Stresi, kujtimet e pakëndshme të ngjarjeve të së kaluarës ose imagjinimi i situatave të ardhshme mund të veprojnë si një copëz në një plagë që e pengon plagën të shërohet: përvoja vazhdon të ketë një efekt negativ në mirëqenien e dikujt dhe e pengon atë të përmirësohet. Ju mund ta dini se si është të ndihesh i lënduar, i fyer, i zemëruar, i poshtëruar, i turpëruar... Stërvitja e Wingwave mund t'ju ndihmojë të përmirësoni mirëqenien tuaj në të gjitha këto aspekte.
Në rrethana normale, Këto emocione zhduken dhe ju "i kapërceni". Të menduarit për ngjarjen e kaluar nuk shkakton më një ndjenjë të pakëndshme. Nëse nuk është kështu, për shembull, nëse emocionet "negative" nuk zbehen, ato nuk përpunohen plotësisht (koha nuk i ka "shëruar të gjitha plagët"). Personi është "i mbërthyer" në konflikte të vjetra, të cilat mund të çojnë në një problem dytësor në forma të modeleve të mendimit si "Sa herë që bëj X, më ndodh mua". Por pse?
stresi intensiv
Gjatë kohës së stresit intensiv, të dy hemisferat e trurit nuk bashkëpunojnë më në mënyrë optimale. Rrjedha në përpunimin e përvojave dhe emocioneve të lidhura me ato përvoja ndërpritet. Emocionet “ngecin”. Në rrethana normale, ngjarjet stresuese përballen gjatë gjumit.
Gjatë fazës REM (lëvizja e shpejtë e syve), sytë tanë lëvizin horizontalisht dhe përvojat tona stresuese dhe traumatike përpunohen. Prandaj, Është procedura e përsosur e vetë-shërimit për trazirat emocionale.
Niveli në rritje i stresit që shumë njerëz janë të ekspozuar çdo ditë i pengon ata të përpunojnë ngjarje stresuese gjatë gjumit. Gjumi i shqetësuar dhe pilulat e gjumit mund të pengojnë plotësisht fazën e rëndësishme REM duke çuar në një ndjenjë të vazhdueshme presioni dhe duke e bërë të vështirë relaksimin ndërsa jeni zgjuar. Emocionet që lidhen me ngjarje të caktuara në të kaluarën ose me idenë e ngjarjeve të ardhshme nuk mund të përpunohen në mënyrë efektive. Situata mund të krahasohet me një CD që ka një gërvishtje: përpunimi ngec në sistemin nervor në një moment të caktuar.
Stërvitje Wingwave
Në një ndërhyrje të stërvitjes me valë të krahut, një fazë REM simulohet ndërsa klienti është zgjuar. Sytë e klientit ndjekin gishtat e trajnerit që tunden përpara fytyrës së tyre dhe emocionet e “mbërthyera” fillojnë të përpunohen me një ritëm të shpejtë. Lëvizjet e syve, të cilat gjithashtu mund të zëvendësohen nga stimuj dëgjimor ose të prekshëm, lejojnë hemisferat e trurit të punojnë së bashku në një mënyrë të koordinuar dhe emocionet e "mbërthyera" më parë fillojnë të "lëvizin" përsëri. Blloku mendor i shkaktuar nga stresi ekstrem zhduket.
Gjatë këtij procesi, Klienti mund të përjetojë disa ndjenja intensive, por ato janë krejtësisht të durueshme dhe zgjasin jo më shumë se një minutë. Ndërsa ndërhyrja riaktivizon plotësisht aftësitë mendore të bllokuara më parë, ajo lejon trurin të gjejë zgjidhjet e veta krijuese, duke përdorur burimet e tij tashmë ekzistuese. Prandaj, klienti mund të fitojë mençuri befasuese dhe ndriçim të mprehtë gjatë ndërhyrjes. Efektet e kësaj terapie mund të përforcohen, nëse është e nevojshme, me metodat e NLP (programimi neuro-gjuhësor).
Si funksionon kjo gjë?
Nëse përballeni me një situatë sfiduese të jetës, trajnimi do t'ju ndihmojë ta përballoni atë kokë më kokë... në këtë mënyrë do të arrini sukses. Trajnimi do t'ju përgatisë për sfidat në jetën tuaj private dhe profesionale. Ju gjithashtu mund të arrini ekuilibrin punë-jetë, të përballeni me njerëz të vështirë, të forconi qëndrueshmërinë tuaj mendore dhe të ndryshoni situata të pakënaqshme. Trajnimi nuk është një metodë psikoterapeutike për trajtimin e sëmundjeve mendore, por një qasje e drejtpërdrejtë që do t'ju ndihmojë të zhvilloni sjellje dhe zakone të reja.
Mijëra njerëz të shëndetshëm dhe me funksion të lartë kanë identifikuar dhe kanë aksesuar potencialin dhe talentet e tyre gjatë punës me një terapist të kualifikuar. Trajnimi do t'ju mësojë të përballeni me të ardhmen pa u ndalur në të kaluarën. Ai është parandalues, duke ju ofruar mjete efektive për të përballuar stresin e situatave të ardhshme dhe ngarkesat e së shkuarës.
Me këtë lloj terapie ju mund të punoni në fusha të ndryshme të jetës që lidhen me kujtimet e përvojave të kaluara të stresit ose emocionet negative në lidhje me ngjarjet e ardhshme. Modelet e kufizuara të të menduarit dhe sjelljes mund të transformohen lehtësisht dhe blloqet mendore të zgjidhen. Do të mësoni se si të përdorni në mënyrë efektive aftësitë dhe burimet tuaja sa herë që ju nevojiten.
Stërvitja e Wingwave nuk është një formë psikoterapie dhe nuk është një zëvendësim për të. Nuk ka për qëllim të kurojë sëmundje mendore që duhet të menaxhohen nga një profesionist mjekësor. Aftësia normale e klientit për të përballuar stresin psikologjik dhe fizik është një parakusht për këtë lloj trajnimi. Stërvitja Wingwave shërben për:
- Përgatituni mendërisht për performancë optimale në sport
- Përpunoni dhe kapërceni disfatat e kaluara
- Përgatituni për biseda, prezantime...
- Zgjidh konfliktet në mjedisin e punës
- Arritni ekuilibrin punë-jetë
- Përgatituni mendërisht për situata stresuese (provime, intervista, etj.)
- Kapërceni blloqet mendore
- Rritni kreativitetin
- Reduktoni stresin fizik ose mungesën e gjumit
- Kapërceni stresin familjar, martesor ose abuzimin verbal
A është kjo një ide e mirë për ju?
Si në të gjitha terapitë, Ju nuk do të jeni në gjendje të dini nëse është një ide e mirë apo e keqe nëse nuk keni përvojë me këtë lloj procedure. Ndoshta ju funksionon shumë mirë dhe arrini të zhbllokoni emocionet që keni ngecur apo ndoshta mendoni se rezultatet nuk janë ato që prisnit që në fillim dhe ju zhgënjen.
Ajo që ka rëndësi në çdo kohë është që të gjeni një profesionist të trajnuar për të zhvilluar këtë teknikë në mënyrë që të mund të nxirrni të gjitha avantazhet e terapisë në fjalë. Ndoshta me një profesionist të mirë, rezultatet do të jenë shumë më të mira dhe më të pritshme nga sa e imagjinoni.
Nëse mendoni se keni një problem emocional dhe se kjo lloj terapie mund t'ju ndihmojë. Fillimisht bisedoni me njerëz që kanë kaluar tashmë këtë lloj terapie dhe më pas gjeni një profesionist të trajnuar që mund ta kryejë terapinë individualisht me ju, duke ditur se cilat janë prioritetet tuaja, problemet emocionale dhe objektivat që dëshironi të arrini me terapinë në këtë kohë.