Vaše komunikacijske težave se lahko sčasoma izboljšajo same od sebe ali pa morda niso dovolj pomembne, da bi danes zapravljali preveč energije za njihovo reševanje.
2) Poslušajte pozorneje.
Gre za to, da razumete, kaj govori, kaj čuti in zakaj to zdaj deli z vami. Odložite motnje, mu zagotovite informacije, da bo vedel, da ga slišijo, in poskusite ugotoviti, kako mu lahko pomagate.
3) Bolj spretno obvladujte konflikte.
Za začetek razčistite morebitne nejasnosti glede pričakovanj.
Zaustavite se, preden se odzovete na kakršno koli opazovanje ali dejanje.
Če se vam pri dogovoru zatakne, lahko poskusite znova pozneje, ko bosta oba bolj umirjena.
Nadzirajte svojo željo po žaljivih besedah.
4) Bodite manj odvisni od odnosa.
5) Razumeti, kaj si druga oseba misli in zakaj.
To je verjetno največja skrivnost boljše komunikacije v odnosih; zavedajoč se, da lahko vsak od nas razmišlja samo tako, kot so ga naše izkušnje pripravile k razmišljanju. Ker imamo vsi različne izkušnje, so konflikti neizogibni, razumevanje pa težko. Vendar se je vredno naučiti reči: "Moja izkušnja je drugačna," namesto "Motiš se." In vredno je prisluhniti razlagi, v kaj so vas prepričale vaše izkušnje. To je velik korak k boljšemu sprejemanju in boljšemu razumevanju.
Agresivni komunikatorji poskrbijo zase in potisnejo mnenja drugih na drugo mesto. Pasivni komunikatorji skrbijo za drugega in zaradi tega trpijo, saj se počutijo prevarane. Asertivna komunikacija, dvosmerna komunikacijska veščina, zahteva zaščito sebe, hkrati pa prepoznavanje potreb drugih in poskušanje ponuditi nekaj pomoči, predlogov ali napotitev. Zahteva veliko potrpljenja in vaje, a rezultati so naravnost neverjetni: večje samospoštovanje, občudovanje drugih in rešitve težav.
7) Razumeti in nadzorovati neverbalna sporočila.
Ohranite dovolj očesnega stika, da bo vedel, da ste pozorni, vendar ne toliko, da bi čutil pod mikroskopom. Postavite se v položaj, da omejite motnje (na primer ne gledate skozi okno ali televizijo) in nadzorujte svoj nemir; nestrpen in šibek pogled je kontraproduktiven. Miren in pozoren položaj, z veliko komentarji, da veš, da te slišijo.
8) Izogibajte se nedestruktivnim načinom, ko jeza ogroža komunikacijo.
Ko je čustva uidejo nadzoru, dobra komunikacija postane strašno težka. Oddahnite si. Vzemite si čas, pojdite v sobo, na sprehod. Naj vaš um doseže bolj prijetno raven, da bodo vaše sposobnosti razmišljanja lahko delovale. Recite nekaj takega: "Daj mi nekaj minut in se vrnem" ali "Ali se lahko pogovoriva malo kasneje?" Ti komentarji ohranjajo odnos in vam dajejo čas, da se poravnate.
9) Povejte mu lepe stvari.
Ljudem, ki so izgubili ljubljene, je žal, ker jim niso povedali, kako zelo so jih imeli radi. Izrazite, kaj vam je všeč pri vašem partnerju. Že samo to bo spremenilo kakovost odnosa in ti nasveti vam bodo praviloma spremenili življenje na bolje.
Pustim vam videoposnetek, ki razširja te nasvete za izboljšanje vašega odnosa: