Naslov se zdi zelo senzacionalen, vendar sem videl pričevanje osebe, ki ji je uspelo premagati svojo anksiozno motnjo s pomočjo "tehnike zombija", tako sem poimenoval to metodo, videli boste zakaj.
Ko oseba doživi anksiozno krizo, je prepozno, da bi to tehniko uporabili v praksi. Je preventivna tehnika ki zahteva veliko koncentracije v vsakem trenutku vašega dneva. Očitno se boste prvih nekaj dni bolj potrudili, da boste svojo pozornost usmerili le na eno stvar: NE MISLI NIČ.
Da, vem, da ne razmišljati o ničemer pomeni že imeti v mislih namero s ciljem. Mislim, da ima oseba pod stresom in tesnobo v glavi vrtinec misli, večinoma nehotnih in samodejnih, ki jih je treba nadzorovati in omiliti. Kako to dosežemo? Z zombi tehniko.
Uporaba figure zombija je metafora, da razumete, da se boste omejili na to, da ne boste razmišljali o ničemer, ustavite svoje misli in se abstrahirajte od sveta. Sprva vam bo logično zelo težko, vendar razumejte eno stvar: to je a MENTALNI TRENING. Zahteva dnevno prakso in trud.
Gre za malo po malo in zahvaljujoč tej tehniki se bodo vaše misli upočasnile in sčasoma vas bo ta praksa pripeljala do a mirno duševno stanje.
Očitno boste imeli svoje vsakodnevne obveznosti, a z tvoj um v "zombi stanju" Izvajali jih boste na drugačen način, morda bolj mehanično, a brez hitenja in kakršne koli tesnobe.
Upoštevati morate tudi, da morate iz misli odvreči tako svoje skrbi kot svoje želje, saj so slednje lahko vzrok stresa, ko imate željo po njihovem uresničevanju. Preprosto sedite in počakajte, da vaš um odstrani kakršno koli vrsto misli. Pogled lahko uprite v oblak ali na obzorje, v neko oddaljeno točko.
Če ste oseba, ki v vsakdanjem življenju trpi zaradi tesnobe in stresa Vabim vas, da to tehniko vzamete resno. Če ste pri svoji praksi metodični, lahko v 6 mesecih postanete popolnoma druga oseba, mirnejša in srečnejša oseba.