Trajtimi dhe terapia për fazat e manisë dhe depresionit nuk varet vetëm nga mjekimi. Në këtë artikull shumë të plotë do të keni një udhëzues shumë të plotë për të kuptuar gjithçka që lidhet me këtë sëmundje. Nëse gjeni një artikull më të plotë dhe më rigoroz në internet në lidhje me këtë sëmundje, më njoftoni
Përpara se të hyj në këtë temë, po ju lë një video të shkurtër 5-minutëshe që shpjegon se çfarë përbëhet nga çrregullimi bipolar dhe trajtimet e tij të mundshme.
[Ju mund të interesoheni për: "Thonë se kam çrregullim bipolar"]
Nëse vuani nga çrregullimi bipolar ose njihni dikë që vuan prej tij, këshillohet që menjëherë të kërkoni ndihmë; Sa më shpejt të filloni trajtimin, aq më të mëdha janë shanset që të përmirësoheni. Një trajtim efektiv për çrregullimin bipolar zbut simptomat, zvogëlon shpeshtësinë dhe intensitetin e luhatjeve të humorit dhe ju ndihmon të jetoni një jetë më të mirë.
Trajtimi i çrregullimit bipolar: çfarë duhet të dini
Çrregullimi bipolar zgjat gjithë jetën. Ndodh me ulje-ngritje të paparashikueshme që, nëse ndërpritet trajtimi, mund të jenë shkatërruese. Episodet e përsëritura maniake dhe depresive që karakterizojnë këtë çrregullim e bëjnë të vështirë të bësh një jetë të qëndrueshme dhe produktive. Në fazën maniake personi ndihet hiperaktiv dhe e ka të vështirë të marrë përsipër përgjegjësi dhe në fazën depresive e ka shumë të vështirë të bëjë diçka. Diagnoza dhe trajtimi i hershëm mund të ndihmojnë në shmangien e këtyre problemeve.
Suksesi i trajtimit për çrregullimin bipolar varet nga kombinimi i disa faktorëve. Nuk mjafton vetëm mjekimi. Për të përfituar sa më shumë nga trajtimi, është e rëndësishme të njihni mirë çrregullimin, t'i bëni terapistit tuaj çdo pyetje, të keni një sistem të mirë mbështetjeje, të ndiqni një mënyrë jetese të shëndetshme dhe të ndiqni planin tuaj të trajtimit.
Shërimi nga çrregullimi bipolar nuk ndodh brenda natës. Ashtu si luhatjet e humorit të çrregullimit, edhe trajtimi ka ngritjet dhe uljet e veta. Gjetja e trajtimit të duhur kërkon kohë Dhe mund të ketë disa pengesa, por, duke ndjekur organizimin e kujdesshëm dhe duke pasur përkushtimin për të dëshiruar të përmirësoheni, ju mund t'i merrni simptomat tuaja nën kontroll dhe të jetoni plotësisht.
Çfarë mund të bëj që të ndihem më mirë?
1. Njihni dallimin midis simptomave tuaja dhe vetes suaj të vërtetë. Profesionistët e shëndetit mund t'ju ndihmojnë të ndani identitetin tuaj të vërtetë nga simptomat tuaja, në mënyrë që të shihni se si sëmundja juaj ndikon në sjelljen tuaj. Jini të hapur ndaj sjelljeve që dëshironi të ndryshoni dhe vendosni synime për t'i arritur ato ndryshime.
2. Mësojini familjes tuaj gjithçka rreth çrregullimit tuaj dhe përfshijini ata në trajtim. Familja juaj mund t'ju ndihmojë të identifikoni simptomat, sjelljet shoqëruese dhe të fitoni perspektivë për çrregullimin tuaj. Ata gjithashtu mund t'ju motivojnë dhe ju ndihmojnë të kapërceni krizat e ardhshme.
3. Jetoni një mënyrë jetese të shëndetshme. Rimëkëmbja duhet të shoqërohet me një mënyrë jetese të shëndetshme që përfshin gjumin e mirë, ngrënien e ushqimeve të shëndetshme dhe shmangien e alkoolit, drogës dhe sjelljeve të rrezikshme.
4. Gjeni trajtimin që ju përshtatet. Bisedoni me mjekun tuaj për mënyrën se si ilaçi ndikon tek ju, veçanërisht çdo efekt anësor që ju shqetëson. Ka shumë opsione për të provuar. Është shumë e rëndësishme që së pari të flisni me mjekun tuaj përpara se të bëni ndonjë ndryshim në mjekimin ose orarin tuaj.
Merrni një diagnozë të saktë për çrregullimin bipolar
Marrja e një diagnoze të saktë është hapi i parë në trajtimin e çrregullimit. Nuk është gjithmonë e lehtë. Ndryshimet e humorit të çrregullimit bipolar mund ta bëjnë të vështirë dallimin e tij nga problemet e tjera si p.sh depresioni i madh, deficiti i vëmendjestion me hiperaktivitet dhe çrregullimi i personalitetit kufitar. Shumë njerëzve me çrregullim bipolar u deshën shumë vite dhe vizituan shumë mjekë përpara se çrregullimi të identifikohej dhe trajtohej saktë.
Diagnostifikimi i çrregullimit bipolar mund të jetë i ndërlikuar edhe për profesionistët më të trajnuar., prandaj është mirë që të vizitoni një psikiatër me përvojë shumëvjeçare në trajtimin e kësaj lloj sëmundjeje në vend që t'i drejtoheni mjekut të familjes ose mjekëve të tjerë. Një psikiatër është i specializuar në shëndetin mendor dhe për këtë arsye ka më shumë gjasa të njohë kërkimet dhe trajtimet më të fundit për këtë çrregullim.
Një test diagnostik për çrregullimin bipolar zakonisht përbëhet nga sa vijon:
1. Vlerësimi psikologjik. Mjeku ose specialisti i çrregullimit bipolar do të marrë një histori të plotë psikiatrik. Ju duhet t'u përgjigjeni pyetjeve që lidhen me simptomat tuaja, historinë e problemit tuaj, çdo trajtim të mëparshëm që keni marrë dhe nëse ka një histori familjare të çrregullimeve të humorit.
2. Historia mjekësore dhe ekzaminimi fizik. Nuk ka teste laboratorike për të identifikuar çrregullimin bipolar. Por mjeku juaj duhet të kryejë një histori mjekësore dhe ekzaminim fizik për të përjashtuar sëmundjet ose medikamentet që mund të shkaktojnë simptomat nga të cilat vuani. Një test për çrregullimet e tiroides është veçanërisht i rëndësishëm pasi problemet e tiroides shkaktojnë luhatje humori të ngjashme me ato të çrregullimit bipolar.
Përveç marrjes së një historie mjekësore dhe psikiatrike, mjeku juaj mund të flasë me familjen dhe miqtë tuaj për ndryshimet e humorit dhe sjelljen tuaj. Shpesh, njerëzit e afërt mund të japin një pasqyrë më të saktë dhe objektive të simptomave tuaja.
Sëmundjet dhe medikamentet që kanë simptoma të ngjashme me ato të çrregullimit bipolar
* Çrregullime të tiroides
* Kortikosteroidet
* ilaqet kundër depresionit
* Çrregullime mbiveshkore (p.sh., sëmundja e Addison, sindroma e Cushing)
* Medikamente kundër ankthit
* Medikamente për sëmundjen e Parkinsonit
* Mungesa e vitaminës B12
* Çrregullime neurologjike (epilepsi, sklerozë të shumëfishtë)
Llojet e çrregullimit bipolar
Ka shumë lloje të çrregullimit bipolar. Çdo lloj identifikohet në bazë të modelit të episodeve të manisë dhe depresionit. Trajtimi që ju përshtatet më së miri mund të ndryshojë në varësi të llojit të çrregullimit që keni.
1) Çrregullimi bipolar i tipit I (mania dhe depresioni). Çrregullimi bipolar i tipit I është më klasiki dhe më i rëndë. Karakterizohet nga të paktën një episod maniak ose një episod i përzier. Shumica e njerëzve me çrregullim bipolar I kanë përjetuar të paktën një episod të depresionit të madh, edhe nëse nuk kërkon një diagnozë.
2) Çrregullimi bipolar i tipit II (hipomania dhe depresioni). Episodet maniake nuk janë pjesë e çrregullimit bipolar II. Në vend të kësaj, ndodhin episode të depresionit të madh dhe hipomanisë, një lloj manie e lehtë. Nëse jeni diagnostikuar me çrregullim bipolar të tipit II, kjo ndodh sepse ju është dashur të përjetoni, gjatë gjithë jetës suaj, të paktën një episod hipomanik dhe një episod të madh depresiv. Nëse keni pasur ndonjëherë një episod maniak, diagnoza juaj duhet të ndryshohet në çrregullim bipolar I.
3) Cyclothymia (hipomania dhe depresioni i lehtë). Cyclothymia është një lloj i lehtë i çrregullimit bipolar. Ashtu si çrregullimi bipolar, ciklotimia përbëhet nga luhatje ciklike të humorit, por uljet dhe ngritjet nuk janë aq të rënda sa të klasifikohen si mania ose depresioni madhor. Për diagnozën e ciklotimisë ju duhet të përjetoni periudha të shumta hipomanie dhe depresioni të lehtë për të paktën një periudhë prej 2 vjetësh. Për shkak se njerëzit me ciklotimi janë në rrezik të zhvillimit të çrregullimit bipolar, ata duhet të monitorohen dhe trajtohen.
Çrregullim bipolar apo depresion?
Çrregullimi bipolar shpesh diagnostikohet si depresion. Një arsye është sepse shumica e njerëzve me çrregullim bipolar kërkojnë ndihmë kur janë në episodin depresiv të çrregullimit. Kur janë në episodin maniak, ata nuk e njohin problemin. Shumica e njerëzve me çrregullim bipolar janë më shpesh në një gjendje depresive sesa në një gjendje maniake ose hipomanike.
Diagnostifikimi i gabuar me depresion është potencialisht i rrezikshëm sepse Trajtimi për depresionin në çrregullimin bipolar është i ndryshëm nga trajtimi i nevojshëm për depresionin normal. Në fakt, ilaqet kundër depresionit mund të përkeqësojnë simptomat e çrregullimit bipolar. Prandaj, është shumë e rëndësishme të vizitoni një specialist për çrregullimet e humorit për t'ju ndihmuar të dini vërtet llojin e çrregullimit nga i cili vuani.
Treguesit që tregojnë se depresioni juaj është me të vërtetë çrregullim bipolar:
- Përjetimi i episodeve të përsëritura të depresionit madhor.
- Të kesh episodin e parë të depresionit madhor para moshës 25 vjeçare.
- Keni një të afërm të shkallës së parë me çrregullim bipolar.
- Kur nuk jeni në depresion, nivelet e humorit dhe të energjisë janë më të larta se të shumicës së njerëzve.
- Kur jeni në depresion, keni tendencë të bini në gjumë shpesh dhe të hani tepër.
- Episodet e depresionit madhor janë të shkurtra (më pak se 3 muaj).
- Ju humbni kontaktin me realitetin kur jeni në depresion.
- Duke pasur më parë depresion pas lindjes.
- Ka zhvilluar mani ose hipomani gjatë marrjes së antidepresantëve.
- Nëse antidepresanti që po merrni e humbi efektin e tij pas disa muajsh përdorimi.
- Nëse keni provuar 3 ose më shumë lloje ilaqet kundër depresionit pa sukses.
Fuente: PsychEducation.org
Eksploroni opsione të ndryshme trajtimi
Nëse mjeku juaj ju diagnostikon me çrregullim bipolar, ai ose ajo do t'ju shpjegojë opsionet tuaja të trajtimit dhe ndoshta do të përshkruajë ilaçe. Ju do të referoheni te një profesionist tjetër i shëndetit mendor, të tillë si një psikolog, terapist ose specialist i çrregullimeve bipolare për të zhvilluar një plan trajtimi të personalizuar.
Një plan gjithëpërfshirës trajtimi për çrregullimin bipolar synon të lehtësojë simptomat, të rivendosë aftësinë tuaj për të funksionuar, të zgjidhë problemet që mund të ketë shkaktuar sëmundja në shtëpi dhe në punë dhe të zvogëlojë mundësinë e përsëritjes.
Një plan i plotë trajtimi përbëhet nga:
* Barna: Mjekimi është themeli në trajtimin e çrregullimit bipolar. Marrja e ilaçeve që stabilizojnë luhatjet e humorit ndihmon në minimizimin e uljeve dhe ngritjeve të çrregullimit bipolar dhe mban nën kontroll simptomat.
* Psikoterapia: Terapia është thelbësore për trajtimin e çrregullimit bipolar dhe problemeve që ai ka shkaktuar në jetën tuaj. Duke punuar me një terapist, ju mund të mësoni të përballeni me ndjenja të pakëndshme ose të vështira, të përmirësoni marrëdhëniet tuaja, të menaxhoni stresin dhe të rregulloni gjendjen shpirtërore.
* Arsimi: Menaxhimi i simptomave dhe parandalimi i komplikimeve fillon pasi të keni njohuri të gjera për çrregullimin. Edukimi është një komponent kyç i trajtimit. Sa më shumë që ju dhe të dashurit tuaj të dini për çrregullimin bipolar, aq më të përgatitur do të jeni për të shmangur problemet dhe për t'u përballur me pengesat.
* Mënyra e jetesës: Duke kontrolluar me kujdes stilin tuaj të jetesës, mund t'i mbani në minimum simptomat dhe ndryshimet e humorit. Kjo do të përfshinte mbajtjen e një orari të rregullt të gjumit, shmangien e alkoolit dhe drogës, ndjekjen e një programi të qëndrueshëm ushtrimesh, minimizimin e stresit dhe mbajtjen e një rutine të ekspozimit ndaj dritës së diellit.
* Marrëdhëniet: Të jetosh me çrregullimin bipolar mund të jetë e vështirë, kështu që të kesh një sistem të fortë mbështetës mund të bëjë ndryshimin në qëndrimin dhe motivimin tënd. Pjesëmarrja në një grup mbështetës të çrregullimit bipolar ju jep mundësinë të ndani përvojat tuaja dhe të mësoni nga të tjerët që e dinë se çfarë po kaloni. Mbështetja e miqve dhe familjes është e paçmueshme.
Medikamente në trajtimin e çrregullimit bipolar
Shumica e njerëzve me çrregullim bipolar kanë nevojë për mjekim për të mbajtur nën kontroll simptomat e tyre. Kur mjekimi merret vazhdimisht, ai mund të zvogëlojë shpeshtësinë dhe ashpërsinë e episodeve të ndryshimeve të humorit dhe ndonjëherë t'i parandalojë ato të ndodhin krejtësisht.
Nëse jeni diagnostikuar me çrregullim bipolar, do të punoni me mjekun tuaj për të gjetur mjekimin ose kombinimin e medikamenteve që i përshtatet më së miri nevojave tuaja. Për shkak se të gjithë reagojnë ndaj ilaçeve ndryshe, mund t'ju duhet të provoni ilaçe të ndryshme përpara se të gjeni atë që lehtëson simptomat tuaja.
* Kontrollohu shpesh. Është e rëndësishme që të bëhen analiza të rregullta gjaku për t'u siguruar që nivelet e barnave tuaja janë në intervalin terapeutik. Monitorimi i shpeshtë do t'ju ndihmojë të qëndroni pa simptoma.
* Vazhdoni të merrni ilaçin edhe nëse disponimi juaj është i qëndrueshëm. Mos e ndaloni marrjen e medikamenteve kur të filloni të ndiheni më mirë; Shumica e njerëzve duhet t'i marrin ato për një kohë të gjatë në mënyrë që të shmangin një rikthim.
* Mos mendoni se mjekimi do të zgjidhë të gjitha problemet tuaja. Mjekimi i çrregullimit bipolar mund të ndihmojë në uljen e simptomave të manisë dhe depresionit, por është e rëndësishme që të jetoni një mënyrë jetese të shëndetshme për të arritur nivelin më të lartë të mirëqenies. Kjo do të thotë të rrethosh veten me njerëz mbështetës, të shkosh në terapi dhe të pushosh shumë.
* Bëni shumë kujdes me ilaqet kundër depresionit. Hulumtimet tregojnë se ilaqet kundër depresionit nuk janë veçanërisht të efektshëm në trajtimin e depresionit të çrregullimit bipolar. Për më tepër, ato mund të shkaktojnë maninë ose të përshpejtojnë ciklet midis depresionit dhe manisë.
Terapia për çrregullimin bipolar: një pjesë e rëndësishme e trajtimit
Hulumtimet tregojnë se njerëzit që marrin ilaçe për çrregullimin bipolar kanë më shumë gjasa të shërohen më shpejt nëse marrin gjithashtu terapi. Terapia mund t'ju mësojë se si të përballeni me problemet që po shkaktojnë simptomat tuaja (probleme në marrëdhënie, probleme në punë dhe probleme të vetëvlerësimit). Terapia gjithashtu mund të adresojë çdo çështje tjetër me të cilën po merreni, si abuzimi me substancat ose ankthi.
Tre lloje të terapisë veçanërisht të dobishme në trajtimin e çrregullimit bipolar:
* Terapia konjitive e sjelljes
* Terapia e ritmit ndërpersonal dhe social
* Terapia me në qendër familjen
Terapia kognitive-sjellëse shqyrton se si mendimet tuaja ndikojnë në emocionet tuaja. Do të mësoni të ndryshoni modelet dhe sjelljet tuaja të mendimit negativ drejt mënyrave më pozitive të reagimit. Për çrregullimin bipolar, fokusi është në menaxhimin e simptomave, shmangien e shkaktarëve që mund të çojnë në rikthim dhe zgjidhja e problemeve.
Terapia ndërpersonale fokusohet në problemet që keni aktualisht në marrëdhëniet tuaja, duke ju ndihmuar t'i përmirësoni ato. Duke adresuar dhe zgjidhur çështjet ndërpersonale, kjo lloj terapie ndihmon në reduktimin e stresit dhe meqenëse stresi është një shkas për çrregullimin bipolar, kjo qasje e orientuar drejt marrëdhënieve mund të ndihmojë gjithashtu në uljen e cikleve të humorit.
Terapia ndërpersonale shpesh kombinohet me terapinë e ritmit social. Njerëzit me çrregullim bipolar mendohet se kanë orë biologjike tepër të ndjeshme (një "kohës i brendshëm" që rregullon ritmet cirkadiane). Kjo orë mund të ndryshohet lehtësisht nëse ka ndërprerje në modelin e përditshëm të aktivitetit tonë, të njohur edhe si "ritme sociale". Kjo terapi e ritmit social fokusohet në stabilizimin e ritmeve sociale si gjumi, ngrënia dhe ushtrimet. Kur këto ritme janë të qëndrueshme, ritmet biologjike që rregullojnë gjendjen shpirtërore do të jenë gjithashtu të qëndrueshme.
Të jetosh me një person që ka çrregullim bipolar mund të jetë i vështirë dhe të shkaktojë tendosje në marrëdhëniet familjare dhe çift, prandaj terapia me në qendër familjen bazohet në rivendosjen e një mjedisi të shëndetshëm dhe mbështetës në shtëpi. Edukimi i anëtarëve të familjes për sëmundjen dhe mënyrën se si të përballen me simptomat e saj është një komponent i rëndësishëm i trajtimit, si dhe përmirësimi i edukimit dhe përballimi i problemeve familjare.
Trajtime plotësuese për çrregullimin bipolar
Shumica e trajtimeve alternative për çrregullimin bipolar janë trajtime plotësuese, që do të thotë se ato duhet të përdoren së bashku me mjekimin, terapinë dhe modifikimin e stilit të jetesës. Disa nga këto trajtime plotësuese janë:
* Terapi me dritë dhe errësirë: Ashtu si terapia e ritmit social, terapia dritë-errësirë fokusohet në orën biologjike të njerëzve me çrregullim bipolar. Kjo orë, duke u ndryshuar lehtësisht, ndikon në ciklet gjumë-zgjim dhe mund të shkaktojë simptoma të manisë dhe depresionit. Terapia me dritë dhe errësirë rregullon këto ritme biologjike (dhe për këtë arsye redukton ciklet e ndryshimit të humorit) përmes ekspozimit të kujdesshëm ndaj dritës. Komponenti kryesor i kësaj terapie përfshin krijimin e një mjedisi të errët duke kufizuar dritën artificiale për dhjetë orë çdo natë.
* Meditim i ndërgjegjes: Hulumtimet kanë treguar se terapia konjitive e bazuar në ndërgjegjen dhe meditimin ndihmon në luftimin dhe parandalimin e depresionit, zemërimit, agjitacionit dhe ankthit. Qasja e ndërgjegjësimit përdor meditimin, jogën dhe ushtrimet e frymëmarrjes për të përqendruar ndërgjegjësimin në momentin aktual dhe për të thyer modelet negative të mendimit.
* Akupunkturë: Aktualisht, akupunktura po studiohet si një trajtim plotësues për çrregullimin bipolar. Disa studiues besojnë se mund të ndihmojë njerëzit me këtë çrregullim duke modifikuar përgjigjet e tyre ndaj stresit. Studimet mbi përdorimin e akupunkturës për trajtimin e depresionit kanë treguar një reduktim të simptomave dhe ka prova në rritje që ajo gjithashtu mund të lehtësojë simptomat e manisë.
Do të doja t'i jepja fund kësaj video në të cilën një person që vuan nga çrregullimi bipolar dhe që ka shkruar një libër për të, na tregon se si është ky çrregullim:
Artikull i shkruar nga Nuria Alvarez. Më shumë informacion në lidhje me Nuria këtu