Večina ljudi kdaj v življenju zboli za depresijo. Depresija je pogosto stanje, ki po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije prizadene več kot 350 milijonov ljudi na svetu.
Poleg tega je to vodilni vzrok invalidnosti na svetu. vendar zelo nedavne študije izvajata Univerza McMaster (Ontario, Kanada) in Center za odvisnost in duševno zdravje (Toronto, Kanada) nakazujejo, da bi lahko bila depresija, ne pa motnja ali okvara, oblika naravnega prilagajanja, ki ga možgani vzpostavijo, da bi se soočili s kompleksnimi težavami.
Po tej študiji bi bila depresija nujen in koristen odgovor na težave, ki izzivajo naše razumevanje. Darwin je imel verjetno prav: trpimo – trpimo strašno – vendar ne trpimo zaman.
To ne pomeni, da depresija ni problem. Ljudje z depresijo imajo pogosto težave pri opravljanju vsakodnevnih dejavnosti, ne morejo se osredotočiti na svoje delo, ponavadi postanejo socialno izolirani in letargični, imajo težave s spanjem ter izgubijo zanimanje in sposobnost uživati v dejavnostih, ki so bile prej prijetne. Obstajajo različne stopnje depresije, od blagih stopenj do hujših stopenj, vse do samomora.
Zagotovo se torej sprašujete, kakšna je korist od depresije?
Ljudje z depresijo običajno intenzivno razmišljajo o svojih težavah. Te misli se imenujejo prežvekovanje in so vztrajne narave. vendar več študij so pokazali, da je ta način razmišljanja pogosto zelo analitičen. Ljudje z depresijo usmerijo svojo pozornost na kompleksen problem in ga razdelijo na manjše komponente, ki jih obravnavajo eno za drugo. Po mnenju Andrewsa, Paula W., Thomsona Jr. in J. Andersona je ta oblika analitičnega razmišljanja lahko zelo produktivna, saj z izolacijo vsakega elementa postane problem lažje obvladljiv. Težava je, ko prežvekovanje postane krožno in nas onemogoči. V teh primerih je pomembno poiskati strokovno pomoč.
Po drugi strani pa nas depresija sili tudi k introspektivnemu pogledu, k pogledu vase. Na nek način nam sporoča "ustavi se" in nas opozarja, da je čas, da ponovno razmislimo o nekaterih vidikih svojega življenja. To je priložnost, da prosite za pomoč, priložnost, da se znova odkrijete. Povabilo, da se ponovno povežete s pozabljenim delom sebe.
Simptome depresije je mogoče razložiti z znanimi dejavniki (brezposelnost, ločitev, finančne težave, žalost, zdravstvene težave itd.), vendar Včasih je vzrok težje prepoznati, ker sega leta nazaj. Lahko so na primer posledica travmatičnih izkušenj iz otroštva ali zaradi težav z navezanostjo na starše (ko otrokove čustvene potrebe niso bile izpolnjene). S sistemskega vidika je depresija znak disfunkcionalnosti v družini. In ta disfunkcija je na nek način poosebljena v »problematičnem« članu.
Ne glede na razlog, ki je sprožil depresijo, so simptomi prilagoditveni odziv na kontekst, ki je nenormalen ali je bil nenormalen v neki točki življenja. In poleg tega imajo pomen, niso naključne. Vsak simptom skriva metaforo. To je klic na pomoč. Zato je pomembno, da jim posvetimo pozornost in se vprašamo: Kaj mi sporoča moja depresija?
avtor Jasmine Murga
Fuentes:
http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs369/en/
http://psycnet.apa.org/index.cfm?fa=search.displayRecord&uid=2009-10379-009
http://www.sciencedaily.com/releases/2014/11/141119125105.htm
http://www.scientificamerican.com/article/depressions-evolutionary/