Če želite biti uspešni na katerem koli področju svojega življenja, boste potrebovali cilj in potrebna orodja za njegovo dosego. Ta orodja so vaše prednosti (ne glede na to, katere vrste so), talente, ki jih udejanjate in zaradi katerih izstopate v nekem pogledu.
V 90. psihologija se je obrnila prav tako je začel preučevati druge vidike, ki jih je prej ignoriral. To pomeni, da je to disciplino začel razumeti kot nekaj več kot odsotnost duševnih patologij in se umaknil pozitivni psihologiji, ki ima veliko opraviti s temi močmi ...
To so spoznali ravnovesje in čustveno dobro počutje Ni šlo samo za odsotnost duševnih motenj, ampak je bilo potrebno še nekaj. Tako so prešli od iskanja in zdravljenja duševnih težav do dajanja pomena tudi sreči in samouresničitvi.
Takrat je bilo to Martin Seligman, oče pozitivne psihologije, skupaj z dr. Christopherjem Petersonom, raziskoval tako imenovane univerzalne prednosti, ki so bile skupne kulturam, rasam in časom.
Kaj je trdnjava?
A trdnjava To ni nič drugega kot psihološka lastnost osebe, tako kot slabosti. Toda v tem primeru so pozitivni in vam lahko pomagajo v številnih situacijah v življenju.
Tako kot slabosti ne gre za nekaj statičnega in nenehnega, ampak se pojavijo, ko pride do različnih situacij. Poleg tega jih je mogoče usposobiti, da jih izboljšajo in izboljšajo, da vam pomagajo na poti do sreče in čustvenega blagostanja.
Z ejemplo, človek ni vedno prijazen. To je nekaj, kar se pojavi ob določenih trenutkih. Nekateri ljudje imajo to moč bolj razvito in jo lažje pokažejo kot drugi, vendar niso vedno v tem stanju ... Lahko imaš določene vzpone in padce iz različnih razlogov in to ne pomeni, da je ta moč izginila.
Kako prepoznati moč?
Sposobnost prepoznavanja lastnih prednosti ni vedno tako preprosta kot preprosto opazovanje samega sebe. Nekateri so morda skriti pred vami in le drugi jih lahko jasno prepoznajo. Nekaj podobnega, kot se zgodi s slabostmi.
Če želite najti te prednosti, ki jih imate, lahko sledite tem Nasveti:
- Je kaj, v čemer si res dober? To je največji pokazatelj, da imate veliko moč. Tiste dejavnosti, pri katerih se počutite izpolnjeni in zadovoljni sami s seboj.
- Vprašaj ostale. Lahko vprašate druge, ki lahko prepoznajo nekatere vaše prednosti. Če bodo z vami govorili odkrito, vam bodo lahko dali vedeti nekaj stvari, ki jih morda sami niste prepoznali kot svoje.
- Raziščite Raziščite več kot običajno. Včasih imate veščine, za katere niste vedeli, da jih imate, ker niste naredili nič drugega. Rutina bo le razkrila nekatere vaše slabosti in prednosti. Poskusite se spremeniti in tudi pred vami se bodo pojavile nove stvari.
- Prepoznajte svoje razlike. Biti drugačen ali nenavaden je nekaj, na kar se navadno precej namrščijo. Toda resnica je, da je lahko velika moč. Opazujte, kaj počnete drugače od drugih, nekatere od teh razlik lahko razkrijejo vaše slabosti in prednosti. Na primer, predstavljajte si, da opravljate delo in ga običajno opravljate na bolj agilen in inteligenten način kot vaši kolegi. Morda zato, ker izstopate po svoji inteligenci in ustvarjalnosti ...
Koraki za njihovo krepitev
Ko jih prepoznate, lahko delate na njih, da jih okrepite. Kot sem omenil, tako kot mišica, jih je mogoče z vadbo izboljšati.
Da okrepite svoje duševne moči Samo uporabljati jih je treba, torej vaditi z njimi, da postajajo vse močnejši. Če želite to narediti, uporabite le tiste prednosti, v katerih ste res dobri, in to bo povečalo njihov učinek.
Pomembno je, da tudi vi oceniti posledice uporabiti svoje prednosti. Na primer, če ste resnično dobri v pomoči drugim in vam je uspelo pomagati mnogim ljudem, ki ste jim rešili ali izboljšali življenja, vas bo to potolažilo in okrepilo vašo odločenost, da nadaljujete po tej poti.
Poleg tega boste vedeli, ali res v celoti izkoriščate svoje prednosti ali če jih lahko še bolj stisneš. Če imate občutek, da bi lahko naredili več, potem svoje moči gotovo ne izkoriščate v celoti.
Katere so prednosti?
Kot sem omenil, jih morate identificirati in za to sem že dal nekaj ključev. Poleg tega že poznate definicijo moči, vendar boste z bolj specifičnimi primeri najbolj opaznih prednosti lahko jih prepoznati v sebi bolj jasno.
ustvarjalnost
La ustvarjalnost To je moč, ki vam omogoča ustvarjanje izvirnih idej ali vedenj in boljše prilagajanje okolju. To vam lahko tudi omogoči, da sprejemate drugačne odločitve od drugih, izstopate ali iščete prej neslutene rešitve.
Uporablja se lahko za številne polja in aplikacije, od izumov, inženirstva do drugih veliko manj tehničnih vidikov življenja, kot je pomoč drugim ali soočanje z izzivi na drugačen način.
Če ga želite izboljšati, morate porabite čas za razmišljanje in domišljijo o tem, v čem ste res dobri in do česar ste strastni. Včasih je stres ali pomanjkanje časa največji sovražnik te moči.
Morate razmišljati dlje od običajnega ali tradicionalnega revolucionarne ideje in inovacije. Radovednost je še ena prednost, ki lahko tvori zelo zanimive sinergije z ustvarjalnostjo.
"Ko pride navdih, naj me najde pri delu."
Pablo Picasso
Temu ne smete pripisovati prevelikega pomena tveganja ali pa boste na koncu opustili svojo idejo. In predvsem ne obupajte. Čudovite stvari niso vedno odkrite prvič, nekateri veliki kreativci so naredili napake tisoč in enkrat, dokler niso dosegli uspeha. Zato je odpornost še ena prednost na tem seznamu, ki prispeva k ustvarjalnosti.
Druge ideje pa pridejo iz trenutkov, v katerih sploh ne razmišljate, ali v sanje, in celo po vajah možganske nevihte.
Radovednost
La radovednost Nekoliko je stigmatiziran in se pogosto zamenjuje z ogovarjanjem. Ampak to ni isto. Pravzaprav se pogosto reče, da "radovednost je ubila mačko«, toda resnica je, da je to res pozitivna moč.
Radovednost je simptom inteligence, želje po učenju, odprtosti za spremembe in vas bo vodilo k učenju. In kaj je boljšega kot učiti se, izboljšati svoje znanje in modrost, ki jo lahko uporabite za izboljšanje mnogih vidikov svojega življenja (delo, gospodarstvo, preživetje, ...).
Mentalna fleksibilnost
Da se vaše življenje res spremeni na bolje, si morate želeti sprejeti to spremembo. Nekateri se pritožujejo nad svojim trenutnim položajem, vendar so potopljeni v cono udobja in je ne želijo zapustiti. Zdi se, da sledijo tisti slabi predpostavki, ki pravi "Slabo znano je bolje kot dobro biti poznan".
Samo tisti, ki imajo to moč in so odprti za nove stvari, se lahko lotijo teh sprememb in napredujejo. Poleg tega Prav tako so bolj dovzetni za kritiko še izboljšati.
Preverite, ali ste preveč togi in ne marate sprememb. Če je tako, se poskusite malo bolj odpreti in sprejmite izziv ali spremembo. Videli boste, kako vas nahrani in ni tako slabo, kot ste mislili!
Pogum
Ena najbolj negativnih slabosti je bil strah, zato je ena najmočnejših prednosti njegov »alter ego«, tj. pogum. S pogumom se lahko spopadate z velikimi izzivi in se soočite z izzivi, ki se vam v življenju znajdejo, ter z veliko večjo odločnostjo premagujete ovire.
Če želite okrepiti pogum, morate samo delati na njem, tako kot na ostalih prednostih. Drznite si delati stvari, ki vas prestrašijo (malo po malo) in videli boste, da jih brez problema premagujete, čeprav ste mislili, da ste nesposobni. To bo okrepilo vaš pogum z vsakim dosežkom. Opazili boste lahko celo, da tisti adrenalin, tiste "žgečkanja", ki jih čutite v trebuhu, ko nekaj počnete, skorajda zasvojijo ...
Odpornost/vztrajnost
Ena največjih napak ljudi je, da nekaj poskusijo enkrat ali nekajkrat in obupajo. Če obupate v boju za dosego cilja, ki ste si ga zastavili, ga ne boste nikoli dosegli. Zato je pomembno vztrajnost, odpornost...
"Sovražil sem vsako minuto treninga, vendar sem si vedno govoril: 'Ne obupaj, trpi zdaj in živi preostanek svojega življenja kot prvak.'"
Mohamedu Aliju
Odnehaj Prvi kamen, ki ga srečate na poti do cilja, bo pomenil, da ne boste nikoli prišli na cesto. Če se spotaknete in padete tisočkrat, potem morate tisočkrat vstati, da nadaljujete. Z nadaljevanjem boste to na koncu dosegli.
Voda je veliko mehkejša od kamna, kajne? Namesto tega so obalne pečine valovi dobesedno zdrobili v droben pesek. A to ni storjeno v enem dnevu, storjeno je bilo postopoma, z vztrajnostjo, udarec za udarcem dokler najtrši kamen ne spremeni v prah...
Celovitost
Včasih poskušaš ne biti drugačen, zlivanje z drugimi. To vas pripelje do tega, da počnete stvari, ki jih ne želite, ali govorite stvari, ki jih ne mislite. To je resna težava za vas same, saj boste vedno poskušali ugajati drugim, živeli boste zanje in ne po svojih načelih.
«Obsequium Amicos, Veritas Odium Parit» («Servilnost proizvaja prijatelje, resnico, sovraštvo.")
Latinska maksima Terencija.
Ena največjih prednosti a vredno človeško bitje Tisti, ki je pristen in mu je vseeno, tisti, ki je pristen, ki ima poštenost, je transparenten, zvest svojim idejam, s častjo, ki išče pravico. Ampak žal se zdaj ne vidi prav dobro...
Toda ali res želite delati to, kar drugi pričakujejo od vas? Ali pa želite živeti svoje življenje, kot želite?
Amor
Brez tega svet ne bi bil enak el amor. Ena najlepših trdnjav vseh. Razvijte svojo sposobnost ljubiti sebe, da boste lahko ljubili tudi druge. Spodbuja navezanost in vzajemno skrb za druge.
Poleg tega je ena od prednosti tega, da delaš veliko dobro za druge bolj te polni in izpolnjuje vseh prisotnih na seznamu. Eric Fromm pravi, da obstajajo štirje osnovni elementi ljubezni: skrb, odgovornost, spoštovanje in znanje.
Tu samo ena ljubezen, čeprav se lahko izrazi na več načinov. Kot ljubezen med materjo in otrokom, ljubezen do partnerja, ljubezen do hišnega ljubljenčka itd. Vendar morate ločiti ljubezen od navezanosti ali naklonjenosti do neke osebe, čeprav je precej zapleteno ...
Socialne spretnosti
Da bi se lahko gibali v družbi, moč imeti socialna veščina. Tako se boste obkrožili z ljudmi, ki vas bodo spremljali na življenjski poti, vam odprli številna vrata (tudi srce vaše sorodne duše) in vam bili v oporo v težkih trenutkih.
A da bi to dosegli, morajo poskrbeti tudi zase. druge vidike kot so empatija do drugih, asertivnost, sposobnost odpuščanja, razumevanja, sočutja, prijaznosti, hvaležnosti, aktivnega poslušanja, altruistične pomoči drugim in razvoja dobre čustvene inteligence.
Vodstvo
To je trdnjava posebej pomembna za delovno mesto in poslovno, ampak tudi zunaj tega je praktičen. Vsakodnevno vam lahko pomaga pri sprejemanju odločitev, ki vas bodo približale koraku k spremembi, doseganju novih ciljev in uresničitvi tistega, o čemer sanjate.
"Vodja pelje ljudi tja, kamor nikoli ne bi šli sami."
Hans Finzel
Bodite previdni pri vodenju, vedno naj ga spremlja dobra doza drugih prednosti, kot je npr zdrav razum in preudarnost. V nasprotnem primeru boste vi tisti, ki vodite pot do katastrofe ...
Imeti osebo velika moč in vodstvo Z vaše strani si lahko pomagate tudi sami v težavnih situacijah. Ker boste lahko prevzeli krmilo in usmerili ladjo proti dobremu pristanišču. To je nasprotje od tistih "vodilnih ljudi", ki se vas držijo, da ostanejo na površju, a vas postopoma utopijo s seboj.
Naučite se očistiti svoje okolje in se obkrožite s pravimi ljudmi. Čeprav se morda zdi ostro, je včasih bolje prekiniti določene vezi. Nisi kriv za to, kar se zgodi vsem, ampak ti škodljivi ljudje Zdi se, kot da vas skušajo obtožiti ali obremeniti z nekaterimi svojimi težavami.
Ponižnost in skromnost
Ne glede na to, koliko moči imate, vedno morate biti skromni. The ponižnost in skromnost To sta dve lastnosti, ki vam lahko socialno zelo pomagata. Poleg tega je to nekaj, kar zahteva veliko samozavesti za razvoj.
Včasih se nekateri trudijo izstopati od ostalih, želijo biti v središču pozornosti, monopolizirajo vse pohvale itd. to povzroča le zavrnitev s strani ostalih. Kaj ti potem pomagajo te druge prednosti, če se ljudje okoli tebe distancirajo?
Samokontrola
Sposobnost obvladovanja določenih vidikov življenja je še ena velika vrlina. Se pravi imeti dobro samokontrola. Le tako lahko uravnavate lastna čustva, vedenje in impulze. Vendar to ne pomeni skrivanja svojih občutkov, čustev (zlasti negativnih, kot je jeza) ali težav, saj bi lahko bilo kontraproduktivno.
Esperanza
Upanje je zadnja stvar, ki jo izgubiš, kot pravijo. Kljub temu veliko ljudi, ki dolgo čakajo na nekaj ali zapadejo v depresijo, na koncu postanejo malodušni in izgubijo upanje. upam doseči tisto, kar želijo.
"Življenje ni nikoli nevzdržno zaradi okoliščin, ampak zaradi pomanjkanja smisla in namena."
Viktor E Frankl
Moč upanja vas ohranja motivirane, bodite optimistični glede prihodnosti, imejte nekaj spodbude, da se še naprej borite, da greste naprej in ne obupate v določenem boju, ki ga bijete. To pomeni, da je dobro gorivo za odpornost in vztrajnost.
Smisel za humor
Včasih ni tako pomembno, kaj se nam zgodi, ampak kako to sprejmemo. Enak dogodek ne prizadene vseh ljudi na enak način in to bi vam moralo povedati, da je to morda zato, ker ga vsi ne jemljejo enako kot vi. On smisel za humor in optimizem Pomagajo vam lahko, da negativne stvari ne bodo tako prizadete.
Slabe čase je bolje preživeti s smislom za humor, življenje pa veliko bolj polno uživati s pozitivna filozofija. Pomagajte zabavati druge in jih nasmejati, in storite enako!
Duhovnost
Sir duhovni To ne pomeni verjeti v čudne stvari ali biti nujno veren. Duhovnost lahko preseže to in išče smisel v vašem življenju, namen. Verjemite, da ima vse svoj pomen, ki vam pomaga napredovati. Nekaj, kar je lahko dobra dopolnitev upanja.
Izkoristite svoje prednosti
Moraš vedeti delajte na svojih prednostih, da bodo še bolj okrepljene. Tako kot mišice, če jih delate, bodo postale močnejše. Poleg tega morate te prednosti izkoristiti za vsakodnevno življenje, za delo itd.
To morate vedeti talent ni veliko uporaben brez prakse. Tako kot znanje ni enako modrosti, saj modrost to počne. Pravzaprav so prednosti vsota talenta + izvedbe.
Na primer, nekateri ljudje imajo prirojen talent za petje. Po drugi strani pa, če tega ne vadite ali ne izkoriščate svojega glasu, vam ne bo koristilo. Enako se zgodi na mentalni ravni, čeprav gre za nekaj bolj neotipljivega. Kar hočem povedati, je, da jih ne puščajte shranjenih, ne da bi jih izkoristili ... Naj vam prinesejo koristi v življenju!