Pomembno je prepoznati svoje psihološke ali duševne slabosti , da jih lahko omilite ali izkoristite v svojo korist. V nasprotnem primeru bodo te slabosti le breme vse življenje in bodo slabšale vaše duševno in celo telesno zdravje.
Le s prepoznavanjem svojih najbolj omejujočih slabosti se lahko osvobodite le-teh in z njimi povezanih težav. Na ta način lahko vso svojo energijo in potencial posvetite ciljem, ki jih želite doseči.
Poleg tega morate upoštevati, da motnja ne pomeni vedno, da imate znatne slabosti. Na primer, depresija je pogosto povezana s šibkostjo, vendar to ni povsem tako ...
Povezava med slabostmi in duševnim zdravjem
Težave z duševnim zdravjem še vedno obdaja temna avra stigme, skrivnosti in tabujev. Pogosto so skrite in se o njih ne govori tako odkrito kot o telesnih boleznih. To vodi tudi do velikega pomanjkanja razumevanja teh motenj, in ko se katera odkrije, jo pogosto pripišemo šibkosti.
Vendar pa je resničnost taka, da nekateri ljudje, ki trpijo zaradi motenj, kot je depresija, niso vedno šibki. Tudi psihično močni ljudje lahko izkusijo te težave. Vendar pa je moč prednost za okrevanje, saj so pogosto prvi, ki naredijo korak in prosijo za pomoč ter se rešijo iz te situacije.
Tisti, ki sodijo ljudi s temi motnjami, nimajo pojma, kako pogumni in močni so, da prenesejo te težave in prosijo za pomoč. Če bi jih imeli, teh motenj nikoli ne bi povezovali s šibkostjo.
Presenetljivo je, da se duševne bolezni še vedno ne zdravijo z enako stopnjo oskrbe kot telesne bolezni. Na primer, ko nekdo zboli za gripo, nihče ne vpraša: " S SARS-CoV-2 se je okužil, ker je šibek. " Namesto tega se upoštevajo drugi dejavniki, kot so letni čas (izbruhi), imunski sistem osebe in tako naprej.
Poleg tega se s tistimi, ki okrevajo po SARS-CoV-2, ravna kot z junaki. To je čudovito, še posebej glede na težke razmere, ki jih je pandemija pustila za seboj. Vendar bi se morali naučiti z enakim spoštovanjem obravnavati tudi primere duševnih bolezni.
Bolje bi bilo, da bi jih pohvalili kot močne ljudi, ki se borijo s to motnjo ali so jo premagali. Namesto tega jih nekateri obravnavajo kot nore, šibke itd. Vendar se ne zavedajo, da tako kot fizične bolezni tudi duševnih bolezni v mnogih primerih ni enostavno preprečiti in da jih lahko v nekem trenutku svojega življenja izkusijo tudi tisti, ki se imajo za močne.
Duševne slabosti
Prva stvar, ki jo morate prepoznati, da imate slabosti, je ugotoviti, katere so vaše. Vsak človek je drugačen in vsi smo zelo raznolika zbirka prednosti in slabosti. In ne smete se sramovati, da jih imate, samo veste, kaj so, da zmanjšate njihov negativni vpliv, jih odpravite ali spremenite v prednosti.
"Kdo bi si mislil, šibki res nikoli ne obupajo."
Mario Benedetti
Skrbi
Skrb ni slaba, ampak le do določene mere. Ko trpite za motnjo, kot je tesnoba, se lahko količina časa, ki ga porabite za skrbi, močno poveča. Takrat postane to slabost, ki bi vas morala opozoriti, da nekaj ni v redu.
"Moje življenje je bilo polno nesreč, od katerih se mnoge nikoli niso zgodile."
Rene Descartes
Že sama beseda daje predstavo o obsegu tega problema . Če jo razčlenimo, je sestavljena iz predpone "pre" + "occupy". To pomeni, da za nekaj poskrbimo vnaprej. To vas bo pripeljalo le v negativno stanje, ki ne bo veliko pripomoglo k rešitvi problema.
Pomislite na to :
- Ali ima vaša težava rešitev?
- Ja, potem naj vas ne skrbi, samo poiščite rešitev.
- Ne. Zakaj bi potem skrbel, nič ni za narediti. Samo slabi boste in imeli boste tudi težave.
- Pričakujete dogodke, za katere ne veste, ali se bodo zgodili ali ne.
- Če se zgodijo, vam skrbi ne bodo prinesle nič dobrega. Samo, da bi bil slab in ne bi dal kakšnega zdravila, če bi bilo.
- Če se ne zgodijo, boste nekaj časa brez potrebe zagrenjeni.
Živeti moraš tukaj in zdaj . Preteklost je preteklost, prihodnost je nepredvidljiva, pomembna je le sedanjost. Pravzaprav, če želiš nadzorovati jutrišnji dan, moraš ukrepati danes. Priporočam ti ogled filma Miroljubni bojevnik ali branje knjige Dana Millmana, neverjetne resnične zgodbe, na kateri temelji film. Navdihnila te bo ...
Nestrpnost
Nestrpnost je še ena slabost. Lahko je velika ovira pri doseganju ciljev, čeprav se morda zdi drugače. Nestrpna oseba ne pospeši tistega, kar si tako obupno želi; pogosto to odloži ali prepreči, da bi se izšlo po pričakovanjih.
Razlog je v tem, da vas nepotrpežljivost vodi k prenagljenim odločitvam ali k hitremu in slabemu početju stvari . Rezultat bo ravno nasproten tistemu, kar ste načrtovali. In ne pozabite, da se pri nekaterih stvareh lahko vrnete in začnete znova, pri drugih pa ne ...
Naučite se čakati in gojite potrpežljivost . Vse ima svoj čas; samo počakajte, da pride ta trenutek. To ne pomeni, da postanete neaktivni ali da se odpoveste svojim ciljem. Pomeni le, da se jim vztrajno približujete, da se ne izgubite na poti.
Sebičnost
Sebičnost in vaš ego nista dobra prijatelja. Če stojita med vami in vašimi cilji, bosta postala še ena ovira. To lahko privede do izgube družinskih vezi, prijateljstev in osamljenosti. Brez podpore in naklonjenosti, ki sta tako potrebni, ko potrebujete potrepljanje po rami, gesto empatije, objem ali opomnik, da zmorete in da vam gre dobro.
Navsezadnje boste imeli manj ljudi okoli sebe ali tistih, ki vam bodo pripravljeni pomagati, ko jo boste potrebovali. Poleg tega sebičnost pogosto vodi v občutke kesanja . To duševno breme je kontraproduktivno; pravzaprav je škodljivo.
Ljubosumje in zavist
Ljubosumje in zavist sta še ena slabost, ki jo morate prepoznati, če ju imate.
Ljubosumje vas vodi do občutka neizmerne potrebe po nadzoru nad življenji drugih okoli vas, bodisi zaradi strahu pred izgubo bodisi iz drugih razlogov. Ko to ljubosumje postane patološko, vas lahko celo pripelje do tega, da jim škodujete, in to ni ljubezen do nekoga.
Rezultat bo podoben sebičnosti : pretrganje vezi, ki vas vežejo z drugimi, in osamljenost. Razumeti morate, da tako kot vi tudi drugi potrebujejo določeno mero neodvisnosti in svobode. To ne pomeni, da vas bodo nehali ljubiti ali se od vas oddaljili.
Svet se ne vrti okoli tebe in ne moreš si želeti vsega. Če nekdo osvoji nagrado, opravi nakup ali ima nekaj, česar ti nimaš, je malo zdrave zavisti normalno. Toda nezdrava zavist se kali in zamegli tvojo pot do tvojih ciljev, zaradi česar si obseden s čustvi, ki jih gojiš do osebe, ki je dosegla, kar si si želel.
Strahopetnost
Noji skrivajo glave in puščajo celo telo razgaljeno. Verjamejo, da ker ne vidijo grožnje, tudi grožnja ne vidi njih. A nič ne bi moglo biti dlje od resnice ...
Strah ali strahopetnost je verjetno najhujša slabost in tista, ki povzroča največ težav v vašem življenju. Da bi dobili, kar želite, morate včasih zapustiti svojo cono udobja, kjer se počutite varne, a vam preprečuje, da bi šli naprej.
Biti moraš kot ris : radoveden, iskal nove izkušnje, hiter, odločen in zelo prebrisan. Nasprotje je biti kot školjka: dolgočasen, plašen in ko gre kaj narobe, se zapre v svojo lupino, da se osami.
" Največja invalidnost je strah. "
Nick Vujičić
Priporočam, da preberete knjigo Vitez v zarjavelem oklepu Roberta Fisherja. Je precej kratka knjiga, vendar vredna branja. Pomagala vam bo razumeti pomen poguma.
konformizem
Včasih se lahko obnašate kot molja, se prilagajate okolici in se zlijete z njo, da bi našli udoben položaj. Vendar samozadovoljstvo ni dobro; podobno je strahu, ki vam preprečuje, da bi naredili potrebne korake za dosego tistega, kar si tako globoko želite.
Včasih ta samozadovoljnost izvira preprosto iz zavzemanja najudobnejšega položaja. Drugič pa iz prepričanja, da nečesa ne boste mogli doseči, zakaj bi torej sploh poskušali? Če pa ne poskusite, nikoli ne boste vedeli, ali zmorete ali ne. Pravzaprav bi bili presenečeni, kolikokrat so nekomu rekli " ne morete ", pa je dosegel neverjetne stvari. Ne dovolite si, da bi vam rekli " ne morete " ...
" Veliko stvari si ne upamo narediti, ker so težke, a so težke, ker si jih ne upamo narediti. "
Seneca
Da, lahko, in v najslabšem primeru boste zagotovo dosegli veliko več, kot ste dosegli zdaj . Za doseganje velikih stvari morate biti ambiciozni. Na več vrat kot potrkate, večja je možnost, da se vam bodo katera odprla; višje ko ciljate, višje boste dosegli. Nimate kaj izgubiti, lahko pa vse pridobite!
Učitelj, ki sem ga imel v srednji šoli, je v razredu govoril: " Vedno ciljaj na 10. Potem boš dobil 8 ali 9. Če pa ciljaš na 5, boš dobil 3 ali 4. "
Zamer
Svet ni kriv za to, kar se ti dogaja. Naučiti se moraš nehati biti obtičal v preteklosti in nositi zamere kot težko breme skozi vse življenje. Osvobodi se te težave in ne dovoli, da te muči do konca življenja.
Čeprav je ta občutek težko premagati , saj ga povzroča globoka bolečina, ki jo zadržujemo v sebi, si je treba prizadevati, da ga dosežemo.
Ne glede na to, ali ste bili napadeni, užaljeni ali karkoli drugega, se morate naučiti odpustiti (ali vsaj sprejeti) . To vas čustveno osvobodi in prepreči, da bi zapadli v druge težave, ki izhajajo iz zamer, kot so socialna izolacija, izguba prijateljev ali družine itd.
Odvisnost
Obstaja veliko vrst odvisnosti . Od čustvene odvisnosti, fizične odvisnosti od predmetov ali ljudi, odvisnosti od snovi, kot so droge itd. Ta odvisnost vas vodi do napačnega sklepa, da ne morete živeti brez tistega, od česar ste odvisni, ali vsaj ne na enak način.
Vendar ta odvisnost ni rešitev ; le dalj časa vas veže na tisto stvar, od katere ste odvisni, in vam preprečuje, da bi našli veljavno rešitev za svoje težave ali dosegli, kar si želite.
Ko padeš v to dinamiko, boš imel občutek izgubljenega časa dragocenost, ki je ne morete več povrniti. Zato se morate začeti postavljati zase in premagati to odvisnost, ki vas sedaj veže.
Zaprite se novim izkušnjam
Ko se zaprete pred novimi izkušnjami , se ne morete osredotočiti na nove izzive ali področja, ki bi lahko prinesla pozitivne spremembe ali izboljšave v vaše življenje. To tudi ohromi vaš osebni razvoj in vas naredi bolj nepopolno osebo.
Če si drznete narediti prvi korak , se vam bo odprl povsem nov svet doživetij in odkrili boste čudovite stvari. Dovolite si stopiti iz cone udobja in občasno poiščite nove izkušnje. Občutek zadovoljstva bo neizmeren.
Kdo pa pravi, da če narediš ta korak, ne boš naletel na tisto priložnost, o kateri si sanjal , ali na osebo, ki jo ljubiš itd.?
Jeza
Končno je jeza še ena velika slabost. Čeprav se morda sliši nekoliko kot šala, mojster Yoda v filmu Vojna zvezd izreče moder stavek: " Strah vodi v jezo, jeza vodi v sovraštvo, sovraštvo vodi v trpljenje, trpljenje vodi na temno stran. "
Vsakdo lahko v življenju občuti jezo, toda če jo slabo obvladujete, lahko to sproži vrsto težav, zaradi katerih boste storili resnično nore stvari, ki jih boste obžalovali šele, ko bo prepozno.
Jeza se lahko kaže na več načinov, eden od njih pa je nasilje, zaradi katerega lahko nekomu povzročite škodo. Povzročanje bolečine, trpljenja ali škode drugim ne bo ustavilo vaše lastne jeze. Samo ustvarja težave in vas zaslepljuje.
Poskusite se sprostiti, bodite empatični in se postavite v kožo druge osebe . Dvakrat premislite, preden ukrepate ... V mnogih primerih boste spoznali, da oseba, na kateri poskušate stresti svojo jezo, sploh ni kriva za to, kar se dogaja.
Spremenite svoje slabosti v prednosti
Da bi te slabosti izkoristili v svojo korist, jih morate preoblikovati v prednosti. Šele takrat se boste pozdravili in našli ravnovesje. Da bi dosegli to stanje, morate storiti naslednje:
- Imejte se radi in spoštujte. Le tako boste lahko ljubili in spoštovali druge.
- Ugotovite slabosti in se ne počutite razočarani nad njimi.
- Ustavite se pri vsakem od njih in poskusite dobiti Pozitivna stran. Tudi pogovor o njih vam lahko pomaga.
- Poiščite rešitev zanje strupeni ljudje Poskušajo izkoristiti vaše ranljivosti, da bi dobili nekaj dobička.
- Poskusite razvijati moč ki odpravlja slabost. Na primer, če ste sebični, poskušajte dati drugim. Videli boste, kako vas tolaži, ne le da bo odpravilo vašo šibkost, ampak se bo spremenilo v moč ...