sofrologija Uči nas preusmeriti svoje navade v nadzor nad stresom in biti srečnejši.
Kaj je sofrologija?
Je znanstvena šola, ki krepi lastne vire posameznika in daje prednost ustvarjanju pozitivnih navad ter izkustvu umirjenega vsakdanjega življenja:
1) Uči nas spoznati modrost svojega telesa.
2) V vsakdanjem življenju moramo ustvariti majhne premore, da se um zave stanja telesa.
3) Med sofrološko prakso posameznik razvija svojo zmožnost introspekcije, kar pomeni boljše obvladovanje fizičnega in duševnega stresa, nadležnih misli in čustev.
4) Posameznik se nauči spreminjati negativne navade v pozitivne in pridobi bolj umirjen življenjski odnos.
5) Sofrolog poskuša okrepiti človekove lastne vire, da se izogne terapevtski odvisnosti.
6) Dve vrsti sofrologije:
a) Klinično: ima zelo dobre rezultate pri zdravljenju težav tesnobe, stresa, nespečnosti in psihosomatskih motenj.
b) Socialno: velja za zdrave ljudi za izboljšanje njihove kakovosti življenja.
Več informacij na: www.sofrologia.com
VIDEO POSNETKI O SOFROLOGIJI
Kaj je sofrologija?
Knjige o sofrologiji
Obstaja veliko število knjige, ki govorijo o sofrologiji. Lahko jih kupite ali si jih ogledate v javni knjižnici v vašem mestu:
1) Sofrologija avtor Raymond Abrezol (1996).
2) Zmagajte s sofrologijo avtor Raymond Abrezol (1988).
3) Sofrologija: revolucija v psihologiji, pedagogiki in medicini? Henri Boon, Yves Davrou, Jean-Claude Macquet (1974).
4) Praktični vodnik po sofrologiji avtor Y. Davrou, JC Macquet (1980).
5) Sofrologija in sprostitev Nove terapije avtorja Anne Falk (2000).
6) Hipnoza, sofrologija avtor Juan Antonio López Benedí (1996).
7) Zdravljenje z umom: psihoterapija in sofrologija avtorja Jesús Oliva Dasy, Daniel Prieto Fernández (1994).