohuritë dhe mençurinë tënde, të jesh në gjendje ta zbatosh për të përmirësuar shumë aspekte të jetës tënde (punë, ekonomike, mbijetesë,...).
Fleksibilitet mendor
Që jeta juaj të ndryshojë vërtet për mirë, është e nevojshme të dëshironi pranoje atë ndryshim. Disa njerëz ankohen për situatën e tyre aktuale, por ata janë të zhytur në një zonë rehati dhe nuk duan ta lënë atë. Ata duket se ndjekin atë premisë të keqe që thotë "Më mirë të njohësh të keqen sesa të mirën të njohësh".
Vetëm ata që e kanë këtë forcë dhe janë të hapur ndaj gjërave të reja mund t'i marrin këto ndryshime për të përparuar. Përveç kësaj, Ata janë gjithashtu më të hapur ndaj kritikave për tu përmirësuar edhe më shumë.
Shihni nëse jeni shumë i ngurtë dhe nuk ju pëlqejnë ndryshimet. Nëse po, përpiquni të hapeni pak më shumë dhe merrni përsipër një sfidë ose ndryshim. Do të shihni se si ju ushqen dhe nuk është aq keq sa keni menduar!
Guximi
Një nga dobësitë më negative ishte frika, prandaj një nga pikat më të forta është "alter ego" e tij, d.m.th. trimëria. Me guxim mund të përballeni me sfida të mëdha dhe të përballeni me sfidat që ju dalin në jetë, si dhe të kapërceni pengesat me shumë më tepër vendosmëri.
Për të forcuar guximin, thjesht duhet të punoni mbi të, si pjesa tjetër e pikave të forta. Guxoni të bëni gjëra që ju frikësojnë (pak nga pak), dhe do të shihni që po i kapërceni pa problem edhe pse keni menduar se jeni të paaftë. Kjo do të përforcojë guximin tuaj me çdo arritje. Madje do të mund të shihni se ajo adrenalina, ato "gudulisjet" që ndjeni në bark kur bëni diçka janë pothuajse të varur...
Qëndrueshmëri/qëndrueshmëri
Një nga gabimet më të mëdha që bëjnë njerëzit është të provojnë diçka një herë ose disa herë dhe të heqin dorë. Nëse dorëzoheni në luftën për të arritur qëllimin që i keni vënë vetes, nuk do ta arrini kurrë atë. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme këmbëngulje, qëndrueshmëri...
“E urreja çdo minutë stërvitje, por vazhdova t’i thosha vetes: “Mos u dorëzo, vuaj tani dhe jeto pjesën tjetër të jetës si kampion”.
Muhammad Ali
Dorezohu Guri i parë që do të hasni në rrugën drejt qëllimit tuaj do të thotë që nuk do të zbrisni kurrë në rrugë. Nëse pengoheni dhe bini një mijë herë, atëherë duhet të ngriheni një mijë herë për të vazhduar. Duke vazhduar, do të përfundoni duke e arritur atë.
Uji është shumë më i butë se shkëmbi, apo jo? Në vend të kësaj, shkëmbinjtë bregdetar janë shtypur fjalë për fjalë nga valët në rërë të imët. Por kjo nuk është bërë në një ditë të vetme, është bërë pak nga pak, me këmbëngulje, goditje pas goditjeje deri në shndërrimin e gurit më të fortë në pluhur...
Integriteti
Ndonjëherë përpiqesh të mos jesh ndryshe, duke u përzier me të tjerët. Kjo ju shtyn të bëni gjëra që nuk dëshironi t'i bëni, ose të thoni gjëra që nuk i synoni. Ky është një problem serioz për veten tuaj, pasi gjithmonë do të përpiqeni t'i kënaqni të tjerët, do të jetoni për ta dhe jo sipas parimeve tuaja.
«Obsequium Amicos, Veritas Odium Parit» («Servilizmi prodhon miq, të vërtetën, urrejtje.")
Maksima latine e Terences.
Një nga pikat më të forta të a qenie njerëzore e denjë Është ai që është i sinqertë dhe nuk i intereson, ai që është autentik, që ka ndershmëri, është transparent, besnik i ideve të tij, me nder, ai që kërkon drejtësi. Por fatkeqësisht tani nuk po shihet shumë mirë...
Por a doni vërtet të bëni atë që të tjerët presin nga ju? Apo dëshironi ta jetoni jetën tuaj ashtu siç dëshironi?
Amor
Bota nuk do të ishte e njëjtë pa el amor. Një nga kështjellat më të mrekullueshme nga të gjitha. Zhvilloni aftësinë tuaj për të dashur veten në mënyrë që të mund të doni edhe të tjerët. Promovon lidhjen dhe kujdesin reciprok për të tjerët.
Përveç kësaj, të bësh mirë për të tjerët është një nga pikat e forta që aq më shumë të mbush dhe të plotëson nga të gjithë të pranishmit në listë. Sipas Eric Fromm, ekzistojnë katër elementë bazë për të krijuar dashurinë: kujdesi, përgjegjësia, respekti dhe njohuria.
Atje vetem nje dashuri, megjithëse mund të shprehet në shumë mënyra. Si dashuria nënë-fëmijë, dashuria për partnerin, dashuria për një kafshë shtëpiake etj. Por ju duhet ta dalloni dashurinë nga lidhja apo dashuria për një person, edhe pse është mjaft e ndërlikuar...
Aftësitë sociale
Të jesh në gjendje të lëvizësh në shoqëri, forca e të pasurit aftësi sociale. Kjo do t'ju bëjë të rrethoheni me njerëz që do t'ju shoqërojnë në udhëtimin e jetës, do t'ju hapin shumë dyer (madje edhe zemrën e shpirtit tuaj binjak) dhe do t'ju shërbejnë si mbështetje në kohë të këqija.
Por për ta arritur këtë ata duhet të kujdesen edhe për veten e tyre. aspektet e tjera si empatia për të tjerët, këmbëngulja, të dish të falësh, të kuptosh, të kesh dhembshuri, mirësi, të jesh mirënjohës, të praktikosh dëgjimin aktiv, të ndihmosh të tjerët në mënyrë altruiste dhe të zhvillosh inteligjencë të mirë emocionale.
udhëheqje
Është një kështjellë veçanërisht e rëndësishme për vendin e punës dhe biznesi, por edhe jashtë tij është praktik. Mund t'ju ndihmojë në baza ditore të merrni vendime që do t'ju sjellin më pranë hedhjes së hapit drejt ndryshimit, arritjes së qëllimeve të reja dhe arritjes së asaj që ëndërroni.
"Udhëheqësi i çon njerëzit atje ku nuk do të kishin shkuar kurrë vetëm."
Hans Finzel
Kujdes me lidershipin, duhet shoqëruar gjithmonë me një dozë të mirë pikash të tjera të forta, si p.sh sens të përbashkët dhe maturi. Përndryshe, ju do të jeni ai që do të udhëheqë rrugën drejt katastrofës…
Të ketë një person forcë dhe udhëheqje e madhe pranë jush mund t'ju ndihmojë edhe në situata problematike. Meqenëse do të jeni në gjendje të merrni timonin dhe ta drejtoni anijen drejt një porti të mirë. Është e kundërta e të pasurit ata “njerëz prijës” që të kapen pas teje për të qëndruar në këmbë, por që gradualisht të mbytin bashkë me ta.
Mësoni të pastroni mjedisin tuaj dhe të rrethoheni me njerëzit e duhur. Edhe pse mund të duket e ashpër, ndonjëherë është më mirë të shkurtoni disa lidhje. Nuk keni faj për atë që u ndodh të gjithëve, por atyre njerëz të dëmshëm Ata duket se përpiqen t'ju fajësojnë ose t'ju ngarkojnë me disa nga problemet e tyre.
Përulësia dhe modestia
Pavarësisht se sa forca keni, gjithmonë duhet të jeni të përulur. Të përulësia dhe modestia Janë dy cilësi që mund t'ju ndihmojnë shumë shoqërisht. Për më tepër, është diçka që kërkon shumë vetëbesim për t'u zhvilluar.
Ndonjëherë, disa njerëz përpiqen të dallohen nga të tjerët, duan të jenë në qendër të vëmendjes, të monopolizojnë të gjitha lavdërimet, etj. Se ajo gjeneron vetëm refuzim nga pjesa tjetër. Çfarë dobie kanë atëherë këto pika të tjera të forta nëse njerëzit përreth jush distancohen?
Vetëkontroll
Të kesh aftësi për të menaxhuar disa aspekte të jetës është një tjetër virtyt i madh. Kjo është, të kesh një të mirë Autocontrol. Vetëm atëherë mund të rregulloni emocionet, sjelljet dhe impulset tuaja. Por kjo nuk do të thotë të fshehni ndjenjat, emocionet tuaja (veçanërisht ato negative si zemërimi) ose problemet, pasi mund të jetë kundërproduktive.
Esperanza
Shpresa është gjëja e fundit që humbet, siç thonë ata. Pavarësisht kësaj, shumë njerëz që kanë pritur diçka për një kohë të gjatë ose që bien në depresion përfundojnë duke u dekurajuar dhe duke humbur shpresën. shpresoj për të arritur atë që kërkojnë.
"Jeta nuk bëhet kurrë e padurueshme nga rrethanat, por nga mungesa e kuptimit dhe qëllimit."
Victor E. Frankl
Forca e shpresës ju mban të motivuar, jini optimistë për të ardhmen, keni një nxitje për të vazhduar të luftoni për të, për të vazhduar të ecni përpara dhe të mos hiqni dorë nga lufta e veçantë që po luftoni. Kjo është, është lëndë djegëse e mirë për elasticitetin dhe këmbënguljen.
Sens humori
Ndonjëherë nuk është aq shumë ajo që na ndodh, por mënyra se si e marrim atë. Jo të gjithë njerëzit preken nga e njëjta ngjarje në të njëjtën mënyrë, dhe kjo duhet t'ju tregojë se mund të jetë sepse jo të gjithë e marrin atë njësoj si ju. Ai sens humori dhe optimizmi Ato mund t'ju ndihmojnë të mos ndikoheni aq shumë nga gjërat negative.
Kohët e këqija kalohen më mirë me një sens humori dhe jeta shijohet shumë më plotësisht me një filozofi pozitive. Ndihmoni të argëtoni të tjerët dhe t'i bëni ata të buzëqeshin, dhe bëni të njëjtën gjë.
natyrë shpirtërore
të jetë shpirtëror Nuk do të thotë të besosh në gjëra të çuditshme, apo domosdoshmërisht të jesh fetar. Spiritualiteti mund të shkojë përtej kësaj, dhe të kërkojë kuptim në jetën tuaj, një qëllim. Besoni se çdo gjë ka një kuptim për t'ju ndihmuar të ecni përpara. Diçka që mund të jetë një plotësues i mirë për shpresën.
Përfitoni nga pikat tuaja të forta
Ju duhet ta dini punoni në pikat tuaja të forta në mënyrë që ato të rriten edhe më shumë. Ashtu si një muskul, nëse i punoni, ata do të bëhen më të fuqishëm. Për më tepër, duhet të përfitoni nga ato pika të forta për jetën tuaj të përditshme, për punën tuaj etj.
Duhet ta dini këtë një talent nuk përdoret shumë pa praktikë. Ashtu si dituria nuk është e barabartë me mençurinë, pasi mençuria është ta bësh atë. Në fakt, pikat e forta janë shuma e talentit + zbatimit.
Për shembull, disa njerëz kanë një talent të lindur për të kënduar. Nga ana tjetër, nëse nuk e praktikoni, as nuk përfitoni nga zëri juaj, do t'ju sjellë pak dobi. e njëjta gjë ndodh në nivel mendor, edhe pse është diçka më e paprekshme. Ajo që po përpiqem të them është që mos i lini të ruajtura pa përfituar... Bëjini ato të sjellin përfitime në jetën tuaj!