Pomembno je prepoznati vaše psihološke ali mentalne slabosti da bi jih lahko omilili ali uporabili sebi v prid. V nasprotnem primeru vam bodo te slabosti vse življenje samo bremenile, jemale duševno in celo fizično zdravje.
Samo če veš kaj so svojih najbolj omejujočih slabosti, se boste lahko osvobodili njih in povezanih težav, ki vam jih povzročajo. Tako boste lahko vso svojo energijo in potencial usmerili v cilje, ki jih želite doseči.
Poleg tega morate upoštevati, da Motnja ne pomeni vedno, da imate slabosti. zelo izrazit. Na primer, depresija je pogosto povezana s šibkostjo, vendar ni ravno tako ...
Povezava med slabostmi in duševnim zdravjem
Še vedno obstaja a temen halo stigmatizacije, prikrivanja in tabujev okoli duševnih težav. Poskušajo biti okularni in se o njih običajno ne govori tako odkrito kot pri fizikih. To vodi tudi do velikega pomanjkanja znanja o teh motnjah in, ko se odkrije, se domneva, da je posledica šibkosti.
Toda v resnici nekateri ljudje, ki trpijo za motnjami, kot je depresija, niso vedno šibki. Tudi oni duševno močan lahko trpi zaradi teh težav. Biti močan pa je prednost pri okrevanju, saj so oni tisti, ki običajno naredijo prvi korak, da prosijo za pomoč in se rešijo iz te situacije.
Kdo sodi Ljudje, ki trpijo za temi motnjami, nimajo niti najmanjšega pojma o tem, kako pogumni in močni morajo biti, da prenesejo ta stanja in prosijo za pomoč. Če bi vedeli, teh motenj ne bi nikoli povezali s šibkostjo.
Še naprej je presenetljivo, da duševna bolezen ne zdravi še normalno telesne bolezni. Na primer, ko ima nekdo gripo, nihče ne vpraša: «Okužen je bil s SARS-CoV-2, ker je slaboten.«. Namesto tega se upoštevajo drugi dejavniki, kot so letni čas (izbruhi), imunski sistem osebe itd.
Poleg tega bolniki s SARS-CoV-2, ko jim uspe premagati bolezen, se obnašajo kot heroji. To je čudovito, še bolj pa glede na težke razmere, ki jih je pustila pandemija. Morali pa bi se naučiti primere z duševnimi motnjami obravnavati enakovredno.
Bi raje jih pohvalite kot močni ljudje, ki se borijo s to motnjo ali so jo premagali. Namesto tega jih nekateri obravnavajo kot nore, šibke itd. Ne vedo pa, da tako kot fizične bolezni tudi duševne bolezni v mnogih primerih ni enostavno preprečiti in da jo lahko kdaj v življenju imajo celo tisti, ki se imajo za močne.
Duševne slabosti
Prva stvar, ki jo morate prepoznati, da imate slabosti, je ugotoviti, katere so vaše. Vsak človek je drugačen in vsi smo zelo raznolika zbirka prednosti in slabosti. In ne smete se sramovati, da jih imate, samo veste, kaj so, da zmanjšate njihov negativni vpliv, jih odpravite ali spremenite v prednosti.
"Kdo bi si mislil, šibki res nikoli ne obupajo."
Mario Benedetti
Skrbi
Skrbeti Ni slabo, ampak do neke mere. Ko trpite za motnjo, kot je tesnoba, lahko čas, ki ga porabite za skrbi, skokovito naraste. To je torej slabost, ki bi vas morala opozoriti, da nekaj ni v redu.
"Moje življenje je bilo polno nesreč, od katerih se mnoge nikoli niso zgodile."
Rene Descartes
Že sama beseda daje predstavo o razsežnosti tega problema.. Če ga razstavite, je sestavljen iz predpone pre+occupy. Se pravi, koliko vnaprej poskrbiš za nekaj. To vas bo samo pripeljalo do negativnega stanja, ki bo le malo pripomoglo k rešitvi težave.
pomisli eno stvar:
- Ali ima vaša težava rešitev?
- Ja, potem naj vas ne skrbi, samo poiščite rešitev.
- Ne. Zakaj bi potem skrbel, nič ni za narediti. Samo slabi boste in imeli boste tudi težave.
- Pričakujete dogodke, za katere ne veste, ali se bodo zgodili ali ne.
- Če se zgodijo, vam skrbi ne bodo prinesle nič dobrega. Samo, da bi bil slab in ne bi dal kakšnega zdravila, če bi bilo.
- Če se ne zgodijo, boste nekaj časa brez potrebe zagrenjeni.
Morate živeti v tukaj in zdaj. Preteklost je preteklost, prihodnosti ne morete napovedati, pomemben je samo zdaj. Pravzaprav, če želite nadzorovati jutri, morate ukrepati danes. Priporočam, da si ogledate film z naslovom Miroljubni bojevnik, ali preberite knjigo Dana Millmana, neverjeten resničen primer, na katerem temelji film. Navdihnil vas bo…
Nestrpnost
La nestrpnost To je še ena od slabosti. Lahko je velika ovira pri doseganju vaših ciljev, čeprav se morda zdi ravno nasprotno. Nestrpna oseba ne pospešuje tistega, kar pričakuje tako zelo, v mnogih primerih to odriva ali naredi, da ni tisto, kar je bilo pričakovano.
Razlog je v tem, da vas nestrpnost vodi do sprejemanje prenagljenih odločitev ali opravljanje stvari hitro in slabo. Rezultat bo popolnoma nasproten tistemu, kar ste načrtovali. In imejte v mislih, da se pri nekaterih stvareh lahko vrnete nazaj in začnete iz ničle, pri drugih stvareh v življenju pa ne...
Naučite se čakati in delajte na svoji potrpežljivosti. Vse ima svoj čas, samo počakajte, da ta čas pride. To ne pomeni padca v brezobzirnost ali nehanja delati stvari za dosego cilja. Gre le za to, da gremo s trdnim korakom proti cilju, da se na poti ne izgubimo.
Sebičnost
El sebičnost in svoj ego Niso dobri prijatelji. Če se znajdejo med vami in vašimi cilji, bodo še ena ovira. Zaradi tega lahko izgubite družinske vezi, prijateljstva in ostanete sami. Brez podpore in naklonjenosti, ki sta tako potrebni, ko potrebujete potrepljanje po ramenu, gesto empatije, objem ali opomin, da zmorete in gre dobro.
Skratka, manj ljudi ob vas ali pripravljenih pomagati, ko jo potrebujete. Poleg tega, ko ste sebični, vas bo to velikokrat vodilo do tega, da se boste počutili prepričane kesanje za tvoje obnašanje. Ta psihična obremenitev se ne sešteva, ravno nasprotno.
Ljubosumje in zavist
P ljubosumje in zavist So še ena od slabosti, ki jih morate prepoznati, če jih imate.
Ljubosumje vam daje občutek nujna potreba po nadzoru življenj drugih ljudi okoli vas, bodisi zaradi strahu, da bi jih izgubili, bodisi iz drugih razlogov. Ko je to ljubosumje patološko, vas to lahko privede do tega, da jim celo škodujete, in to je, da ne ljubite osebe ...
El rezultat bo podoben rezultatu sebičnosti, to je prerezati vezi, ki vas vežejo na druge, in ostati sam. Razumeti morate, da tako kot vi tudi drugi potrebujejo določeno neodvisnost in svobodo. To ne pomeni, da vas nehajo ljubiti ali odidejo.
Vsi svet se ne vrti okoli tebein vsega si tudi ne moreš želeti. Če nekdo osvoji nagrado, kaj pridobi ali ima nekaj, česar vi nimate, je zdrava zavist normalna. Toda nezdrava zavist se utrdi in zamegli vašo pot do vaših ciljev ter vas obsede samo glede občutka, ki ga imate do tiste osebe, ki je dosegla, kar ste želeli.
Strahopetnost
The noji Skrijejo glave in pustijo celotno telo zunaj. Verjamejo, da ker oni ne vidijo grožnje, grožnja ne vidi več njih. Nič ne more biti dlje od resnice ...
El strah ali strahopetnost, To je verjetno najhujša slabost in tista, ki povzroča največ težav v vašem življenju. Da bi dobili, kar želite, morate včasih zapustiti svojo cono udobja, kjer imate občutek varnosti, ki pa vam preprečuje, da bi šli naprej.
Moraš biti kot ris, ki je radoveden, išče nove izkušnje, hitro ukrepa, je odločen in zelo bistroumen. Nasprotje je biti kot školjka, ki je dolgočasna, plašljiva in ko gre okrog nje kaj narobe, se zapre v svojo lupino, da se izolira.
«Največja pomanjkljivost je strah.«
Nick Vujičić
Priporočam, da knjigo preberete Vitez v zarjavelem oklepu avtorja Robert Fisher. Precej kratka knjiga, a ne zapravljena. Spoznali boste, kako pomemben je pogum.
konformizem
Včasih se lahko obnašate kot vešča, se prilagajate okolju okoli sebe in se zlijete z njim, da zavzamete udobno držo. Ampak konformizem Ni dobro, podobno je strahu, zaradi katerega ne storite potrebnih korakov, da bi dosegli tisto, kar si tako močno želite.
Včasih ta skladnost izhaja preprosto iz sprejetja najudobnejšega položaja. Včasih je to zaradi prepričanja, da nečesa ne boste mogli doseči, tako zakaj poskusiti? A če ne poskusiš, ne boš nikoli vedel, ali zmoreš ali ne. Pravzaprav bi bili presenečeni, kolikokrat je bilo komu rečeno "ne moreš» in dosegli so neverjetne stvari. Prav tako ne dovolite tistemu, ki vam govori, «ne moreš" Bodi to, kar si…
«Marsičesa si ne upamo, ker so težke, vendar so težke, ker si jih ne upamo narediti.«
Seneca
Da, lahko in v najslabšem primeru boste zagotovo dobili veliko več kot to, kar imate zdaj. Morate biti ambiciozni, da dosežete velike stvari. Na več vrat kot potrkaš, več možnosti boš imel, da se ti katera odprejo, višje ko gledaš, višje boš šel. Izgubiti nimate ničesar, lahko pa pridobite vse!
Učitelj, ki sem ga imel v srednji šoli, je v razredu rekel: "Vedno se odločite za 10. Potem boš ostal pri 8 ali 9. Če pa se odločiš za 5, boš ostal pri 3 ali 4.".
Zamer
Svet ni kriv za to, kar se vam dogaja. Naučiti se morate prenehati biti zasidrani v preteklosti in nositi zamera kot težka obsodba, ki jo nosiš skozi življenje. Osvobodite se te težave in ne dovolite, da vas muči vse življenje.
Čeprav je ta občutek težko premagati, saj nastane zaradi globoke škode, ki je shranjena v notranjosti, se morate potruditi, da jo dosežete.
Ne glede na to, ali ste bili napadeni, užaljeni ali kar koli drugega, morate naučite se odpuščati (ali vsaj sprejeti). To vas čustveno osvobodi in prepreči, da bi zapadli v druge težave, ki izhajajo iz zamere, kot so socialna izolacija, izguba prijateljev ali družine itd.
Odvisnost
Obstaja veliko vrst odvisnost. Od čustvene odvisnosti, fizične odvisnosti od predmetov ali ljudi, odvisnosti od snovi, kot so droge itd. Zaradi te odvisnosti zapadete v napačno sklepanje, da brez tega, od česar ste odvisni, ne morete živeti ali vsaj ne na enak način.
Toda ta odvisnost to ni rešitev, vas samo dlje drži vezanega na tisto stvar, od katere ste odvisni, in vam preprečuje, da bi našli veljavno rešitev za svoje težave ali da bi dobili, kar želite.
Ko padeš v to dinamiko, boš imel občutek izgubljenega časa dragocenost, ki je ne morete več povrniti. Zato se morate začeti postavljati zase in premagati to odvisnost, ki vas sedaj veže.
Zaprite se novim izkušnjam
Pri zaprete se novim izkušnjam, preprečujete, da bi se osredotočili na nove izzive ali fronte, ki bi lahko prinesle pozitivne spremembe ali izboljšave v vašem življenju. To tudi ohromi vaš osebni razvoj in vas naredi bolj nepopolno osebo.
Si si upaš narediti prvi korak, se bo pred vami odprl nov svet doživetij in odkrili boste čudovite stvari. Dovolite si izstopiti iz cone udobja in občasno poiščite nove izkušnje. Občutek zadovoljstva bo neizmeren.
Kdo ti pravi, da če narediš ta korak, ne boš naleteli boste na priložnost, o kateri ste tako zelo sanjali, ali z osebo, ki jo ljubiš itd.?
Jeza
Končno, jeza To je še ena od velikih slabosti. Čeprav morda zveni nekoliko kot šala, mojster Yoda v filmu Vojna zvezd izreče modro besedo: «Strah vodi v jezo, jeza vodi v sovraštvo, sovraštvo vodi v trpljenje, trpljenje v temno stran.«
Vsak lahko kdaj v življenju občuti jezo, vendar slabo upravljanje To lahko sproži vrsto težav, ki vas lahko pripeljejo do zares norih stvari, ki jih boste obžalovali šele, ko bo prepozno.
Jeza vodi do izražanja jeze na več načinov in eden od njih je nasilje zaradi česar bi lahko nekoga poškodovali. Povzročanje bolečine, trpljenja ali škode v drugih vas ne bo ustavilo. To prinaša le težave in te zaslepi.
Poskusite sprostite se, bodite sočutni in se postavite v kožo druge osebe. Dvakrat premislite, preden kaj storite ... V mnogih primerih boste ugotovili, da oseba, s katero poskušate stresati jezo, niti ni kriva za to, kar se zgodi.
Spremenite svoje slabosti v prednosti
Torej lahko izkoristite te slabosti sebi v prid, Spremeniti jih morate v prednosti. Le tako boste ozdraveli in lahko našli ravnovesje. Če želite doseči to stanje, morate storiti naslednje:
- Imejte se radi in spoštujte. Le tako boste lahko ljubili in spoštovali druge.
- Ugotovite slabosti in se ne počutite razočarani nad njimi.
- Ustavite se pri vsakem od njih in poskusite dobiti Pozitivna stran. Tudi pogovor o njih vam lahko pomaga.
- Poiščite rešitev zanje strupeni ljudje Poskušajo izkoristiti vaše ranljivosti, da bi dobili nekaj dobička.
- Poskusite razvijati moč ki odpravlja slabost. Na primer, če ste sebični, poskušajte dati drugim. Videli boste, kako vas tolaži, ne le da bo odpravilo vašo šibkost, ampak se bo spremenilo v moč ...