Za uspeh na katerem koli področju svojega življenja boste potrebovali cilj in potrebna orodja za njegovo dosego. Ta orodja so vaše prednosti (ne glede na to, kakšne so), talenti, ki jih udejanjate in zaradi katerih na nek način izstopate.
V devetdesetih letih prejšnjega stoletja je psihologija naredila preobrat in začela preučevati druge vidike, ki jih je prej ignorirala. To pomeni, da je to disciplino začela razumeti kot več kot le odsotnost duševnih patologij, kar je privedlo do pozitivne psihologije, ki je tesno povezana s temi močmi ...
Spoznali so, da čustveno ravnovesje in dobro počutje nista zgolj odsotnost duševnih motenj; potrebno je nekaj več. Zato so se od preprostega iskanja in zdravljenja težav z duševnim zdravjem preusmerili k poudarjanju sreče in samoaktualizacije.
Takrat je Martin Seligman, oče pozitivne psihologije , skupaj z dr. Christopherjem Petersonom raziskoval tako imenovane univerzalne moči, ki so bile skupne v vseh kulturah, rasah in obdobjih.
Kaj je trdnjava?
Moč je preprosto psihološka značilnost osebe, tako kot slabosti. Vendar so v tem primeru pozitivne in vam lahko pomagajo v mnogih življenjskih situacijah.
Tako kot slabosti tudi prednosti niso statične ali konstantne; pojavljajo se kot odziv na različne situacije . Poleg tega jih je mogoče trenirati, da se izboljšajo in okrepijo, kar vam pomaga na poti do sreče in čustvenega dobrega počutja.
Na primer , človek ni vedno prijazen. To je nekaj, kar se pojavi v določenih trenutkih. Nekateri ljudje imajo to moč bolj razvito in jo lažje pokažejo kot drugi, vendar niso vedno v tem stanju ... Iz različnih razlogov imajo lahko vzpone in padce, kar pa ne pomeni, da je moč izginila.
Kako prepoznati moč?
Sposobnost prepoznavanja lastnih prednosti ni vedno tako preprosta kot preprosto opazovanje samega sebe. Nekateri so morda skriti pred vami in le drugi jih lahko jasno prepoznajo. Nekaj podobnega, kot se zgodi s slabostmi.
Če želite odkriti svoje prednosti, lahko sledite tem nasvetom :
- Je kaj, v čemer si res dober? To je največji pokazatelj, da imate veliko moč. Tiste dejavnosti, pri katerih se počutite izpolnjeni in zadovoljni sami s seboj.
- Vprašaj ostale. Lahko vprašate druge, ki lahko prepoznajo nekatere vaše prednosti. Če bodo z vami govorili odkrito, vam bodo lahko dali vedeti nekaj stvari, ki jih morda sami niste prepoznali kot svoje.
- Raziščite Raziščite več kot običajno. Včasih imate veščine, za katere niste vedeli, da jih imate, ker niste naredili nič drugega. Rutina bo le razkrila nekatere vaše slabosti in prednosti. Poskusite se spremeniti in tudi pred vami se bodo pojavile nove stvari.
- Prepoznajte svoje razlike. Biti drugačen ali nenavaden je nekaj, na kar se navadno precej namrščijo. Toda resnica je, da je lahko velika moč. Opazujte, kaj počnete drugače od drugih, nekatere od teh razlik lahko razkrijejo vaše slabosti in prednosti. Na primer, predstavljajte si, da opravljate delo in ga običajno opravljate na bolj agilen in inteligenten način kot vaši kolegi. Morda zato, ker izstopate po svoji inteligenci in ustvarjalnosti ...
Koraki za njihovo krepitev
Ko jih prepoznate, lahko delate na njihovi krepitvi. Kot sem že omenil, jih je mogoče, tako kot mišico , vaditi za izboljšanje.
Če želite okrepiti svoje mentalne prednosti, jih morate preprosto uporabiti – torej jih vaditi, da postanejo vedno močnejše. Da bi to dosegli, uporabljajte le tiste prednosti, v katerih ste resnično dobri, in njihov vpliv se bo okrepil.
Pomembno je tudi razmisliti o posledicah uporabe svojih prednosti. Če ste na primer resnično dobri v pomoči drugim in vam je uspelo rešiti ali izboljšati življenja mnogih ljudi, vas bo to zadovoljilo in okrepilo vašo odločenost, da nadaljujete po tej poti.
Poleg tega boste vedeli, ali resnično kar najbolje izkoriščate svoje prednosti ali jih lahko še bolj izkoristite . Če menite, da bi lahko naredili več, potem svojih prednosti zagotovo ne izkoriščate v celoti.
Katere so prednosti?
Kot sem že omenil, jih morate prepoznati, in nekaj nasvetov za to sem vam že dal. Poleg tega že poznate definicijo prednosti; vendar jih boste z natančnejšimi primeri najpomembnejših prednosti lahko jasneje prepoznali v sebi .
ustvarjalnost
Ustvarjalnost je moč, ki vam omogoča ustvarjanje izvirnih idej ali vedenj ter boljše prilagajanje okolju. Omogoča vam lahko tudi sprejemanje drugačnih odločitev, izstopanje ali iskanje prej nepredstavljivih rešitev.
Uporabiti ga je mogoče na številnih področjih in v različnih aplikacijah , od izumov in inženiringa do drugih, veliko manj tehničnih vidikov življenja, kot sta pomoč drugim ali soočanje z izzivi na drugačen način.
Da bi ga okrepili, morate posvetiti čas razmišljanju in predstavljanju si, v čem ste resnično dobri in do česar ste strastni. Včasih je stres ali pomanjkanje časa največji sovražnik te moči.
Da bi prišli do revolucionarnih idej in inovirali, morate razmišljati izven okvirjev . Radovednost je še ena moč, ki lahko ustvari zelo zanimive sinergije z ustvarjalnostjo.
"Ko pride navdih, naj me najde pri delu."
Pablo Picasso
Ne precenjujte tveganj , sicer boste na koncu opustili svojo idejo. In predvsem, ne obupajte. Neverjetne stvari se ne odkrijejo vedno v prvem poskusu; nekateri veliki ustvarjalni umi so neštetokrat propadli, preden so dosegli uspeh. Zato je odpornost še ena prednost na tem seznamu, ki prispeva k ustvarjalnosti.
Druge ideje pa se porodijo v trenutkih, ko sploh ne razmišljate, ali v sanjah , in celo po vajah brainstorminga.
Radovednost
Radovednost je nekoliko stigmatizirana in jo pogosto zamenjujejo z radovednostjo. Vendar to ni isto. Pravzaprav pogosto rečejo, da je » radovednost ubila mačko «, vendar je resnica, da je to resnično pozitivna moč.
Radovednost je znak inteligence, želje po učenju, odprtosti za spremembe in vas bo vodila k učenju . In kaj je boljšega kot učenje, da bi izboljšali svoje znanje in modrost ter ju uporabili za izboljšanje številnih vidikov svojega življenja (delo, finance, preživetje itd.).
Mentalna fleksibilnost
Da se bo vaše življenje resnično spremenilo na bolje, morate biti pripravljeni sprejeti to spremembo . Nekateri ljudje se pritožujejo nad svojo trenutno situacijo, vendar so obtičali v svoji coni udobja in je ne želijo zapustiti. Zdi se, da sledijo zmotni misli, da je " bolje hudič, ki ga poznaš, kot hudič, ki ga ne poznaš ".
Le tisti s to močjo in odprtostjo za nove ideje lahko sprejmejo te spremembe za napredek. Poleg tega so tudi bolj dovzetni za kritiko, kar jim omogoča, da se še bolj izboljšajo.
Razmislite, ali ste preveč togi in se upirate spremembam. Če ste, poskusite se nekoliko bolj odpreti in sprejeti izziv ali spremembo . Videli boste, kako obogatitveno je to, in ni tako slabo, kot ste mislili!
Pogum
Ena njenih najbolj negativnih slabosti je bil strah; zato je ena njenih najmočnejših prednosti njen "alter ego", torej pogum . S pogumom se lahko človek spopade z velikimi izzivi in življenjskimi ovirami ter jih premaga z veliko večjo odločnostjo.
Da bi okrepili svoj pogum, morate preprosto delati na njem, tako kot na vsaki drugi moči. Drznite si početi stvari, ki vas strašijo (malo po malo), in videli boste, da jih boste premagali brez težav, čeprav ste mislili, da ste nesposobni. To bo z vsakim dosežkom okrepilo vaš pogum. Morda boste celo ugotovili, da je ta naval adrenalina, tisto "mravljinčenje", ki ga čutite v želodcu, ko nekaj naredite, skoraj zasvojljivo ...
Odpornost/vztrajnost
Ena največjih napak, ki jih ljudje naredijo, je, da nekaj poskusijo enkrat ali nekajkrat in nato obupajo. Če obupaš, ne boš nikoli dosegel svojega cilja. Zato sta vztrajnost in odpornost tako pomembni.
"Sovražil sem vsako minuto treninga, vendar sem si vedno govoril: 'Ne obupaj, trpi zdaj in živi preostanek svojega življenja kot prvak.'"
Mohamedu Aliju
Če obupaš ob prvi oviri, na katero naletiš na poti do cilja, ga ne boš nikoli dosegel. Če se tisočkrat spotakneš in padeš, moraš tisočkrat in enkrat vstati, da boš nadaljeval. Z vso vztrajnostjo ti bo sčasoma uspelo.
Voda je veliko mehkejša od skale, kajne? V nasprotju s tem so obalne pečine valovi dobesedno zdrobili v fin pesek. Vendar se to ni zgodilo čez noč; dogajalo se je postopoma, vztrajno, udarec za udarcem, dokler se tudi najtrši kamen ni spremenil v prah ...
Celovitost
Včasih se poskušaš ne razlikovati in se zliti z drugimi. To te vodi do tega, da počneš stvari, ki jih nočeš, ali govoriš stvari, ki jih ne misliš resno. To je resen problem zase, saj vedno poskušaš ugoditi drugim, živeti zanje in ne po svojih načelih.
«Obsequium Amicos, Veritas Odium Parit» («Servilnost proizvaja prijatelje, resnico, sovraštvo.")
Latinska maksima Terencija.
Ena največjih prednosti resnično dostojanstvenega človeka je njegova pristnost in nesebičnost; njegova avtentičnost, poštenost, transparentnost, zvestoba idealom, čast in prizadevanje za pravičnost. Žal pa te lastnosti danes niso zelo cenjene ...
Toda ali res želite delati to, kar drugi pričakujejo od vas? Ali pa želite živeti svoje življenje, kot želite?
Amor
Svet ne bi bil enak brez ljubezni . Ena najčudovitejših moči od vseh. Razvijte svojo sposobnost ljubiti sebe in sposobni boste ljubiti tudi druge. Gojite navezanost in medsebojno skrb za bližnjega.
Poleg tega, da drugim dela veliko dobrega, je to ena najbolj izpolnjujočih in nagrajujočih moči na seznamu. Po mnenju Erica Fromma obstajajo štirje osnovni elementi, ki sestavljajo ljubezen: skrb, odgovornost, spoštovanje in znanje.
Obstaja samo ena vrsta ljubezni , čeprav jo je mogoče izraziti na več načinov. Kot ljubezen matere do otroka, ljubezen do partnerja, ljubezen do hišnega ljubljenčka itd. Vendar morate razlikovati ljubezen od navezanosti ali naklonjenosti do osebe, čeprav je to precej zapleteno ...
Socialne spretnosti
Za učinkovito krmarjenje po družbi so bistvene močne socialne veščine . To vam bo omogočilo, da se obkrožite z ljudmi, ki vas bodo spremljali na življenjski poti, odprli številna vrata (celo srce vaše sorodne duše) in vam nudili podporo v težkih časih.
Da bi to dosegli, je treba poskrbeti tudi za druge vidike , kot so empatija do drugih, asertivnost, sposobnost odpuščanja, razumevanje, sočutje, prijaznost, hvaležnost, aktivno poslušanje, nesebična pomoč drugim in razvoj dobre čustvene inteligence.
Vodstvo
To je še posebej pomembna prednost na delovnem mestu in v poslu, praktična pa je tudi zunaj njega. V vsakdanjem življenju vam lahko pomaga pri sprejemanju odločitev, ki vas bodo približale spremembam, doseganju novih ciljev in uresničevanju vaših sanj.
"Vodja pelje ljudi tja, kamor nikoli ne bi šli sami."
Hans Finzel
Pri vodenju bodite previdni; vedno ga mora spremljati dober odmerek drugih prednosti, kot sta zdrava pamet in preudarnost . Sicer boste vi tisti, ki vodi pot v katastrofo.
Močan , karizmatičen vodja ob sebi vam lahko pomaga tudi v zahtevnih situacijah. Lahko prevzame krmilo in usmeri ladjo v varno pristanišče. To je ravno nasprotno od tistih "vodilnih ljudi", ki se vas oklepajo, da ostanejo na površju, a vas počasi, a vztrajno vlečejo s seboj navzdol.
Naučite se očistiti svoje okolje in se obkrožite s pravimi ljudmi. Čeprav se morda zdi kruto, je včasih najbolje prekiniti določene vezi. Niste krivi za to, kar se dogaja vsem, vendar se zdi, da vas ti strupeni ljudje poskušajo okriviti ali vas obremeniti z nekaterimi svojimi težavami.
Ponižnost in skromnost
Ne glede na to, koliko prednosti imate, morate vedno biti ponižni. Ponižnost in skromnost sta lastnosti, ki vam lahko zelo pomagata v družbenih situacijah. Poleg tega razvijanje teh lastnosti zahteva visoko stopnjo samozavesti.
Včasih se nekateri ljudje poskušajo izstopati iz množice, želijo biti v središču pozornosti, si prislužiti vso pohvalo in tako naprej. To pa s strani drugih le povzroča zavračanje . Kakšna je korist teh drugih prednosti, če se ljudje okoli njih distancirajo?
Samokontrola
Sposobnost obvladovanja določenih vidikov življenja je še ena velika vrlina. Z drugimi besedami, imeti dobro samokontrolo . Le na ta način lahko uravnavate svoja čustva, vedenje in impulze. Vendar to ne pomeni, da skrivate svoja čustva (zlasti negativna, kot je jeza) ali težave, saj bi to lahko bilo kontraproduktivno.
Esperanza
Upanje umre zadnje, kot pravijo. Kljub temu mnogi ljudje, ki že dolgo čakajo na nekaj ali padejo v depresijo, na koncu postanejo malodušni in izgubijo upanje , da bodo dosegli tisto, kar iščejo.
"Življenje ni nikoli nevzdržno zaradi okoliščin, ampak zaradi pomanjkanja smisla in namena."
Viktor E Frankl
Moč upanja te motivira , ohranja optimističnega glede prihodnosti, daje ti gonilno silo, za katero se boš še naprej boril, da vztrajaš in ne odnehaš v boju, s katerim se soočaš. Z drugimi besedami, je dobro gorivo za odpornost in vztrajnost.
Smisel za humor
Včasih ni toliko pomembno, kaj se nam zgodi, temveč kako se na to odzovemo. Isti dogodek ne prizadene vseh na enak način, kar lahko kaže na to, da se ne vsi odzovejo enako kot vi. Smisel za humor in optimizem vam lahko pomagata, da vas negativne stvari ne prizadenejo tako močno.
Slabe čase je lažje prebroditi s smislom za humor, življenje pa je veliko bolj polno uživati s pozitivnim pogledom . Pomagajte drugim, da se nasmejijo, in storite enako zase. Terapija smeha deluje!
Duhovnost
Biti duhoven ne pomeni verjeti v čudne stvari ali biti nujno religiozen. Duhovnost lahko gre dlje od tega, išče smisel v svojem življenju, namen. Verjeti, da ima vse razlog, ki ti pomaga iti naprej. Nekaj, kar je lahko dobro dopolnilo upanju.
Izkoristite svoje prednosti
Naučiti se moraš, kako gojiti svoje prednosti, da postanejo še močnejše . Tako kot mišica, če delaš na njej, bo postala močnejša. Poleg tega bi moral te prednosti izkoristiti v vsakdanjem življenju, pri delu in tako naprej.
Vedeti morate, da talent ni zelo uporaben brez vaje . Podobno znanje ni isto kot modrost, saj modrost leži v tem, da jo udejanjamo. Pravzaprav so moči vsota talenta in njegove uporabe.
Na primer, nekateri ljudje imajo naravni talent za petje. Če pa ne vadijo ali razvijajo svojega glasu, jim to ne bo koristilo. Enako velja za umske sposobnosti , čeprav so bolj neoprijemljive. Kar želim povedati, je, da jih ne zapravite ... Naj vam koristijo v življenju!